(1)脚踝疼怎么办
出现脚踝疼痛的症状：
1、如果是因为痛风引起的，需要注意自己的饮食习惯，避免进食海鲜类的产品，不要喝啤酒，然后化验血尿酸，可以吃降尿酸的药物，治疗痛风的同时，可以减轻踝关节疼痛的症状。
2、如果是因为外伤导致的扭伤或者是软骨损伤，短期之内症状没有任何缓解，一定要去正规医院进行检查，明确病因以后进行积极的治疗，不要自己盲目的揉搓，或者通过剧烈活动来加重着肿胀的程度。外伤如果引起脚腕肿痛，需要停止活动，抬高患肢，48小时之内进行冰敷，避免肿胀进一步的加重。
(2)滑膜炎脚踝疼怎么办
脚踝发出滑膜炎，一般是由于踝关节外伤或者是踝关节过度磨损，让踝关节的滑膜受到刺激，产生的一种慢性炎症，分泌液失调形成积液增加的关节病变。常见的踝关节滑膜炎有两种，一种是非特异性的滑膜炎，还有一种特异性滑膜炎。主要的临床表现就是肿胀、疼痛、关节积液的增多，甚至会出现踝关节的活动受限。如果不及时治疗可能会影响关节的正常活动，造成关节的破坏，甚至不可修复的病变。
治疗主要是通过休息，吃非甾体的消炎药，如塞来昔布胶囊或者布洛芬，或者是依托考昔片、扶他林片，也可以外用的一些扶他林软膏或者巴布膏等消炎镇痛的膏药。对于症状比较重的患者建议踝关节给予制动，控制炎症是非常好的方法，但是固定时间不宜过长，时间过长容易出现肌肉的萎缩或者是关节僵硬这些并发症。患者应该在医生的指导下进行有步骤的康复治疗，对于症状比较重的，或者通过保守治疗没有很好效果的一些患者，也可以通过手术的方法进行滑膜炎的治疗。通过踝关节镜进行滑膜炎的清理，术后给予很好的功能锻炼，多数能够达到非常好的治疗效果。
(3)一觉起来脚踝疼怎么办
患者一觉起来脚踝疼，一般考虑是急性痛风性关节炎，多是由于近期大量的进食海鲜、喝酒而引起。如果出现这种情况，要去医院进行血尿酸的检测，明确有高尿酸血症，就可以基本断定为痛风性关节炎。可以大量的喝水，禁止食用海鲜，禁止喝酒、吸烟，同时可以使用秋水仙碱进行快速的降尿酸治疗来缓解疼痛。
此外还可以使用常规的消炎祛痛药物，包括塞来昔布胶囊、依托考昔片，来缓解无菌性炎症及缓解症状。另外，可以使用青鹏软膏在疼痛部位涂抹、按摩，也可以较快的缓解症状。
