（一）女人经期切勿随便捶腰

　　在日常生活中，经常碰到不少妇女，在月经来潮前后，常有腰酸背痛，于是采用捶打腰背等方法，来缓解腰背酸痛，其实这种捶打腰背的做法是不可取的，其结果往往适得其反。eeu健康族女性网

　　妇女在月经期间，由于盆腔充血，会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。也有部分妇女还伴有倦怠、嗜睡、面部浮肿、情绪不稳定、脾气急躁等全身症状，这些都是经期正常生理现象，一般无需治疗。eeu健康族女性网

　　然而，此时如果人为地随意用力捶打腰背，往往会加剧腰背酸痛。这是因为捶打腰背后，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰酸背痛更加严重。同时，由于妇女在月经期全身和局部的抵抗力降低，不利于经期子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，也容易引起感染而患急、慢性妇科疾病。eeu健康族女性网

　　由此可见，妇女经期莫捶腰，否则不利经期身心健康。eeu健康族女性网

（二）男性疾病年轻化 医生提醒勿随便买性保健品

　　10月28日，随着全国第十个男性健康日的到来，男性健康成为大众关注的焦点。专家夸大，男性疾病中占比例最大的是前列腺炎、性功能障碍等，相关资料显示，随着社会竞争力的日益加剧，此类疾病有年轻化趋势。

　　多数男性得病选“扛着”

　　今年36岁的曹先生因工作关系频频出进于酒场、歌厅，并因酒量大被朋友们冠以“酒篓子”称号。曹先生也经常引以为豪，甚至在豪饮多瓶啤酒后憋着不往厕所。10月26日，他因尿不畅来到医院就诊。接诊医生检查后发现，曹先生前列腺远大于正常数据，已经严重压迫尿道管。医生告诉记者，过往，前列腺肥大常见于老年人，随着社会竞争力的增大，越来越多的年轻男士开始得这种病。

　　据多家医院的统计数据表明，20～50岁男性发病率高达20%～40%，其中半数以上存在生殖系统炎症。专家表示，随着生活节奏的加快，多数男性在生理、心理上都超负荷。加上部分职业群的熬夜上网、过度饮酒、久坐缺乏运动等不良方式的刺激，男性健康已步进“高危期”。但受传统观念的影响，多数男性在患病后以为往医院治疗是“丢份”的事情，从而选择“扛着”。资料显示，我区男性就诊率只有女性的六分之一。

　　前列腺是男性健康的“首道防线”，它毗邻膀胱、尿道和输精管，与排尿射精关系极为密切。当前列腺肥大和发炎时，不仅排尿和射精受阻，甚至影响精液质量，妨碍正常生养能力。临床数据表明，塔吊司机、出租车司机、办公室白领等因久坐，更易患上前列腺炎。近年来，该病的发病年龄已经从过往的40～50岁提前到25～30岁。

　　走出性功能障碍治疗误区

　　临床显示，近年来性功能障碍也呈现年轻化趋势，门诊甚至收治过19岁的患者。在医学上，性功能障碍是指不能进行正常的性行为，或在正常的性行为中不能获得满足。

　　性功能障碍患者多数没有器质性病变，而是由于心理因素造成的。随着社会开放，人际交往日趋复杂，信息多元化，男性首次性行为均匀年龄已提前。而中国传统家庭一向避免谈性，造成性教育推迟，一旦碰到“一夜情”、“网络裸聊”等强大性刺激时，多数男性无法正确对待。随后在正常夫妻生活中，由于未达到男性性兴奋点，就造成多数男性心理性功能障碍。

　　专家建议，当男性出现射精过快、不举等症状时，必须到正规医院进行明确诊断，“对症下药”。最好不要自己随便购买性保健品，实在部分性保健品没有治疗功效，仅含有性激素，用多了很轻易适得其反，形成依靠性。当男性出现健康题目时，女性首先要做的是理解和支持，科学对待。

（三）苯溴马隆能随便停吗

　　若使用苯溴马隆降低血尿酸，不可以突然停药。苯溴马隆是降低血尿酸的常用药物之一，具有促尿酸排泄的功效。临床上若使用苯溴马隆降低血尿酸，不可以突然停药，应该在医师指导下，定期复查血尿酸水平，根据血尿酸水平变化及自身对苯溴马隆的反应程度，逐渐调整苯溴马隆用量。若尿酸下降明显，则可以缓慢减少苯溴马隆用量，并继续复查血尿酸水平，若血尿酸水平维持在稳定状态，可继续缓慢减量，并最终直至停药。若患者突然自行减停苯溴马隆用药，血尿酸水平可立即升高，甚至较服药前水平更高，容易造成病情反复。

（四）皮肤瘙痒不要随便抓挠 专家传授七招预防

　　每到气温下降、空气干燥的秋冬季节，不少人受到皮肤瘙痒的困扰，尤其是早起或者晚上睡觉前，穿衣或脱衣就能引发皮肤瘙痒，而且越抓越痒。深圳市第二人民医院皮肤科主任张书岭指出，皮肤瘙痒时不要随便抓挠，以免导致皮炎、湿疹，引起越抓越痒的恶性循环，应该正确保健。

