Ⅰ：轻松教宝宝快乐学习说话

　　第一招：为宝宝创设宽松和谐的语言环境

　　幼儿语言能力的发展是在与他人交往、主动运用语言的过程中完成的。家长要有意识地创设各种宽松的语言环境和表达的机会，鼓励孩子去主动学习、建构语言。例如：妈妈拿着一个红色的汽车、一个蓝色的玩具熊问他：今天我们玩红汽车，还是蓝毛熊?从幼儿感兴趣的玩具引出话题，鼓励他大胆表达自己的想法，体验到语言交流的意义和快乐。

　　在这里，家庭的温馨和谐气氛是必不可少的。当宝宝说出的语句不太完整或词不达意，家长不要急于纠正，而要耐心引导，不要给孩子挫折感和心理压力。在玩耍和游戏中抓住时机，启发孩子主动积极地和你交谈。

　　第二招：丰富宝宝的生活内容与经验

　　幼儿只有具备了丰富的生活经验，才会有话可说，有乐于表达的内部动机。生活是语言表达的源泉与基础。家长应有意识地丰富幼儿的生活内容，多带他们出去玩，观察大自然花草树木的千姿百态，欣赏昆虫飞鸟的美丽灵活，体验春夏秋冬景色变化生活中的喜怒哀乐不仅会丰富宝宝的生活内容，还能为他们增添无数新的词汇。

　　每一次外出，家长都要做个有心人，带着孩子边走边聊，谈论沿途的所见所闻，让景物、思维和语言三者建立联系，逐渐地增加孩子说话的内容。

　　第三招：抓住各种机会增加新词汇

　　幼儿有了表达的愿望，常常因词汇的缺乏而限制语言的表达。家长要抓住日常生活中各种机会，陆续教给他新的词汇。比如：让孩子和你一起择菜、洗水果，告诉他各种蔬菜、水果的名字及其颜色外观的形容词，让他练习用这些词说一句完整的话。还有你到邮局寄信、到商场购物、观看街头的宣传橱窗，都可以带上孩子，给他讲解看到的所有新知识、新词汇的意思，满足他的好奇心，激励他说出自己的想法和感受。

　　第四招：利用故事、图画书多与宝宝互动交流

　　幼儿喜欢听故事、看画书，家长应充分利用幼儿的兴趣特点，在给孩子讲故事、和他一起看画书的过程中，不仅要让他听，还要提出问题让他思考、回答，培养其想象力和语言组织语言表达能力。对3岁以上的孩子就可以要求他看图复述故事，锻炼他的记忆力和语言的流畅性。比如：看小熊维尼的画书，你可以和孩子讨论画上的小熊和你在动物园看到的大狗熊长得像不像?你喜欢小熊维尼吗?你喜欢它什么呢?在一问一答中，幼儿练习巩固了相同的词汇，语言和思维能力都会大大提高。

　　第五招：玩文字游戏灵活运用词汇

　　拍手游戏、词汇对子、词语接龙等都是四五岁幼儿喜欢的游戏。最开始，家长可以和孩子比比谁聪明，让孩子能迅速说出分类的简单词汇。比如：说水果词汇，苹果、橡胶、菠萝、梨、桃、杏说服装词汇，衣服、裤子、衬衫、袜子、帽子说动物词汇：四条腿的有两条腿的有

　　然后再和孩子玩带有名词、动词或者名词与形容词的词组，最好是对对子的形式。 比如：你说：兔子跳。孩子说：马儿跑。以此类推：蝴蝶飞，青蛙叫。爸爸高。宝宝矮。大象大，老鼠小。苹果红，柿子黄当这样的游戏宝宝玩得已经非常熟练，对不倒他的时候，还可加大难度，对完整的句子。并逐渐加快说的速度，看谁对得最快最准。

Ⅱ：健康生活 快乐迎接生理期

　　月经期是女人特有的生理特征，可是并不是每个女人都能在经期幸福度过的，更多的MM都是出于痛苦状态痛经。那么，如何才能快乐的度过经期呢？

　　1、营养要足

　　月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。这些微量元素在鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等中含量丰富。

　　2、情绪切勿激动

　　经期情绪激动，抑郁愤怒常使气滞，进而导致月经后期、痛经、闭经等。

　　3、拒穿紧身裤

　　如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

　　4、暂别性生活

　　经期如果有性生活，可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，还可能使经血量增多或经期延长。

　　5、不要受寒凉

　　经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

　　6、避免剧烈运动

　　月经期间应避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动。

　　7、与卫生护垫保持距离

　　经期前后两天或是旅行、出差或洗浴不便等情况，卫生护垫的确是一种方便、实用、清洁的选择。但专业妇科医生提醒：女性并不需要使用卫生护垫。即使用，也无需经常使用。娇嫩的皮肤需要一个非常透气的环境，如果封闭得太严实，湿气聚集，就容易滋生病菌，造成各种健康问题。如果出现白带比较多，颜色发黄或带血，出现异味等状况，可能是因为阴道炎症等疾患，应及时就医。

　　8、经期关注个人卫生

　　（1）每天更换小裤裤和勤换卫生棉。

　　（2）洗澡以淋浴较佳：为免细菌经由浴盆侵入阴道，尽量以淋浴方式，但若有严重经痛的情况，使用热水盆浴也可以缓解骨盆腔充血现象，帮助子宫松弛，但还是要小心喔！或者你也可以用热敷垫温暖腹部、腰部，也可以舒缓经痛的不适。

