1)该告诉他感受吗 熟女羞于开口的10个情爱问题

　　你对自己的身体的态度，直接影响你的性行为。有一位女性，在生孩子之前一直享受美好的性生活，但生完孩子之后，一切改变了：她讨厌自己臃肿的身体，怀念生孩子之前平坦的腹肌，当她丈夫抚摸那些她自己认为很失败的部位时，她就会把他的手推开。这对性来说当然不是什么好事。

　　哈彻森在美国的阿拉巴马州长大。她还记得7岁时第一次听到“SEX”这个词，是妈妈和一个朋友在门厅说话时无意中说到的。当时妈妈压低了声音，从嘴里极不情愿地吐出那几个字母，仿佛是见不得人的。

　　美国的南方一直以保守著称，尤其是笃信基督教的各州，婚前禁欲是基督教的传统教诲。希尔达-哈彻森确实也像大部分南方女孩那样，把贞操保留到了结婚那天。而与之前长期对性的隔膜相伴随的是，她并不喜欢性这回事。她婚后多年一直在床上假装性高潮。

　　幸运的是，她最终成了一名妇科医生。在回答病人们提出的问题的同时，她意识到自己对性应该知道得更多。在看了许许多多病人的私处之后，她开始坦然地面对自己的身体，找来镜子研究自己。

　　30岁，当第一次性高潮终于来临，她可以自豪地说，那是通过对自己身体的了解而达到的。从此，她开窍了，之后的性生活妙不可言，从对性一知半解变成性爱专家。

　　她希望其他女性也能和自己一样享受到性爱的快乐，不要像她那样晚才体会到。她的建议是，你首先必须正视自己的身体、自己的欲望——每个女性都该问自己的十个关于性的问题，这是她给所有女性的建议。

　　1、我到底是怎么看待性

　　一个人对性的看法，跟家庭教育有着很大的关系。像美国南方的很多家庭，给孩子灌输“性是可耻的”的观念，这会潜移默化成为他们体内的基因，并在日后影响他们的性生活。

　　这正是希尔达-哈彻森的亲身经历，她的保守观念确实把她的性生活搞砸了。她的解决办法是：开列清单，先写下以往所接受的保守的性观念，然后写下跟它们相反的观念。比如先写下“只有坏女孩享受性”，再写下“所有女孩都应该享受性”。

　　每当保守的观念冒头时——不管是在床上还是在别的方面，她的脑海里就会浮现出跟它相反的观念，从“不可以这样”到“为什么不试试呢”，这样影响自己享受性的心理障碍就被慢慢消解了。

　　2、我们了解对方身体吗

　　很多女性抱怨说：“他总是找不到我的阴蒂。”我们都希望男人能找到那一点，但你有没有想过，除了一般性的指引，我们还能给他们更多信息吗希尔达-哈彻森经常给情侣们一个建议，可以称为“阴蒂101”，要诀就是：不要直奔主题，直冲那个可爱的“小豌豆”而去，记住一句话：欲速则不达。

2)10个月出生时生理指标

　　9个月底宝宝的生理指标正常均值：

　　体重：8．58-9．22千克；身高：71．6-72．8厘米；头围：44．15-45．36厘米；胸围：44．05-45．25厘米；前囟：l厘米*2厘米；出牙：0-4颗。

　　动作发育：10个月的婴儿能稳坐较长时间，能自由地爬到想去的地方，能扶着东西 站得很稳。拇指和食指能协调地拿起小的东西。会招手、摆手等动作。

　　语言发育：能模仿大人的声音说话，说一些简单的词。10个月的宝宝已经能够理解常用词语 的意思。并会一些表示词义的动作，10个月生动有趣，宝宝能够听懂，如果宝宝未见过或不理解，宝宝就不会爱听。妈妈讲故事时要鼓励宝宝参与、提问，让他动手指图回答这时的宝宝几乎能习惯于吃部分成人食物，家庭的餐桌上又多了个热闹的小家伙，宝宝也很喜欢手拿食物，尝尝大人的饭菜。注意应当保证一定的奶量，否则宝宝不会增加体重。的宝宝喜欢和成人交往，模仿成人的 举动，不高兴时会表现出不满意的表情。现在宝宝已经知道了若干物品的名称了， 接下来就可以认识物品的颜色了，宝宝认识的第一种颜色是红色。妈妈拿出几个 红色的东西使宝宝理解，红色不是专门指某一个东西，红色可以指许多同颜色的 东西，让宝宝接受一个共性的概念并不太容易，即使到1岁1个月才能理解，也属 正常。

3)流传最广的10个美白护肤箴言

　　很多追求白皙肌肤的美眉在美白护肤这两个词上坚持奋斗，但却收效甚微。如何美白、怎样美白向来是黄皮肤MM的头号问题。来看看流传最广的10个美白护肤箴言吧!

