①必须要了解的传统中医春天养生的八大禁忌

　　本期《生命时报》特邀中国中医科学院养生学专家罗卫芳、北京中医药大学养生室教授张湖德、北京老年医院中医科主任刘德泉、上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明教授详解春季养生的禁忌，支招预防之法，为您加固养生的根基。

　　一忌上火就用解毒丸。

　　“刚到春天，我的口腔溃疡就没消停过，吃了牛黄解毒丸也不顶事儿！”刘小姐郁闷地抱怨道。其实在专家眼中，一上火就乱用降火药，是最大的“灭火”禁忌。

　　预防上火喝点菊花茶

　　专家支招：

　　春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种”来灭火。比如牛黄解毒丸对降实火，也就是伴有大便干结的症状有用，但对因脾胃虚引起的上火作用不大。

　　预防上火应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等，还可喝点菊花茶、金银花茶。

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②中医推荐你试试能减肥的自我推拿法

　　减肥的自我推拿法按摩减肥穴位：足三里

　　位置：膝盖下三寸，胫骨外减肥食物侧约一横指处。

　　按摩方法：用拇指在该穴上反复按揉120次。

　　功效：按摩此穴，可通经活络、疏风化湿，消除小腿浮肿，使小腿玲珑纤细。

　　抱颤腹部：

　　这个手法非常易学，操作简便。在家中、办公室、坐车时、飞机上均能使用，不受环减肥产品境条件的限制。>>欲望都市莎拉杰西卡减肥秘籍曝光

　　方法为：双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌，两边各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指);双拇指抵住中脘穴(肚减肥药哪种好脐上一横掌);轻轻下压腹部，作上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动，每天12次。除了能减肥，这个手法还能降糖、通便、降血压。

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③中医支招 宝宝远离口臭

　　宝宝干净地一尘不染，要是哪一天你忽然闻到宝宝有口臭，你会被吓到。是不是宝宝生病了？宝宝口臭该怎么办？

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　　口臭不代表某种疾病，而是疾病的一种外在表现形式，因此要消除口臭困扰，首先要找到原因所在。

　　口臭有生理性口臭和病理性口臭之分

　　正常状态

　　宝宝在正常生理情况下可能会出现口臭。生理性口臭的主要原因是口腔卫生不好，如吃奶后不及时潄口，遗留在口腔内的乳汁发酵，产生臭味。

　　口腔干燥是另外一个原因。宝宝每天分泌将近1升唾液，唾液中含有多种抗体和各种酶，能将细菌冲洗和杀掉。如果唾液分泌量减少，口腔干燥，自洁功能降低，也会发生口臭。

④中医探究细菌性阴道炎的病理

　　细菌性阴道炎的发病率如此之高，是所有阴道炎中最常见的一种。那么诱发细菌性阴道炎的原因是什么呢？细菌性阴道炎可以通过性传播，现在就让中医来探究细菌性阴道炎的病理吧。

　　该病的发生，中医多责之于肝、脾、肾三脏及风、冷、湿、热之邪。

　　1、肝肾阴虚外阴、阴道为经络丛集之处，宗筋聚集之所，冲任与足三阴经（足大阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经）均循此而过。肝藏血，主筋，肾藏精，主前后二阴。若因禀赋不足，房劳多产，精血耗伤，或七七之年，肾阴亏虚，天癸竭绝，冲任脉衰，阴血不足，不能德养阴户，或阴虚火旺，伤阴灼络而致。

　　2、肝经郁热足厥阴肝经绕阴器，若内伤七情，肝郁气滞，郁久化热，热灼经络。肝失疏泄，气机不利，水湿运化失常，水湿内停与郁热相搏结，致湿热下注，直犯阴部，而生阴痛、带下等证。《精青主女科带下》说：妇人忧思伤脾，又加郁怒伤肝，于是肝经之郁火内炽，下克牌土，脾土不能运化，致湿热之气蕴于带脉之间。

　　3、湿热下注湿热为病，有内生和外感之分。内生者多与脾虚肝郁或恣食育粱厚味有关。外感者，常因经行产后胞室空虚，湿热之邪乘虚而入，直犯阴器胞官而成带下、阴痛等症。

　　细菌性阴道炎在性关系混乱的人群中发病率较高，这也是在提醒着人们，注意性生活的清洁卫生，是预防细菌性阴道炎的重要措施。