①冬季如何护唇

　　当我们患了唇炎，也要防止外界干扰，采取护唇行动：保持口唇清洁、避免舌舔。 嘴唇护理之唇炎篇嘴唇脱皮，搽唇膏也没用周末的上午，刘医生出门买报纸，遇见邻居王太太。打过招呼后，王太太向刘医生诉苦：这两个星期天气转冷，不知为何我的嘴唇出了问题。双唇又干又涩，不停地脱皮，时不时得用舌头舔或用水滋润一下。可是无论用保湿唇膏，还是停用口红，或多喝水，甚至搽蜂蜜，都消除不了症状。其实，我每天都搽唇膏，而且是以前一直使用的某知名品牌，效果都不错。现在唇膏不管用，这可怎么办呀?刘医生仔细地看了看，王太太的嘴唇果然有些不正常，干燥、脱屑，毫无血色。出于职业敏感，他很快作出判断：王太太患了秋冬季常见的剥脱性唇炎。刘医生告诉王太太：你患了剥脱性唇炎，平时要注意保护嘴唇，比如吃饭时，不要被汤汁、调料等沾污嘴唇。另外，可以口服多种维生素与微量元素片，外用弱效皮质类固醇激素霜膏，如氢化可的松霜，每日两次，病情好转后改用硅霜。王太太仍然不甚理解：怎么我每天涂沫好多次唇膏，都不管用?刘医生笑道：没有出现唇炎症状的时候，唇膏的确可以滋润嘴唇。当唇部出现各种炎症时，表皮发生病理改变，炎症细胞增多，表皮细胞之间的通透性增加。如果此时再涂唇膏，唇膏中的各种大分子物质就成了潜在的致敏原，有可能出现交叉过敏，加重原有的炎症反应。即使不诱发过敏反应，唇膏的单纯保湿作用也会干扰炎症反应的自我调节过程，反而加重原有的炎症。王太太又问：出现唇炎症状时，嘴唇又干又涩，我忍不住用舌头舔。却往往适得其反，嘴唇更加干涩，这是为什么呢?刘医生回答道：这与唾液中的蛋白酶有关。舌头舔后几分钟，水分很快蒸发，唾液中的蛋白酶就附着在唇红区及其附近，通过病变表皮细胞进入表皮内，水解角蛋白而加重炎症。抗过敏，治唇炎嘴唇面积虽然较小，但方寸之间，出现的问题也不少。唇炎多数表现为唇部干燥、脱屑或红肿、糜烂，因病因不同而表现不一。唇炎有多种类型，秋冬干燥季节最常见的就是剥脱性唇炎，其诱因多不明确，病人多有过敏体质，表现为双唇反复脱屑、逐渐增厚。其他常见的唇炎还有：接触性唇炎 这是唇部及其周围皮肤接触某些刺激物或致敏物引起的变态反应性炎症。常见的刺激物或致敏物有口唇化妆品与护肤品、刺激性食物、牙膏(尤其是含氟牙膏)、牙粉、外用药物等。治疗主要是去除病因，酌情做抗过敏治疗。光线性唇炎 这是由于光线导致的唇部变态反应性炎症，日光照射可以诱发或加重。本病发病缓慢，下唇多见，早期表现为口唇干燥、脱屑、绷紧感;长期发作，表现为唇部肥厚性斑块。治疗上，主要是避光及抗光敏治疗。腺性唇炎 本病诱因不明，主要表现为下唇增厚、外翻，伴唇部腺体增生、导管扩张和不同程度的炎症反应。治疗以对症处理为主。以上各种唇炎虽表现各异，治疗上还是有共同之处的。首先是尽可能寻找病因并去除，例如避免接触致敏物、日光等;其次是对症治疗，勿盲目涂搽各种软膏，要合理使用外用药物。例如有渗液时应用硼酸湿敷，亚急性期可选用糖皮质激素霜剂、乳剂或糊剂，慢性期则可选用软膏或涂膜剂。生活护理也很重要。当出现唇炎症状时，停止进食酸、辣等刺激性食物，勿舔唇。此外，要特别防止使用口红、唇膏以及含氟牙膏，因为氟对受损皮肤黏膜有刺激性，容易诱发过敏反应。 关键词:[嘴唇][口腔清洁][唇炎] 上一页1 2 下一页

②冬季如何补肾护肾养肾

　　在传统的中医理论中，肾为先天之本，肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚表现为耳鸣、口干，容易午后出现低热、夜晚盗汗等;肾阳虚则表现为阳痿早泄、腰膝酸软、怕冷怕风、夜尿多、浑身乏力等。随着现代生活水平的提高，大多数中老年人表现为肾阳虚症状，所以消费者补肾时一定要根据自身情况对症用药。如果对自身情况和适合何种补药不是很清楚，最好咨询专家后再确定。小编下面为大家整理总结了14条冬天护肾好方法：

　　1.冬天做好保暖

　　调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季，主因低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况。

　　2.不乱吃药

　　许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。

　　3.不暴饮暴食

　　吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。

　　食物与人的肾功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到补肾功效.

