(1)网友热评冬季护肤杰出面霜

　　日霜晚霜是冬季保湿的重头戏，如何选择适合的冬季保湿产品呢，小编为您推荐十款口碑较好的面霜，日夜充分滋养，重塑冬日柔滑美肌吧!

　　水芝澳八杯水清爽晚霜

　　规格： 50ml

　　市场价格： 480.00元

　　这个全新产品是八杯水系列中的拳头产品，无油抗氧化配方，在您睡觉的时候通过刺激肌肤的自主修复功能，舒缓疲 劳肌肤，补充肌肤水份，让肌肤返老还童。可以去除肌肤污垢，降低细胞老化速度，加速细胞呼吸。提高肌肤的水份 锁住能力，减少因年龄问题产生的细纹，修补自由基造成的伤害。

　　网友热评JM都对这款产品情有独钟了吧~~~

　　无油配方，用着非常清爽，水水的，补水保湿都很不错。我晚上用这个，第二天起床就觉得皮肤非常嫩。真是喝饱水的效果啊。赞一下下!

　　梦妆舒颜滋养晚霜

　　规格： 50ml

　　市场价格： 149.00元

　　赋予白天疲劳的肌肤以生机，令肌肤次日焕发活力且水润嫩滑的专用晚霜。 除繁花保湿复合体外更富含蜂蜜及海藻中萃取的各种保湿及营养成分，令肌肤水润富有光泽。 高保湿营养类产品，具有丰富的营养，令肌肤靓丽细嫩。

　　网友热评，像果冻一样，还有甜甜的香味，现在每天晚上我洗了脸，然后拍点水就直接上这个晚霜了，很舒服哦，有点小油，但我觉合适，皮肤能得到足够的滋润。吸收的很好，不会浮在脸上有粘粘的感觉。第二天早上小脸软软的，很有质感哦。

　　天然美学蜂蜜超舒爽面霜规格： 50ml市场价格： 490.00元网友热评：NUXE家族蜂蜜系列最有名的产品，霜体丰厚，很滋润，我在冬天的白天使用感觉非常好，尽管BA说这个对我而言太过滋润，油性皮肤的人也可以一试，它家面霜的特点在于，有的虽然是针对干性皮肤的产品，但油性皮肤的人用了丝毫不会觉得油腻，不会堵塞毛孔。

　　家美乐杏仁净白凝肌面霜规格： 100g市场价格： 298.00元蕴含杏仁精华和VC诱导体.高渗透性美白修复配方,能迅速直达肌肤基底层,修复受损细胞 DNA,加强肌肤的自体复活能力,其中氨基维他命C能持续发挥高效补水和淡化黑色素的功能,同时能预防光老化,令肌肤白皙富弹性,白得更自然,持久.网友热评，那味道我从来没有过的喜欢，很好很好闻，而且涂在脸上很滋润，冬天涂这个最好了哦，肯定不会嫌干。当然别的季节也能用啊，它不油腻的，很好吸收。

　　欧珀莱恒久美肌全效霜规格： 50g市场价格： 350.00元本品具有预防和改善肌肤松驰、晦暗、细纹等功效，使肌肤持续保湿和润泽，富有张力和弹性，充满光彩和活力。 ・含有SE复合物，能促使真皮机能和细胞活化，防止肌肤松驰，令肌肤柔滑而丰润。 ・采用最新的乳化技术，质感润泽柔滑、轻盈如丝，赋予肌肤滋润和紧致感，令肌肤光彩焕发。网友热评，霜蛮稠的。我拿来当晚霜用，感觉有一点点油，不过因为我皮肤比较干所以需要更滋润一点的东西，这个用着就觉得够力，不会干，而且也蛮保湿的，用完皮肤比较有弹性。

　　JUJU Cosmetics透明质酸保湿面霜规格： 50g市场价格： 129.00元丰盈质感特别滋润，能锁紧水分，属_喱状保湿霜，只需2颗珍珠份量便可24小时保持滋润，具柔化肤质的特性，持续使用令肌肤变得光滑及有弹性。性质温和，无香料、无色素、无矿物油、弱酸性。 使用方法，取2颗珍珠份量轻轻涂抹于脸部即可。网友热评，用着真是感觉性价比超高啊!没有香味，也不粘，吸收得特别快，清爽又补水，用完脸上特舒服，保湿的效果能持续一天呢。就是可惜国内没得买。

