一、职场丽人成功彩妆出击
初出校门，面对求职市场的竞争，社会新鲜人该如何化个适合的妆，在面试的时候除了得宜的谈吐、良好的表现外，更让恰到好处的妆容为整体表现加分呢？Rose从开始化妆的第一个步骤到完妆，为所有职场新鲜人解析求职彩妆技巧。
蝉鸣中，许多姊姊妹妹走出校门，兴奋的进入社会大学。但是，相信也有不少人为了找工作伤透脑筋。在好不容易获得的面试机会里，一个恰到好处的妆，可以给主试者一个好印象，替你的整体表现加分，千万不能小觑。
美丽不是面试妆最重要的目的，通常干净整洁的打扮、大方自信的态度和谦冲得宜的谈吐，是较容易获得多数主管青睐的形象。因此，略施脂粉的淡妆是最恰当的。还有一个你不可以不知道的上妆诀窍，一定要在光线充足且可以看到整张脸的地方化妆，才能够把底妆打得均匀，不会一块一块的！
几乎所有的造型师都强调，面试时脸上的色彩以「自然、有精神」为重点，将年轻人的朝气自然的呈现出来即可。因此不论是眼影、腮红或唇膏，在颜色的选择上都建议以清新的粉色系，或是中庸的棕色系、豆沙色系为主，淡淡的即可，搭配刷得干净又有精神的睫毛、整齐的眉型，绝对能够在众多的竞争对手中，让人留下深刻的好印象。
重要的是，要懂得掌握自己的特质，平常多练习化妆，在面试的前一晚，只要准备好隔天要携带的资料和要穿的服装，放松心情好好睡个美容觉，一定可以让你以最佳状态，精神饱满、充满自信的面对interview！
简洁俐落展现自信
大地色系的眼影，搭配偏棕色、豆沙色的唇妆，最容易展现稳健又专业的自信，搭配黑色眼线，让眼神更直接更有力量，头发简单盘在脑后，简洁俐落，与脸部妆感相呼应。
温柔婉约有气质
粉色系的妆容，健康又带有亲和力，不画眼线，以睫毛膏在睫毛根处制造出隐形眼线(natural eye line)的效果，一样可达到眼线修饰眼型、突显眼部轮廓的功能。加上梳理整齐的齐肩长发，温婉又有气质，是应征行政、文书等较静态工作的标准仪容。
二、职场丽人背后的酸甜苦辣
曾几何时，“白领”一直是都市女性的职业向往，在旁人看来，凡是与“白领”沾边的丽人，几乎都是学历高、收入高、消费高、工作强度高，信息丰富、谈吐优雅、兴趣广泛、举止得体的女强人。许多人都将“白领”丽人当作是办公室中一道诱人的风景，“白领”丽人无论是出入于高级办公大楼，还是驻足于街头巷尾，都会引起人们的一片羡慕，难道这些“白领”丽人真的如人们想象得那样幸福吗？好了，现在本文就带你走近“白领”丽人的世界，真正体会她们在职场中的酸甜苦辣！
压力太大，容易衰老
伴随这女性的逐步独立，无论在官场上还是商场上，无论是政界还是科技界，都有女性柔弱但坚强的身影，这些辛勤奋斗的女性也给为男性所主宰的职场增添了亮丽的风景。然而，这些白领丽人所承受的压力也是巨大的，他们常常需要为此付出健康的代价。
顾小姐是一家广告公司的设计人员，她说今年已经32岁了，这个年龄对她来说是一个坎，特别是对于她们搞广告设计的“白领”来说更是如此，因为公司里的同事一个比一个年轻。她自己也慢慢发觉到，对其他同事讨论的话题根本就不熟悉甚至是一无所知，心中已经隐约感觉到了与这些小同事有代沟的存在。