　　1.紫外线是美白的头号杀手

　　在防晒品的广告宣传中，我们常听到抗UVA射线、UVB射线，您清楚它们确切的含义吗?其 实，这正是紫外线中含有的两种伤害皮肤的射线，由于它们的"个性"不同，对皮肤的 伤害也不一样，但不管怎样，它们都是美白的头号杀手。

　　UVA射线全天都有，它的波长较短，穿透力却很强，可直达皮肤的真皮层。它的伤害表 现得比较缓和，先是肤色变红，但没过多久就会由红转黑。这最主要是因为UVA射线会严 重破坏真皮的胶原纤维，使肌肤缺水、老化、丧失弹性，严重时会造成永久的伤害。在日常生活中最容易遇到UVA射线，所以它 又称为"生活紫外线"。

　　UVB射线可穿透表皮，使皮肤变得粗糙，产生皱纹、色斑。最具杀伤力的时段是早上10 点到下午2点。在海边、草地等阳光折射率强的地方，UVB射线也最强，所以UVB又叫"休 闲紫外线"。

　　其实，肌肤本身就具备对抗阳光的天然防御功能与调节机制。当肌肤受到紫外线的侵 害时，皮肤表层下的细胞就会分泌黑色素来保护皮肤，并形成保护膜以抵挡紫外线的侵 袭。有时，肌肤还会以角质细胞增生的方法使皮肤变厚，进而阻隔和反射紫外线的侵害，这些都是 肌肤的防御本能。但是，一旦肌肤的防御功能与调节机制降低或失去作用时，便会对肌 肤造成自身的伤害。例如，黑色素无法分解而残留在皮肤上，使肌肤变黑，并产生黑斑 和晒斑等问题，角质细胞增生使皮肤变厚，容易使肌肤老化，并严重影响肌肤的白皙与 健康

　　2.果蔬美白不敌专业美白产品

　　新近果蔬美白风头正劲，因其天然美白成分新鲜又经济，但专家们建议果蔬美白只适用于夜晚。因为植物具有光敏感性，会吸收紫外线。直接敷用有时反而会变黑。相比之下，专业美白产品就安全得多，类似白大夫细细胞美白乳可将美白进行到底，层层透白无可挑剔!

　　另外也因其所添加的水果成分，多半经过萃取，保留了植物精华，却没有光敏感这类问题。

　　3.美白产品彻底祛斑只是神话

　　美白产品最基本的功效是淡化斑点，还原黑色素。这对于晒斑或刚形成不久的痤疮印有较明显的作用。但淡斑不等于彻底除斑，对于黑色素细胞群聚或极深的黑斑，美白产品并不是灵丹妙药，此时除了循序渐进持之以恒地使用美白产品外，借助医学美容的激光手术也不失为良策。4.美白并不是完全消除黑色素

　　美白是一个持续的过程，任何美白产品都不可能彻底消除黑色素，更不可能实现霎时美白或永久美白。美白成分的作用是让黑色素分散得更均匀，色素颗粒分解得更细小，慢慢淡化黑色素沉积，从而令脸色看起来更通透、更明亮也更富有光泽。5.美白产品不是选贵的就好美白护肤品，选最贵的?选品牌美誉度最好的?最贵的未必是最适合你的，品牌美誉度也一样。品牌可信任度越高，当然安全性越值得信赖，但对你的个性美白需要而言，却未必是最有效的。事实上，根据不同的问题，最有效的产品是不同的，以痘疤为例，果酸的效果就优于维他命C的效果。●肤色不均、痘疤，同时还可以配合含有果酸、曲酸、维生素C或是熊果这些成分的护肤品。●晒斑，至于使用美白的护肤品，有效用的是含有果酸成分的产品。其他成分效果不大。6.美白程序千万“速成”不得所有美容专家都告诉我们，美白不是一夕之间就可以完成的，越快地去掉色素，皮肤所付出的代价就越大!由于现今美白产品的成份仍然脱离不了“酸”的媒介诱因，因此长期使用美白产品就得负担皮肤因为酸而引致的干燥敏感现象。另外，如果皮肤长期处在表皮缺水的状况下，也很容易老化和产生皱纹。所以在使用美白产品时，一定要同时使用具有高度保湿功能的乳霜，平常化妆时也尽量少用吸水性较强的水粉饼。此外，黑斑的情况如果不是非得在短期之内就赶尽杀绝，建议你最好只在晚上使用较强成分的美白产品，因为如果每天早晚都让皮肤面临缺水和轻微敏感的状况，白天的工作压力、情绪、空调、污染会更加速皮肤老化的速度，反而产生一波未平一波又起的皮肤困扰。7.强调重点，不可全脸美白进行美白保养时，一定要记得轻重缓急之道，也就是划分区域分别对待。如果只有美白保养单品，那么就全脸抹一次，有斑的地方抹2-3次，再附带几分钟的按摩。如果所使用的美白保养品有强度之分，那么就只有在有斑的部位搽强度高的产品。记得，别人看你时，看见的是整个脸甚至整个人，只有你看自己时，看见的才是脸上的斑。8.25岁后的肌肤再不会自动恢复白皙在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点，一般都具有可逆性，即还可以自己慢慢变回来。一旦过了25岁，肌肤状况便开始走下坡路，一些斑点失去了自动的可逆回转，这时就需要美白产品的保养，来帮助肌肤恢复原有的白皙。9.不同肌肤美白方法不一样要想达到美白的最佳效果，最根本的还是能正视自己的肌肤特点，只有“对症下药”才能“药到病除”。瑕疵肌肤

