(1)游戏其实有很多快乐的触角
摘要： 游戏其实有很多快乐的触角, 快乐是宝宝最重要的心理需求。在开开心心游戏的过程中，宝宝的大脑就会处在兴奋与开放的状态，接受更多来自环境的信息，为成长准备优质的精神营养。游戏具有带给宝宝快乐，全面提升宝宝智能，培养..
快乐是宝宝最重要的心理需求。在开开心心游戏的过程中，宝宝的大脑就会处在兴奋与开放的状态，接受更多来自环境的信息，为成长准备优质的精神营养。
游戏具有带给宝宝快乐，全面提升宝宝智能，培养宝宝情商、品德，锻炼宝宝体能，提高宝宝生活自理能力等多种功能。好游戏的功能不是单一的，而是多维的，它可以延伸出许许多多快乐的触角，涉及宝宝发展的方方面面。在游戏的所有这些功能中，让宝宝感受到快乐是最重要的。如果我们跟宝宝游戏的时候过于功利，我们的游戏就会走偏，游戏本来具有的功能就会被扭曲，宝宝也会有一种不堪重负的感觉，这样的游戏不如没有。
不少朋友在看了《林怡说早教》之后，对让宝宝识字产生了浓厚的兴趣，他们也设计了很多游戏来调动宝宝识字的积极性，但是宝宝对这些游戏却一点兴趣都没有。宝宝的这种表现让他们觉得很困惑。难道游戏不管用了吗？当然不是。在随后的交流中，我发现这些朋友在引导宝宝识字的时候过于功利，他们总想让宝宝识更多的字，并且总是试图去确认宝宝是否真的认识了那些字，结果，他们游戏的方式就会变得生硬、干巴、功能单一，从而严重地削弱了游戏的趣味性，让游戏变成了一种压力，宝宝游戏的乐趣自然也随之消失了。
我一向坚持早期教育要本着“只问耕耘，不问收获”的原则来进行。游戏是早教的重要手段，自然也应该遵循这样的原则。因为不问收获，父母和宝宝双方就会比较放松，因为没有压力，我们就可以为宝宝提供一个充满乐趣的环境，而这样一个环境会给宝宝心身的健康发展带来更多的好处。当我们不问收获的时候，我们就少了很多的功利心，没有功利心，我们才可以更好地融入游戏，全身心地融入游戏，游戏的效能才能发挥到极致。当我们抱着不问收获的这种心态跟宝宝游戏的时候，必定会是——只要耕耘，必有收获。
真正的好游戏可以生出许多快乐的触角，每一个触角都可以促进宝宝在某个方面获得发展。因此，在和宝宝一起游戏的时候，我们一定要摆脱功利心，一切以让宝宝快乐为出发点，在一个简单的游戏中融入多种有趣的元素，保证宝宝的大脑处在一种兴奋的状态，获得最好的效能。那么，怎样才能在一个简单的游戏中融入多种有趣的元素呢？
以识字为例，如果我们仅仅是拿一个字让宝宝去识，它一定非常枯燥，大多数宝宝都是不会感兴趣的。我曾经应邀给中国少年儿童出版社出版的《宝宝快乐识字卡》写了5篇关于如何玩识字游戏的短文。其中，《创意识字之促进体能篇》里这样写道：
宝宝天性好动，他根本不喜欢安安静静地呆着，也没法控制自己安安静静地呆着，那些运动的经常在发生变化的事物才能吸引他的注意力。况且，当宝宝运动的时候，他整个人都处在一种亢奋状态，他身体的每一个细胞也都处在十分活跃的状态，这时候外界给予他的任何刺激都会带给他更为深刻的印象。
……
根据宝宝的这一特点，我们可以让他一边运动一边识字。这样，识字就可以成为促进宝宝体能的一项活动，让好动的宝宝在这样的活动中既挥洒了他永远也挥洒不完的热情，又轻轻松松习得了文字。
假定从这套卡片中抽出了兔子、企鹅、羚羊、猫、狗、美国、汽车、飞机、风车等卡片，妈妈可以将这些卡片分别摆在客厅或者其他房间的沙发、椅子、床上(任何宝宝能看到的地方都行)，为了增大活动量，这些卡片应尽可能摆放在彼此距离比较远的位置，并且妈妈最好记住每个卡片的位置，以便更好地掌控游戏的进程。卡片摆放好以后，让宝宝扮演一只饿坏了的老虎去觅食。为了让游戏的气氛更加活跃，妈妈可以假扮一只饿坏了但是又特别笨的老虎，和宝宝一起去觅食。
