（1）FSH达到多少是卵巢早衰

　　FSH超过25IU/L，临床上认为是卵巢早衰。现在有更精确的指标，即查抗缪勒氏管激素，英文简称是AMH。AMH反映卵巢储备功能，现在逐渐替代了FSH指标。检查FSH在月经期抽血，可以判断卵巢功能。随着技术手段的进步，抗缪勒氏管激素的指标能更精确的反映女性卵巢储备功能。女性有400个卵，每个月两侧卵巢交替排卵，比如这个月左侧排，则下个月是右侧排，女性大约可以排卵30年，即卵巢的生命周期是30年。卵巢早衰就是没有完成生命周期，就已经不排卵了。

　　AMH的精确性更高，因为它能非常准确反映出卵巢里的卵泡数，FSH无法反映如此精确的储备功能，只能提示大概情况，而且要结合患者的年龄、生育经历判断。

（2）卵巢早衰 女人的美丽伤不起

　　卵巢早衰怎么办?这是很多女人因为发生卵巢早衰而失去美丽的容颜由衷发出的疑问，卵巢对女人来说太重要，伤不起呀!所以女人一定要学会保护自己的卵巢。今天小编就邀请专家为你详细介绍引发卵巢早衰的原因以及预防卵巢早衰的相关的常识，希望对你有所帮助。

　　专家介绍：身为女人，谁不羡慕光洁的肌肤，窈窕的腰身?而黑黑的眼圈，深深的眼袋，粗糙的皮肤，还有焦躁的性情都会让风华正茂的女性黯然失色，这一切，都离不开女性分泌激素，而掌管激素分泌的开关便是卵巢。那么如何才能避免卵巢的早衰呢?

　　导致卵巢功能衰退原因在哪里

　　卵巢一方面产生卵子并排卵，是保障女性繁殖后代的重要器官，另一方面支持生殖内分泌功能，分泌性激素。而女性体内激素水平均衡与否，直接影响到女性的健康和美丽。可以说，卵巢是女人健康的开关，卵巢好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。

　　正常妇女的卵巢功能在4550岁左右开始衰退。如果已建立规律月经的妇女，在40岁以前由于卵巢功能衰退，而出现闭经或少经和性器官萎缩的现象，医学上称之为卵巢功能早衰。到目前为止，医学上还没有找到卵巢早衰的确切病因。可能与自身免疫因素、遗传因素、染色体异常、病毒感染以及物理化学因素，如辐射、放疗、化疗、**物等相关。

　　另外，近年临床观察发现，卵巢早衰还与多次人流、减肥不当、压力过大及不良生活习惯有关。

　　卵巢功能降低影响着女性的方方面面

　　1、促使皮肤衰老：肌肤干燥、暗淡无光，皱纹滋生，各类斑点生成，毛孔粗大。

　　2、致使女性体形改变：诸多部位脂肪堆积，形成局部肥胖。胸部脂肪流向背部、手臂、两肋，导致乳房变形、下垂外扩、松弛萎缩。

　　3、对于女性健康埋下隐患：降低女性生理代谢，导致内分泌紊乱、更年期提前。

　　4、精神上影响：出现失眠、烦躁、焦虑等现象。

（3）女性压力大易致卵巢早衰

　　由于都市生活的节奏的加快，工作压力和家庭双重压力，使我们中午女性喘不过气来。据临床调查，30多岁白领女性中，30%人存在着不同程度隐性更年期现象，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起。特别是40岁以下年轻女性，如果经常出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，就意味着可能正在遭受卵巢衰退侵袭。

　　临床数据显示，27%30%年轻白领女性正在过早地步入隐性更年期行列。专家提醒中青年白领妈妈，要及时关注自身卵巢功能变化，及早进行干预，使卵巢衰退放慢脚步，延缓衰老。

　　我国妇女更年期多发于4060岁，工作和家庭双重压力，工作节奏加快促使一些年轻女性提早出现隐性更年期症状。

　　据临床调查，30多岁白领女性中，30%人存在着不同程度隐性更年期现象，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起。特别是40岁以下年轻女性，如果经常出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，就意味着可能正在遭受卵巢衰退侵袭。

　　很多女性因缺乏专业知识，对卵巢功能衰退并不在意，认为不来月经倒轻松；甚至有些白领女性到了生育年龄发现停经不孕才到医院就诊；或是生育后妈妈因工作忙没引起足够重视，不知不觉错过了延缓卵巢衰退机会。

　　出现卵巢功能衰退若不及时治疗，会使年轻妈妈出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱、失眠、潮热、盗汗等症状。对于白领女性来说，隐性更年期多数处于绝经过渡期。

　　专家建议，白领女性可通过心理干预缓解紧张情绪，消除恐惧与忧虑，放松因心理压力导致更年期提前，同时还应加强锻炼、合理饮食，饮食要荤素搭配，控制高脂肪和糖类摄入，清淡忌厚味，多食豆制品。

（4）如何预防卵巢早衰呢？

　　卵巢早衰是一种常见的症状，我想所有女性都害怕出现卵巢早衰，因为一旦出现卵巢早衰，女性的免疫力就会降低，从而导致妇科疾病的发生。那么我们该如何预防卵巢早衰呢?让健康族网小编来教教你吧!

　　1、要避免卵巢功能早衰，对普通人而言还是要从生活方式上提早预防。首先应该提倡产后的母乳喂养，哺乳时间尽量延长。其次，妇女要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，保持锻炼身体的良好习惯。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟。

　　2、未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。

　　3、睡眠对预防早衰同样重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需。晚上应该在10到11时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后1个半小时即能进入深。

　　4、病从浅治，尽快逆转临床上出现卵巢早衰的倾向或已是卵巢早衰，应尽快治疗。病程的长短与疗效间存在密切的关系，早发现早治疗者疗效较好，而病程长者治疗困难。病愈防复，药食同疗在卵巢早衰漫长的治疗中，要结合补肾益精，健脾养血的血肉有情之品的有关食疗，药食同疗，相得益彰。

　　5、定期检查，根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

　　6、多吃新鲜蔬果，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长痘痘的姐妹们应视其为良友，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量经久不衰。

　　7、适量运动，不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

　　健康族网小编温馨提醒：女性朋友发现卵巢早衰症状时一定要及时采取治疗。当然，为了避免卵巢早衰我们也要做到及早预防。

（5）如何才能避免卵巢早衰？

　　卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使女性提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。那么，如何才能避免卵巢早衰?

　　1、科学生活

　　如何才能避免卵巢早衰，首先要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。

　　特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟;不宜喝酒，更不可酗酒;要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。

　　2、食养调理

　　注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

　　3、保证睡眠

　　如何才能避免卵巢早衰?睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。

　　4、调节情绪

　　人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。

　　相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

　　如何才能避免卵巢早衰?有关专家提醒，关键是早发现、早治疗，治疗的最佳时间是在12个月以内。未进入更年期的女性，一旦发现自己月经量减少或突然停经，并伴有潮热、烦躁不安、失眠等，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。

　　（实习编辑：何丽丽）