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健脾减肥茶

更新时间：2024-04-27 20:21:29

1:健脾减肥茶补好脾胃助瘦身

　　胖补气，瘦补血这是中医减肥的精髓，而中医又说补气血，先补脾胃，由此可见想要减肥，还需先强壮脾胃，健脾减肥茶做为一种方便的茶饮，是健脾开胃不错的选择，下面小编就为大家带来一款健脾减肥茶，让好喝的茶饮来助你成功瘦身!

　　健脾减肥茶补好脾胃助瘦身健脾减肥茶

　　原料：桔皮10克、荷叶15克、炒山楂、生麦芽各3克。

　　制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，用小火煎煮20分钟即成。

　　功效：此茶具有强健脾脏、降脂减肥的功效。

　　脾胃就想土地，土地越肥沃就能长出好庄稼，如果你的脾胃成了西北沙漠，再怎么补也不会有效果，体虚更不利于减肥，所以上述为大家介绍的健脾减肥茶真的是减肥不错的选择!

　　本文有健康族减肥网提供，

2:健脾祛湿减肥茶多种选择任君挑选

　　现如今，大家生活水平提高了，每天都可以大鱼大肉的吃着，相反，蔬菜水果类的食物就吃的少了，而且，大家的日子过得一天比一天舒坦，这也在一定程度上让人们养成懒惰不运动的坏习惯。长此以往，就发现身体不再往上长，而是横着长了，而这些对于爱美的女性们来说可是了不得的大麻烦，于是大家想尽办法来减肥，于是就推出了健脾祛湿减肥茶。

　　在平常生活中，大家一定没少听到朋友们的抱怨，尤其是女性朋友关于长胖要减肥的抱怨，那今天爱美的女性或者想减肥的女性有福了，据说现在推出了一种健脾祛湿减肥茶，效果很好，而且喝了对身体也有很大的好处，下面就一起来看看都有哪些吧。

　　首先介绍的是一款柠檬瘦身茶，相信柠檬的效果大家都清楚。这一般是女性的首选品，易得又价格实惠，功效还很多，据说，一些明星大腕们也是通过柠檬茶来减肥的，如果有人觉得喝起来太酸，可以适当添加一些蜂蜜。

　　其次是薏米绿茶。最近薏米真的很火，据说薏米对祛除体内的湿气和排毒都有很好的效果，这一款很利于身体的健康哟。而绿茶也是个好东西，它对消化很有帮助，能够溶解脂肪。

　　说到绿茶，还有一款是荷叶绿茶。绿茶对减肥瘦身很有效果，毕竟它能溶解我们身体内的脂肪，还促进消化，从而达到减肥瘦身的效果。

　　还有一款式玫瑰蜜枣茶，这款茶一听名字就觉的是个好东西啊。据说它对肝脏有保护作用，对排毒，新陈代谢有奇效。

　　听完这几款健脾祛湿减肥茶后，还要提醒一下大家，虽然这些茶在减肥上能起到一定作用，但因为每个人体质不一样，所以喝减肥茶时要注意自己是不是可以承受。

3:普洱减肥茶喝出苗条身材

　　普洱能减肥，大家早有耳闻了吧!在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。除此以外，它还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢。赶快来试试吧!

　　普洱茶适合小腹赘肉较多的一杯普洱只含有约4 卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化; 二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

　　除了能减肥，喝普洱茶还有其他不少好处呢。

　　1 、普洱茶性温和，是养胃、补气的良药。

　　2 、普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适，对、的疗效最佳。普洱茶补气固精，对于男性阳伟、也有很好的效果。

　　3 、对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。

　　普洱茶减肥方案二则一、用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5 升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：

　　早餐：

　　1.起床后，用约6 克的普洱茶，以100cc 沸水浸泡半分钟，饮用;

　　2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1 分钟，再加入250cc 的鲜乳，餐中饮用。

　　口渴或肚饿时，以200cc 沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5 、10分钟。

　　午餐：

　　1.大约6g的普洱茶以100cc 沸水浸泡半分钟，饭前喝;

　　2.午饭正常食量;

　　3.饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1 分钟，饮用;

　　口渴或肚饿时，以200cc 沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5 、10分钟。

　　晚餐：

　　1.与平时饭量一致;

　　2.饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用;

　　3.晚间可以300cc 沸水冲泡。

　　注意事项：

　　1.一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。

　　2.喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。

　　3.普洱茶中可加蜂蜜、花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。

　　4.坚持适量运动，有益身心健康。

　　二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人，可以试一试以下的改良方法：

　　1.想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。

　　2.想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。

　　3.如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效;若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。

　　冲泡提示：

　　泡的第1 道茶水请勿饮用，第2 道茶泡约2 分钟，再饮用，第3 道茶则泡3 分钟，再饮用，第4 道泡4 分钟，再饮用，这样能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。

　　普洱茶减肥效果减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。在通常情况下，人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥，会使肌减少，导致降低，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥，

4:谨防减肥茶陷阱

　　时下最热门的莫过于减肥茶，通常我们也看到有些人喝了确实减轻了体重，但是，喝茶如何能瘦身呢？其中到底有什么成分？其实这些产品许多都添加了安非他命、芬他命等禁药，服用后虽然可以抑制食欲让体重减轻，但是也常伴随高血压、心悸等副作用，如果不小心上了瘾还有性命危险，岂能当作减肥良方？

　　此外，有些减肥茶则含有泻药成分，喝了之后会造成腹泻、脱水，表面上似乎有效，事实上也不正确。因为我们吃下的脂肪、淀粉、蛋白质等食物，都已经在胃及小肠内被消化吸收，转换产生热量，过多的则以脂肪形态储存；但是泻药只会在大肠作用、刺激排便，并无法消耗热量、减少脂肪，所以顶多是脱水减重，而不能减肥。尤其长期使用泻药，还可能造成电解质不平衡；最近，美国更警告有些轻泻剂含有致癌成分，绝对不能作为减肥食品。

　　另外有所谓减脂茶则宣称可以降血脂，但是降血脂和减肥并不完全相同。因为肥胖主要是由过多的热量以脂肪储存所造成，而高血脂症则是血液中三酸甘油脂或胆固醇浓度过高造成的疾病。因此，降血脂的药系用来治疗高血脂疾病，却不适于用来减肥，而且此类药物为处方药，须经医师指示服用，自行滥用还可能导致肝脏及心肌病变。