（一）痛经昏厥 中医来帮忙

　　痛经是很多女性都会遇到的情况，有些女性的情况并不严重，但有少部分的女性则会在经期因痛经昏厥，主要有气厥与血厥两大症型，每一症型又有虚与实的不同，临床上应根据患者病情分别施治。

　　一.气厥

　　分属实者与属虚者两类。

　　属实者一般为平素情绪紧张，或行经时受情绪刺激而诱发。主要症状是突然昏倒，四肢逆冷，牙关紧闭，两手紧握，经行量少不畅。平时可服逍遥丸。亦可用乌药10克，槟榔、藿香各6克，木香、枳实、檀香各5克，沉香3克。水煎服，每日1剂。

　　属虚者一般为突然昏倒，面色苍白，汗出如雨，气息微弱。治疗宜补气回阳。平时可服补中益气丸。可用人参12克，炮附子10克，炮姜、炙甘草各6克，生龙牡各15克。水煎服，于发作过后，每日一剂，连用5~8剂。

　　二.血厥

　　血厥者的主要症状为月经量少，小腹疼痛剧烈，冷汗淋漓，面色苍白，舌质暗，有瘀点或瘀斑，脉弦紧。中医治疗宜活血化淤，理气止痛。可用阿胶(烊化)12克，艾叶炭4.5克，白芍、当归、制附子各10克，熟地、龙骨、牡蛎、茜根各15克，川芎4.5克。水煎服，每日一剂。

（二）中医介绍 自制药酒的常用方法

　　如今我们都非常的重视保健养生，药酒也是中医保健的一个方法之一，效果非常的好，可以起到保健养生，防病治病的神奇功效。很多的朋友都喜欢自制药酒，那么自制药酒的方法有哪些呢?如何正确的泡制药酒呢?下面我们为大家介绍一下自制药酒的方法!

　　自制药酒的方法

　　渗漉法：

　　渗漉法适用于药厂生产。先将中药材粉碎成粗末，加入适量的白酒浸润2―4小时，使药材粗粉充分膨胀，分次均匀地装入底部垫有脱脂棉的渗漉器中，每次装好后用木棒压紧。装完中药材，上面盖上纱布，并压上一层洗净的小石子;以免加入白酒后使药粉浮起。然后打开渗滤器下口的开关，再慢慢地从渗漉器上部加进白酒，当液体自下口流出时关闭上开关，从而使流出的沼体倒入渗漉器内，继续加入白酒至高出药粉面数厘米为止，然后加盖，放置24-48小时后打开下口开关，使渗漉液缓缓流出。按规定量收集漉液，加入矫味剂搅匀，溶解后密封，静置数日后滤出药液，再添加白酒至规定量，即得药酒。

　　酿酒法：

　　酿酒法是先将中药材加水煎熬，过滤去渣后，浓缩成药片，有些药物也可直接压榨取汁，再将糯米煮成饭，然后将药汁，糯米饭和酒曲拌匀，置于干净的容器中，加盖密封，置保温处10天左右，爿尽量减少与空气的接触，且保持一定的温度，发酵后滤渣即成。

　　热浸法：

　　热浸法是一种古老而有效的制作药酒的方法。通是将中药材与酒同煮一定时间，然后放冷贮存。此法既能加快浸取速度，又能使中药材中的有效成分更容易浸出。但煮酒时一定要注意安全，既要防止酒精燃烧，又要防止酒精挥发。因此也可采用隔水煮炖的间接加热方法。此法适宜于家庭制作药酒，其方法是：将中药材与酒先放在小砂锅内，或搪瓷罐等容器中，然后放在另一更大的盛水锅中炖煮，时间不宜过长，以免酒精挥发。此时一般可于药面出现泡沫时离火，趁热密封，静置半月后过滤去渣即得。工业生产时，可将粗碎后的中药材用纱布包好，悬于白酒中，再放人密封的容器内，置水浴上用40-50℃低温浸渍3―7天，也可浸渍两次，合并浸液，放置数日后过滤即得。此外，还可在实验室或生产车间中采用回流法提取，即在浸药的容器上方加上回流冷却器，使浸泡的药材和酒的混合物保持微沸，根据不同的中药材和不同的酒度，再确定回流时间。回流结束后即进行冷却，然后过滤即得。

　　怎么制作药酒呢?以上我们的专家为大家介绍了自制药酒的方法，当然自制药酒有很多的注意事项，并非什么酒都能泡制药酒，也不是所有的中药都能泡制药酒!