　　要系统地使用全套美白产品，从基础的化妆水到美白乳液直至深层美白滋润，彻底将自己投入这嘲美白大战”中去。定期做美白面膜保养，将美白进行到底。每周用美白按摩膏做2次脸部按摩，不但能淡化斑点，还有助肌肤的新陈代谢。要知道，收获和付出总是成正比的。暗淡肌肤不用奢侈地将护肤品换用全套美白产品，只要出门前涂抹好防晒品，别把自己暴晒在阳光下，一星期做一次美白面膜，让顽固的黑色素完全代谢出来，你会发现自己离如雪般肌肤的标准越来越近了。油性肌肤选用无油美白产品，如美白乳液、美白美容液等，既可以提供养分，又能改善皮肤的油脂分泌量，岂不两全齐美。干性肌肤这种肤质是雀斑、黑斑的高危险群体，不经意间就被瑕疵占了领地。保湿对你来说是重之又重的问题，平衡调节肌肤的水分，使皮肤代谢正常，避免色素沉淀。在夜晚使用美白精华液或是美白晚霜，让肌肤充分吸收营养，一定会光彩照人。美白不仅仅从肌肤表面做起，还应该通过饮食，适当摄取一些营养素，做到以内养外。维生素C能抑制色素的形成，而它又是人体自身所不能合成的，不仅如此，还有可能因为压抑、吸烟等不利因素而减少，所以一定要积极摄取维生素C。另外，定期做面膜、综合护理都有助于提高美白效果。10.某些疾病让你美白梦破裂不少疾病可以改变正常肤色，使其变黑、甚至长斑。其中最常见的有内分泌系统疾 病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。这些病可能诱使皮肤变成褐色或暗褐色，分 布于脸、手背、关节等暴露部位或受压摩擦等部位会更明显。再如，可能诱 发面部黄褐斑或眼眶周围变黑。此外，黑变病患者的黑色素也大多堆积于面部，特别是 前额、脸颊、耳后及颈部，非常明显。还有一类疾病是皮肤病，特别是某些食物过敏引 发的皮肤病，如、生葱、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、鱼、虾、海带、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪头肉等食物，由于个体差异，也可能对某些个体，诱发皮肤变态反应， 以致疹块丛生，最后留下色素而使皮肤变黑。

4)【图】如何淡化黑眼圈 10个小方法帮你轻松去黑眼圈

　　如何淡化黑眼圈眼部是非常脆弱的部位，即便再小心，一个不注意，浓重的黑眼圈就会出现在你的眼部，那么我们应该如何去黑眼圈呢?吃什么能够帮助我们去除黑眼圈呢...

　　眼部是非常脆弱的部位，即便再小心，一个不注意，浓重的黑眼圈就会出现在你的眼部，那么我们应该如何去黑眼圈呢?吃什么能够帮助我们去除黑眼圈呢?下面小编就为大家介绍下去黑眼圈的十个小方法，让爱美的你能够轻松去除黑眼圈，重现明亮双眼。

