一：七种坏情绪影响男性健康(1)
谁说情绪只是女人的困扰，男人也一样被各种情绪问题包围，以下七种就是不可忽视的危害男性健康的情绪疾病。
NO.1：敌意
这是个讲究TEAM WORK的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：敌视情绪引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为敌视情绪长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。敌意还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。
制敌有方：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。
NO.2：愤怒
吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB3缺乏与焦虑有关，VB6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃（如有胃病可饮用萝卜汤）也是天然的制怒剂。
二： 准妈妈情绪影响胎动规律
据说如果在怀孕期间孕妈妈的情绪总是不稳定的话，那么会直接影响到胎儿的胎动，下面我们就来一起了解一下具体的情绪。
在孕程中妈妈的情绪与胎儿的发育息息相关，这是大多数准妈妈都了解的，但人有七情六欲，怎么可能永远保持愉悦心态呢？所以，你要学会调适自己的情绪。
在您调整心情时，试着把情绪上的变化当做是一种助力。切勿认为恐惧或其他的想法就代表您犯了错。
1、做白日梦
幻想能帮助您在孩子还未出世前，即与她建立亲密的关系。发现自己花了好几个小时幻想着自己的孩子，其他甚么事情也没有做，不要觉得荒谬，跟肚子里面的小家伙连系感情是接受她的第一步。
2、您的双亲
您的双亲可即将成为准祖父母。他们也许高兴，也许不悦，也许二者皆有。换句话说，他们跟您一样，对于即将扮演的角色模糊不清。成为祖父母好像意味着自己年事已高，刚步入中年的人会对于这样的感觉非常不安。试着在怀孕期间多去瞭解及关怀他们，跟他们谈谈并分享彼此的感受。
3、面对孤立感
孕妇有孤立的感觉在今日社会里非常常见。有许多妇女选择晚生，有些则决定联合抵制生产。您可能会发现自己是死党中第一个怀孕的，周遭没有其他妈妈，相当寂寞。不妨参加亲职团体(父母准备班)，或在生产课程中认识些新朋友，或问问朋友是否有认识初为人父、人母之年轻夫妻可以与您讨论的。这种因怀孕结缘的关系通常在产后仍可维持相当长久。在您感到孤立的时候，别忘了自己的父母和先生，跟他们谈谈，一起去把社交范围给扩展开来。
4、沟通
在怀孕期间想与他人沟通，分享自己的感情和心事是相当自然的。您的先生为当然之人选，可能他也有很多话急于告诉您。他想跟您谈论的问题可能是些忧虑，和一些他认为您可能会觉得他很烦、很可笑无知的问题，或是因为您太忙太累而没有时间与他讨论的问题，他就会避而不问。忽视自己所担忧的事情并不能解决问题，在您丝毫没有准备的情况下，被压抑的问题也有可能逐渐浮现，突然爆发出来。
5、处理物质生活的变化
怀孕期间所有您原本能轻易解决的问题，在这个时候反而都变得不可能了。因此应该保持冷静，如果能够解决的话就不要过度反应。
6、财务
现代婚姻中的头号杀手是财务问题，怀孕期间尤其麻烦。即使您计划产后继续工作，但仍无法改变收入减少的事实。因此，在孩子出世前，应先想好将来如何处理收入的问题。
7、居住
由于孩子的到来可能使得原本的家庭空间不足，而必须考虑搬家或重新装修家里。这方面的问题在考虑时相当扰人，站在身体的立场上看来不宜搬家，但若非搬不可，则应在怀孕未进入后期阶段前即行完成。
8、害喜
食欲不振时，要以理智告诉自己，胎儿的健康来自母亲，怕吃或不吃，不但自己撑不住，胎儿健康也会出问题，特别前三个月是胎儿所有身体器官及神经系统发展的关键期。不要陷自己于害喜的苦难中，有经验的人一定知道，若能把自己的思想、情绪焦点移到另一些有兴趣、肯能投入的工作上(但千万别当女强人)，如此充满热情、专注的工作，将使您忘了了害喜这件事。这时，您所分泌的快乐、满足的情绪，将是胎儿正常心智的粮食呢！
小贴士：孕妇心情与胎动规律
胎儿最初的活动小到吞咽，眯眼，咂拇指，握拳头，渐渐地能伸展四肢，转身以至翻身，一般来说，16周后，母亲就能够感觉到了。科学家观察证明，在正常情况下，胎动期活动能力强的较能力弱的婴儿在出生后6个月时动作发育较快。
人的个体差异在胎儿期就已显露出来，有的老实文静，有的活泼好动，这既与先天神经类型有关，也与胎内外环境有关。正常情况下胎动多是好事，不但告诉佻胎儿发育正常，而且也预示着出生后孩子的抓，握，爬，坐等各种动作将发展较快，但必须注意，孕妇的情绪过分紧张，极度疲劳，腹部的过重压力等，都可使胎儿躁动不安，产生强烈的活动，这种反应是不好的征兆，它不但易引起流产早产，而且易出现胎儿畸形或给出生后婴儿的行为带来不良影响。
