(1)宝宝发烧 中医助您调理宝宝长期低热

　　家里只有有个小孩子，那么所以人的重心都会放在他的身上了，如果再出现一些什么问题，家里人都非常的着急，比如长时期的低烧。那么宝宝长期低热是为什么呢，我们改怎么办呢?中医是如何调理的呢，一起来看看吧。

　　一旦宝宝经常低热的话，那么家长一旦要注意了，你要知道，长期低热会影响到身体的调节功能，造成宝宝吸收功能下降，虚弱消瘦等。

　　对宝宝低热的日常护理

　　建议父母在带患儿就诊前应详细记录小儿的体温，一般每4-6小时记录一次体温，最好在早、中午起床前及睡觉时各测一次，并持续记录1周以上。

　　此外，父母还应观察小儿低热外伴随的其他症状，如食欲改变，有无乏力、盗汗、面部潮红、手足心热、咳嗽、尿频、尿痛、关节疼痛、便秘、神萎等等。要督促低热患儿多注意休息，为其营造安静的环境，保持空气流通。

　　低热的宝宝应该多喝水，吃一些清淡的食物，以营养较高的蛋白质、维生素食物为主，不要再吃油腻的食物了。

　　按摩退烧穴帮助缓解低热

　　1、曲池、合谷、外关穴

　　曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处为曲池。合谷俗称虎口，在第一掌骨与第二掌骨间凹陷中。曲池与合谷均属于手阳明大肠经，既能疏风解表，又能清泻阳明。外关在腕背横纹中点往上取两横指。外关穴是八脉交会穴之一，是解表退热的要穴。用毫针刺这3个穴，能降体温。也可按摩这3个穴，同时配合用食、中二指腹自腕横纹向上推向肘部约300次。

　　2、大椎穴

　　大椎在第7颈椎棘突下凹陷处，是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点，总督一身之阳，是解表退热的常用穴。在大椎穴，以三棱针点刺放血，加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩，配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，约推100300次。

　　3、十宣穴

　　即十指尖，共10个。十宣穴急救用途较多，民间广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等。高热时，用三棱针点刺放血，出血35滴为宜。

　　宝宝退热时需注意

　　1、酒精擦浴降温不可取

　　世界卫生组织研究证明，在发热时(38℃～41℃)用酒精擦浴降温是不科学的。这样做违反了生理的发热调节机制，不仅无效，而且可能使患儿发生颤抖，加重肺炎和其他疾病。所以，世界卫生组织在20世纪90年代就已不主张用酒精擦浴进行退热处理了。

　　2、捂汗并非中医退热唯一方法

　　按照中医理论，宝宝是稚阴稚阳和纯阳之体，这里中医讲的阳主要是指促进孩子生长的功能，阴是指人体生长的物质基础。

　　这包括两层意思：一方面说明宝宝正处于幼稚状态，各方面发育还不健全;另一方面说明宝宝阳气偏盛，正处于蒸蒸日上的时期。正因为宝宝还处于幼稚阶段，所以卫外的功能比较薄弱，容易受外邪所侵。宝宝常外易受六邪所侵，内易被饮食所伤。其疾病特点是：发病急，变化快，而且阳证、热证、实证居多，热、急又容易生风(抽风)，所以宝宝惊风也比较多见。

　　中医对于宝宝退热也是通过辨证施治，采取汗法、泻下法、清法、温法等方法治疗，而不是一味地捂汗。

　　捂汗只适用于风寒郁表的时候，如患儿表现为发热恶寒(怕冷或冷得打哆嗦，喜多盖被子)、头痛、身痛、无汗或有汗，这种情况可以通过发汗使表邪得以驱除。但是宝宝寒邪极易化热入里(这是宝宝的特点)，使用汗法就会促使热入心包、肝风内动而引起抽风。对于这种情况，捂汗就好比火上浇油。可见，中医汗法的使用也是需根据不同情况的。

