1)女人的快乐语丝

　　女人的快乐语丝，受过寒冬的人，最懂得春天的温暖;只有真正理解生活的含义，女人的快乐语丝，才会真正热爱生活。

　　快乐女人有爱心，女人的快乐语丝，无爱的女人是不会真正快乐起来的。她心地善良，热爱家庭，热爱工作，关心周围的人们。不仅会为不幸的人抛洒同情的眼泪，也会向有难的人伸出援助之手。女人的快乐语丝，她容易感动，也以自身感动着别人。快乐女人有时也会装作糊涂，糊涂也是一种修养。

　　快乐女人是自信的，就像一缕春风，女人的快乐语丝，给别人带来轻松愉悦，她们身上有一种无形的光芒，吸引着你走向她。智慧女人更是快乐女人，女人最美时也是最快乐时，女人的快乐语丝，不需任何粉饰。

2)做一个职场快乐准妈妈

　　怀孕后，每个职场女性都面临着扮演一个准妈妈的角色，面对这陌生的角色，许多职场女性感到无所适从。随着体内雌激素孕激素的增加、生活方式以及外形的改变，都会引起准妈妈一系列心理变化，产生身体的不适和情绪的改变。从而影响与周围人的相处，准妈妈如何与周围人和谐相处，成为一个尤为重要的话题，甚至影响到将来能否生一个健康聪明的宝宝。A、与爱人的相处个案一今年27岁的晓玫，是一家公司的文员，性格温柔不善言谈，结婚两年来与丈夫恩爱和谐，彼此相敬如宾，从来没有吵过架红过脸。但怀孕不久出现妊娠反应呕吐、泛酸等，使她浑身乏力精神不振，只好请假在家休养一段时间，在家后她情绪沮丧好激动，时不时冲丈夫发火，挑剔一些小毛病，有次丈夫说好晚上给她买喜欢吃的香草鸡翅，因公司有事晚回来1小时，晓玫就为这事与丈夫吵闹，最后哭起来，说丈夫不爱自己，如果是平时也许压根儿不会在意，但这时却难以控制情绪，她的表现令丈夫感到不可理喻，甚至觉得像换了一个人。提示职场激烈的竞争，让怀孕后的晓玫有种危机感，担心被时代淘汰，甚至迁怒于丈夫和将来的宝宝，缺乏做母亲的使命感和归属感。这时做丈夫的应该给予妻子更多的关爱和理解，在生活上细心照顾，精神上细心安慰，而晓玫本人应多些耐心和克制，在心理上及时调节做好角色转换，认清怀孕是每个女性要经历的短暂过程，随着宝宝的出生和成长，以后会重新投入社会竞争中，发挥自己的才能。与爱人多憧憬生育宝宝后未来的美景，给未出世的孩子起名字，了解一些孕期的相关知识等等，从而使自己对未来生活充满信心，对腹内的胎儿充满深情的期待。个案二家庭是社会的细胞，调适好夫妻关系，使家庭团结和睦是孕期不可忽视的重要方面。紫荫今年30岁，原在酒店人事部工作，是一位美丽自信的职场女性，怀孕后辞职在家专心做准妈妈，随着月份增加，孕期的不适，开始懒于打扮，行动散漫，经常衣着随便，时间长了做公司经理的丈夫渐渐产生厌倦，不止一次提醒她注意仪表，但她充而不闻，将精力用于孕期保健或关心宝宝健康方面，整天满脑子想着如何胎教，吃什么有益于胎儿发育，忽视了彼此感情交流，冷淡了丈夫的性生活导致丈夫婚外恋的发生。提示保持良好的精神状态、美观舒适的衣着，有利于自信心的培养，平时与丈夫多进行感情交流，关心体贴对方，了解彼此需求，使夫妻关系保持良好的协调性，互爱互信互勉互谅。孕期性生活早期可导致孕卵或胚胎着床部位剥离出血，引起流产。妊娠头3个月，应严禁性生活。中期胎盘形成妊娠相对稳定，流产机会减少，可以适度过性生活，但不宜过频或过强。孕晚期，细菌容易进入女性生殖器官引起感染，且压迫增大的子宫，可发生胎盘早剥或胎膜早破。因此应避免房事。所以调适好夫妻双方关系，满足双方感情和生活上的需要，关系着一个家庭稳定与否，完美的夫妻关系可以使孕妇在孕期保持一种快乐平稳的心，这点很重要。B、与家人的相处28岁的佳维与公婆住在一起，怀孕后随着胎儿成长、妊娠剧吐等不适，感觉家人不能体贴她的现状。