①染发烫发易伤头发 中医教你来护发
中医护发偏方
1、白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
2、食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。 此法长期应用，可防止脱发。
3、榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。
生姜汁洗头
利用生姜水洗头是民间常用的一种方法，姜汁有助于毛发生长，去皮屑。所以，常有女性利用姜汁涂眉毛，促进眉毛生长。
利用姜汁洗头的方法也很简单，只要将生姜切片和水煎煮，取水洗头即可。如果想要效果更好可以利用榨汁机，取生姜汁水洗头。清洗时注意姜汁多和头皮接触，多按摩头皮，促进姜汁吸收。清洗结束之后利用清水简单冲洗即可。
艾草洗头
艾草也属于一味中草药，其具有抑菌、止痒、去屑等功效。同时，脱发多和溢脂性皮炎有关，而艾草可以治疗溢脂性皮炎，所以艾草还可以减少脱发。取新鲜或干艾草煎水。然后取所煎的药水洗头。
注意：艾草的功效大，具有抑菌止痒和防脱发的功效，而且其还具有温经通络和驱寒的功效，所以用它洗头还可预防感冒。但是其功效大，如果非油性发质应当减少使用。
这些护发小知识要懂得
1、用低温的水洗头发
烫发后在选择洗发水的时候一定要注意，一定要选择具有修护滋养功效的洗发水，最好选择护发素配合着使用。除此之外，洗头发用的水温也是不容忽视的，并不是水温越高越好，用低温的水洗头发才更有利于头发毛鳞片的闭合。
在开始洗头发的时候的水温可以比体温稍微高一些，但是最后一遍水的温度就要比体温稍微低一些。所以，传统的洗发方式在烫发后已经不适合了。
2、加强滋养发质
女性朋友一定要注意，烫过的头发已经受损，不仅干枯而且没有光泽，缺少了水分也缺少了营养，所以加强滋养是必不可少的。在每次洗头发的时候一定要使用护发素。而每周一次深层滋养头发也是增强头发光泽的好方法喔。
洗完头发后从头发的发根到发尾都涂抹上精华素，建议反复涂抹三次，直到精华素全部被吸收完。坚持使用一个月可以让受损的发质好很多，不仅可以减轻头发的干枯症状，而且还能够提升光泽度。
3、多吃海藻
头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
4、保证绿色蔬菜黄色水果的摄入
缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。如维生素b具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素c可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
②新发现：中医喷雾减肥
喷雾剂是用科学的方法，将食物的味道提炼出来，再制成喷雾剂，它差不多可以模仿任何食物的味道。97x康易健康网
当肥胖者食欲大增时，用这种含有多种食物味道的食物雾喷入口腔，这样肥胖者可获得某种食物满足感，可纵情品尝食物的味道，而又不会吸收多余的热量。97x康易健康网
当肥胖者食欲大增时，用这种含有多种食物味道的食物雾喷入口腔，这样肥胖者可获得某种食物满足感，可纵情品尝食物的味道，而又不会吸收多余的热量。97x康易健康网
食物之所以能够使人饱腹，须有三个条件－味觉、嗅觉、物质。如果人们充分感受到味觉和嗅觉，他自然会得到某种程度的满足，即使食物未下咽，肥胖者也感受到食物的味道了，不会使人体吸收过多的热量，从而达到减肥的目的。因此，这种方法很受人欢迎。但是由于提取食物制成喷雾剂的过程比较复杂，且成本高，所以这种方法走进家庭还需待日。97x康易健康网
观察显示：有１０００余名肥胖者在该中心用此法减肥，结果平均每人每周可减肥１ｋｇ，每月可减肥４ｋｇ左右。97x康易健康网
③中医“四虚”症状表明你亚健康
健康的生活，你现在所生活的是健康的吗?我想大家如今的生活都不能说是健康的，只能说是亚健康。如今的人们或多或少都存在着一些小毛病，只是自己没有发现，自己没有引起注意而已，但并不是说明不存在。就如我们现在所要介绍的的四虚，这都说明大家是处在亚健康的症状中。那么，当这四虚症状的出现要怎么办呢?