（三）中医减肥：如何辨证治疗肥胖？（下）

　　肝郁气滞：形体肥胖，胸胁苦满，胃皖痞满，时有呢逆，月经不调或闭经，失眠多梦，舌质暗红，苔白，脉弦细。[治法]行气解郁，活血化淤。[方药]越鞠丸合桃红四物汤加减。川苔10克，苍术12克，神曲15克，焦桅子10克。柴胡10克，柿蒂6克，法半夏10克，当归12克，生地12克，赤芍10克，红花6克，泽兰10克，泽泻10克，荷叶10克，枣叶6克，蒲黄10克。阴虚内热：体质肥胖，头痛眩晕，目胀耳鸣，面色如醉，血压升高，肢体麻木，五心烦热，舌尖红少苔或薄，脉弦细。[治法]化痰降浊，滋阴清热。[方药]半夏白术天麻汤合二陈汤。半夏10克，白术10克，天麻10克，羚羊角6克，干姜6克，苏叶10克，陈皮10克，夏枯草10克，地龙6克，白芥子12克，皂英6克，丹参10克。胃热湿阻：形肥体健，多食易饥，胃脘滞闷，口舌干燥，口渴喜饮，大便秘结，舌红苔黄，脉滑数。[治法]泻热通腑，利湿化浊。[方药]凉膈散合三仁汤加减。桅子10克，黄芩10克，薄荷6克(后下)，杏仁10克，白蔻仁10克，薏茁仁15克，川朴15克，白术12克，滑石15克，泽泻10克，草决明12克，大黄6克。

（四）中医教你晨起养生方法

　　晨起可以“慢”一点儿

　　一般来说，每晚最佳睡眠时长为7~8小时。我国传统医学讲究睡子午觉，因此建议大家在晚上11点前进入睡眠状态，到第二天6：30起床比较合适。不论睡了几个小时，还是有不少人喜欢赖床。但国外研究发现，早上赖床只会加重身体疲劳感，导致一整天都昏昏沉沉。醒来后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程，如果匆匆爬起来立即穿衣、洗漱，容易出现头晕、眼花等不适，中老年人还易发生心脑血管意外。因此起床时最好做到慢一点儿，在床上做些养生小动作。

　　研究发现，起床前躺在床上静静感恩生活，迎接全新的一天，能让生活充满正能量。比如，感谢清晨明媚的阳光带给你温暖，你将拥有一个阳光的心态;感谢叽叽喳喳唤醒你的小鸟，你也会活力四射、心情振奋。

　　冥想可以强健大脑、减轻疼痛、减少孤独、提高控制能力等。早起坐在床上冥想一会儿，还有助于减轻压力，提高注意力和幸福感。标准的冥想动作是盘腿而坐、双手自然垂膝，但只要觉得舒服，其他姿势也可以。冥想的方式主要有两种：一种是关注自己的呼吸和腹部变化，再将注意力慢慢转移到身体各处，让每次呼吸更平静、更深入;另一种是想象一幅美景，让意识集中在某个局部，比如蓝天白云或鸟语花香，将大脑逐渐放空。

　　早晨在床上做些自我按摩，利于机体逐渐兴奋，全身血液流通。以下一些方法简单易行，各做40次左右，利于畅通经气、和胃健脾、宁心降压、调理情志。

　　1。双手梳头，双手十指自然分开，从前向后做梳头动作，以头部舒适无痛为度

　　;2。指压劳宫穴，握拳时，中指在掌心所指位置就是劳宫穴，用一手屈曲的中指指节顶另一手劳宫穴;

　　3。掌摩腹部，平躺，双手重叠在腹部，以肚脐为中心，沿顺时针方向在脐周做环形运动;

　　4。敲胆经，胆经位于身体外侧，用双手握拳轻敲左右大腿外侧。

（五）中医减肥常用中成药一览

　　中医对肥胖的认识早在古医籍中就有记载，称肥胖者为肉人、肥人。认为发生原因与湿、痰、虚有关，故肥人多湿、多痰、多气虚。其治法有辨证施治、单方、验方、气功、针灸、耳针、药膳等，这些方法对肥胖的治疗起到良好的效果。