　　皮肤瘙痒患者猛增

　　记者日前在市内几家医院了解到，近段时间皮肤科的病人数量猛增，其中不少是瘙痒和湿疹患者，他们大多皮肤干燥、脱屑、皮肤变薄、萎缩，身上有明显的抓痕甚至血痂，显示出患者深受瘙痒之苦，其中又以中老年人居多。

　　为何这个季节皮肤容易瘙痒？张书岭告诉记者，人体皮脂腺分泌的脂肪溶点为30摄氏度左右，冬季气温低，皮肤脂肪几乎凝成固体的状态，这使皮脂腺分泌物向体表的排出遭遇不小的困难，因此人的皮肤在冬天会明显干燥；同时，冬季的空气湿度小，导致皮肤水分蒸发量增加，人体保持水分的能力下降，因此容易出现皮肤脱落、发痒等症状。而对于老年人来说，随着年龄的增长，新陈代谢的功能逐渐减退，内分泌减少导致皮脂腺分泌失调，所以皮肤容易干燥、发痒，加之他们的皮肤汗腺的活动功能比青壮年期明显减退，汗液排出量减少，使皮肤表面缺乏水分，而冬季空气比较干燥，因此他们皮肤的干燥、发痒症状会更为严重。

　　另外，皮肤瘙痒并非都是干燥低温引起，张书岭提醒说，这也很可能是系统疾病的一种外在表现，比如慢性肾功能不全、肝胆疾病、甲状腺疾病、某些肿瘤和糖尿病等，都会出现皮肤瘙痒的症状。因此，对于那些持续性或反复性瘙痒的患者，还应考虑到这些可能因素，及早到医院诊治。

　　热水洗澡

　　并不杀痒

　　皮肤瘙痒难耐，很多人于是勤于洗澡，并且洗热水澡，觉得烫烫的热水冲在身上可以杀痒，想减缓干痒的难受感觉，殊不知越烫越痒。张书岭解释说，这是因为洗热水澡时，由于频繁的烫搓和肥皂的刷洗，反而会使人的表皮上本来就不足的脂肪膜丧失掉，就连皮肤表面正常的水分含量也难以保持，只会痒得更厉害。

　　他认为，皮肤瘙痒时，加强保湿是关键，洗澡不应太勤、更不要用很热的水，少用或不用香皂和肥皂，尽量直接用清水清洗，老年人在冬季四五天洗一次澡即可。

　　李小姐的母亲也有瘙痒症，每次母亲洗澡后她就拿出润肤乳液给母亲使用，通常母亲都感到舒服多了。张书岭认为，这是可以的，洗澡后皮肤毛孔已经打开，擦干身体后迅速抹上乳液，可以滋润皮肤，减少皮肤内的神经末梢因皮肤干燥粗涩受到的刺激，从而不觉得那么痒。

　　越抓越痒恶性循环

　　皮肤瘙痒的时候，不少人控制不住地用手去抓挠，可是往往越抓挠越痒，而且抓挠的范围不断扩大，甚至抓破皮肤。张书岭指出，这是一定要纠正的错误做法。

　　他解释：痒感是由于来自身体内外的化学物质、细菌、寄生虫、异常代谢产物及皮肤炎症、化纤织物等因素刺激皮肤末梢神经感受器而引起的异常感觉，事实上，痒感和痛感都是通过同一个位于真皮乳头内的末梢神经感受器产生的，只是因为刺激的轻重不同，轻则为痒，重则为痛。用手搔痒，实际上是增强了对皮肤的刺激，使皮肤产生疼痛，从而掩盖了痒感，可是久而久之，皮表就会发生增殖性变化，而皮肤变得粗糙、肥厚本身就是对末梢神经感受器的一种刺激，会使瘙痒加重，于是形成新的条件反射，结果则是越搔越痒，造成瘙痒-抓挠-更瘙痒的恶性循环，甚至出现皮炎、演变为湿疹，这也是深圳每到冬季湿疹的发病率上升的主要原因。因此，对于皮肤瘙痒症患者，最好在医生的指导下使用一些药物，而不应盲目抓挠。

　　七招远离瘙痒症

　　皮肤瘙痒如何预防？张书岭给出如下几点建议。

　　首先，要注意增强体质，适当运动。早晚穿脱衣服前后做些全身按摩，以促进皮肤微循环，减轻皮肤干燥程度。

　　其次，衣服要穿天然织物，贴身内衣最好选用柔软棉丝织品，增加透气性，与皮肤接触后不会引起过敏。

　　第三，平时营养均衡，不要忌口，在瘙痒症发作的时候，则要戒酒、尽量少食辛辣刺激性食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鹅肉等，因为温燥的食物容易上火，加重瘙痒的症状。

　　第四，保持清洁的生活环境，减少屋尘、螨虫、动物毛、花粉、真菌等变应原的刺激。

　　第五，洗澡不要太勤，以温水浴代替热水澡，三五天洗一次即可，忌用强碱性的洗衣皂，选用温和、不含香料的洗浴产品，用量应适当，不要狠搓久泡，洗澡后最好迅速涂抹保湿乳液。

　　第六，多喝水，增加体内水分含量，同时在屋内摆放加湿器，增加空气中水分含量。

　　第七，患上瘙痒症以后，要避免用力搔抓和摩擦，应在医生指导下尽量使用外用免疫调节剂，激素类外用药物的使用则必须谨慎。