　　4.治疗感冒

　　若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。

　　5.反复发作的扁桃腺炎要小心

　　喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾脏发炎。

　　6.适量饮水不憋尿

　　尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。

　　7.防止感染

　　细菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，进入肾脏，使肾脏感染发病，为了防止细菌逆行使尿路感染，要保持会阴部及尿道口的清洁卫生。另外，微生物通过血液循环和淋巴液循环的途径也可以感染肾脏。因此，当身体其他部位有感染性病灶存在时，例如扁桃体炎、龋齿、疖肿、结核等，都应及时治疗处理。

　　8.防止疾病损害肾脏

　　有些疾病，例如变态反应性紫癜，系统性红斑狼疮，大量脱水，失血等，都可以损害肾脏，当发生这类疾病时，除了及时治疗外，还要加强保护措施。

　　9.防止药物对肾脏损害

　　药物进入人体后，多数要进入血液后才能发挥作用，这些药物经过体内代谢过程，都可汇集于肾脏排除体外，使肾脏容易受到药物的损害。因此，对肾脏有损害的药物不宜乱用。

　　10.控制糖尿病和高血压

　　血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化，而肾脏就是由数百万个微血管球组成，血糖血压控制不好，肾脏坏得快。

　　11.不喝成分不明的井水和河水

　　以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。

　　12.泌尿道结石要处理

　　结石不痛不代表好了，尤其是输尿管结石很容易造成肾积水，长久下来，肾脏会完全损坏而不自知。

　　13.定期检查

　　最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查，女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能，以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。

　　14.要保持小便通畅

　　小便通畅，说明肾脏的排泄功能异常，如果发生尿道阻塞，小便不通畅，就会增加肾盂和肾实质发炎的机会，加重肾脏负担，甚至发生尿中毒。

　　常见的小便不通畅的原因有尿路结石、前列腺肥大、肿瘤、结核等。

③老年人冬季如何因人而异地进补

　　冬季气候寒冷，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能吃的健康又安全呢?老人进入冬季之后可能会引发不同的疾病，所以老人更应该注重冬季的进食。针对不同的情况而进补!

　　一、肺功能不好如何补?和正常人相比，慢性肺病患者热量消耗增大，若摄取量不足，久之就会造成营养不良。饮食原则：慢性肺病患者应采用低糖(即低碳水化合物类的食物，尤其是葡萄糖等单糖类及蔗糖等双糖类食物)、高脂饮食。因为碳水化合物代谢产生较多的二氧化碳，需要通过肺部排出体外，不利于已并发肺心病患者肺部气体交换;而高脂食物所产生的二氧化碳量少，但热量高，可为患者提供所需热量。为避免高脂食物引起的副作用，在高脂同时，必须减少动物性脂肪的摄取量，多摄取单不饱和脂肪酸的食品，如橄榄油、茶油等。平时要注意保持呼吸道的滋润。

　　要多补钙以增加呼吸道的扩张性，减缓哮喘程度。食疗方案：哮喘食疗方南瓜500克，红枣15枚，红糖适量。制法：南瓜去皮切块，红枣去核，水煮烂，加入红糖服食。此方有益气定喘的功效。气管炎食疗方用白萝卜250克，冰糖65克，蜂蜜适量，加清水一碗，用文火煎煮成半碗，吃萝卜饮汤汁。每天早晚各服一次，连续服用，对慢性支气管炎有良好的治疗效果。

　　二、糖尿病人如何补?饮食原则：糖尿病人必须控制好每日能量的摄入，选用血糖指数(GI)较低的食物为宜。糖尿病人所选择主食食物的GI应多在55以下，适当选择GI在55～70之间的主食食物，避免选择GI在70以上的主食食物。GI在10～20左右的食物有：大麦粒、大豆、蚕豆、冻豆腐、豆腐干、花生、低脂奶粉、樱桃、李子、果糖、马铃薯粉条等;GI在30～50的食物有：藕粉、甘薯、牛奶、苹果、梨、葡萄、柑、绿豆挂面等。食疗方案：山药南瓜粥将山药30克切片，南瓜30克切丁，与粳米共煮成粥，每日服用2～3次。山药南瓜粥可补中止渴、降糖。菠菜根粥将菠菜根250克洗净切碎，与鸡内金10克，加水适量煎煮半小时，再加入淘净的大米，煮烂成粥，每日一次顿服。菠菜根粥可利五脏、止渴润肠、降糖。

④寒冷冬季 如何让肌肤苏醒

　　冬季寒冷干燥,人人都想冬眠　，脸肌肤也萎靡不振。春节将近，想要精神得去拜年，是时候要唤醒昏昏欲睡的肌肤了!