她时常对自己说，要是她还年轻的话，就可以选择离开，反正自己还有一定的竞争力。但现在到了这样的年龄，尽管她和那些刚刚从大学校门走出来的小姑娘们、小伙子们话不投机，可是她仍然还要千方百计地与他们聊天、接近，因为自己一旦和他们走不近、没有共同语言的话，就意味着自己要被这个时代所抛弃，也意味着自己行将落伍，所以她时刻强迫自己得努力地跟上这些“小年轻”，这样的心态让自己工作起来也是很累啊！
目前，顾小姐对广告设计这个职业总有一种依恋之情，同时心中时刻又有一种危机感、压迫感。有时候她甚至开始怀疑自己也许什么时候，公司经理会以一个什么冠冕堂皇的理由让她离开这个工作了几年的单位。工作的辛劳和心理的疲惫使顾小姐对未来产生了一种恐慌，她总会无缘无故地感到疲劳，休息也于事无补。身体机能好像也变本加厉地下降，常常莫名其妙的感冒，只要办公室里有一个职员感冒，她就在所难逃。
此外随着时间的流逝，白领丽人总会担心自己红颜老去，青春不在；处于新人辈出的时代，她们还担心在激烈的竞争中失去优势，丢了手中的饭碗。这些家庭角色与职业角色的矛盾、家庭生活与社会生活的矛盾、对自己过高的期望与这一期望难以实现的矛盾，都会导致这些白领丽人们心理压力过大，从而过早衰老。
两头兼顾，身心劳累
白领丽人除了在职场中扮演女强人的角色外，还要在家庭生活里出演相夫教子的角色，这样的双重角色注定了白领丽人的成功要比男性同志的成功付出更多的辛苦。
杨女士是一家进出口公司的采购部经理，作为一个职业女性，她常常觉得自己越来越不容易了。以往旧社会的女性没有工作、没有地位，只要“出得了厅堂，下得了厨房”也就可以了，而现代白领女性要想获得成功，不但要有很高的大学学历，还要有出色的工作能力办事、效率，甚至还要有高雅得体的言谈举止，端庄大方的仪表容貌，更要学会在职场上游刃有余地应付各种各样的人，在自己家里也要做一个称职的好妻子好妈妈，你说现在做白领丽人难不难？
社会对我们白领丽人的要求很高，可是事实上我们并没有得到应有的回报，大多数公司的头面人物仍然由男性担当，同样的工作，同样的工作态度，得到升迁的往往是男性。杨女士是在今年年初刚刚升到部门经理的职位的，能走到这一步，全是她个人辛勤努力的结果。许多热在杨女士背后指指点点，就是因为杨女士是个女人吧！其实在工作中杨女士已经很注意收敛自己的性别了，与男同事一起加班到三更半夜，把同事当哥们兄弟，应该说，在工作中杨女士已经忘记了性别。
回想起自己的成功，杨女士不由感慨到，做白领丽人难，做出色的、成功的白领丽人更是难上加难。
竞争激烈，急需充电
现在职场上就业形势十分严峻，在职场努力拼杀的白领丽人们心中不敢有一丝的懈怠，生怕“毁”了手中的金饭碗。对于白领丽人们来说，投资和消费有很大一部分是用来充实和完善自己，以增强自己为事业打拼的实力。
然而，人才竞争的激烈、工作压力的增大以及家务的拖累，使得白领丽人们的业余时间用来“充电”显得更加艰难。但许多高层女性考虑自身的实际情况，无论客观条件多么艰难，她们始终保持着很强的充电意识。究其原因，主要是在工作内，要是男女的条件相当，那么女性的升职则要比男性难，这与过去的历史有关。
相对来说，由于种种原因，女性受教育的机会（尤其是越到高级教育）也比男性少得多，同时社会角色（比如说女儿、妻子、母亲等）也会影响到高层丽人在职场中角色的扮演情况，女性往往被要求更为顾家一些，其实在国外也是女性对家庭照顾得多，所以高层丽人学习的迫切性就会明显高于男性。王小姐是刚从学校被招聘到外企工作的，现在这份工作特紧张，主要问题还不是工作期间的负荷太大，而是工作之余的充电学习。在学校学习是为了将来能更好地找工作，自己的时间也比较充裕，但到了外企工作就不行了，学习、培训是员工自己个人的事情，完全在工作之外才能进行。