　　（3）洗头后要尽快吹干以免感冒，或至少也要先擦干头皮。

　　（4）上厕所最好先洗手：因为此时要更换卫生棉，手如果不干净，碰触到卫生棉，卫生棉又长期接触阴部，较容易感染细菌。

　　（5）阴部切勿过度清洗：虽然阴部可能会残留经血，需要清洗以免滋生细菌，但是阴部会自己调整环境以避免细菌侵入，如果使用太多的清洁用品或是过度的清洗，都有可能破坏阴部环境的平衡，反而让细菌有机可趁。

Ⅲ：让孕妇快乐的5个小妙招

　　我坐在沙发上，一边品尝着水果沙拉，一边观看着电视节目：企鹅爸爸正用自己温暖的羽毛为小企鹅抵御寒冷；老虎妈妈用自己粗大的舌头为小老虎清洁身体……我边看边哭，泪如雨下。从我怀孕以后，不知为何神经就变得异常敏感，易哭易怒。

　　孕妇为什么会如此情绪化呢？原来都是激素惹的祸。大多数女性的情绪在怀孕以后都会随着激素的变化而变化。而当母亲情绪变化时，神经系统分泌的激素就会随血液经胎盘进入宝宝体内，使宝宝产生与母亲一样的情绪特征。因此，一般医生都会要求准妈妈控制自己的情绪，良好的心态和愉悦的情绪不仅可以让准妈妈安然度过孕期，更可以孕育出一个优秀的宝宝。

　　所有的妈妈都期盼能有一个健康优秀的宝宝。恩，为了TA，也为了自己，我决定从现在开始，改变自己！试着去寻找让自己快乐的源泉。下面，让我和你们分享一下我的快乐小妙招吧！

　　妙招1：和妈妈一起度过孕期

　　怀孕以后，我搬到了郊区的妈妈家里住了一段时间，这里不仅有我喜欢的优美环境，还让我和妈妈一同度过了最温馨的一段时光。每当怀孕阶段所带来的不便困扰我时，我都很乐意问问妈妈的经历。妈妈会翻出那些发黄的老照片，开始絮絮叨叨地说起她怀孕时的情景，还有我小时候令她头疼和开心的往事：我第一次自己吃饭变成了大花脸的样子，我开始上学了，我恋爱了……每次妈妈很满足地说着这些往事时，我心中就充满了温暖，也让我忘记了那些不愉快的烦恼。

　　妙招解读：怀孕后多和妈妈说说话吧，你会更加理解你的母亲，也会让自己变得更加乐观和坚强，同时也让你更加有勇气去迎接即将出生的宝宝。

　　妙招2：和其他妈妈一起散步

　　怀孕期间我很喜欢和附近已经有宝宝的妈妈们一起散步。有时候我可以帮她们推小童车，随着我舒缓有节奏的步伐，童车里宝宝会轻轻晃动，露出满意的笑容。这让我的心中充满了快乐和满足感，想象着很快我也能推着自己的宝宝沐浴在阳光下了。我还向她们请教了不少令我担心的孕期问题，我们经常在一起讨论这些，她们的经验给了我很大的帮助。

　　妙招解读：与已经经历过分娩并在养育宝宝的妈妈们交流，会让你获得很多有用的知识，并让你产生期待感，对稳定自己的情绪很有帮助。

　　妙招3：去洗衣店洗衣服

　　我偶然发现洗衣店是一个能给我带来快乐的地方。我怀孕到第4个月的时候，有一天家里的洗衣机坏了，我不得不拎着一大堆衣服来到洗衣店。在洗衣店短短的一小时，我竟然结识了不少住在我们街区的朋友，以前我竟然从来没有见过他们。我们一起聊天，讨论洗衣服分类的经验，如何省洗衣粉的诀窍，在家烫衣服闹的笑话。后来，只要有空，我就会去洗衣店洗衣服，我的经验是，怀孕以后也要多多地出去走走。

　　妙招解读：怀孕并不意味着就要与社会隔绝，多出去走动，开阔自己的视野，结交更多地朋友，能让你不再感到心情郁闷，不再有空闲胡思乱想。

　　妙招4：多帮助他人

　　“如果你帮助别人，你就会得到快乐！”我一直信奉这句真言。怀孕以后，我也和从前一样经常去看望孤儿院的孩子们，去聋哑人康复中心帮忙，去社区的老年中心照顾那些老人。因为我怀孕了，所以大家也都很照顾我。通常我需要做的就是教孩子们画画，把那些坐在轮椅上的老人推到户外晒太阳，陪他们聊天。每次看到他们的微笑，我也会很开心。

　　妙招解读：帮别人就是帮自己，你在帮助别人的同时，也能感受到关怀，感受到心灵的升华，这是对宝宝的一个很好的教育。

　　妙招5：找一个自己喜欢的角落

　　家中的浴室是我喜爱的角落。我会在浴室内装点上各种美丽的蜡烛，放上鲜花，然后躺在浴室的躺椅上美美地晒会儿太阳，这种宁静的感觉会让我很放松、很惬意。家里还有一个地方也是我喜欢的，那就是我的书桌。怀孕以后，我买了许多可爱的宝宝头像挂在我的书桌上，还找出第一次和我男朋友（现在是老公）去海边度假时捡到的贝壳，还有在其他国家淘到的小玩意，都一一摆放在书桌上。我每天都会在书桌前欣赏一番，这些都能勾起我美好的回忆，同时也带给我好心情。

　　妙招解读：自己喜欢的东西能勾起美好的回忆，美好的回忆会让你的心情保持愉快。妈妈心情愉快了，宝宝当然也会很高兴啦！

　　当然，除了以上自己寻找到的快乐，和腹中宝宝互动的时光，也同样美好哦！