1,老人快乐有妙招

　　俄国着名生理学家巴甫洛夫说：“快乐是养生的唯一秘诀。” 俄国着名生理学家巴甫洛夫说：快乐是养生的唯一秘诀。他说自己有3个医生：第一是安静，第二是快乐，第三是节食。快乐与健康是天然相连的。快乐必然促进健康，因为它能给人以心理上的愉悦和舒适，是心理上的享受。快乐在于有所作为人在各年龄阶段的快乐是不一样的。老年人快乐是指健康，经济有安全感，被社会接受，不感到寂寞，觉得自己还有用，有信仰，感到满足。有研究指出，人们在玩笑和娱乐中也有快乐感，朋友的聚会或家人的团聚可以得到快乐以调剂生活。其实真正的快乐是在人从事有建设性、有意义的活动中取得成绩增强了信心，获得了自我满足时产生的。人的情绪和社会相联。一个人参加了有意义的社会活动或为社会、为他人作出了某些贡献，他就会获得满足、荣誉感，感到生活充实，就会有积极、振奋的精神。如果不能满足人类的需要和个人的需要，就会产生消极的情绪。个人的需要是随着年龄的增长而变化的。一般来说，青年人重理想，中年人重事业，老年人重社会的尊重，即社会和家人对他的一生成就的承认。因此，老人要得到真正的快乐，就要参与社会或从事一些力所能及的有益的活动。 关键词:[恐老症][护理][健康] 上一页1 2 下一页

2,女人学点糊涂才快乐

　　结婚的婚，婚姻的婚，注意这个主角婚字，不过就是女字加一个昏字。如此看来，女人是昏了头才一头撞进婚姻里去的。仔细想想，是不是这么一回事？

　　杜拉斯不也说过那句著名的话：男人，除非女人很爱他，否则，很难忍受。

　　婚姻也需难得糊涂

　　我是越来越深有同感了。大作家说得没错，男人真是泥做的玩意儿，粗糙浑浊。如果没有一点曾经积累的爱，真的是让人越来越厌倦，难以忍受。

　　看看我身边这个男人，下班一回家就到处搜寻遥控器看电视，然后把自己像尸体一样长长地摆在沙发上，只有眼睛间或转一下，表示自己是个活物。人家硬是能把那些播过无数次的武打电视剧不厌其烦地播一遍看一遍。要不就是军旅题材电视剧，一边看一边回忆自己当年的英雄生涯。实在忍无可忍，我数落他：几岁了，先生？还以为自己小啊？

　　这么长时间了，我怎么才发现这个男人有这么多发现不完的坏毛病！还胸无大志，整天机械地上完了班就知道守着电视看那些无聊透顶的肥皂剧。把当初花了几千块钱买来的专业书冷落到书架上，权当是展品。

　　我终于明白了一个优秀端庄的女子是怎么变成唠叨的管家婆，全都是给这些男人逼的。我再一次忍无可忍地指责他，不讲卫生，不看书，不文雅，越来越粗俗不堪。人家竟然不服，奋起反驳。就这样，鸡毛蒜皮引发的家庭大战爆发了，琐碎的小事成功地升级到事关人格道德的大事，闹到越来越难以收拾的地步。

　　真的，真的无数次就想索性离了算了，眼不见为净！但若是再找一个，就一定比他好，再没有这些毛病？天下乌鸦一般黑，难道天下的男人能例外？难啊。我再不能发昏了，一次已足够。

　　回头再来看看他，这才发现其实他也有许多的优点呀！不抽烟不喝酒不赌博不花心，每天基本准时回家，做饭洗衣样样能来。最重要，他对我，几年如一日的好。虽然让我起腻，但深知这样对我好的男人，并不是随随便便就能找一个的。

　　这样一想，怎么又觉得这个男人不错。只是相处得久了，不免自觉不自觉地拿了放大镜看他，把缺点放大了。

　　既然当初是因为昏了头才结婚的，那么想保持婚姻，绝不能太清醒，得继续一如婚前，只看着他那些优点，忽略缺点，才能快快乐乐地把日子一如既往地过下去。

　　人无完人，金无足赤。在于你用什么眼光和态度去看。

　　有些事情，无关原则的小事，关系各人喜好习惯的事，也许不对你的胃口。但婚姻毕竟是两个人的，不是你一个人的。适当的时候，你要学会糊涂，当没看见当不知道，那岂不省心省力，岂不天天快乐？

3,8大快乐减肥法让你永葆苗条

　　快速减肥会造成反弹的后果，走上健康减肥之路才能让你永葆苗条。然而，很多人都不知道的是，健康瘦身也可以是一件很轻松快乐的事。下面小编来给你推荐8个减肥方法，让你的减肥之路更加轻松有趣哦！

　　1、把你的减肥画下来

　　每天晚上，画一幅画来描绘你当天的心情。写饮食日记或者会让你觉得枯燥，而简单的画画会让你的减肥日记变得轻松有趣哦！

　　把你的心情画下来，包括当天的饮食和运动带给你的感受，那样你就可以分析自己的饮食或者运动对你来说是否太苛刻了，然后重新选择适合自己的健康饮食和运动方式，这样更加利于长期坚持下去。要知道，过度节食不仅会让你痛苦难当，还会让你越减越肥。而你画下的饮食心情能让你分析你的饮食方式是否正确。当你的减肥心情变成越来越多的笑脸时，健康减肥就已经成为了你的习惯，成功减肥也就离你不远了。

　　2、上网查找减肥食谱

　　为了让你的减肥变得更加美味化，经常上网寻找一些健康低脂的食谱。这样能让你更加乐于自己动手做饭，也能让你更好地选择低热量的食物，对减少卡路里的摄入有很大的帮助。

　　3、和朋友一起散步更有乐趣

　　散步是最简单轻松的减肥运动。散步能让你更好地欣赏大自然和呼吸新鲜的空气，而且，它对减肥有很大的帮助。厌烦了市区混浊的空气和烦杂的噪音，不如就和朋友一起到郊外来个轻松舒畅的散步吧！

