一.气血亏虚有哪些症

　　气血亏虚的症状有面色无华或萎黄，倦怠乏力，爪甲色淡，头晕目眩，心悸气短，容易感冒，记忆力减退，舌淡苔白，脉细弱。女性可以出现月经延迟，月经量减少，月经色淡，男性会出现阳萎早泄。

　　对于气血亏虚，可以采取补益气血的方法来治疗，常用的代表方有归脾汤、八珍汤、十全大补汤都可以。也可以采取针灸，按摩等治疗。还可以食用大枣，桂圆，山药，芝麻等来补益气血，平时也要注意加强营养，多吃高蛋白质的饮食。少抽烟，少喝酒，避免劳累过度，畅调心情，适度的体育锻炼，以加强身体抵抗能力。

二.男人气血亏虚_气血亏虚_男性_怎么吃_饮食调理

　　气血是身体之本男人女人到了一个年龄段会出现气血两虚的症状，造成的原因很多，现在的人都忙于工作没时间顾及身体，久而久之透支了身体出现了警示，透过身体的很多部位能够看清楚是不是有气血两虚的症状。气血够身体才能好，气血不够身体会出现一系列的症状。所以大家平时要保持良好的生活作息!

　　[方一

　　牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。

　　本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

　　[方二

　　童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。

　　本方益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。

　　[方三

　　松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉捣成碎末，与蜂蜜拌匀，上火煮沸遂停火，待冷装并备用。

　　本方润肺益肾、补中肥健，适用于身体瘦弱者长期服用。

　　[方四

　　太子参15克，山药、白术各10克、生黄芪15克，麦冬、黄芪各10克，黄精、鸡血藤各15克。水煎服，每周服1剂。

　　本方益气补血，主治形体消瘦，肤色无泽，精神不振。

　　[方五

　　黑大豆10阗克，猪油适量。黑大豆如作酱法，取黄捣末，调入猪油熬炼成膏。每次1匙，开水冲服，每日2次。

　　本方长肌肤，益颜色，加增气力，肥健人， 《图经本草》曰：“久服令人身重”。

　　[方六

　　黑驴肉500克，豆豉、黄酒、食盐各适量。驴肉冲洗干净，切块，放入锅中，加豆豉、黄酒、食盐、清水，旺火烧沸后改用小火，煮至熟烂即成。

　　本方有补血益气功效。适用于虚弱劳损，风眩，心烦。

　　本方出自《饮膳正要》，原方用于“风狂，忧愁不乐，安心气”，为补血益气方。久病体虚，或劳伤过度，气血耗损，则见劳损;血气不足，不能上荣头目，则见虚风眩晕;气血亏虚，心神失养，则见心烦。法宜补血益气。方中重用驴肉为主，血肉有情之物，大能补血益气;以豆豉为辅佐，兼清心除烦，合用而为补血益气之方。本方补气血重在补血，用治气血亏虚而以血虚为主。

　　如上所述希望给予大家一点参考，气血两虚是可以通过食补慢慢调养的，只是这个食补会见效慢可是保证安全没有副作用，成为大家的首选之一，那么已经给大家详细的说了一下要如何进补才能达到效果，推荐了几道菜，做法简单而且配料也是随处可见。

三. 产后气血亏虚宜温补清养

　　请问如何辨别自己属于哪种体质？对于新历10月要坐月子的妇女来说，应该怎样调理身体？饮食方面应以什么为主？谢谢！ 一位待产妇女

　　解答：广州市中医院妇科方如丹主任医师

　　人体体质或偏于阳虚，或偏于阴虚。阳虚的人多形体肥胖，面色偏晦暗，性格多沉静、内向，多喜偏热食物，口淡，肢体倦怠怕冷，大便多稀软，小便清长。阴虚的人多形体瘦长，面色偏红，性格多急躁易怒，口燥咽干，多喜饮冷，肢体多有热感或手足心热，大便秘结，小便短赤。你可结合自己的情况判断。

　　产后妇女气血亏虚，饮食要富于营养，易于吸收，且每日可达4~5餐，采用温补和清养的食物为宜。不可过食滋腻、生冷、辛辣的食品，以免损伤脾胃，影响气血和乳汁。适当多喝汤水和新鲜水果等可保持大小便的通畅。产后还易出现关节痛，以冬、春之寒冷和潮湿季节多见，新历10月虽未入冬，但产后也要注意肢体保暖，可适量服用姜汤、姜醋、酒类以温行血脉，驱散风寒。

四.气血亏虚的症状有哪些

　　气血是人生命之本，气血不足时生命会受到影响，轻者让身体不适，生活质量大幅度下降，想做什么都做不成。

　　气血亏虚时，早期表现可以发现自己的活动能力不足，本来能做的事情现在不能做，或经常觉得头晕、困倦、心慌甚至发生心绞痛，或者说话时气息接不上，这些都是气血不足的表现。

　　如果早期处理，完全可以控制病情发展，避免造成更深一步的影响。但是，需要注意找到原因，比如是由于疾病消耗导致，还是一时起居不好、锻炼不足导致，要分层次进行处理。