一)离婚后不快乐 你应该重新适应单身
离婚对许多人而言依然是一件元气受创的事情从一个人变成两个人，再由两个人恢复到一个人，数字可以轻易回归初始状态，然而心境经历变化再也不能回到从前了。
近年离婚率高居不下，离婚的群体趋向年轻化，从结婚到离婚的时间越来越短。当离婚已经成为家常便饭的现象，这令大众产生错觉，认为现代人似乎不在意婚姻爱情。但这并不意味人可以避免感情的伤害。离婚对许多人而言依然是一件元气受创的事情从一个人变成两个人，再由两个人恢复到一个人，数字可以轻易回归初始状态，然而心境经历变化再也不能回到从前了。习惯了两个人同吃同眠，一个人的床有点大，一个人吃饭有点冷清。尽快走出离婚的阴影需要努力调节心态。
不少人，尤其是女性，被失败的婚姻打击了自信，总在回想过往寻找自己的错处。然而过分自我责备只会增加心理负担。要明白婚姻是两个人的事情，因此婚姻破裂绝对不是单方面的问题，双方都有责任。在认清自己错失时也需要看到对方的问题。
刚结束一段感情，很多人一下不习惯身边少了他，不习惯曾经远离的寂寞重新回来。出于寂寞而出外结识新异性并不是好的解决方法。内心的伤还在滴血，所以该先等待伤口愈合再去承担一段新感情。出外散心整理思绪，努力平复情绪是重点。
如果不幸与前任交际圈子有交叉部分，那很有可能要面对共同朋友的态度转变，还有与对方亲戚关系断裂等事情，一夜之间丧失了不少人。朋友作为精神支撑之一，是非常重要的存在，不要因为朋友圈子的变化而默默难过，而是应该出去建立新的人际圈子。同时可以将注意力重新投进已有的关系之中，比如父母、兄弟姐妹、闺蜜，这些之前由于婚姻而冷落了的人。他们给你的支持越多，你就能越快恢复健康情绪。
适当发泄好得快。有些人遭受精神伤害喜欢躲起来自己舔伤口，不愿意他人介入。这样不是不好，但是心理学认为愤怒如果没有及时表达出来会转化为抑郁，那些伤害一直埋在心底会变成永远的刺。失败的婚姻包含了太多的委屈，一味压抑不释放不倾诉，负能量积累太久毒害心灵，不利心态健康。
二)你家的宝宝是否真快乐？
作为孩子的家长，我们本能地会帮助他获得快乐，但是因为对宝宝发展特点的了解和理解不足，常常作出适得其反的选择，制造了很多不快乐和假快乐的故事。
很多家长在不自觉中希望宝宝多吃些奶，对照别的孩子或者奶粉说明书上的食量喂养小胃口的宝宝，看到体重曲线不断攀升还沾沾自喜，哪里知道孩子正在经受着吃撑的不快乐体验，尽管短时间内他会努力适应，但将来有一天孩子开始用厌食来作反应的时候，家长就苦恼万分了。
再说姗姗的例子，她之所以遇到入睡的难题，是因为能力和精力的进步所致，把过多的能量释放掉才能获得平静和满足，然而家长采取的方法尽管达到了这个目的，对姗姗来说却是消极渠道，因为家长不自觉中培养了孩子差劲的入睡习惯，就像埋了一颗定时炸弹，待家长不能承受其苦的时候就爆发出来，把姗姗独自放下来睡觉让她感到异常的紧张、失落和不快乐：你们为什么不管我了？是不是不爱我了？原来的快乐变成了疑惑和痛苦，所以说当初只是假快乐。
在跟宝宝做游戏的过程中，家长也常常闹得孩子不快乐，因为成人缺乏孩子那种频繁重复的耐心，因为我们太希望尽快看到孩子的进步，看到家长自己的教育成果，结果实施的可能是强迫性的填鸭式教育，限制了宝宝的主动性，伤害了他的学习积极性，产生了与教育目的相反的效果。
三)快乐—最好的美容方法
其实，生命就是一个不断走向衰老的过程，你再怎么挣扎也不能留住美好的青春，相反，我们倒应该踏踏实实把每个年龄段过好。
四十岁对女人来说是一个十分尴尬的年龄，一方面青春已逝，生理开始走向衰退，另一方面生活和生存的压力依然沉重，心灵更是疲惫不堪。
一天，邀了几位女伴来家做客，大家在一起聊得很尽兴，丈夫、孩子、服饰可以说是女人之间永恒的话题，当然说着说着自然说到了保养之道上来了。
朋友A推荐我服用一种维生素，可减轻色斑沉着；朋友B说她服用什么口服液，面容变得红润；朋友C则说她长期坚持到美容院做护肤，感觉皮肤很有弹性，看来每个人都有自己的一套美容经。
在朋友们的熏陶下，我也做过一些尝试，比如买过几瓶价格不菲的安利VC，做过一段时间护肤面膜，有时也用黄瓜贴贴脸，不过也没见自己有多大变化，因而我感到，做美容更多的是一种休闲，一种放松，一种自我安慰罢了。
前不久到外地参加一个会议，同房间的是一位年长的女士，据说已六十出头，可她却双眸有神，面色红润，说话慢声细语，待人热情大方，颇有大家风范，看上去比实际年龄要年轻十来岁。相处几日也是非常的投缘，从交谈中得知她人生坎坷，她曾是一名演员，后转行从事戏剧、文学编辑工作，由于夫妻感情不好，她很早就与丈夫离异，一个人含辛茹苦将儿子带大，如今儿子已成家立业，她却一直独居着。几十年来她历经人生艰辛，可她活得很坚强、很自信。不论遇到什么样的困难和不幸，不论受到怎样的伤害，她都笑傲人生，永不妥协。她热爱文学，虽然是半路出家，可她对文学的追求却非常执着，已出版了小说、散文集和一部二十集电视剧本。她也很爱美，服饰搭配很讲品位，化着淡妆很和谐，让人感到她有一种隽永的风韵，我暗自赞叹，原来六十岁的女人也可以这样美。
