1)冬季将至做好冻疮防治准备 中西医教你手长冻疮怎么办

　　名医好药网提示：现在已经是深秋季节了，冬天就快要到来了。一到冬季，由于气温寒冷，很多人的手脚、耳朵等位都会有长冻疮的症状，又痒又痛，简直苦不堪言。手长冻疮怎么办？让中西医教你，备好下面的几个方法，彻底治疗预防冻疮。

　　冬季就快要到来了，很多人一到冬天都会非常害怕，因为会长冻疮，长冻疮非常的难受，整个冬天简直就是煎熬。手掌冻疮怎么办？脚长冻疮怎么办？让中医西医来教你冻疮怎么治。备好下面的几个方法，冬天不用害怕。

　　一、中药法

　　中药治疗冻疮，可以采用红灵酒外涂的方法，取红灵酒涂于患处，每天涂2到3次。又或者是拿姜榨汁之后涂于患处，同样也是每天2到3次。如果冻疮已经烂了，有水疱，可以使用红油膏或者是说白玉膏外敷之后再包扎好。

　　二、西药法

　　在长冻疮的初期，趁着还没有破烂，应该注意给局部保温，可以使用一些有助活血的药物，可用70%的蜂蜜，或者是辣椒酊、10%樟脑软膏外涂。如果是已经破烂了的，则可以拿0.5%的新霉素软膏药或者粘膜溃疡膏涂抹。

　　三、其他方法

　　1、准备一些萝卜皮，然后将其用水煎煮，煮好之后可服用，也可以加适量的硫磺之后，把患处熏洗一下，每天2次；准备鲜松针，同样加水煎煮，然后取水熏洗患处，每天2搭配3次；

　　2、次方法可以在夏季的时候提前治疗，准备新鲜的芝麻叶，然后直接在曾经长过冻疮的患处反复擦涂，大约擦20分钟，之后任其汁液留在患处一个小时，再冲洗干净；

　　3、准备好适量的麻雀脑，去除筋膜，然后将其调成膏之后擦涂患处，每天1次；

　　4、准备好花生外衣、醋、樟脑、酒精，首先把花生炒黄，然之后将其磨碎，过筛之后取粉末，然后每50克粉末加100毫升的醋，调成浆糊状之后再把1克樟脑粉加入，还有少许酒精，调好之后涂于患处，然后拿纱布包好；

　　5、准备好紫皮独头大蒜，然后去皮，接着直接将其捣烂，再加温热之后敷在患处即可；

　　6、准备适量山药、3到5粒蓖麻仁，将它们洗干净之后，一起捣烂，然后再敷在患处，每天敷2到3次。

2)冬季预防女性宫寒的绝招

　　所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，子宫失于温煦导致。严重的宫寒可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。下面小编就来支招预防宫寒的绝招。

　　女性宫寒究竟是怎么回事

　　1、白带量多，清稀；

　　2、月经不调、痛经；

　　3、性冷漠、多流产；

　　4、小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀；

　　5、黄褐斑、痤疮；

　　6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

　　造成宫寒的原因：

　　临床上造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面，不良的生活习惯也会造成宫寒，如有些女性朋友特别爱吃冷饮；或者贪图凉快，将空调温度调得过低；或者是为了漂亮，经常穿露脐装或在冬天也着装单薄等。子宫是女人身体里最怕冷的所在，受到这些寒冷刺激，都易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。

　　女性宫寒的治疗良策：

　　1、多吃补气暖身的食物

　　例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　2、经常快步走

　　一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　3、艾条温灸

　　这是要到医院进行的治疗。中医师一般选取两个穴位（肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴），用艾条每日熏灸30分钟，长期坚持就可以有效。

3)冬季适当“吃冷”有利健康

　　进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。

　　人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还更多，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，所以很容易导致胃肺火盛，甚至人会出现“火盛三焦”现象，即上焦蕴热，表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔粘膜疾患；中焦蕴热，多因过食油腻、甜或大补的食物造成，表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等；下焦蕴热，多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。

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　　1.冬季适当吃点冷饮。

　　冬季吃些冷饮，旨在消“火”，不但效果较快，而且也是一番别致的享受。当然，冬天吃冷饮食也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。同时，冷食只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，所以不妨再吃些性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等。

　　2、冬天适当吃点凉菜。

　　冬天天冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸、腹部和臀部。为了不增加体重，除了注意体育锻炼外，多吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪从而达到减肥目的，确保健康。

　　3、冬季可常喝凉开水。

　　若能经常饮用凉白开水，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压、预防心肌梗塞。

4)男性冬季保健四大补品

　　冬季除了保暖至关重要外，适量进补、合理饮食尤其关键，只有提高体质增加抵抗力后，才能真正能够安全度过冬季。下面为你介绍四种食物绝对是冬天男人进补的极品，让你在寒冬也能做一个强壮的男人。

　　一、水鱼

　　水鱼兼具软坚散结之效。相传名震一时的马家军就是以水鱼作为镇山之宝，让运动员生饮水鱼血和吃水鱼炖品来强壮身体，也因此掀起全国水鱼热。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。传统菜式如双冬、山瑞，味美有益，但可惜配菜的冬菇和冬笋滋补力不足，浪费了水鱼的滋补能力，较好的吃法是配药。

　　水鱼配淮山药、冬虫草:能滋阴、健脾、补血。

　　水鱼配川贝母:川贝母、知母、杏仁、柴胡、银柴胡各9克，明火煮6小时(1人分量)。治肺结核咳嗽及阴虚久咳。其实水鱼全身都是宝，由头到尾都有用，不信?

　　二、鱼翅

　　鱼翅这种食品，可说中外闻名。当今鲨鱼热，甚么鲨鱼软骨、鲨鱼丸(其实正式名称为角鲨烯)，大行其道。鲨鱼的食疗功效，自古已有记载。不过，说它能医百病，却似乎有点夸张。

　　中国早有食用鲨鱼的历史，医书上称它性质甘平无毒，归脾、肺经，能消肿去瘀，补益五脏。这说法和现代研究可谓不谋而合。据研究所得，鲨鱼软骨能治好某些人的晚期癌症，背后原因，相信正是鲨鱼具备的惊人免疫能力。

　　三、海参

　　在临床应用上，老年人或女性可以多吃海参，因其胶质可以补骨之磨损，而且对于月经过多也有疗效。一般人烹海参喜欢配干乾贝(即江瑶柱)，因医书上说干贝滋阴补肾，但根据我的临床经验，它壮阳火功效，阴虚内热、喉痛声沙之人不宜，否则吃了更难入睡。这种体质的人用上述食疗方时最好加50克玉竹，或者配瘦肉，虫草(一人份量最少9克)或百合，至于海参，份量不妨多，可用3条小型辽参。

　　海参、鲍鱼、虫草也适阴虚证血压，及糖尿病患者。产后或大病后，如属阳虚症状，宜用乌鸡炖海参、或鲍鱼炖海参来强壮身体，甚至乎吃佛跳墙(即鲍参翅肚)更好，因这道名菜滋阴固肾、阴阳两补，十分有益。

　　四、鲍鱼

　　鲍鱼具有平肝、养阴、固肾之效。夜尿频、气虚哮喘者、四肢无力、精神难集中者，都适宜多吃鲍鱼。甚至连糖尿病者，也可用鲍鱼作辅助治疗，但必须配药同炖，才有疗效。

　　提示，至于尿酸高者(即痛风患者)，亦不宜吃肉，只宜喝汤。