Ⅰ.中医按摩减肥 性感臀部你也能拥有
核心提示：体育锻炼可加速脂肪分解，并能加强臀部肌肉的承托力，但有些人不能从事运动量过大的锻炼，如心血管系统疾病患者。这样，按摩就成了最佳选择。它不但能消除多余的脂肪，增强臀部肌肉力量，而且能达到治疗疾病的目的。
1.俯卧位
立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧，用力向内侧推挤，被按摩者则用力收缩臀肌，反复15次。然后，按摩者手按被按摩者臀部，左右交替进行推挤，反复5分钟，再用手掌对臀部进行揉搓至皮肤发热。
2.体位同上
按摩者将手掌重叠，从被按摩者臀部最高处向四周做放射状推出，反复5分钟。
3.侧卧位
按摩者用手从其骶部向下推挤到大腿部，左右交替约15次，然后用手指揉、环跳穴约1分钟左右，用力至酸胀感。
4.仰卧位
按摩者压住被按摩者下肢，嘱其用力向上抬臀多次。然后让其左右扭动腰部多次。
5.体位同上
按摩都用双手握信被子按摩者一侧膝部，向前推拉腿部反复25次左右，交替进行。
此按摩法只要能持之以恒，臀位就能逐步提高，变得浑圆优美。
Ⅱ.中医七步骤打造纤体美肤
眼周穴道s穴、丝竹空穴
颊车穴，下巴会鼓起处就是颊车穴，颊车穴上有一条肌肉叫做嚼肌，嚼肌发达则容易有国字脸，按摩颊车穴可以放松嚼肌，修饰脸型。STEP 5 塑身紧致按摩泡澡后加强身体保湿，以精油芳香按摩达到瘦身舒缓两相宜，让香气延续一整天。材料15ml、甜茴香2d、杜松浆果3d、葡萄柚5d、桉油醇迷迭香2d、玫瑰天竺葵3d。作法及使用15ml加入精油，轻轻摇晃使之混合均匀后，擦在欲塑身部位，并加以按摩，精油的芳香分子会透过植物性基础油进入皮肤。功效。STEP 6 元气纤体茶做完以上汉方SPA后，当然要补充一些水分，这时元气茶饮正最好的选择。材料5钱、草决明3钱、陈皮3钱、甘草3钱作法1500CC的水，煮滚后放药材，盖上锅盖，再煮沸20分钟后关火，再闷15分中后，即可趁热饮用。功效，加速新陈代谢，促进体脂肪代谢。STEP 7 低卡山药麦饭元气美女要内外皆美，体内环保也很重要，饮食上要高纤健康、低卡无负担，偶尔来一份低卡药膳代餐元气满满。 材料、麦片1杯、糙米1杯、枸杞子5钱、柴鱼酱油、芥末。作法。新鲜日本山药洗净去皮，用磨泥器磨成泥状，再加上柴鱼酱油、一点芥末即可直接淋在热腾腾的麦饭上。功效，改善消化功能，促进排便。若不喜欢生山药口感的人，可以将山药蒸熟后，压碎成为山药泥其余作法相同。
Ⅲ.治孩子感冒不妨试试中医
秋冬季节本来就是感冒的高发时期，最近被感冒击中的大人孩子可真是不少。多数中医认为，打喷嚏、流鼻水等感冒症状是人体正常排邪的过程，部分感冒药过度抑制此类症状，反而使寒邪流窜体内，可能导致过敏性鼻炎、关节疼痛等症状的发生。而一种治疗感冒安全有效的中医经络治疗方法——针灸、推拿、刮痧、拔罐，正逐渐受到市民的青睐。据了解，早在20世纪50年代末、60年代初，在流感的流行期间和流行区，我国的不少医院就已经应用针灸的方法预防和治疗流感。市二医针灸科医师钱拉拉介绍，中医认为，感冒是以风为主的邪气侵袭人体所致的常见外感疾病，临床上以发热、恶寒、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽为特征，相当于现代医学的急性上呼吸道感染，一般分为风寒感冒、风热感冒和暑邪感冒。可以通过中医上加减穴位，施以针刺、艾灸、刮痧或拔罐等经络治疗，通过调动人体自身的气血，排除侵入人体里的邪气，加快新陈代谢，从整体上双向调节机体的免疫防御系统，达到增强正常机体免疫功能的作用。而随着治疗次数的增多，人的免疫力也会不断地提高，直到把疾病“赶”出人体。钱拉拉医师介绍，针灸方法对鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道症状重，全身症状轻，或体质虚弱，反复感冒的人效果特别好。普通感冒，治疗1-3次就可缓解症状。针灸的适用人群为小到十来岁的孩子，大到老人，都可以通过针灸治疗感冒。目前来进行针灸治疗感冒的人群大多是一些中青年女性，她们本来是来治疗慢性疾病的，如治疗妇科疾病、肩周炎等，发现感冒也可以用针灸治疗，并能预防感冒，就隔三差五过来“扎针”进行保健;还把感冒的朋友、家人也带过来治疗。此外，针对一些害怕针刺或感冒症状较轻的人，当寒邪在表时，可通过刮痧、拔罐将邪气驱逐体外。而对于有发烧的患者，推拿方法则见效比较快，尤其适用于婴幼儿。推拿科黄克勤医师介绍，早期患者一般需要1-3天即可治愈;一般外感的患者，推拿4小时左右就可能出现体温稍高的现象，这是人体内邪热被驱赶至外表的表现;然后，出汗后，烧也会退下，则感冒也就痊愈了。同时，在推拿的同时可以达到调理体质的效果。由于现在早晚温差较大，患风寒感冒的人不少，黄克勤医师在此教大家几招自行推拿治疗感冒的方法，可以适用于任何人群。当然，前提是要明确患的是风寒感冒。方法是：采用平肝清肺各10分钟，推三关、开天门、推坎宫、揉太阳、揉耳后高骨各300次等手法治疗。
Ⅳ.产后黑眼圈的中医防治法
眼眶有一圈黑晕本来是非常普通的生理现象,特别是孕妇产后这一现象更为多见,但现在社会上有些人错误理解这一现象,甚至给它套上一些可怕的字眼。说:有黑眼圈的女人命有忌煞,不宜与之结婚。又有的说:眼目匡有黑晕的人,婚后性欲旺盛,女的多沦为淫妇。这些不实之辞使一些眼圈有黑晕的人心理压力特重。其实这些都是毫无根据的说法。中医学从五行学说出发,按五脏配五色的理论产生一种五色主病的望诊方法。这种方法认为黑色属肾,其性属寒,与肾精不足、寒邪凝聚有关。其中肾精不足又包括肾阴不足与肾阳不足2种。一般来说,眼眶有一圈黑晕主要与肾虚有关。引起肾虚的常见原因可见有下列几种:(1)先天不足,自小身体虚弱,因而内脏功能不足。(2)由于种种原因比如工作或学习过度紧张劳累,休息不足,长时间恢复不了。(3)各种原因引起情绪不稳,忧郁不舒。精神委靡,睡眠不足,阴血暗耗。(4)各种急慢性疾病致肾精受损等等。
