①女人痛经多发 止痛误区你避开了吗？

　　健康族网导读：女人痛经多发，止痛误区你避开了吗？现在女性人群中，有大部分的女性都有过痛经的经历。痛经的过程那简直就是一种煎熬，很多人都会服用一些止痛药，但也有相当一部分女性忽视了痛经，直接导致了一些妇科类的后遗症。那么痛经是不是就要止痛就可以了?带着这个疑问，专家解答了痛经越止越痛的误区。

　　女人痛经多发 止痛误区你避开了吗？" width="400" src="具有治疗妇女经痛和子宫内膜异位症、避免人类血小板的异常凝固等作用，是女人治疗痛经的法宝，一定要记住哦！

②不孕的元凶之一是：女人痛经

　　很多女性都受着痛经的困扰，她们常常会有疑问：痛经会导致不孕吗?痛经与不孕的关系十分密切，据临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。大量临床资料表明，不孕症中伴有痛经者占56%，并且发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。

　　由此可见痛经与不孕的关系确实是非常密切的，同时也表明古人所谓“种子先调经，经调孕自成”的观点正确。据临床统计，60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。进而直接影响不孕症的发生。

　　特别是在寒冷的冬季，女性月经延后、痛经的情况比其他季节多发，且多为二三十岁女性，主要症状为痛经和月经量减少。一些女性天冷还穿短裙受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅、子宫肌痉挛是痛经的主要原因。而此病与肾阳虚相关，肾阳虚引起宫寒，进一步引起月经后期、血滞、冲盈失调，血块不能按时排出子宫。下半身着凉会直接导致女性宫寒，而宫寒造成的淤血，会使白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎等疾病。

　　主要需要从以下几个方面着手：

　　1、平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。

　　2、每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

　　3、要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　4、衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

　　5、在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。

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③营养保健：山楂巧治女人痛经

　　女人痛经不仅可以通过一些简单的按摩手法、热敷方法来解决，在日常饮食中，常吃的山楂也有缓解痛经的妙用。下面就和微微健康网小编一起来看看缓解痛经，女人如何正确吃山楂吧!

　　一、经前小腹疼痛的痛经 服山楂可活血化瘀止痛

　　同是来例假痛经的不同女性朋友，原因却不同。按中医的一类分法，痛经可分为气滞血淤、寒湿凝滞、 湿热 下注、 气血虚弱 、肝肾不足五种证型，而血淤型痛经的朋友常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

　　中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。山楂是常用的一味中药，性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积 痰饮 、 痞满 吞酸 、泻痢 肠风 、痛经 闭经 、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。

　　若是血瘀型痛经，可于经前3～5天开始服用此方，每日早晚各食山楂泥30g，服至经后3天即停，此为1个疗程，连服3个疗程有望见效。

　　此外，此方对其他痛经患者不适用。

　　二、有虫牙、脾胃虚弱者慎服

　　山楂不是人人都能吃的，《纲目》说道，山楂生食多，令人嘈烦易饥，损齿，齿龋人尤不宜。而《本草经疏》也提到脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。

　　三、山楂炮制方法不同疗效不同

　　山楂有几种不同炮制方法，其中的功效有区别。

　　1.炒山楂：取干净的山楂，置炒制容器内，用中火加热，炒至颜色加深，取出放凉。这种制品，活血化瘀作用降低，其主要作用是消食导滞。炒山楂消食导滞的作用主要体现在化肉食上，在生活中，炖鸡肉牛肉时放入几颗山楂，就很容易炖烂，就说明了山楂有很好的消肉食作用。

　　2.焦山楂：取净山楂，置炒制容器内，用中火加热，炒至外表焦褐色，内部焦黄色，取出放凉。这种焦山楂，除了消食导滞的作用，还善于治疗伴有积食的泻利，这也就是很多儿科专家在治疗孩子食积伴泻利时，多选用焦山楂的缘故。

　　3.生山楂：就是山楂的果实，摘下来，除去杂质，切片烘干。如果医生写山楂，则药店给的是整个山楂。如果医生写的是山楂肉，则药店给的是去了果核的山楂肉。炮制山楂原是去果核的，但明代医家提出核有功力不可去，故就有了两个制品。一般我们现在多用带果核的。这种山楂，除了消食导滞，还可活血化瘀。

　　4.山楂炭：取净山楂，置炒制容器内，用武火加热，炒至表面焦黑色，内部焦褐色，取出放凉。这种山楂炭能疗血积。如文献记载，妇女产后瘀血积滞，用童便煎服山楂炭，可疗恶血上冲气壅。

　　另外，还有蜜制山楂，适用于 脾虚 食滞的患者;红糖制山楂，可以和血散瘀，适用于产后 血虚 瘀血、恶露不尽等，就是今天提到的这款山楂泥。

　　以上内容就是针对山楂巧治女人痛经来介绍的，相信大家也有很深的认识了吧。

④女人痛经的良药：四物汤

　　说起女生生理期食补，其中的地域差异挺有意思的。据说讲究的西方女生习惯在那几天喝红酒、吃巧克力，韩国女生则习惯喝海带汤补身体。对于中国女生来说，中药店里有几味药是专门为她们准备的，比如白芍、川芎、当归、熟地。将这四种中药一起熬煮，就是有着一千多年历史、中医界称之为妇科养血第一方的四物汤。

　　当归当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

　　熟地能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

　　川芎既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

　　白芍《唐本草》说它益女子血，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

　　为什么女生要喝四物汤？看了以上的介绍，我们就不难理解为什么喝四物汤可以调经了。它不但能帮助人体活血化瘀、排除血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。

　　四物汤还是美容圣品，因为它有助于气血顺畅，所以常喝四物汤能让你脸色红润、肌肤更光滑，看起来年轻好几岁！

⑤女人痛经期间滥吃止痛药危害多

　　健康族网导读：很多女人痛经首选就是止痛药，止痛药吃多了好吗？在痛经时，吃止痛药是很快止住痛经的方法，可是每个月都吃，有时候吃都不管用，那我们又该怎么办，走访一些妇科专家后，他们说是因为经常性吃药的缘故，止痛药可能还会带来一些其他病症，因为是药都会有毒性的成分，专家建议喝些生姜经糖茶可以缓解。

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