　　伊丽莎白.雅顿水感24小时持久保湿霜规格： 50ml市场价格： 420.00元网友热评：24小时霜是真的灰常灰常滋润，补水效果灰常好，不过冬天用的话，保湿有点不够。建议冬天用或者是极干的妹妹要用可以配合额外的日晚霜。比如我就是配合美白日晚霜用，效果好得不得了。

　　清妃柔白修护日霜市场价格： 128.00元1. SPF8防护成份，有效防御紫外线，避免因日晒引起的色班及肤色变黑。 2. 辅酶Q10、Arbutin、维生素C异棕榈酸酯，三重美白成份，复合作用，有效抑制黑色素生成，重建柔嫩白皙并缓解已形成的色斑。 3. 独有脂质体包裹技术，直达肌肤里层，效果更卓越。 4. 滋润丰盈的配方，避免水分流失，缓解细纹，带给肌肤周全呵护。网友热评，冬天的白天我擦它，滋润又保湿，还有防晒功能，效果绝对不逊于那些几百块钱的大牌产品。一般来说，一瓶我可以用2，3个月，一个冬天两瓶足够了。

　　高丝雪肌精优纯菁华霜规格： 50g市场价格： 580.00元针对因紫外线引起的干燥等肌肤问题，以及因年g增加而失去的肌肤张力与透明感。 除了添加可孕育出肌肤水嫩透明的薏仁、当归、白`之外，更添加了能重现莹嫩光滑、健康肤质的高丽人Q淬取液及冬虫夏草淬取液。另外，新添加初次与雪肌精系列搭配的川芎淬取液、土常山淬取液。网友热评，价格也比较贵。虽然有美白作用，但对我而言，这个质地太厚重了，涂上糊得慌，只适合偶尔用作密集保养，不拿它当日霜用。我认为它比较适合30以上的JJ用。

　　高丝精米水凝保湿霜规格： 50ml市场价格： 450.00元网友热评，T区没有油腻感，两颊又不干，非常滋润。没有刺激感，连续使用几天后，两颊明显水嫩，T区也不那么爱出油了。

(2)冬季女人应该如何进补

　　那么女性应该如何进补呢？

　　关键词一：药补不如食补

　　专家提醒：冬令进补与其服用大量补品，不如先从食补开始。而女性在食补中又可根据不同的体质，分为4种不同的食补方法：

　　平补：指不论健康人或病人都可以食用，帮助维持健康和生命的食物，如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜等。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的病人均可食用。

　　温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉，从而增强体质。

　　清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。

　　温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等，这类食物有温阳散寒的作用。

　　关键词二：冬令进补要遵医嘱

　　专家指出，女性冬令进补一定要讲究科学，要因人而异、听从医嘱。因为在专业越分越细的时代，只有专业的医师，专业的技术，专业的设备，才能为广大女性祛除病痛，增进健康。

　　关键词三：进补要因人而异

　　女性冬令进补要做到事半功倍，关键在于针对不同体质，有的放矢：

　　长期从事文字工作和经常操作电脑的女性

　　常见症状：眼睛疲劳干燥。

　　进补提示：各种动物肝脏含有丰富的维生素ａ，经常食用，有益于眼睛，但血脂及胆固醇偏高女性应少食或不食。富含胡萝卜素的蔬菜：每周吃3根胡萝卜，即可保持体内维生素ａ的日常含量，此外，红薯、橘子、柚、柿子的维生素ａ含量也较高。乳、蛋类食品：如牛奶以及鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋等，其中，蛋黄内维生素ａ含量比较丰富。枸杞子：富含丰富的胡萝卜素，是补眼佳品，冬令以泡茶饮用为宜。

　　长期熬夜工作的女性

　　常见症状：疲劳不堪、工作效率降低、记忆力衰退。

　　进补提示：鱼类：其中鳕鱼、沙丁鱼、对大脑细胞特别是脑神经传导、发育有着重要作用。牛奶、酸奶：富含蛋白质，对人体补脑有益。含维生素ｂ族、ｃ及氨基酸等，含脂量达40％以上。其中的不饱和亚油酸、卵磷脂、亚麻酸是人体大脑的结构材料。麦类、小米、玉米：含蛋白、脂肪、钙、铁、维生素ｂ1，能预防神经衰弱，其植物纤维可促进大脑微循环畅通。水果：橘、柚、柑、橙、柠檬等水果为碱性食物，经常食用有利于消除大脑的酸性代谢产物。