【阳虚】
又称阳虚火衰，是气虚的进一步进展，阳虚表现为除有气虚的表现外，平时怕冷、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄等。
进补宜补阳、益阳、温阳，补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。食物有黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等。
【阴虚】
又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、五心烦热、腰酸背痛、梦遗滑精等。
进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。食物有团鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。
【气虚】
气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。
气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选景天阁·两性性爱牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
【血虚】
血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。
进补宜采纳补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
④中医详解 如何摆脱五劳
很多的疾病不是一朝一夕就形成的，很多的疾病都是日常生活一点一滴形成的，中医里有五劳之说。 五劳即久视，久卧，久坐，久立，久行。如果不注意摆脱五劳，可能我们一辈子都会被各种疾病困扰。那么如何摆脱五劳？
慢性病之所以治不好，原因在于它们损伤的是我们的大器官、大关节。像肩周炎，损伤的是我们的肩关节;膝关节炎，损伤的是我们的膝关节等等。
但是，我们有没有反过来想一想，这些大关节一般情况下是不容易受伤的，也不是一朝一夕不健康运动就能形成的。我们的关节就像屋檐下的石板，虽然结实无比，但因为经常有水滴下来，时间长了，石板就被滴穿了。
其实，我们的疾病大多与职业有关。虽然坐、站、看、行、卧是我们生活中最最常见的人体生命活动，但是久坐、久站、久行等等，是不利于身体健康的，时间久了，慢性病就出来了。
《素问宣明五气》中提到：五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。意思是说，用眼过度会伤血，在床上躺久会伤气，坐久了伤肉，站久了伤骨，走得时间长了会伤筋。
所以，我们一定要明白，在我们长期的工作劳动中，哪个部位在默默地受着伤害。
久视伤血
中医讲，肝主藏血，开窍于两目，肝得血而目能视。反之，如果用眼过度，长久视物(如棋盘、电视、书籍等)，就会损伤肝目，使体内精血减少，从而出现视物不清、眩晕等不适。因此老年人最好看书看报约三十分钟就要适当休息，远眺或按摩眼部可大大缓解眼部的疲劳，也可防止眩晕的出现。对于经常用眼的人，就要多吃些补血、补脑的食物，如桂圆、黑豆、莴笋、红枣、花生、核桃、枸杞等。
久卧伤气
气是人体生命活动的最基本物质，是维持生命延续的能源。中医讲气为血帅，气行则血行。也就是说，如果每天卧床的时间过久，就会导致气滞血瘀、气血亏虚。因此，正常的卧床休息或睡眠是十分必要的，可以使体内气血充盈、精力旺盛，但是，如果每天卧床的时间过长，缺乏适当的外出行走、锻炼，就会使气血衰退，五脏元真之气循环受损，进而造成身体懒散、精力不济的状况。因而，我们一定要养成早睡早起、规律睡眠的习惯。当然，对于久病卧床的老人，就应当多吃些补气的食物，如人参、太子参、蜂王浆、桃等。
久坐伤肉
人体中皮、肉、筋、骨、脉各有所主，其中，脾主肌肉四肢，如果久坐而不活动，会使脾脏功能受损，从而导致肌肉萎缩。许多人在久坐后会感觉身体困倦就是这个 道理。因此，如果你经常加班在办公室久坐的话，最好多吃一些莲子、山药、薏苡仁等食物，安坐三四十分钟后起来走动走动更好。
久立伤骨
许多老年人在长久站立后，会感觉骨关节疼痛。他们对久立的危害是只知其一，不知其二。中医认为，肾主骨生髓，也就是说，骨骼由肾脏主管，长久站立不仅 会使骨骼的运动、屈伸功能产生障碍，出现关节疼痛、变形、骨折，还会造成肾脏的损伤。中医说缺啥补啥，因此可多吃些排骨，喝点儿骨头汤。
久行伤筋
中医讲，肝主筋，其华在爪。意思是说，筋附于骨节，营养来源于肝脏。由于筋的收缩舒张，全身的肌肉关节活动自如。如果长时间行走，就会使筋始终处于一种紧张状态，进而损伤筋骨及肝脏。因此久行后可多吃些鸡肉、鸭血、菠菜等补一补。
通过寻医问药网的介绍，我们知道了如何摆脱五劳，五劳的危害有很多的，我们要坐一段时间，就要起来活动活动，哪怕是简单的走两步。