时常感到心情压抑自卑，不愿与家人照面交流，原来性格开朗，现在懒散敏感，情绪不稳定，尤其婆媳之间的关系变得更加微妙。一次与家人共进早餐，听婆婆与丈夫聊天，说邻居张阿姨家新添一4公斤的孙子，白白胖胖很可爱，原本说者无意但听者有心，佳维自此心事重重，认为婆婆意指丈夫是独子，期待她能生男孩传宗接代，后来家人见她经常唉声叹气有时掉泪，经仔细询问才知道她过重的心理负担，解释后才释然，但自此家人在她面前说话变得小心翼翼。提示家庭对孕期的准妈妈们过度重视，会使她们心理发生改变，产生过重的心理压力，对孕妇细微的变化与要求尽量给予足够的关心与满足，如对胎儿的期望值过高，使孕妇产生不堪重负的心理。另一种情况表现为怀孕后居功自傲，这样的准妈妈多数为独生子女家庭长大，从小条件优越，生理变化引起行动上的不便，导致情绪起伏变动，对家人表现出不耐烦，经常发火，与家人关系紧张。因此家庭每个成员都要给予充分的重视，提供更多的帮助，处理好生活方面的难题，调整好心态，减轻准妈妈们可能存在的心理压力，而孕妇本人也要学会控制自己的情绪，适度表达自己的感受和要求，如多与家人交流思想，生活上喜欢吃什么样等等，相信家人能充分理解和接受。C、与同事的相处 韩菲30岁，白领阶层，办公室操作电脑，因担心电脑辐射引起胎儿畸形，时常被同事们关照，同事承担了绝大部分工作，时间长了她习惯起来，经常坐在一边看报纸，同事渐渐对她有了意见，关系自然疏远。最近传闻公司要裁员，面临挑战，紧张的工作节奏使她无法集中精力，出现嗜睡、疲惫、力不从心的感觉，工作效率也跟着下降，这时她感到自卑，对自我能力产生怀疑，最近一次季度会议上，经理表扬对面的张小姐业绩突出，她认为上司肯定张小姐的成绩就是在提醒或否定自己，性格变得敏感而脆弱，过重的心理负荷，使她封闭起自己。提示有的准妈妈怀孕后容易产生自骄自怜需要照顾的心理，于是放弃了可贵的进取心。让人感觉与以前判若两人，关系自然疏远淡漠。所以准妈妈要学会调整心态，加强营养，保证充足的睡眠和休息。如果感到工作疲惫，诚恳地与周围同事交流，增进与同事之间的感情，适当寻求帮助，自己尽力做些力所能及的工作，拥有平和、向上的心态，决不能忽视自身形象，与上司和同事搞好关系。处于和谐友好、互帮互助的工作环境中，才能保证孕期身心健康发展。如何做一个幸福快乐的准妈妈，不但要重视生理因素更应关注社会及心理因素对分娩的影响，加强妊娠期心理保健是问题的关键。保持良好的心态和健康的生活状态，创造一个和谐的氛围，与爱人、家人、同事间相互理解支持，才能为将来生一个健康、聪明、可爱的宝宝奠定良好的基础。链接：孕妇怎样摆脱消极情绪？1、调整心态接受准妈妈角色，告诉自己要保持心情平和，告诫自己不生气着急，为宝宝担负起母亲神圣的角色。2、利用转移情绪的办法忘记那些使您不愉快的事情，如听音乐、看画册、郊游等等，使您的情绪由焦虑转向欢乐。3、学会释放情绪调剂不良情绪，通过写日记、或与好友打电话倾诉或将烦恼告诉家人等，使不快烟消云散，不良心情及时得到释放。4、遇到烦恼要走出去，多与人交往，投入到健康乐观的人群中去，享受友情的美好，使情绪得到积极的感染。5、采用协调身心的办法，抽出部分时间去散步、做适当运动，心情会得到良好的改善，尤其置身于一个幽雅、安静的环境中效果最好。6、学会注重自己的外表，经常变换自我形象，如购置几套美丽的孕期服装，经常变换发型，点缀生活环境等，使自己保持清爽良好的形象。7、注意饮食合理，避免食用辛辣刺激性食物，不要过多食用肉、蛋糕、巧克力、甜食等。因为这能使体液酸性化、儿茶酚胺水平增高，出现烦躁或伤感沮丧等不良情绪。

