一 中医让你看清楚自己体质
中国人体质分9种 调查显示：根据中医理论和现代医学的研究成果，中国人可分为9种体质类型，其中健康的平和体质仅占33%，而其他8种偏颇体质(气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质)占到了67%，居于前4位的则是：气虚体质、湿热体质、阴虚体质和气郁体质。
天南地北体质各异 中医有同病异治之说，比如一个东北人和一个广州人患同一种病，中医处方可能不一样。因为两个人体质不同，所谓“一方水土一方人”。人的体质与他所处的自然和社会环境密切相关，其饮食结构、风俗习惯、宗教信仰、生存环境，都会影响到个体体质。
我国东部地区湿热体质较多;南部地区湿热体质和血瘀体质较多;西部地区气虚体质、阴虚体质较多，阳虚体质较少;华北地区湿热体质较多;东北地区气虚体质、阳虚体质较多。 气虚体质在西部和东北较多，可能与西部高海拔地区低气压、低氧分压的特殊地理环境，以及东北冬季长、春秋气温比较低有关。阴虚体质在西部较多，可能与西部地区多风、干燥、强紫外线辐射等特殊气候环境有关。
湿热体质在南部和东部较多，可能与南部和东部地区高温多雨，易酿生湿热，且经济发达，老百姓生活相对富裕，常吃热量大的饮食有关。注意了上述因素，采取相应防治措施，可避免很多疾病的发生。
二 中医望诊：脏腑有没有问题先观察汗色
中医学认为，汗为心之液，就是说汗与人的心关系最大;汗又与血有关，血汗同源，汗更是阴阳变化的指示器;汗还与许多疾病密切相关。色为脏腑的外荣，五脏皆应于五色，正常情况下含而不露。如果排除食物及衣服染色因素，无论见于面部或见于汗、尿、带等，五色外露都是代表脏腑功能失常。下面我们来看如何通过汗色来预测脏腑健康情况。
白汗—肺
色白属肺，白色的汗多为心肺阳虚，宗气不足所导致的。白汗有时也偶见于剧痛，如伴有胸痛、心慌气短，要警惕心绞痛。
黑汗—肾
色黑属肾，出现黑色的汗多为肾虚的表现。如果是黑而清稀，则为心肾失调，当调补心肾以敛精气;如果是黑而黏稠，则为肾阴虚湿热之象，应当育阴清利湿热。
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绿汗—胆
色绿属胆，出现绿色的汗，提示胆精外泄，预示着可能有胆管疾病，要就医检查。糖尿病晚期也会出现绿汗，是酮中毒表现，一般预后不良。
黄汗—脾
色黄属脾，黄色的汗是脾湿热的征兆。如果色黄而清稀，则为脾虚黄汗;色黄而黏稠则为湿热黄汗。如伴眼球黄、皮肤黄、尿黄，那就要去查肝功能，可能是肝炎或者胆部疾病。
红汗—心脏
色红属心，红汗又称血汗，实际上是淡红色，多为气虚的表现，也为心肝火旺的征兆。多提示身体有出血倾向，应去进一步就医验血。此外，服碘化钾等化学制剂，容易出现药物性红汗症。
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三 中医消斑秘方：让你做干净东方美人(图)
中医消斑秘方：让你做干净东方美人 中医祛斑，效果非常显著，下面来看看民间流传的3个小秘方。 1.茄子消瘢剂： 颜面或身体受伤青肿，可用老黄茄子极大者，切片如一指厚，新瓦焙研为未。欲卧时温酒调服7.5克。古人称应用此方，“一夜消尽且无痕迹”。 出处：《胜金方》 2.芦荟美容法： 观赏植物芦荟有神奇的美容作用。剖开芦荟肉质的叶片，轻轻擦拭颜面肌肤，然后用温水洗净，或直接以芦荟叶泡水洗。长期使用此法，对雀斑、粉刺、蝴蝶斑、烫伤、湿疹、外伤瘢痕等均有疗效。 出处：民间验方 3.鸡蛋灭瘢痕方： 鸡子五七枚煮熟，取黄炒黑，拭涂，每日3次，久用瘢痕自灭。（《圣惠方》）
四 七大传统中医减肥法热荐
中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肾、肝、胆及心、肺，临床以脾肾气虚为主，肝胆疏泄失调亦可见。标实以膏脂、痰浊为主，常兼有水湿，亦不兼血淤、气滞者。标本虚实之间，可有侧重、错杂。临床应抓住重点，审证求因，精心遣药，方能取得满意疗效。
以下介绍中医减肥的七种方法。
化湿法：用于因脾运不健，聚湿而致的肥胖，症见胀满。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防己黄芪汤等。
祛痰法：用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑。轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤，重者用控涎丹、导痰汤等。
利水法：有微逐与推逐之分。症见肥胖浮肿、水尿、腹胀、脉细沉。微逐用五皮饮、小分清饮，推逐用舟车丸、十枣汤之类。
通腑法：以轻泄为主。多用于嗜食肥甘厚味导致的肥胖。症见大腹便便、动则喘息、苔黄厚、脉实。选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片。
消导法：用于食欲无进型肥胖。症见肥胖懒动、腹满积食、苔白。一般消肉积用山楂，消面积用神曲，消食积用麦芽。
疏肝利胆法：用于肥胖兼肝郁气滞或血淤者。症见肥胖兼有胁痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀、舌苔黄、脉弦。常选温胆汤、疏肝饮、消胀散、逍遥散等。
健脾法：肥胖以健脾补胃为正治法。症见脾虚气弱、胃纳减少、体倦无力、苔白质淡、脉细弱无力。常用方如参苓白术散、异功散、枳木丸、五苓散等。
