痛风可以吃黑豆吗
更新时间：2024-04-27 22:06:17
1)痛风可以吃黑豆吗
痛风患者急性发作期时，不建议进食黑豆，可进食低嘌呤食物，包括新鲜蔬菜、含糖量较低的水果。痛风间歇期及慢性期，患者可适量进食中嘌呤食物，如黑豆。每100g黑豆中嘌呤含量为137mg，属于嘌呤含量相对较高豆类。痛风患者可以适当进食黑豆，但应注意合适摄入量。
黑豆具有一定药用价值，研究发现可降低体内胆固醇，减少心脏病，帮助机体清除自由基，达到延缓衰老目的。此外，黑豆可调节免疫功能，尤其黑豆多糖可促进机体免疫细胞吞噬功能，对防癌具有一定作用。黑豆还可促进机体对铁的吸收，有利于防治缺铁性贫血。
2)牙龈溃疡吃黑豆
口腔溃疡长在嘴唇上，那么和脾胃有关，应吃绿豆来泻脾胃之火。
可是，有些人的口腔溃疡不在嘴唇或嘴角，而是出现在牙龈上，好了又犯，这种症状多与肾阴不足有关，建议多吃些黑豆，或者用黑豆熬水喝。（卫生部中医司教育处原处长 王凤岐）
3)月经期吃黑豆有什么作用
月经期吃黑豆有很多益处，如：
1、促进胃肠蠕动，黑豆中富含丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，防止便秘的发生。
2、黑豆中富含丰富的蛋白质等营养物质，可以提供基本营养和能量。除此之外，还富含钙、磷、铁、维生素等物质。能提高经期妇女抵抗力，可以补血，预防疾病，同时有防衰老作用。
3、黑豆有很大的药用作用，其中富含异黄酮，是一种天然雌激素。可补充女性孕酮，对女性有保护作用。中医认为黑豆有滋阴补肾、健脾利湿、解热解毒的功效，可治疗肾虚，对经期腰腿酸软、经痛有一定的缓解作用。黑豆虽然有这么多好处，但不能多吃，否则容易出现胀气、消化不良。