3)一个产妇的浓情快乐分娩

　　几年来，选择自然分娩的产妇和自愿陪产的丈夫越来越多，陪产率高达87％。康乐分娩后果表现：在减轻产妇告急心理，改进分娩疼痛，收缩产程，提高自然分娩率，低落剖宫产率，裁减产后出血和新生儿梗塞造诣明明。出乎意料的是，当我步入分娩室的楼道，几个大红的中国结撞入眼帘，墙壁上是色彩烂漫的丹青，细看之下竟然发明另有我非常兴致的十字绣作品，那一双小脚丫、一个小娃娃、圣母和圣子的图案散发出悦耳的荣耀……扑面而来的温友善氛令我恍若置身于一个温馨的家，宫缩的阵痛似乎也减轻了许多。护士长把我领进了一个设有卫生间和一张可随便转变体位的多功效产床的分娩室。这个独立的空间给我以很大的平安感，最大限度地呵护了我的隐私，制止了交织沾染。我躺在宽大惬意的产床上休息，我最兴致的莫扎特《G大调弦乐小夜曲》喜悦悠扬的旋律轻轻回荡。这统统与我想象中冰凉的令人畏怯的产房太不一样了，从计划、机关及装饰等硬件举措，到每一位面带微笑的助产士，无一不体现出一种浓浓的人情味、一种人文关切。我又一次感觉了阵痛，产房护士长姜梅微笑着述说我：“放松些，分娩是姑娘经验的自然历程，我们和你的丈夫会资助你。”原来，这里的分娩室接纳国际上风行的“康乐分娩”，从我进入分娩室的那一刻，直到我的孩子顺利降生，都有一位助产士和我丈夫始终陪伴着我。助产士用亲热和善的语言激励我、引导我，为我解说分娩知识，引导我分娩呼吸手艺，激励我取得的每一点希望，增添了我对分娩的信心。我的丈夫则一贯紧紧握住我的手，给予了我极大的宽慰和激励。助产士述说我，我可以随便选择我认为惬意的分娩姿势：蹲位、跪位、坐位、站位、半坐卧位等，只要我愿意，她城市配合我、资助我。镇痛方式有很多，背部按摩、分手留心力、使用镇痛仪等许多方式都可以减轻产妇对分娩的疼痛感。当我感觉疼痛时，助产士为我采纳了背部按摩的方式，并教会我丈夫为我举行按摩。我感受最故意思的镇痛方式是在两次阵痛之间骑坐在分娩球椅上。分娩球是一个直径1米的彩色橡胶球，牢固在有扶手的座椅上，在规律宫缩的间歇骑坐上去，可以放松盆腔肌肉，感觉柔软惬意，减轻疼痛。经验了十几个小时的产程后，孩子终于出世了！丈夫给我们的宝宝剪断了脐带，我能感觉他的心情极端打动，不是每一个父亲都有这样的侥幸哦！孩子降生后顿时被送到我的胸前早吸吮和皮肤接触，当我抱着宝宝优柔的小身材的那一瞬间，我心中充斥了无限的高兴和柔情。最令人激动的是，分娩室的医护人员们把自己的真情融入到自己的事情中了：墙上的照片是护士长姜梅在海外拍摄后带返来放大的；十字绣作品是助产士张丽华自己一针一线绣成的；三本图文并茂、色彩艳丽、制风格雅的声张册，是分娩室全部的20个助产士亲手一笔一画经心计划建造的。每位产妇分隔产房时还会得到为自己接产的助产士写在一张贺卡上的衷心祝福。出院时，我还和产房的事情人员们都成了友人呢！赶明儿等我们宝宝长大了，我还要给分娩室的姨妈们寄照片呢！

4)女性如何让自己活的快乐

　　那么，怎么让自己快乐起来，活得像孩子一样的快活呢?下面，就教你一下小方法。

　　快乐要靠自己发现

　　快乐并不能凭空出现，需要我们的发掘。在这之前，我们要让自己的心态更接近获得快乐的状态。

　　1.从完美主义的陷阱里逃脱

　　完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。

　　2.抛弃烦恼

　　难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或加入朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之让自己把烦恼抛弃。而对麻烦和困境要坚决做一个没心没肺的女人。

　　3.永远不要和别人较劲

　　有些女人总喜欢与人攀比，仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意之时就是她深感挫败之日，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。

　　其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。

　　6.失去也是快乐

　　大多数时候，我们所感受到的不快是因为总想获取却惧怕失去，并为失去东西郁闷不开心。正所谓有所得，必有所失。既想得到，又不想失去，那是贪心。人生很多时候，都会面临鱼和熊掌的选择问题。这时候，我们要明白的是失得的问题，失去和获得是一对连体婴，互为依存。失去青春获得成熟和人生经验，失去玩的时间获得辛勤工作的报酬，失去高薪职位却获得渴望过的休闲时刻，失去你爱的人获得更爱你的人。这么想过，我们真不应为失而痛，而为不时为失后的得而乐。