　　肌肤WAKE UP

　　第一步

　　发现自己肌肤没睡醒，通常是从早上起床照镜子的那一刻开始的，如果不能有效地改变晨起肌肤的“瞌睡状”，就会影响整天的肌肤情绪。因此，我们应在清洁中加入护肤手法和产品，在清洁中给肌肤加个MORING CALL。

　　技巧1

　　先以洗面奶用温水洗脸，接下来用冷水冲30秒，然后再用温水洗，之后用冷水冲，如此这番，热冷交替洗上3分钟左右即可。

　　技巧2

　　早上起来后泡个澡，如果时间充裕还可以往浴缸中加入醒神精油如柑橘等;对于面部，就用两只手互相揉搓数十次后，轻柔地按摩鼻子、面颊、嘴周、眼皮、耳廓等部位。

　　技巧3

　　如果你喜欢更感官的肌肤触摸刺激，或想在短时间内有更好的美容醒肤效果，那么可利用市面上的各种美容产品：

　　推荐一+蜂蜜。这种产品搭配适合油性肌肤，将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助皮肤恢复光泽。

　　推荐二。市面上的美容棉片越来越赋予高科技，让清洁及美肤的效果更明显。

　　推荐产品：

　　兰蔻智能愉悦臻白净妍棉片

　　这片棉片设计得像粉扑，微小纤维材质表面吸附了精华液，只需一步就可柔软而精确地作用于肌肤表面。

　　肌肤WAKE UP

　　第二步

　　别指望一早的醒肤工作做到位了，肌肤就能精神一整天，肌肤犯困的现象还会出现在工作间隙中。我们的对策是，像小时候上学有课间操的规律一样，在工作间隙给肌肤做做体操，帮助肌肤恢复活力。方法很简单，用精华液加如下体操手法：

　　1、采取坐姿，手肘置于膝盖上，脸朝下，将整个头部的重量置于双手的手掌中，这有助于将脸部的淋巴毒素集中到中线位置，借助按摩加以排除;

　　2、将额头置于掌心，并用掌心按压额头;

　　3、双手掌心朝上，掌心完全覆盖住眼睛与眼睛四周，手指盖住额头;

　　4、双手避开鼻子部位，滑至双颊，按压;

　　5、双手张开，手指指向两耳，由下往上托住下颏;

　　6、双手略微往上，食指插入耳后，中指按住耳中，双手其余部分按住脸颊，以上每个动作都保持10~15秒。

　　推荐产品：

　　雅姿弹性提升精华乳

　　由三胜肽、荞麦萃取精华、绿球藻精华、水解小麦蛋白等主要成分精萃而成，可直接作用于皮肤的结构蛋白，帮助促进胶原蛋白的生成，如同在皮肤上覆盖一张隐形提拉膜，帮助立体提拉下垂松弛的肌肤。

　　肌肤WAKE UP

　　第三步

　　如果你太忙无法坚持从早开始的醒肤计划，或许你必须让肌肤马上清醒以应付突发的重要事件，那么就要学习一点醒肤急救法，以最有效的方法和产品让肌肤清醒。

　　急救技巧一

　　肌肤疲惫紧张，此时最需要的是赶紧进行舒缓保湿护理，其中一个很有效的方法是把旧妆清理干净之后敷面膜。面膜具有不透气的特性，能让皮肤尽情吸收滋润与养分，短时间内就能明显提升肌肤状态。

　　急救技巧二

　　在皮肤极度疲倦的时候，先是彻底清洁肌肤，把所有残妆败粉都彻底去掉后拍上爽肤水，给皮肤补充水分和再度清洁;然后不要涂面霜，在脸上滴几滴复方精油，如美白调理精油、黑眼圈精油等，轻轻按摩至吸收。需要注意的是要选择复方精油，单方精油不能直接用于皮肤，而且这种醒肤法每周只需一至两次，不可常用，否则肌肤会营养过剩而长油脂粒。

　　急救技巧三

　　给肌肤直接喷水是个不错的选择，最好是选用滋润能力强的美容水，如温泉水、花卉水等;还可以用菊花泡水，对疲倦的皮肤都有一定的醒肤功效