　　女性面色萎黄、唇舌淡白

　　常见症状：头晕眼花、心悸、失眠、健忘、手足发麻以及月经期延期。

　　进补提示： 羊肉：羊肉性味甘温，益气补虚。

(3)男性冬季养生要以强肾为主？养生的4个技巧应牢记！

　　男性在养生时也会有一定的小技巧，不管是在护肤方面还是在健身方面，一定要养成正确的养生方式，这样才可以提升个人魅力。

　　男性冬季养生要以强肾为主？养生的4个技巧应牢记！

　　1、疲劳时不能喝咖啡和抽烟

　　有一部分男性当感觉到身体疲劳时，会选择抽烟或者喝咖啡来提神，这样会对心血管造成严重的损害，会引起心慌及心悸等症状，所以在疲劳时尽量不要抽烟喝咖啡，不然会增加对身体的伤害。

　　2、千万不要等到临睡前才洗热水澡

　　当体温过高的时候就会抑制大脑褪黑色素的分泌，从而影响到了睡眠质量，所以千万不要等到临睡前再洗热水澡。应该是睡觉前90分钟在洗澡，等临睡的时候体温正好降到最合适的温度，这样可以提高睡眠的质量。如果必须睡觉前洗澡的话，洗完澡也应该是用冷水对额头冷敷一下，这样能够让体温快速的降低。

　　3、用温水洗脸

　　平时洗脸时尽量使用温水，千万不能使用凉水，不然会导致毛孔受到刺激时出现突然收缩的情况，不能及时把藏在里面的污物清除，从而导致粉刺滋生。另外也不能使用太热的水洗脸，不然会让脸部皮肤快速处于扩张状态，产生大量的皱纹。

　　4、冬季调养要以强肾为主

　　冬季天气比较寒凉应该多吃一些大热的食物，比如狗肉以及羊肉具有温肾壮阳的功效，同时产量比较高，适合于体质虚寒的患者。体寒的患者尽量少吃螃蟹等，饮食不能吃得过咸，因为咸归肾，会导致心阳不足，不利于心脏的健康。在冬季可以多吃一些补肾益肾的食物，比如桂圆核桃等，另外也应该多吃一些黑色的食物，比如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，不仅能够为身体驱寒，同时也可以为身体补充营养。

　　温馨提示

　　男性朋友一定要养成正确的养生小常识，平时可以多吃一些补肾的食物，补肾也就是补阳气，冬季可以搭配莲藕，甲鱼，木耳等的食物来为身体补益。另外每天要抽出十分钟的时间来晒晒太阳，这样能够促进维生素d的合成，防止骨质疏松。每天要坚持进行有氧运动，这样可以加快新陈代谢的速度，祛除寒冷，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，提高睡眠质量。

(4)冬季不能错过的养颜美食

　　白领丽人由于常年与办公室为伍，和盘算机结亲，工作单调、神采紧张、其中不乏肠胃功效失调者，或过于消瘦，或过于肥胖，或泄泻难止，或便秘不解其实只要长于调理，美眉们是可以在冬季吃出标致的。

　　蜂蜜

　　蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人面如桃花。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰厚的生物活性物质，能改良皮肤的营养，维持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必须。所以它不仅博得东方人的嗜好，在西方也备受青睐。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。

　　玉颜膏(养阴生津，润肤玉颜)

　　玉竹500克、白蜜250克，选白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣浓缩，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水冲饮。

　　红枣

　　红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为活维生素丸。医学钻研证明：维生素C能克制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素冷静。

　　维生素A的首要功效之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改善皮肤的水屏障特征，如配合维生素E同时应用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E则有青春素的美称，具有抗氧化和消除自由基的作用，并增进皮肤组织的血液循环。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说得好：一日吃三枣，毕生不显老。

　　仙人粥(防老去皱)

　　制首乌30克、粳米60 克、红枣20颗，用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、红枣于砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，再煮12分钟即成。早晚空腹食用，710天为一疗程，隔5天后再食用。

　　龙眼枸杞

　　龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适宜于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成玉灵膏，每天早晚冲服一汤匙，简略方便易于保存。据古书记载枸杞则有补精气诸不足，易色彩、变白令人长寿之效。

