1：中医美肤奇招 瘦脸美白轻松搞定
想瘦脸，但不愿节食？想去脸上油光，却没时间上美容院？想美白，却不愿花费太多金钱做保养？几招神奇点穴法，每天只要几分钟，就能让你越来越漂亮！
如果你有张胖胖的娃娃脸
熬夜、工作压力大、心情焦躁，都会让你两腮浮肿、脸部轮廓消失！如果你感觉自己一夜之间变胖了，多半是因为肾脏无法正常排泄水分，导致水液沉积于脸部的缘故。沿着脸部下颚轮廓向上滑，你会发现一凹陷处，这就是可帮肾脏代谢水分的颊车穴。按压15分钟后，再用冰水敷脸即可迅速消肿，让你恢复瓜子脸！
如果你天生一张娃娃脸，建议你用手掌或手指反复按压锁骨凹陷处，即天突穴，这样能刺激淋巴循环速度，有效加快面部肌肉的运动速度，让胖胖的娃娃脸不知不觉瘦下来！
如果你吃了还想吃
明明吃饱了，却还有强烈想吃甜食的欲望？建议你立即按压嘴角左右两侧0.5毫米处的地仓穴，它能阻止大脑继续发出贪食指令，让你不再贪吃。
如果你处于节食期，想控制自己的饥饿感，建议你在每次吃饭前按压右耳的饥点，它位于右耳耳廓下方，反复按压可迷惑大脑，让它向肠胃发出饱腹信号。但要注意，饥点的按压时间不要超过3分钟，由于饥点敏感性很强，按压时间过长，会让你食欲降低、营养摄入不足！
如果你不小心吃多了
一次吃得太多，使热量不小心超标？不要紧，建议你先喝一大杯白开水，使体内不饱和脂肪酸在最短时间内代谢出体外，再反复敲打位于右耳耳廓中央的 胃点穴位，它能使肠胃新陈代谢速度大大加快，迅速减少脸部脂肪堆积。一般来说，有效地敲打时间是15分钟，如果你缺乏耐心，可以分成3组做。日本早稻田大 学的健康专家认为，由于胃点穴位应激能力不强，要想达到良好治疗效果，最少要一次性敲打5分钟以上！
另有研究发现，人体在晚上应激能力最强，晚上睡觉前反复按压胃点穴，还可避免脸部及眼睛产生水肿，让你早上醒来后精神焕发！
2：中医提醒:老年人洗澡后不应立马喝水
有些老人由于口渴，洗完澡后立马要接水喝，殊不知，这样会对健康不利。
老人刚洗完澡，不宜马上喝水，更不能一次性大量喝水，否则会加重心脏负担。特别是有心血管疾病的老年人，一出浴室就喝水，很容易诱发此类疾病。
洗澡时会有擦拭身体等动作，这在一定程度上会消耗老人的体力。同时，刚出浴室，心率一般会比洗澡前快，老人的体质没有年轻人强，如果马上喝水，就可能出现心慌、气短、出虚汗等症状。
还有资料显示，浴室中的高温，会使人体大量出汗，导致身体丢失过多盐分。此时胃肠血管处于收缩状态，吸收能力差，大量饮水易在胃肠道内积聚，使老人感到闷胀，引起消化不良。所以，洗澡后最好先坐着休息5—10分钟，等体温和心跳慢慢恢复正常后，再小口、多次喝些温开水。
老人在洗澡前，可以少量饮用一些温水，这样有稀释血液黏稠度的作用。尤其对那些患有心脑血管疾病的老年人来说，更可以降低此类疾病的发生率。
3：4大中医食疗助你提升孕力
怀孕，对于很多女人来说，它绝不是种花养草那么简单，甚至可能是人生最大的一次冒险。很多没有经过很好孕育准备就生下来的宝贝，在长大后，还要顶着一个先天不足或是遗传不好的帽子痛苦生存。毕竟，我们要面对生产后的孩子，宝贝的健康，很大程度上，取决于我们。
自然界中有很多东西是相通的，孕育宝宝就像培育一棵植物一样，首先，要有一颗优质的种子，只有种子优质才会有顽强的生命力，才会具备成为一棵优秀植物的潜力;其次，要有肥沃的土壤，如果是贫瘠的土壤或是肥料过量的土壤，这颗种子最终都不会成为一棵优秀的植物，或缺乏营养而萎，或营养过剩而废;再次，充足的水分对于植物很重要，从发芽到成长，一切全都仰仗着水的滋润，水会把很多养分物质以液体的形式输送到植物里;最后，还要仰仗充足的阳光，除了那些必须的光合作用，它还能给种子的发芽和成长提供充足的热能，看看茂盛的热带雨林，再看看寸草不生的南极洲大陆，阳光和热能的重要性，不言而喻。
很多准妈妈在孕期都会为即将降生的宝宝担惊受怕，如果能像培育植物一样，在孕前就多加照拂，那么可担忧的事情是不是会少一些呢?