　　4、经常给自己拍照

　　拍照是现代女性秀出自我的一种很流行的方式，不要因为肥胖就羞于拍照，经常给自己拍照也能帮助你减肥哦！如果你正在减肥，经常给自己拍照能让你看到窈窕的身材能让你更加迷人，这些照片会给你更多的减肥动力，对成功减肥有很大的帮助。

　　5、把厨房的灯光换成蓝色的

　　研究发现，暗淡的光线更容易增加食欲。所以最好不要在厨房使用调光灯，使用明亮的灯具让你对自己更有节制。把厨房的灯光换成蓝色的，据研究发现，在蓝色空间中吃饭的人比平时少吃33%。浪漫的蓝色也能让你心情舒畅呢！

　　6、多听笑话

　　人在大笑的时候，全身会颤动，这就促进了全身的新陈代谢，体内的热量会有部分的损失，所以会起到减脂的作用。听笑话是最简单的让人发笑方式，多听听笑话有助减肥哦！

　　7、多睡觉也能减肥

　　多睡眠是瘦MM常保窈窕的秘诀所在。睡眠充足能促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，有助减肥。多睡觉就能减肥，这是最适合懒MM的一个轻松舒服的减肥方法。

　　8、给自己一些鼓励

　　研究表明，拥有强烈减肥动力的人，往往才是减肥成功的赢家。而自我鼓励能增加减肥的动力。给自己写一些鼓励的小纸条，贴在冰箱门或者是洗手间的镜子上。这些小纸条会给你更多的鼓励，也会经常提醒你要坚持减肥之路才能换取健康窈窕的身材哦！

4,Flash：快乐折纸

　　摘要： Flash：快乐折纸--螃蟹, 快乐折纸—螃蟹动画详细的介绍了如果完成折纸的全部过程，本集的折纸为横着爬的大螃蟹。

　　快乐折纸—螃蟹

　　动画详细的介绍了如果完成折纸的全部过程，本集的折纸为横着爬的大螃蟹。

5,阅读的快乐，需要孩子与父母一起分享

　　　特别是对于3岁以前的宝宝来说，帮助他/她形成一种态度或观念，比教给他们某种具体技能(比如识字、数数)要重要得多。早期阅读的意义在于让孩子从书中得到快乐。这种快乐可以帮助他们形成对书的有益的态度，养成一生的欣赏趣味。做一对时尚的父母，即使再忙，也要在一天的某个时刻和孩子共同进入阅读时光。

　　　早期阅读是宝宝心智成长关键

　　　每天半小时亲子阅读，是引导宝宝思维的最佳方式

　　　如果你能坚持每天给孩子讲一段故事，你就是一位了不起的妈妈。别小看这每天半个小时的亲子阅读，它能让你的孩子在无限的想象空间中获得巨大的乐趣，你嘴里的小狗生气啦、小猫找不到家啦全是生动的画外音，而画面中的小草、小花、小动物的表情、色彩和动作，也因为妈妈富有表情的讲解而成了鲜活的画面。

　　　0-3岁的宝宝，她/他能记住什么呢？我们真的有必要这样坚持吗？

　　　婴儿时期是需要环境刺激的，和孩子一起阅读，可以刺激她的听力、视觉，很大的五颜六色的卡片，和妈妈对宝宝的注视、抚爱、甜美的声音对宝宝都是一种刺激，这样的刺激千万不能理解成要获得某个很成型的结果。早期教育就像春风拂过大地那样自然，不可看成是一种教学。它是我们生活的形式，是我们和孩子间绝美的生命状态。

　　　要让孩子从小爱上阅读，选书很重要，读书的方法也很重要。这样有声有色地给宝宝讲书，宝宝有很强的参与感，阅读成了一件多么快乐的事！

　　　这个时期是孩子语言和智力迅速发展的时期，宝宝从咿呀学语，到重复说字车车、帽帽等，一直到他能说简单的句子，表达完全的意思，在这个过程中，我们欣喜地看到宝宝的巨大进步。妈妈给宝宝讲故事是很好的益智训练，我们要懂得反复给孩子讲故事的重大意义。

　　　当妈妈们充满戏剧色彩、热情洋溢地一遍又一遍地给宝宝朗读故事时，倘若它引起一个诗的思想，暗示一个美的感情，触动人的心时，我们的宝宝一如我们一样，他们也能感觉到美的存在。正是这一遍又一遍的重复，将孩子自己的想象力和由于你的参加而带来的无法比拟的魔力糅为一体，使得故事成为影响孩子思维的最好方式。

　　　轻松温馨的气氛中，开始与宝宝做阅读游戏吧

　　　每天，我们与宝宝在轻松而温馨的环境中开始我们的阅读游戏。即使他/她滔滔不绝地说出一串莫名其妙的话，我们也要用鼓励的眼睛望着他/她：哇，和妈妈讲得一样好呀。让他/她模仿你的面部表情，手势和音调变化，你会发现，他/她真的很聪明。当你和他/她讲到新词时，你要向他/她打手势去强调它们，并像做游戏一样，不厌其烦地重复这些新词，宝宝非常喜欢妈妈陪着他/她看书，讲图书中的故事，对宝宝来说，书是一种能打开合上的、能学说话的玩具。

　　　在他/她看得到的范围里，摆好他/她的小画书，最好有个可爱的小书架，让宝宝感受到那些色彩鲜艳、图片耀眼的被妈妈叫做书的东西里面，有很好听、很好玩的故事和游戏。