在外企工作的最大收获就是觉得不学习会被淘汰，大学里的那些知识根本不够用，必须随时补充。现在，王小姐正准备考MBA，因为学习时间有限、课程安排非常紧张，她几乎没有一点空闲时间。与其他同事相比，王小姐在工作上和他们一样全身心投入，但他们比王小姐更轻松，王小姐总是觉得有人不停地在逼迫她学习、逼迫她进步。
在不断为自己“充电”的白领丽人中，越是学历低、技能低的丽人，继续充电学习的意识就越弱。其实在职业生涯中，白领丽人自己也应该感觉到，要是想获得进行或者成长的话，继续学习是很重要的，只有不断地提高自己，才能增强自己立足岗位的本领。
放松工作，享受快乐
也有一些白领丽人天生就是“逍遥派”，他们在竞争激烈的职场中，忘我工作的同时，也会懂得文武之道一张一弛，他们也会放松自己，享受工作之外的快乐的。张小姐是一位工程师，已经工作五年了；这么长时间她始终有一个原则，在上班时间，不让其他生活的琐事来打扰工作；但在下班期间，也绝不会让工作上的烦事打扰生活。上班时光几乎全部在办公室度过。每人都有自己一摊事，对工作投入，也是对自己负责。
张小姐会把工作安排得很紧凑，电话一个接一个，文件一叠又一叠，连思想开小差的空隙都没有。而到了下班时间，张小姐就会立刻停下，走出密不透风的办公室，用力吸一口楼外的新鲜空气，再深深呼出一口“浊气”。张小姐最讨厌有的客户，下班后还打电话跟她商谈工作事务，她必须不厌其烦地跟他们解释，已经下班了，光靠她一个人解决不了问题，明天再谈吧。
有时候，张小姐甚至不会去理睬手机上陌生的来电号码。当然，老板的电话张小姐可不敢不接，无论他什么时候打来。张小姐的业余生活应该算是比较丰富的。每周三次到健身房，两次打网球，剩下的一两天，会到处寻觅好的餐馆、新的打折店，邀请朋友们一块去分享。
张小姐说，作为白领女性要说一点没有工作压力，那肯定是瞎掰的。但也没有必要将自己弄得太紧张，她说她对自己的收入还算比较满意，工作压力虽然很大，但是她有自己的方法，那就是购物，简单的说就是舍得花钱。她不喜欢钱仅仅是存折上的数字，喜欢通过消费来表现，去年年初张小姐结婚了，到了5月份自己就买了车，今年春节她还要带上爸妈开车外出度假呢！
总之，张小姐认为工作就是为了生活，生活就是要享受。无论自己干什么工作都要靠自己去适应工作环境，保持良好的工作心态和生活态度才是最重要的，放松工作，享受快乐。
职场凶险，备感艰难
李小姐是一位外企单位的攻关秘书，在这个职位她已经快三年了，之所以还在努力工作，一是开始获得这个职位非常不容易，如果就此罢休的话，可能对不住自己付出的劳动；另外就是目前这个职位的薪水足以让她一走出这个单位之后就能立即挺起胸膛；还有一点，她认为自己不能经常跳槽，因为每跳一次就要重新从最辛苦的地方开始，这样身心会感到特别累。
其实，作为一个秘书必须要了解上司的心理，要学会察言观色、机智灵活。特别是李小姐的老板是个美国人，业务上的事情好说一些，因为客户大多是中国人，但其他方面配合起来就有一定难度，由于文化背景不同，掌握他们的思路就比较困难。