1、优良的种子卵和精，肾制造
中医看来，优秀的卵子和精子都来源于肾，充足的肾精才能转化成优质的种子，所以我们第一步要做的就是保养自己的肾精，只有这样才会筛选出来合格优质的种子，使宝宝获得充足的先天之精，从源头上尽量降低将来出现诸如胎停育或是流产、先天不足等问题发生的可能性。肾精不足，常常表现为腰酸、腰冷、脱发、白发、牙齿早脱、健忘、闭经或经血过少等。
开始补肾：
(1)山药，又名薯蓣。作为具有补肾作用的药食两用之品，不论是名扬天下的补肾名方六味地黄丸，还是两千年前医圣张仲景的补虚名方薯蓣丸中，山药都占据着或是老大或是副总的位置，煎炒烹炖，完全依照个人的口味喜好来吃就好，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。
(2)核桃，是补肾精效果很好的食品。中医素有食物以形补形的理论。核桃仁形似脑，故补脑，从年轻时就坚持吃核桃的人，普遍上到了老年，头发、牙齿、眼睛都会比较好些，证明了它确实可以补养肾精，延缓衰老，所以孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子更聪明，新妈妈则更容易恢复。
(3)枸杞子。作为比较好吃的一种中药，它补充肾精的力量还是比较强的，而且还是大名鼎鼎的补益肾精名方五子衍宗丸中的重要成员之一。吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天有个一把就够了，不必泡水，像吃葡萄干那样嚼着吃就好。
(4)各种豆类及禽类的卵。各种豆类和禽类的卵都是种子，它们和我们的卵子有着某些相似的物质构成，经常食用它们会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力，至于吃法，因喜好而定。但是关于鸡蛋还是有点额外要说的：中医眼中，鸡蛋分红白，也分清和黄，这都是不一样的。红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，而蛋黄偏于滋阴。所以补肾可选择偏于补血的红皮蛋的蛋黄比较好，不过既然想让蛋黄补阴，还是溏心儿些好，而不能太老。
(5)甲鱼。当年在世界上称雄的马家军，按照马俊仁的话说，甲鱼起了很大的作用，尤其是甲鱼的血。甲鱼在中医看来，是性平偏温，每个月能食用一次就会起到很好的滋阴作用，同时，身体内部会因为甲鱼的滋补，而储存适当的肾精。甲鱼煲汤，第一次一定要时间短，保持鲜嫩，吃味道;吃过一次后，第二次连同它的背甲一起小火慢炖，这样会把鳖甲内滋阴润燥的成分一同熬制出来，有利于多重吸收，多重滋润补益。
4：中医祛斑6大药方