根据大量的临床调查，在妊娠4-10周内孕妇情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变，出现腭裂或兔唇，因为胎儿腭部发育恰好在这个时期，孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤、严重的刺激或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。
另外，当孕妇情绪不安时，胎动次数会较平常多3倍，最多达正常的10倍，如胎儿长期不安，体力消耗过多，出生时往往比一般婴儿体重轻一公斤左右。如孕妇与人争吵后3周内情绪不好，在此期间，胎动次数较前增加1倍，母亲在孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能容易出现紊乱。
母亲与胎儿神经系统并无直接联系，为什么母亲怀孕时情绪不好会影响胎儿呢？这是因为母亲情绪刺激能引起植物神经系统的活动，从而释放出乙酰胆碱化学物质，还可引起分泌的变化，分泌出不同种类不同数量的激素，所有这些物质都通过血液经胎盘和脐带进入胎儿体内，从而影响其身心健康。另外，神经高度紧张使孕妇大脑皮层的兴奋性增强，致使大脑皮层失去与内脏的平衡，也会影响胎儿的正常发育。检测婴儿神经系统发育
所以在怀孕期间孕妈妈们应该要多注意调整好自己的情绪，一定要避免紧张的情绪发生。
三：情绪影响老年人心理健康
研究发现，老年人心理健康在很大程度上受情绪影响，尤其是老年人的老化情绪是导致老年人心理压抑的一个重要方面。专家表示，老化情绪是老年人特有的一种精神神经反应，会严重损害老年人心理健康，并由此引发各种生理和心理疾病。那么，老年人心理健康都会受到哪些不良情绪的影响呢?总结起来大致有以下四个方面：
衰老和疾病
老年人体力和记忆力都会逐步下降，从而引起一系列生理和心理上的退行性变化。这种正常的生理变化，会严重影响老年人心理健康，并带来诸多身心不适和痛苦。在衰老的基础上若再加上疾病，有些老年人就会产生忧愁、恐惧心理。
环境变化
最多见的是周围环境的突然变化，以及社会和家庭人际关系的影响，老年人对此往往难以适应，从而损害老年人心理健康，加速衰老过程。
情绪和情感
随着老年人生理机能的退化和健康状况的衰退，离退休后脱离了原有的工作岗位，家中子女又逐渐独立并成家立业，老年人的生活环境和角色地位发生了较大改变。因此，老年人的情绪和情感也呈现出新的特点，如过分关心健康以致产生疑病心理，或者出现孤独空虚、消极悲观等不良情绪等，都会以老年人心理健康产生一定影响。
精神创伤
有调查表明，精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的疗效有重要的影响。有些老年人因此陷入痛苦和悲伤之中不能自拔，久而久之必将有损心理健康。总结以上几点，我们发现，影响老年人心理健康既有内部因素，如衰老和疾病以及各种不良情绪等;也有外部因素，如环境变化以及精神创伤等。因此，要想保持老年人心理健康，必须要全面加以考虑，必要时可通过咨询专业心理医生，请求医生的帮助。
四：当心坏情绪影响小宝贝
父母应该如何判断自己的情绪已影响到孩子成长?建议您不妨自问：
是否有精力陪孩子一起玩，并且关心孩子在成长过程中对活动和探索事物的需要?
是否能针对孩子的需要而给予肯定的鼓励?
对孩子的要求是否过于严格，而使孩子总感到什么事也做不好?
是否知道孩子的行为就他的年龄而言是正常的，而不会对他大发脾气?
是否能鼓励孩子独立，或因此处罚他的依赖行为?
是否能喜怒哀乐兼有地与孩子相处，不使忧愁成为唯一的情绪?
如果父母的情绪不好，应该告诉孩子吗?和这么小的孩子谈论大人的困扰，问题恰当吗?孩子能够体会、理解吗?会造成幼儿负担的谈论固然不必要，不过，专家认为在幼儿可以理解的范围内，让他了解父母情绪不好的原因，能避免幼儿因父母的情绪而自责。现提出几点父母情绪影响子女的原则，供您思考：
不要给孩子太多负担，不要把孩子当成倾诉的对象。
简单扼要地解释，不必把困扰说得太详细。只需说句：爸爸今天心情不好!或是：妈妈在工作上碰到了一点麻烦!就够了。
承认心情不好，并说清楚这是自己的问题，告诉他：大人也有大人的问题，他们必须自己去解决。所以，你不要担心。
了解孩子的感受，对他说：我心情不好，你很不高兴，是不是?或是：但愿我心情好点，可以陪你玩!
告诉孩子：这不是你的错。情绪不好不是孩子造成的，告诉他虽然你现在不很愉快，但仍很爱他。
强调情绪是会改变的。尽管你现在心情不好，也许很快就会好的。
孩子若是很努力地想安慰你，他过来抱抱你，给你吃块他的饼干，或逗你笑，可别忘了说：我觉得好多了!
总之，不能因父母的情绪好坏，给孩子造成思想压力。