　　常用的减肥中药(中成药)有：

　　防风通圣丸

　　用于腹部皮下脂肪充盈，即以脐部为中心的膨满型(腹型)肥胖。该方由麻黄、防风、荆芥、薄荷、连翘、桔梗、川芎、当归、白术、黑山栀、大黄、芒硝、石膏、黄芩、滑石、甘草、白芍等药物组成，适用于经常便秘并且有高血压倾向的人。在体内有食毒(即广义的肠源性中毒，由于肠内停滞的粪便引起了各种疾病，难以治愈)和水毒(体液分布不均匀时发生的状态，也即体内发生水代谢异常的状态，可引起病理的渗出液及异常分泌等，也可出现发汗排尿的异常)等瘀滞状态。防风通圣丸可以把这些异常情况通过发汗、利尿、泻下作用进行排泄、发散，同时又具有解毒，治疗便秘;麻黄、防风、荆芥、薄荷具有从体表发汗的作用;滑石、白术因利尿作用而治水毒;黄 芩、石膏、黑山栀子消炎;桔梗、连翘消火解毒;当归、芍药、川芎可促进血液循环。该方有抑制代谢作用，故用于治肥胖症。

　　消胖美

　　该药由柴胡等9味中西药物组成。用于治疗单纯肥胖症。有抑制食欲、增强体质、疏肝解郁、健脾益气、祛除浊积、利水渗湿、增强新陈代谢，轻度减少小葡萄糖的吸收功能等作用。

　　轻身降脂乐

　　由首乌、夏枯草、冬瓜皮、陈皮等16味中药组成。通过动物实验证明有减肥作用。临床观察231例，有效率为94.81%。能降低体重、脂肪百分率、胆固醇、甘油三酯等。该药具有养阴清热、滋补肝能、清热利湿、润肠通便、益气健脾、利水渗湿、活血化瘀、化痰散结、抑制食欲、促进脂肪代谢、降低血脂及改善心悸气短等作用。

　　体可轻

　　由法半夏、陈皮、云茯苓、炒苍术、炒米仁、大腹皮等药组成。上药等分制成浓缩小丸，每日3次，每次45粒。

　　轻身一号

　　用于治疗单纯性肥胖症。该药由黄芪、防己、白术、川芎、何首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30克，仙灵脾10克，生大黄9克组成。以上为一剂量，水煎成100毫升，每次口服50毫升，每日2次，超重25%以上者可增至每日3次即150毫升。

　　本方具有益气健脾、温肾肋阳、活血化瘀，利水消肿之效。

　　疲倦乏力，胸闷气促，腹胀肢沉，腰背疼痛，便溏浮肿，月经不调，皮肤呈紫纹，舌胖质淡，苔白薄或白腻，脉细弱等症状的肥胖者。

　　本方可能作用于代谢的多个环节，起调整作用，使肥胖症患者已紊乱的物质代谢、能量代谢和水盐代谢渐趋平衡。

　　减肥轻身乐

　　用于治疗单纯性肥胖症。由漏芦、决明子、泽泻、荷叶、防己、生地、红参、黑豆、水牛角、黄芪、蜈蚣等组成。本方有益气养阴，清利湿热作用。

　　餐桌上的天然降脂药----随着人们生活水平的不断提高，饮食越来越丰富，伴之而来的是人体内的血脂水平越来越高，这使得本来就常见、多发的高脂血症发病率呈上升趋势，其中一个重要的原因就是饮食结构的改变。每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的降脂药之美誉。

　　减肥合剂

　　用于治疗单纯性肥胖症。该合剂由四逆散18克、苓皮9克、桐皮15克、化皮45克、泽泻9克、油麻槁60克，煎成500毫升，每次30～60毫升，每日2次，口服。该药有疏肝、利水、祛湿作用。

　　降脂一号胶囊

　　用于治疗单纯性肥胖症。该药由党参、黄芪、云苓、泽泻、桂枝、决明子、山楂、半夏、防己、陈皮、杏仁、大腹皮、枳实、大黄等28味中药组成。

　　几款降脂的保健好汤----血脂高意味着血黏度增高，成为心脑血管病的危险诱因，会导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被人们证实是降血脂的有效措施详细阅读