(1)提示：宝宝一岁前洗澡用清水即可

　　宝宝一岁前洗澡用清水即可

　　沈阳市妇幼保健所儿童保健门诊主任医师曹春兰指出，一岁以内的宝宝，自身就有起保护皮肤作用的一层皮脂膜，建议家长只用清水给宝宝洗澡，洗澡后也不要过度涂抹润肤露。

　　一般来讲，6个月以内的宝宝活动量较小，身上通常比较干净，尽量不要接触化学合成的清洁用品，更不提倡使用含有皂基的香皂或沐浴液给宝宝洗澡，如果宝宝得了湿疹，更是只能用清水洗澡、洗头。

　　如果在夏天需要防蚊时，可以适当添加几滴自制的菊花水或金银花水放到洗澡水里，尽量不要放化学制造的防蚊水。

　　宝宝一岁以后，也最好用清水洗澡，只有当出现难清洗的油脂油垢时，再用一些沐浴液，或者一周使用一次就可以了，而且洗澡的速度要快，这样能够很好地保护宝宝皮肤表面的皮脂膜。

　　需要为宝宝选择洗发、沐浴和护肤品时，妈妈们也要尽量选择没有香味或香味很淡的产品，功能越简单越好，还要寻找一些植物型的，这样的产品相对来说添加物会少一些，令人比较放心。曹主任说。

　　主食尽量吃母乳

　　辅食妈妈亲自做

　　在经历了那么多食品安全风波之后，越来越多的妈妈意识到，任何奶粉都比不上妈妈的乳汁天然、健康。

　　对于6个月以下的宝宝，如果妈妈能做到母乳喂养，就一定不要放弃以母乳作为宝宝的主食。众所周知，母乳的优点太多了。建议6个月内的宝宝以纯母乳喂养，而且最好能至少母乳喂养到宝宝一周岁。曹主任指出。

　　此外，目前市场上有各种各样制作完毕的婴儿果泥、菜泥、米粉成品等待妈妈们挑选，非常适合年轻的职业妈妈去选择，而且这些产品都标注了营养全面、卫生严格等信息，使更多的人喜欢选择。但是，提倡妈妈们还是自己动手做辅食给宝宝，这样才是更健康的选择。

　　大约十年以前，几乎没有这些现成的东西时，都是妈妈们自己动手做辅食，虽然难以达到成品辅食的各项营养指标，但是保证纯天然，无添加剂，而且新鲜。况且只要注意种类丰富，各种营养元素也会摄入得比较齐全。

(2)提示对胎儿音乐熏陶培养直觉能力

　　爱因斯坦，音乐世界赋予了我的直觉

　　直觉与灵感是生命的共鸣，培养这种共鸣，正是对生命进行教育。直觉是在知识经验相当丰富、逻辑推理相当成熟后的一种精神的感觉现象。直觉思维是人的创造性活动的氧气，于你于我都很重要！

　　爱因斯坦说过科学研究和创造发明真正可贵的因素是直觉思维。直觉思维的迅速升华让人感到了顿悟，瞬间的顿悟成就了灵感的闪现。他说：我从6岁开始，跟父母学习小提琴，音乐世界赋予了我的直觉，对我的新发现(运动物体光学)，有极大的帮助。直觉在不断地重复训练中被人自然地掌握，这种直觉表现为生命的机能在无意识中起着重大的作用。

　　直觉能力，是一种通过视听等多种感官直接感觉到东西的能力。生活中，往往直觉可以使人一下子直接触及事物的本质。胎宝宝不可能靠逻辑的计算学会的准确弹奏，他们只有靠直觉从妈妈提示的节奏、姿势与强弱中感知乐曲。所以，从胎宝宝期就接受音乐熏陶的孩子就容易培养出很强的直接能力，而直觉往往使以后工作变得容易，能顺利完成各种任务。

　　TIPS：

　　人的创新素质的最佳表现就是左右脑的协同活动。爱因斯坦把他的很多有意义的科学洞察力归功于他的想象游戏。一年夏天，他在一个小山顶上做白日梦，想象自己骑着光束到达宇宙遥远的极端，发现自己很不合逻辑地回到太阳表面的时候，他意识到，宇宙一定真的就是弯曲的，而且认为，他以为合乎逻辑的训练是不完全的。他围绕着这个新图景写下的数字、方程和词汇就给了我们相对论也就是左脑和右脑的合成。

(3)由夏入秋的养生要点提示

　　现在是三伏天的最后一伏“末伏”(8/25结束)。这意味着由夏入秋，由热渐凉。进入末伏，暑热渐近尾声，大家最关心的就是天气是否也会随之变得凉爽。

　　“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”

　　进入末伏，难熬的伏天进入尾声，天气开始转凉，简单方便的烙饼成为受欢迎的食物。在饺子、面条、烙饼这三种面食当中，以烙饼的烹调方式最好。因为烙饼不需要水煮，也不需要过水，各种可溶性维生素和矿物质的损失最小。

　　饼摊鸡蛋做法简单，把面糊摊成饼，受热均匀快成型时，将摊好的鸡蛋迅速倒在饼上。饼和鸡蛋固然不错，但缺乏膳食纤维，钾元素和维生素C也不足，要再加凉拌蔬菜来搭配，营养才平衡。所以，吃烙饼时，可以切几片酱牛肉，加些豆腐丝。还可以加点菜进去，放点应季野菜也不错。

　　预防末伏中暑，这些事情要注意!

　　宜喝粥饮茶。多吃蔬果

　　1、多喝粥：在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

　　2、多喝汤：当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”有山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

　　3、多饮茶：研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1℃~2℃，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，更可弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。

　　4、多吃蔬菜：天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而蔬菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉炒着吃。

　　5、多吃瓜果：瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

　　这些事情少做：

　　1、午睡太久、空调温度设过低。

　　2、喝太多饮料：果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应喝白开水或淡盐(糖)开水。

　　3、口渴后狂饮：劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5％左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

　　4、中午时分外出：太阳短波辐射最强烈的时间是上午10时~下午3时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为宜。

　　5、过量饮酒：人体在夏季受气温影响极易积蓄湿热，而湿热过盛又是诱发中暑的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

　　6、饮食过于清淡：夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

　　7、午睡时间过长：午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

　　8、受热后“快速冷却”：炎夏，人们外出或劳动归来，总喜欢不是开足空调，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。另外，室内外温差不宜太大，使用空调时室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下。

　　9、经常熬夜：生活起居要规律，保证充分的睡眠是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和风扇下。出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等。