　　对宝宝长期低热的情况，父母们不可忽视，早日就医。

　　宝宝长期低热的原因

　　伤食低热

　　患儿因饮食或乳食过量而出现胃肠功能障碍和积滞不化。常表现为低热不退、厌食、呕吐等症状。

　　病后低热

　　小儿在患麻疹、白喉、百日咳、菌痢、乙型脑炎等传染病后，由于植物神经功能失调导致低热不退。

　　感染性低热

　　因慢性感染引起的长期低热，最常见的是肺结核，其次有慢性扁桃体炎、中耳炎、鼻窦炎、泌尿系统感染等。

　　暑热症

　　炎热夏季，婴幼儿由于体温调节功能差而出现的低热，表现为口渴多饮、多尿、少汗等症状。一般来说，随着气温下降，低热可逐渐消退。

　　非感染性低热

　　因内分泌系统疾病、结缔组织病、恶性淋巴瘤、慢性白血病等疾病引起的长期低热。

　　正确对待长期低热

　　1、伤食低热

　　可用调理脾胃、消称除滞法。常用中药有胡黄连、山楂、槟榔、陈皮、茯苓、连翘、莱菔子、白术、山药等。

　　2、暑热症

　　可用清热养阴消暑法，常用中药有水牛角、芦根、藿香、玄参、地骨皮等。

　　3、病后低热

　　可用调气补虚、养阴退热法，常用中药有太子参、白术、黄芪、葛根、黄芩、知母等。

　　宝宝退热饮食注意事项

　　1、多喝白开水、果汁，或清凉饮料

　　白开水最适宜来补充发热丢失的水分。矿泉水可以补充一些盐分，可间断饮用。但蒸馏水、纯水或无离子水都不适宜。充气饮料或市售加糖果汁不宜喝。而自制鲜果汁或市售的纯鲜果汁如橙汁、苹果汁、西瓜汁、猕猴桃汁均可，但不可替代白开水。此外，如绿豆汤、绿豆百合米仁汤、荸荠汤等也可，有清热除湿功能。如宝宝每次喝水不多，可增加饮水次数。及时补充充足水分，有利降温，并可加速体内废物的排泄。

　　2、发热时消化系统功能低下，应给予流质或半流质食物

　　其中大米粥、大米薏仁粥、大米山药粥、牛奶大米粥、蛋花粥都可选用，均应煮成稠的薄粥，不宜加入荤菜如虾、鱼、猪肉等，粥要非常软烂易消化。烂面条、面片汤只要清淡少油、易消化都可以。如有口气、大便干等内热症状的宝宝，适宜喝焦米汤，即半碗大米不要洗，放在锅里慢慢炒成金黄色，需20多分钟，然后放在大锅里加水烧成粥。焦米汤的米粒入口即化，有米香，具有消导胃肠道的功效，对退烧或便秘都有好处。

　　3、发热宝宝饮食上要忌口

　　要吃辛辣刺激性食物，注意挑选凉性或平性的食物与水果，如冬瓜、土豆、黄瓜、鸡毛菜、绿花菜、卷心菜、香蕉、苹果、柚子等，也不要吃中医讲的发的食物，如香菇、蘑菇、南瓜、雪里蕻咸菜、海鲜、笋等。饮食要清淡，忌油腻，忌油煎、炸、烤食物及不消化食物，烹调应酥软烂、可口，少食多餐。

　　4、宝宝发热食欲不佳，此时不可强制宝宝吃东西

　　要鼓励宝宝多喝水，告诉宝宝多喝水可以早点退热的好处。但有的父母见孩子因发热不思饮食，唯恐影响了营养供给和发育，于是强迫孩子吃肉类、鸡蛋等高蛋白食物。这样做往往弊大于利，违背了人性化喂养的基本原则，要用温言温语鼓励宝宝，使宝宝能在安静的环境中抵御疾病。

　　结语：家长一定要有常给孩子测量体温的意识，这样才能够了解他们身体的一些情况，如果你发现自己的孩子总是低热的话，就要注意了，时间久了会影响到生长发育的呢。这个时候可以按摩一些退热的穴位，让宝宝多喝水。 

(2)中医揭秘 为什么减肥不能只吃菜

　　很多人现在都爱美，好身材是每个人所希望的，减肥是许多女性所关心的话题，面对形形色色的减肥方法，不吃主食减肥是很多人会选择的一种方式，这种减肥方式到底好吗?我们一块来看看中医怎么评价它。

　　很多人会通过不吃饭，天天只吃菜的方法来减肥，这是非常不妥的，中国有个词叫面有菜色，不吃饭只吃菜很快就面有菜色了，就是没有一种健康的颜色。 》5款养生粥 营养滋润好享瘦

　　很多正在用这种方式减肥的女孩，苗条是苗条了，但瘦得就跟白骨精一样，没有一点血色。人是靠气血来维持的，如果你的气血不能很好地加以维持的话，它就生化不出来，还谈什么生长发育?