女秘书和男上司之间最容易产生麻烦故事，如何慎重处理要花费很大心思。比如说经理请李小姐吃饭，李小姐就要摸清他请客的原因，如果这个原因站得住脚，她会欣然前往，要是自己认为经理请客的原因不合适或者模棱两可，李小姐会婉转拒绝。但长期处于揣摩之中，心情就很疲惫，李小姐总担心万一有一天，不小心得罪了老板，可能自己就会被“炒鱿鱼”了。
三、职场丽人的营养午餐法则！
想越吃越美丽？来看看下面的职场MM营养午餐法则
对于在写字楼里工作的人来说，去哪里解决午餐是很关键的问题，很多人午饭都在外面打游击，只求填饱肚子完事，杂七杂八的饮食长期下来，至少会造成下面这些隐患：
胃病：很多人都有这种经历，工作几年后，胃就不知不觉出了问题，多数人以为是自己的社交应酬增多造成的，其实不然，主要原因就在于午餐的不规律和马虎。
精力不济：作为脑力体力双料重压下的现代职业人，经过一个上午的辛苦工作，中午如果混一顿没有营养的饭食，午后的工作精力肯定打折。
厌食：很多职业人不是忙得没了食欲，而是午餐的游击战让他们吃倒了胃口，在小餐饮店炒菜族常常会因为它们的卫生情况而牢骚不断；每天虽然到了食店却提不起兴趣吃饭；而水饺或面条族却因为天天对着老三样而丧失好味口。
发胖：与之相对，人们在午间没有得到照顾的胃口通常会保留到晚餐时恶补一番，自家的菜也好，和家人相聚时的气氛也好，吃得津津有味，不知不觉就违背了饮食的规律：晚餐要少。
那么，如何让午餐滋润起来，还自己一个健康的饮食方式呢？
商务套餐法
有条件的白领应该选择商务套餐。商务套餐无论从卫生角度还是营养角度，都是白领们解决午餐的最佳方式，不足之处是价格贵了些，不是所有人都承受得起的。另外，由于商务套餐中使用猪肉和鸡肉原料较多，可能提供的蛋白质会偏高，再加上酒店炒菜油水较多，脂肪和能量的摄入也偏高，所以，对于有发胖趋势以及血脂偏高者应挑捡清淡些的菜式。
盒饭族须知
盒饭的优势在于便宜和菜色多样，但盒饭从制作完毕到送来或带来，中间时间比较长，有些还要经过再次加热，营养的损耗是显而易见的，尤其其中维生素C会被破坏掉，也就是被氧化，因此，盒饭一族应该餐后补充水果，饮一杯果汁或是吃些新鲜水果，在饭后一小时再吃，不要在餐间吃，那样影响消化。
不提倡面食
北方人比较喜欢面食，而且面食也比较方便，但是无论是水饺还是面条，都是以碳水化合物为主，较快被身体吸收利用，饱得快也饿得快，很容易产生饥饿感，对于下午下班晚，或者下午工作强度大的人来说，它们所能提供的热量是绝对不够的。
快乐进餐小贴士
约上饭伴。独自进餐当然无趣，有几个要好的饭伴，吃饭的时候交流一点八卦新闻和时尚讯息，既增加了友谊也营造一份就餐好心情。
水果零食。特别是有些女孩子喜欢吃零食，如果你的午餐不能太享受的话，比如吃面条，那么就带些可口的零食，牛奶巧克力、腰果、小块糕点、水果等等，当然，不主张天天如此。
寻找理想小店。公司没有餐厅，也没有配套餐，你又不打算带盒饭，那就要在公司附近去发掘一家卫生又可口的小食店。
方法是几家轮着吃，直到找到最理想的为止，任何情况下不要因为怕麻烦或是懒而糟蹋自己的胃。还可以向前辈打听，借鉴他们的方法，听听他们的介绍。
在OFFICE工作了一个上午的你，午餐不仅要为身体补热量，还要为大脑补能量，优质蛋白质就是大脑智能活动的燃料，它们能提升脑细胞新陈代谢的速度，有效抵抗脑疲劳，如果你想让自己总是神采奕奕，工作效率一流，就赶紧给自己制定一份理想午餐吧。
