“适应环境”让自己更长寿
更新时间:2024-04-27 15:30:45

一,“适应环境”让自己更长寿

  如何延缓衰老?对于老百姓而言,改善内外环境是唯一可做的。具体是,遵循“饮食有度、适当运动、心理平衡、戒烟少酒”的原则。而要做到“心理平衡”,就要“适应环境”,对于好的环境因素,能充分利用它;对于不好的环境因素,则能了解它、调控它。

  上将吕正操100多岁时,仍身体健壮,举止灵便,谈吐风趣,思路清晰,毫无龙钟之态,他的长寿之道,有个因素就是“适应环境”。如,抗战时,一马平川的冀中大地,有利鬼子铁骑的残酷扫荡,而吕正操创造了地道战,赢得了反扫荡的巨大胜利。他不仅打仗时战功卓著;和平建设时也是功勋累累;退休后, “读书写诗、打桥牌、打网球”,足见其超凡脱俗的“适应环境”的能力。

  今年110 岁的南京大学生命科学院郑集教授,也是适应环境的高手。很多人退休后,不能适应,患上了抑郁症,而他却说:莫道朝霞美,更爱夕阳红。他“欲寡神自舒,心宽体常适,且喜老来健,尚无颓废姿”,百年后仍著书不辍。

  刚刚推铅球而获世界冠军的澳大利亚百岁老太露丝•弗里思也说:“100岁很老吗?不,我觉得自己还很‘年轻’,没什么是我做不了的。”

  “适应”,对长寿有多重要?童院士说:要心理平衡,就要适应。适应生活、适应环境、适应社会,只有“适应环境”的生命,才可能变成真正意义上的长寿。

  20世纪90年代,衰老生物学研究发现:衰老的过程不仅具有进行性,而且具有一定的可塑性,对衰老过程进行有效干预,可延缓衰老,使某些衰老的征象减轻或消失!

二,“适应环境”让自己更长寿

  如何延缓衰老?对于老百姓而言,改善内外环境是唯一可做的。具体是,遵循饮食有度、适当运动、心理平衡、戒烟少酒的原则。而要做到心理平衡,就要适应环境,对于好的环境因素,能充分利用它;对于不好的环境因素,则能了解它、调控它。

  上将吕正操100多岁时,仍身体健壮,举止灵便,谈吐风趣,思路清晰,毫无龙钟之态,他的长寿之道,有个因素就是适应环境。如,抗战时,一马平川的冀中大地,有利鬼子铁骑的残酷扫荡,而吕正操创造了地道战,赢得了反扫荡的巨大胜利。他不仅打仗时战功卓著;和平建设时也是功勋累累;退休后,读书写诗、打桥牌、打网球,足见其超凡脱俗的适应环境的能力。

  今年110 岁的南京大学生命科学院郑集教授,也是适应环境的高手。很多人退休后,不能适应,患上了抑郁症,而他却说:莫道朝霞美,更爱夕阳红。他欲寡神自舒,心宽体常适,且喜老来健,尚无颓废姿,百年后仍著书不辍。

  刚刚推铅球而获世界冠军的澳大利亚百岁老太露丝?弗里思也说:100岁很老吗?不,我觉得自己还很年轻,没什么是我做不了的。

  适应,对长寿有多重要?童院士说:要心理平衡,就要适应。适应生活、适应环境、适应社会,只有适应环境的生命,才可能变成真正意义上的长寿。

  20世纪90年代,衰老生物学研究发现:衰老的过程不仅具有进行性,而且具有一定的可塑性,对衰老过程进行有效干预,可延缓衰老,使某些衰老的征象减轻或消失!

三,男士着装秘笈让自己更优雅

  红色适合积极好动的个性;褐色显得典雅;而绿色给人安宁,凉爽的感觉;蓝色是典型的冷色;黄色是典型的亮色且有扩张感,瘦小的穿上可以显得高大;黑色显得成熟,神秘,有收缩感,胖人穿了显瘦;灰色显得稳重,而白色显得素雅,布满朝气。

  男服常见的款式是西装。西装能显出成熟,自信,适合于各种年龄的人。 穿西装要注重仪态,不要弯腰驼背,精神不辰,否则适得其反。体型高大的人,着双排扣西装显得魁梧,而体型一般或瘦小的人,穿单排扣西装则显得简洁俊美。法国时装设计师皮尔。卡丹曾指出男性着装易犯的毛病:

  1、领带与服装颜色不直辖市。

  2、西服与上衣袖过长,显得不精悍。

  3、鞋与服装不配套。

  4、裤腿过短,显得腿短而重心过高。

  5、裤裆太大,显得拖遢。

  6、衬衣领太大,显得松垮。

  夹克衫和牛仔裤被称为年轻化服装,即使中老年人穿着也显得潇洒,自由,青春正盛。而身材短胖的人穿插却不能收到预期的效果,反而显得臃肿。宽松毛线衫,可以衬托出粗壮的男性体形,而瘦高的人穿插上,却给人衣不全休的“衣架子”印象。相反,假如瘦高个穿上羽绒服,情形将会大为改观。

  男子在社交场合选择的服饰,应当遵从三色原则,即西服套装,衬衫,领带,腰带,鞋袜一般不应超过三种颜色。这是因为,从视觉上讲,服装的色彩在三种以内较好搭配,一旦超过了三种颜色,就会显得杂乱无章。更讲究的做法是,使服装的色彩在三色甚至同一色彩的范围内,先西装,次衬衫,后领带,逐渐由浅入深,这是最传统的搭配。反之,领带色彩最浅,衬衫次之,西装色彩最深,即由深入浅搭配服装,也是可行的。

  色彩具有表达情感和气质的作用,利用色彩的视错觉和对比的威力,可以在服装颜色上大做文章。

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