　　所以在这个问题上，建议大家特别是小女生，一定要加以重视，不能说一减肥就是节食，然后就吃减肥药，我们现在的减肥药，吃完以后都有个作用，就是让你拉肚子，或者没有食欲。

　　厌食和腹泻从中医的药理作用上讲，它都伤你的胃气，人是有胃气则生，无胃气则亡的，五谷养的是胃气，你要是伤了胃气，这是非常可怕的。人说廉颇老矣，尚能饭否?老年人说身体老了没关系，他还能吃饭，说明他的整个状态好，有胃气则生，无胃气则亡。

　　我们现在很多的疾病，不论是肥胖还是我们这个代谢病，都是跟我们饮食结构不协调有直接的关系，所以一个健康的饮食才是减肥的开始!

　　本文有健康族减肥网提供，

(3)卵巢保健：西医VS中医

　　不知不觉，卵巢保健这一观念已经传遍大街小巷，女人们都知道保养卵巢能保持年轻更有活力，但是卵巢怎么保健呢?看看满大街的美容院推出的昂贵的卵巢保养项目，真的有用吗?到底卵巢如何保健呢?

　　西医VS中医

　　西医：不要人为干扰

　　卵巢不同于人体其他器官，卵巢从出生起就进入了一个不断衰退的过程。所谓卵巢保养的提法就很不科学，如果真的能让卵巢寿命延长至60岁或者70岁，这就意味着女性七老八十仍有月经，那乳腺癌、卵巢癌等疾病就会随之而来。因此不要人为对卵巢擅自进行干扰。

　　另一些受访的妇科医生认为，能刺激脑垂体从而使卵巢分泌激素的办法就是使用激素，使用激素需要医生的指导，如果激素的剂量过多，或者有的妇女本身有妇科疾病如乳腺癌等不适合用激素，很可能会诱发或加重病情。至于精油含有中药成分是否对卵巢有作用，只有通过科学试验和临床证明才能得出结论。

　　中医：按摩有效

　　中医是否认同卵巢保养的说法呢?省中医院妇产科万教授认为内分泌的调节很重要的一点是精神因素，健康、愉快的心情也是关键。科学的按摩方法可以放松紧张的生活，就算没有精油的作用也可能使人的内分泌得到调节。至于精油这类产品的有效成分是否对卵巢有效，医生目前还没有这方面的资料。

　　医生提醒

　　女性要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上坚持适当的体育锻炼，这才是真正年轻的秘诀。保持年轻的秘诀请阅读：衰老不可逆转 健康永葆年轻

(4)中医养生不等于保健预防

　　中医讲究“不知已病治未病”，而中医养生则是把人的身体健康看成一个整体，不光是身体从内而外的调理，还包括心理、情致等各方面与身体的和谐统一，而人们常说的预防保健则远远不及中医养生的内涵。中医养生不同于平常所说的“预防”，前者更强调通过调理人的身心状态来提高人体抵抗疾病的免疫能力。

　　据介绍，中医讲究“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”，主张调动人的自我康复能力，通过“扶正祛邪” 的方法达到治疗疾病的目的。中医不仅主张“防患于未然”，更看重养生保健，使人不得病而保持健康长寿，方法有运动养生、饮食养生、运气养生、音乐养生和书法养生等多种。

　　中医不仅善于用药，还从实践中总结出了各种非药物疗法，如针、灸、拔罐、刮痧、按摩、点穴等。中医擅长治疗慢、老年病和疑难杂症，最大优势是防治外感热病，如流行性出血热、急性肺炎、急性肾功能衰竭、乙脑、外感高热等急重症。