　　唐朝大诗人刘禹锡赞它为上品功效甘露味，还知一勺可延龄。现代社会竞争猛烈，最易损耗精气，如在工作之隙不忘饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性一种善待自身爱护生命的完善体现。

　　莲子龙眼汤(补血润肤，美白养颜)

　　莲子30克、芡实30克、米仁50克、龙眼肉8克，加水500毫升，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。

(5)冬季血型不同护肤方法也不同

　　A 型淑女抗老抗压是使命

　　如果替A型人画个像，那么吃个饭就要去补妆两次，加个班就要当众敷面膜的长裙淑女就是她。追求完美的个性会让她一丝不苟地出镜，但关键是抗老保湿方案要找对甜糯之美才长久。

　　A型个性特征：气质是抑郁类，心态很女人。平时较为悲观，心理波动较大。一点儿小事就会让她寝食不安，但大事临头，却出人意料地沉着冷静。

　　护肤习惯共性：十分注意自己的女性身份，喜欢上美容论坛与人探讨护肤心得。雌激素的充沛让A型人肌肤细腻、肤质白嫩，护肤方案往往精益求精。

　　隐藏的肤质问题：肌肤容易干燥和生小细纹;因为无法放下压力、让精神彻底放松，肌肤容易产生压力型老化。

　　B型血，敏感与瘦身挺糟心

　　如果替B型人画个像，好像很难勾勒她们的轮廓。喜好美食却总是将明天再开始瘦身，乐天却为年年要找皮肤科医生发愁，安抚敏感和瘦身是她们去掉童稚的根本。

　　B型个性特征：基本思维方式是发散性，一贯的孩童心态让情绪变化快得像雷阵雨，哭过、郁闷过，很快就雨过天晴，从不让烦恼过夜。她们像女孩儿一样爱群体行动。

　　护肤习惯共性：B型人有一张天真纯净的娃娃脸，皮肤细白，角质层相对较薄，肌肤状态就像B型人的情绪变化一样，大起大落，稍有风吹草动或季节变化，敏感问题就出现。

　　隐藏的肤质问题：肌肤对环境压力相当敏感，通常靠美食解压，所以她们是喝下午茶和吃夜宵最多的族群，要是加上懒得运动，体形修炼计划就会前功尽弃。

　　AB型熟女，明察肤质细节成就抗衰眼力

　　如果替AB型人画个像，成熟的心理年龄是其概要。扮演女友们的百忧解，却在自己的感情门前徘徊。驼鸟心态会让她在抗衰上缺少预见性，较易满足成了丞待突破的护肤软肋。

　　AB型个性特征：崇尚平衡即合理，习惯面面俱到的思考方式，因此多数时候心态平和，但做事被动，主动出击的意识少，墨守成规的可能性大。气质为黏液质，被认为一成年就有40岁的心理年龄。

　　护肤习惯共性：周全考虑的心态，让AB型人在护肤品选择上喜欢安全性高的产品，喜欢多合一来照顾全局，希望将所有的肌肤问题一网打尽。相对其他血型，不太注意肌肤小变化。

　　隐藏的肤质问题：由于只看到整体脸庞的大变化，不太关注肌肤的细节变化，因此AB型人对肤质变化不太敏感，但要是你不留意走下坡的珠丝马迹，回报你的一定是肤质的从量变到质变。

　　O型血，密集修护使肌肤神奇活化

　　如果替O型人画个像，她们应是像男人般爽直的女人。说话坦率有个性，对自己的选择超极自信。也是对护肤品一见钟情之人，执行力很强，修护肌肤永远会列入日程表中的最关键任务框。

　　O型个性特征：推理性的基本思维方式，使气质偏中性化。现实客观的处事风格让人感到铁面无情。她们是擅长时间和任务管理的族群，日程表格上总是写满了要做的事和要约会的人。

　　护肤习惯共性：对自己中意的护肤品会钟情到底，要是没选到一见叹服的，就会像小白鼠一样不停地试用下去，总在找寻最适合自己的那一款。

　　隐藏的肤质问题：O型人的自信态度也是一把双刃剑，一开始就选对了护肤品固然好，就怕一开始选错了，执拗地坚信自己，一旦发现判断失误已经错过了最佳护养时机，令肌肤出现阶段性问题成了O型人的家常饭。