“那边有好吃的，快跑。”比如，妈妈可以故意把宝宝带到写着“飞机”的卡片旁边，如果宝宝既不懂老虎可以吃哪些东西，又不认识卡片上的文字，妈妈可以弯下腰，装出一副十分沮丧又眼神不好的模样，费力地指点着卡片上的文字：“飞——机——呜啊呜啊呜，飞机不能吃。”如果宝宝知道老虎不吃飞机，并且认识飞机两个字，妈妈就可以装傻，假装要吃了飞机。这个愚蠢的“大老虎”一定惹得宝宝开心得不行，并且他会急切地告诉“大老虎”：“老虎妈妈，飞机不能吃。”然后妈妈就可以带着宝宝穿行于各个房间继续觅食，并且在觅食过程中不断地制造冲突，让觅食过程变得曲曲折折，用心去演绎一场又一场逗得宝宝开怀大笑的幽默剧。妈妈可以根据选择的卡片灵活变通，创设更多适合宝宝的识字体能游戏。
正如上面提到的关于识字的游戏一样，好游戏不是功能单一的，都是可以玩出多种乐趣的。
文/林怡
(2)为了孩子 当快乐“奶娘”
为了孩子 当快乐“奶娘”
“三鹿奶粉事件”发生后，哺乳――这一人类作为哺乳动物的最显著特征之一，在年轻妈妈中逐渐得到回归。
作为女人，生育下一代做母亲是天性；作为哺乳动物，哺乳下一代做“奶娘”同样是大自然所赋予的天性。然而，一些妈妈要么怕身材走样，要么怕影响工作，大多不愿坚持哺乳。有些妈妈甚至以“最接近母乳”等奶粉宣传词作为借口和安慰，让宝宝一开始就吃配方奶粉。
首先，必须要告诉你一个已被证实的研究结果：没有两位母亲的乳汁成分是一模一样的。
每一位母亲的乳汁，都是为她自己的孩子量身定制，每天有所调节、甚至一天之内随时调整，以满足孩子所有的成长需求。比如，早产儿母亲分泌的乳汁比足月儿母亲的乳汁含有更多的免疫球蛋白，因此，医生还将富含免疫球蛋白、白细胞和各种抗发炎因子的母乳称为“白色血液”。
所有的奶粉，其成分几乎都是千篇一律的。
奶粉的主要成分是牛奶，但是制作过程中需要对牛奶进行多道工序的加工。要添加水稀释牛奶、要添加糖弥补损失的热量、要添加防腐剂、添加各种缺少的营养成分、并且调节牛奶中搭配不合理的钙、磷、镁、铁、锌等等的比例。然而不幸的是，母乳中含有400多种营养元素――大部分是有利于婴儿大脑发育的成长素――是任何奶粉制造商都无法仿制的，即使某些奶粉添加了人工提炼合成DHA和AA，相比母乳还是望尘莫及。
可以说，母乳中复杂而合理的养分搭配，任何配方奶粉都难以望其项背。
除了能降低婴儿的患病率、死亡率，减少营养不良的危险性之外，母乳还具有配方奶粉所不具有的“情感”作用。
喂奶时，宝宝躺在母亲的怀抱里，接触到母亲温暖的肌肤，闻到母亲身上亲切的气味，听到早在宫内已熟悉的母亲心跳的节律，再加上母亲爱抚的动作和温柔的言语，这一刻，幸福感油然而生。母乳所给予婴儿的，不仅是必需营养素，还有感情和温暖。
如果你刚成为母亲，那么，请你也成为“奶娘”，因为对孩子来说，它是“第一口粮”。
(3)男人必修课--学习快乐 （下）
消除抑郁的最有效的方法是改变自己的认知方式，增加思考的灵活性，要客观地思考问题，不要钻牛角尖。而一个常用的训练方法是做“负性想法“的日记记录，内容包括：日期、情景，当时的情绪（记下抑郁、焦虑的程度，用０表示无，用１００表示最强）。当时的“负性想法“要及时记下，以便下一步的纠正。在这些“负性想法“的记录中，你要以旁观者的身份去看待这些事情，你会发现，抑郁的你经常这样思考问题：绝对性思考，即总是以一种极端的非黑即白的方式评估自己。其实，生活中多的是非黑非白介于二者之间的模糊色彩，你又何苦把自己定性呢？
不快乐男人之典型思维
