（1）不伤身体的中药减肥药
肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。
1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。
2、饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。
6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。
（2）当心减肥药招致子宫肌瘤
随着社会的进步，社会压力的增大，为了保持身材，许多女性不找原因就麻木的去吃减肥药消脂。吃减肥药要根据个人体质来的，减肥药有许多的副作用，有时候就是背道而行。如果以致麻木使用减肥药还可能会引发子宫肌瘤。
专家指出，女性长期服用减肥药容易诱发子宫肌瘤，易造成雌性激素水平偏高，进而刺激子宫，最终也会导致子宫肌瘤。这是许多年轻女性在生活忽略，追求时尚盲目减肥美白，长期服用过多的减肥产品还加上一些女性保健品，最终扰乱了体内激素的正常代谢，成为女性患子宫肌瘤的重要诱因。
特别是一些检查意识不强的年轻女性，必须时刻关注自己身体的变化，如发现月经变化、白带增多、下腹或者腰腹有疼痛感、下腹部触到质硬不平的包块、膀胱有压迫感等一种到两种症状时，必须提高警惕子宫肌瘤，及时到医院诊治，以免延误病情。
（3）盲目减肥胡乱服用减肥药
英国一些毒物学家和化学家提出，目前市场上流行的很多排毒产品，其实根本没什么作用，因为人体自身就有很好的自净能力，能有效地清除掉摄入体内的垃圾。
在国内，排毒养颜的药物近年来也大行其道，在国家药监局基础数据库中查询发现，称有排毒功效的药物基本都是中药或中成药。不过，也有中医专家告诫，即便是中药排毒，也并非百试百灵，长期服用还会带来一系列副作用，对肠胃等功能有较大的损害。
◆ 毒素累积体内影响身体机能
西医认为毒是进入人体之后，使机体产生化学变化并破坏机体组织的一种物质。同时，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物和肠道内食物残渣的腐败产物等也是有毒物质的主要来源之一。中医里毒的概念更加广泛，体内代谢出来的产物都叫毒。
北京中医药大学从事人体体质研究的博士董静解释说，人体的排毒方式无外乎是大小便和汗液，呼吸，皮肤分泌等几种，最主要的就是前三种。特别是当人大小便不畅通时，这些毒素最容易在体内积聚，影响身体的健康。
我们看得见的影响，有皮肤上的痤疮等，而更大的影响在于身体机能，比如导致人的肝脏、肾脏，还有肠道的病变，像原本是人体内正常物质的甘油三酯、胆固醇堆积过多，还会引起动脉硬化等心脑血管疾病。
◆ 排毒未必能养颜
现在市场上比较流行的排毒药物，主要有排毒养颜胶囊、芦荟胶囊等，前者的主要成分是大黄、芒硝 等，后者主要是芦荟，在中药里边这些都是泻药，能起到帮助通便的作用。但是排毒药物并不是人人都适合的，而且对人起的作用也不尽相同。像长有痤疮的青年女 性、饱受便秘（通便不畅）之苦的老年人，甚至不同地域、不同性别的人，服用的排毒药物都是不一样的，都应在医生指导下区别对待。
都说洗肠能排毒养颜，这是真的吗？
而且，即便是排毒了，却不见得就能养颜，就像它能对女性的因毒素积累过多而引起的痤疮起作用，可是对于那种源于女性内分泌系统紊乱引发的痤疮，大便再怎样保持顺畅也是无济于事的。而像面色苍白，灰暗，气虚的女性，不仅不能泻，还要进行补气养血才能美容。
◆ 长期排毒损害肠胃功能
任何药物，长期服用都会有副作用，尤其是以泻为主的排毒药物。长期服用排毒类泻药，会 让肠道反射功能、敏感性降低，肠蠕动的力量减弱，消化功能受损，影响对食物的消化吸收，造成营养不良等后果。据了解，一些排毒药物中的大黄成分如果长期服 用，容易引起继发性便秘，也就是说，可能形成依赖，一旦停药，便秘又会出现了。
◆ 运动才是最好的排毒方式！
其实人们还有很多天然的排毒方式，比如保持良好的睡眠习惯，生活有规律，不暴饮暴食，适当 多吃一些含粗纤维的蔬菜，还有水果等。绿色蔬菜及水果多呈碱性，可中和饮食中糖、肉、蛋等摄入后产生的过多酸性物质，又可将积聚在细胞中的毒素溶解。更为 重要的是，良好的饮食习惯，有利于形成良好的大小便排泄规律，使肠道功能维持在比较好的状态。
还有适度的运动，比如散步、慢跑、骑自行车、登山、游泳等，对于胃肠蠕动功能都有一种加速作用，会使血液循环增快一些。同时运动往往要喝水，通过小便等，更有利于毒素排出体外。
