1,长期腰酸是不是怀孕了
长期有腰酸的症状并不能判断是否出现怀孕，两者之间没有关系。如果只有怀孕，肚子压力会越来越大，可以引起腰部酸痛的症状。而腰部酸痛症状并不是怀孕引起，也可以由久坐、久站、弯腰或者是腰椎部位受风、受凉引起。怀孕的判断主要是最近有性生活，没有做好避孕的措施，并且有停经的情况，抽血化验hCG检查超过正常值的范围。所以若是以上两种因素都有，应该去医院做抽血化验，判断是否有怀孕，并且需要去医院骨科。另外，检查腰部肌肉劳损问题，将以上两种情况鉴别，不能将腰部酸痛和怀孕的情况混为一谈。
2,长期腰酸是什么原因
引发腰酸长期存在的原因多数见于腰肌劳损，如果自身有腰肌劳损的病史，可因经常弯腰搬重物，久居潮湿、阴冷的生活环境，或者因情绪紧张、久站、久立等因素，使腰部肌肉始终保持紧张的状态，这些因素均会导致腰部持续性酸痛而不缓解，还有可能会进一步导致腰部酸痛加重。
因此，如果想缓解腰酸必须避免这些诱发因素，注意腰部的保暖，减少腰部的受力，平时一定要减少弯腰搬重物。也可以适当的口服一些中成药物改善，像是木瓜丸、天麻丸、壮腰健肾丸、藤黄健骨片，这些药物针对腰肌劳损也具有非常好的疗效。患者也可以适当的配合使用复方氯唑沙宗片，能够明显的缓解腰肌紧张，也具有非常好的止痛效果。
3,长期腰酸背痛要警惕脊柱疾病
白领下班后最惬意的事莫过于半躺在床或沙发上玩手机、看书。然而，半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘突出。
腰椎有正常的生理曲度，正常情况下，腰椎的受力点一般在腰4、5和骶1位置。半卧位时，后腰悬空，腰椎处于折角状态，又没有支撑，上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上。站立时，腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量，但半卧位时肌肉、韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，脊柱出现变形，生理曲度变直，久而久之会造成连接腰椎的椎间盘膨出。
脊柱疾病多因长年累月不经意间的坏习惯积累而成，以下三种情况要避免：
一是弯腰搬重物，会让腰椎很受伤。正确姿势是蹲下拿稳物品后再逐渐站立。
二是窝在沙发里半靠着，就是所谓的沙发土豆，容易使腰椎变形。
三是久坐。老开会的人、需要伏案工作的人，最好一两个小时就站起来走走。坐的时候，头和腰椎的重心连线应垂直于地面，腰要有支撑。好的靠垫应该是中间突出，上下为圆弧过渡，并且要有一定的硬度。没靠垫时，臀部要把椅面坐满，让腰椎有依靠，千万不要悬空。