主观臆断：在没有事实根据的基础上武断地做出消极的结论。什么都要有事实证据，仅凭今天老板看你的眼神不如以往热情，就得出老板对你不满意的结论是可笑的。你怎么知道老板不是因为今天和太太吵架所以心情不好呢？
以偏盖全：抓住细节部分，对整体做出消极的判断。断章取义是陷入抑郁的最直接有效的办法。考虑事情要全面，不要抓住一点不放，除非你想和自己“较劲“。
个人化：主动把别人的过失、错误都归罪于自己，为别人的不幸和过失承担责任。有时候“太有良心“会使自己陷入窘境。不是所有和你有关的事情办砸了，就都是你的错误。反省自己是对的，但不要太苛责自己，你连自己都不放过，这世界上还有你的活路吗？
(4)老人注意化解烦恼 快乐生活
有烦恼并不可怕，最可怕的是不能化解。如何化解烦恼，对于老年人来讲，可能是性命交关的大事，必须学会。据作者长期的实践研究，提出化解烦恼的以下六法：
1、离开现场俗话说得好：眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场，最好的办法是先离开一下，可以到附近的社区公园走走，也可以到大商场或超市逛逛，或者干脆去看一场电影，如果有喜剧片更佳。
2、自我劝慰算了，算了，不断地自我劝慰;不去管它了，此事到此了结，不再计较，可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神，自言自语：吃亏就是便宜;人吃点亏就是行善积德，我一定会长命百岁的。碰到一些难以相处的人，可以说：今后决不再来往，就当我们不相识。
3、迅速遗忘如果对伤心烦恼之事耿耿于怀，一定会伤身害体。因此，必须以最快的速度、用最短的时间，把这些烦恼事从脑海里驱逐出去，并且学会忘掉它，就像此事没有发生过一样。有烦恼并不可怕，最可怕的是不能化解。如何化解烦恼，对于老年人来讲，可能是性命交关的大事，必须学会。据作者长期的实践研究，提出化解烦恼的以下六法：
1、离开现场俗话说得好：眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场，最好的办法是先离开一下，可以到附近的社区公园走走，也可以到大商场或超市逛逛，或者干脆去看一场电影，如果有喜剧片更佳。
2、自我劝慰算了，算了，不断地自我劝慰;不去管它了，此事到此了结，不再计较，可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神，自言自语：吃亏就是便宜;人吃点亏就是行善积德，我一定会长命百岁的。碰到一些难以相处的人，可以说：今后决不再来往，就当我们不相识。
3、迅速遗忘如果对伤心烦恼之事耿耿于怀，一定会伤身害体。因此，必须以最快的速度、用最短的时间，把这些烦恼事从脑海里驱逐出去，并且学会忘掉它，就像此事没有发生过一样。
4、学会宣泄在所有的气愤之中，最伤人的是生闷气，即把气愤和烦恼都结在心中。科学家认为，生闷气有强烈的致癌作用。为此，一定要找一位最贴心的亲人或朋友，把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下，大骂几声，以解心头之恨，使怒气顿时消失。
5、寻找快乐在完成上述四项工作后，去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天，甚至浇浇花、写写字、看看书报，做一样平时十分喜欢做的事，寻找快乐，将一颗郁结的心舒展开来，恢复良好的心态。
6、增强自信自信是一种力量，是一种治病的良药，是驱散烦恼的武器。特别当疾病缠身时，必须不断地告诫自己：我一定会好起来的，我死都不怕，还怕疾病吗?。以此不断激励自己，树立必胜的信念。
1
