1)男性如何护理头发？试试这些办法吧

　　在日常生活中，很多男性朋友们由于工作太忙，没有足够的时间去整理自己的头发，经常会2到3个月才修理一次，这样做是不对的，那么男性朋友们应当如何护理自己的头发呢？下面随小编一起来详细了解一下吧。

　　1、寸头仍需定期(3-4周)去找发型师修剪。

　　2、寸头可以要求发型师在脑袋后边与两侧修剪出由长变短的过渡，或者干脆只保留头顶那一块。最适合那些头发稀疏的人，同时还可以留些胡茬与整个造型呼应。

　　3、寸头几乎没有造型的必要，但如果你是干性头皮，那你可以在头皮上用些专用乳液或发油，同时你也可以使用发蜡帮助头发看起来不那么毛躁。

　　4、偏分需要理发师用剪刀剪出层次和纹理，注意不要将后边和两侧剪得太短，最合适的长度是接近耳朵。

　　5、侧分最适合那些头发偏厚和头发有卷的人。如果你是直发，那一定要慎重考虑，你可能更适合整洁、利落的发型。

　　6、侧分需要将定型啫喱涂抹在湿发上，并用手指抓揉头发，弄出弯曲和纹理，能加强头发的蓬松感，营造出随意的感觉。

　　7、头发浓密或有自然卷的人适合留长发，易于打理，不需要经常到理发店修剪。最理想的效果是，头顶的头发略短，而刘海略长，这样当你将刘海抓起来时，头顶不会显得臃肿。

　　8、男生留长发将造型产品涂抹在湿发上，在吹干头发的同时，用梳子或手弄出弯度。你同样可以采用抓揉的方法，让头发产生更多弯曲。

　　9、油头护理需要将造型产品涂抹在湿发上，借助宽齿梳子将额前和顶部的头发向后梳齐，用手指抓出层次和弧度，并注意两侧头发的妥帖顺滑。最后可以选择使用润发油来打造光滑油亮的湿发造型，或者选择发胶帮助头发定型，打造自然的哑光造型。

　　经过上述内容的详细介绍，相信大家对于这些护理头发的方法也有了一定的了解，而男性朋友们则可以通过这些方式方法来进行有效的护理，从而让自己头发更加的乌黑亮丽有光泽，希望这些方法可以帮助到大家。

2)惊！这些食物并不能壮阳 男性如何提升性能力

　　一提到壮阳，很多人选择食补，但是你知道哪些食物能壮阳，哪些食物是不能壮阳的吗？

　　不能壮阳的食物有哪些

　　1、香料

　　很多人认为香料可以有效的刺激人的性欲，所以他们经常会在食物中放置香料达到壮阳的目的。可是专家指出，通过对比研究，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。因此，香料能够壮阳的说法很值得怀疑。

　　2、辣椒

　　在世界的很多地方，人们认为辣椒长得非常想男性的生殖器官，它那辛辣刺激的味道就如火热的爱情，能够挑起人的性欲。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。

　　3、松露

　　在古希腊和罗马人的观念里，松露的壮阳效果是非常好的。他们的这种观点影响至今，当代很多欧洲人深信松露能够用壮阳。然而据松露研究专家介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。

　　如何提高男人性能力

　　1、补脂肪

　　不要觉得脂肪是阻碍男人在床上的一个绊脚石。不是的，适当地补充脂肪，会让我们在床上“凶猛”无比。男性朋友由于脂肪的减少，所以精子的形成也会受到影响，导致的后果是男性朋友性欲下降，严重的可能会造成不育。对男性朋友的打击是很大的。

　　2、禁烟酒

　　抽一颗烟，男人觉得这是很潇洒的事情。但是男人并不清楚的是，一支烟对于他们的性能力会有多么大的伤害。

　　抽烟，可以杀死精子，是精子的质量和活力降低。平时不要吃，过于油腻，过于甜的，过于咸的食物。

　　3、训练阴茎

　　清晨起床到去卫生间的这一段时间中，我们要知道的是这是我们锻炼阴茎的最佳时间。用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　3、经常运动

　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

　　健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。

　　4、饮食营养

　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　5、保持野心

　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　6、欣赏美女

　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

3)白领男性如何利用午休缓解疲劳

　　作为白领，每天在办公室里工作都很辛苦。可以在中午休息时间赶快调节一下疲惫的身体，让自己下午的精神状态达到最佳。

　　聊天可缓解压力。即便手中工作还未做完，没有做到尽善尽美，你也不要一推开饭碗就马上又投身紧张的工作。适当的神经系统调节会更有利于下午的工作开展。利用午休时间和同事聊天，交流下生活趣闻或者养生心得也是不错的选择。如果有特别好的朋友也在附近上班，可以相约一边晒太阳一边畅谈心事。聊天畅谈类似于心理学上的宣泄治疗，是缓解压力，清除心理垃圾的好办法。聊天时最好站着。饭后站立15-30分钟不仅有利于食物的消化吸收，还能防止小肚腩的出现。

　　如何利用午休缓解压力

　　争做午休美容族。利用午休时间，远离电脑，去附近的医疗美容机构做一些简单的美容项目，美容的同时还能美美地睡个美容觉，以达到保养身心之目的。这不仅让自己美丽多一点，心情自然也好一点。良好的精神状态对下午的工作也很有帮助。一举两得。

　　玩点小游戏彻底放松大脑。办公族仿佛总有做不完的工作。一边往嘴里送食物一边思考销售策略根本算不上是午休。想提升脑动力，可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏。例如和同事打桥牌、下围棋或是做些有趣的小手工，动手又动脑。总之，所有能让自己沉浸在快乐中的游戏都是午休时光的好选择。

　　做保健操。如果你整个上午除了上厕所都没离开过自己的座位，赶快起来做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，可以松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。你可以弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子，还可以揉捏耳朵和颈部肌肉，拍打肩部和上肢，或者走出办公室，眺望远方，深呼吸，可以让人变得精神起来，同时缓解颈腰椎和眼睛的疲劳。