临别时，她告诉我保养秘诀只是四个字：貌随心走。这四个字让我体会了大半天，后来我终于悟出，“貌随心走”大概就是说女人的容貌是内心世界的反映，有个好的心态，一种积极的精神，外貌自然就会渗透出内在的美丽。我发现她正是有着这种积极的心态才这样容光焕发，这从她送给我的那本书的自序中可以得到体现，她这样写着：美是天性，爱是福分，写作是倾诉，真情激越是灵魂。美不够，爱不够，写不够，是我的理想境界。轻名利，重正义，讲奉献，谱我写作人生。愿人间充满真情厚爱，愿世界一片苍翠浓绿。
说到底，女人活的不过是一种心境罢了，特别是中年人已经不能依靠美容师的技巧，更不能依赖于化妆品的掩饰了。这时最要紧的是自己内心要有一个美丽的世界，有一种健康、和谐、自信、热情的自我意识；最可贵的是摆正好自己的心态，不被种种破坏心情的烦恼所干扰，保持一种乐观的生活态度和一颗善待人生的平常心，泰然处世。其实，生命就是一个不断走向衰老的过程，你再怎么挣扎也不能留住美好的青春，相反，我们倒应该踏踏实实把每个年龄段过好。不要羡慕年轻人那漂亮的脸蛋和苗条的身段，想当初自己不也是从那个年龄过来的吗？一个女人只要有知识、有修养、有信心、有品位，她会美丽一生的。因为越老越靠的是气质，是修养，是沉淀，即使是皱纹也是美丽的，羽西说：皱纹就是你笑过的地方。一条皱纹就是一份阅历，一种智慧，一笔丰厚的财富，所以美丽也是一种经历，一种岁月的积淀，明白了这一点，我们自然会悟出貌随心走的道理了。
四)怎样令老人开心快乐起来？
63岁的刘大妈近一个月来总是高兴不起来。家里一堆的烦心事让她心情越来越糟，每天心烦胸闷的，不想吃，也睡不着，疲乏无力，记忆力下降，有时甚至觉得活得没意思。她怀疑自己得了什么大病，到医院检查，只是诊断为心脏神经官能症，吃药后却始终不见好，后经过心理医生的诊断才得知自己是患了老年抑郁症。所谓抑郁症，说简单一点就是情绪低落，整天高兴不起来，持续两个星期以上。医学专家认为，这种症状的形成跟当事人的个性特点有关，往往责任与焦虑成正比，责任心强、做事认真、好强的老人更易患老年抑郁症，而76.8%的老年抑郁症患者发病前有一定的精神诱因，如家庭矛盾、经济纠纷、夫妻不睦、子女不孝、身患重疾等，尤其是离退休后，社会圈子缩小，心理有落差，如不及时进行心理调节，就很容易患抑郁症。
老年抑郁症的核心症状虽是情绪低落，但大多数老年抑郁症患者是以躯体症状作为主要表现形式的，像睡眠障碍、头痛、胃肠道不适、食欲下降、心血管疾病或假性痴呆等。因此，很多老人们把这种躯体不适看作是衰老的表现或是往返于内科与外科之间被误诊为其他病症，而没有意识到是抑郁在作怪。李老太就是这么一个例子，一直以来她都是按更年期综合征来进行治疗的，花了好几万块钱，一点效果也没有。后来经过心理疏导和抗抑郁药治疗，很快就恢复了以往的谈笑风生泼开朗。
许多老年人在半年内就有了导致抑郁的外在因素，并出现抑郁的相关症状，却很少引起老年人与家人们的注意。当内外科能排除这些躯体症状是器质性病变或上述症状难用器质性病变解释时，就要考虑抑郁症的可能。而且有了这种病症也不要讳疾忌医。
老年抑郁症与精神病、老年痴呆不同，它的理智是存在的，知道自己这样是没有必要的，是自寻烦恼，可是却摆脱不了，控制不了，被誉为最痛苦的病。因此，老年抑郁症要早期预防、早期发现、及早治疗。对老年抑郁症患者，家人要理解，而不是批评其心眼小犯傻或是以为老人是中了邪，用一些迷信的方法来解决，这反而会加深其病症。另外，如果一位有抑郁症的老人提到死，哪怕只有一次，也要特别注意，千万不要出事。
不过，要预防和治疗老年抑郁症并不难。老年人首先要改变认知，改变原来的生活模式，要从以工作为中心转向以家庭为中心，以紧张为中心转向以闲暇为中心，要有心安理得享受的心态，要达到悠然见南山的心态，要服老，把事情都看淡一点，宽以待人的同时也宽以待己，并保持广泛的爱好，培养有益健康的乐趣，精神上有所寄托。
在众多老年抑郁病患者中，老干部群体尤其值得关注。相对于以前的前呼后拥、喧嚣热闹，他们的离退休生活会分外安静，社会地位、经济待遇也会相应改变，因此，更易形成巨大的心理落差，导致心情的抑郁。对他们来说，及时调整心态、改变过去的生活模式尤显重要。
在老年抑郁症的治疗方面，医学专家认为，一般是心理治疗为本，药物治疗为标，一定要接受心理治疗，必要时服药治疗。抑郁是可以治愈的心理疾患，因此老人们已经出现一些症状，也不要紧。相信经过有效的治疗，再加上儿女们细心的照料、精神上的慰藉，老人们会最终走出抑郁阴影，以更加积极健康的心态投身到自己的晚年生活中去。