中医本着调理五脏六腑以达至根治的目的，同样，在护肤方面中医也有着它自己的一套食疗，现在就向大家介绍几个药方以供参考。 1.醋柴胡12克，当归、白芍各10克，丹参15克，茯苓12克，白术10克，青橘叶6克，制香附10克，薄荷3克(后下)。水煎服，1日1剂，分2次服。 .本方疏肝解郁，适用于因肝郁气滞而导致的黄褐斑。 2.党参12克，黄芪15克， 白术10克，淮山药15克，扁豆、茯苓各12克，黄柏、黄芩、泽泻各10克，六一散6克。水煎服，日1剂，早晚服。 本方健脾利湿清热，适再于因脾虚湿热而导致的黄褐斑。 3.生熟地各15克，玄参、天花粉、知母、黄柏、炙龟板、茯苓、山栀、柴胡、丹皮各10克。水煎服，日1剂，分2次服。 本方用于因肾虚蕴热而导致的黄褐斑。 4.青嫩柿树叶若干，白凡士林30克。将柿树叶晒干研细面，与白凡士林调匀成膏，每天睡前涂患处，晨起洗净，一般半月至一月后方能奏效。 本方适用于黄褐斑。 5.益母草粉7．5克，白附子6克，白及7．5克，白蔹6克，轻粉1，5克，钟乳粉6克，密佗僧4．5克，细辛末1．5克。各研极细末，混合均匀，装瓶备用。晚上睡前用人乳或温水调和，涂患处，次日用温水洗去。 本方治疗黄褐斑有效。 6.薏苡仁50克。水煎服，每日1剂。 本方健脾利湿，适用于黄褐斑。
5：中医教你如何拔罐治感冒 掌握方法是关键
名医好药网提示：感冒了，也许很多人都会吃一些维C银翘片。如果还是没有效果的话，就直接去医院看医生。其实，拔罐治感冒的效果也很好，而且不用吃药，副作用也小得多。拔火罐一直被视为中医养生保健的妙招，用在治疗感冒上，自然十分有效。
拔火罐自然要用到火罐。火罐有许多品种，比如水罐、陶罐等，而盛产竹子的地方就采用竹罐。现代多数采用玻璃罐，在生活中也有人用罐头瓶、酒杯等常用品来代替一下。不管使用的是什么管子，最重要的是要掌握正确的操作方法。
方法一：
用镊子夹住一个小棉球，蘸上95%的酒精。蘸的酒精不能太多，以湿润为度。然后用左手握住火罐，将罐口朝右下方向，接着将燃着的棉球伸入罐子内燃烧1-2分钟，快速去除，用左手快速将罐子送往穴位。在送往穴位的过程中，一定要将罐口对准穴位，以免空气进入罐内。用罐底去接近穴位的时侯，要快速地将罐口扭转扣倒在穴位上。
方法二：
这个方法比较容易，就是去10克面粉，用水和成面团，捏成比罐口大的圆薄饼，贴到皮肤上。然后用一团正燃烧旺盛的纸迅速丢进罐内，立即将罐子盖在面饼上，这样吸引力更大。对于第一次使用拔罐治感冒的人来说，这样能够防止皮肤被烧伤。
拔火罐治感冒要选准穴位以及时间。感冒是外感风邪侵袭人体的一种外感疾病，所以应该选用祛风邪解表证的穴位。常用的穴位是大椎穴、肺俞和风门穴。每天选用两个，三个穴位交替选用。拔罐的时间也要掌握好。大火罐的吸力比较强，每次可以拔5-10分钟。小罐的吸力相对较弱，每次可以拔10-15分钟，早晚各一次，坚持3-5天即可痊愈。
拔火罐治感冒的注意事项
在拔火罐的过程中，如果感到头晕、心悸、脉搏变弱，应该迅速取下大罐，并喝一些开水缓解。初次使用者以及儿童、体弱等容易发生意外反应的患者，最好选用小罐。拔罐的时间不能太长，以免引起气胸。拔罐后局部有些潮红、瘙痒，此时不要乱抓，过几个小时即可消散。如果拔罐后出现小水泡，要用消毒针将小泡刺破，让液体流出来，然后在涂上龙胆紫药水，防止感染。