　　1、选择含有维生素E去黑眼圈眼霜产品

　　含有维生素E的去黑眼圈产品一般对于去除黑眼圈有更好的疗效，当然，去除黑眼圈是项长期的工作，一定要耐心坚持下来才能起到良好的疗效哦。

　　2、冰镇勺子轻拍眼部肌肤

　　你可以在冰箱的冷藏柜中常备两个不锈钢的勺子，每天早晨用完眼霜后，用冰镇金属勺轻轻拍打眼睛周围，起到醒目和消肿的作用。长期坚持，对于去黑眼圈也有较大的作用。

　　3、眼周肌肤按摩

　　每天在使用眼霜的时候要对眼周进行细致的按摩，按照顺时针方向拍打，让它慢慢的吸收，眼部肌肤变得紧致起来，眼部查完产品后，最好能用无名指对眼周进行轻轻的拍打，大概拍上100下就足够了。

　　4、补充眼部的水

　　除了每天要饮用够8杯水之外，还要在办公室备一瓶眼药水，随时让眼睛水灵灵。

　　5、要对眼周进行卸妆

　　彩妆品对眼周的肌肤伤害很大，因此卸妆要特别小心，选用专门的眼唇卸妆液。而特别是在对化妆棉的选择上要尤其的重要，要选用密合型的化妆棉，这样才不会把棉絮粘在眼睛和睫毛上。

　　6、生活一定要规律化

　　事实上，健康规律的生活不仅能够帮助我们预防并去除黑眼圈，也能帮助我们改善很多的肌肤问题。健康规律生活就要抛弃我们生活的不良习惯，养成有益于健康的好习惯。那么自然你就能够感受到身体正在变得越来越健康，那么肌肤也就自然变得更加细腻白嫩。

　　7、做好眼部的防晒

　　其实紫外线对眼睛的伤害非常的大，也是造成眼周细纹的主要原因。因此每天出门钱一定要擦上有防晒倍数的眼霜，以免脆弱的眼部肌肤被伤害。

　　8、每天喝一杯养颜明目茶

　　取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。

　　如何淡化黑眼圈眼部是非常脆弱的部位，即便再小心，一个不注意，浓重的黑眼圈就会出现在你的眼部，那么我们应该如何去黑眼圈呢?吃什么能够帮助我们去除黑眼圈呢...

　　9、选择美白功效的眼部产品

　　眼部的肌肤是最脆弱的，所以一旦黑色素在眼周沉淀是很难消除的。所以我们现在开始一定要选择有美白功效的眼霜，预防往往比治疗效果好。

　　10、每天抽出5分钟让眼部运动下

　　基本上每工作2个小时以后你就要站起来让眼睛休息一下。眺望一下远方，轻轻按摩眼眶，然后闭眼5分钟，让眼部得到充分的放松。

　　以上就是预防以及去除黑眼圈的十个小方法，想要获得实际的效果，那就赶紧把这些方法运用起来吧，当然最好的方式就是将这些方法变成我们的生活中的小习惯。有时候，我们需要快速的遮掩黑眼圈，那就可以采取外敷的方式来紧急处理这个问题，下面就具体了解下吧。

　　如何淡化黑眼圈眼部是非常脆弱的部位，即便再小心，一个不注意，浓重的黑眼圈就会出现在你的眼部，那么我们应该如何去黑眼圈呢?吃什么能够帮助我们去除黑眼圈呢...

　　方法一：土豆片敷眼

　　刮土豆皮，然后清洗，切厚片约 2 毫米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约 5 分钟，再用清水洗净。夜晚敷，更有助消除眼睛疲劳。注意，有芽的土豆不要用哦，因为有毒。

　　方法二：敷牛奶

　　牛奶是常见的美容佳品，对美白，湿润具有一定的作用，即可外敷也可内调，取一定量的牛奶和水一起混合，然后放入冰箱里冰冻几分钟，用化妆棉沾湿，把它敷在眼部四周，并进行5-10分钟的按摩，再用水洗净，有效改善黑眼圈的同时，使肌肤光滑，细腻。

　　方法三：薏米水敷眼

　　薏米含有丰富的粉质、铁质及蛋白质等多种元素，具有散血去瘀的作用，在临睡前用化妆棉蘸取薏米水敷在眼周肌肤上，可以缓解因疲劳而引起的黑眼圈，有效减少第二天产生黑眼圈的机会，令眼部肌肤更加细致，光滑。

　　方法四：马蹄莲藕渣敷眼

　　洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加 2 杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼 10 分钟。临睡前敷效果最好，可以减低出现黑眼圈的机会。

　　方法五：热毛巾热敷

　　多数黑眼圈的产生都是因为睡眠不足导致眼部周围血液循环不通常，所以出现黑色素沉淀的现象。睡醒后最好立刻用和自己体温产不多的热毛巾敷眼，然后在用冷却的毛巾交换敷眼，10分钟左右就可以让你的黑眼圈淡化一半。