(一)玩一个快乐的色彩游戏
真希望自己有完美无瑕的肌肤，可又不愿意涂上厚厚的粉，象面具一样。别再烦恼，玩一个快乐的色彩游戏，就可以让你拥有轻柔醒目的俏丽妆容。快来学习彩粉的运用吧！
粉色彩粉：在脸颊上圆圆地涂上粉红色可以变得很可爱。看起来有点红红的脸就象新鲜的苹果一样惹人。使用时只要注意将粉红色涂得稍微深一点，脸就会显得明朗和白皙。将粉红色圆圆地涂在所有脸颊，刷子要选小点。涂圆圈时，以画半圆的方式涂抹会画得比较好。
黄色彩粉：眼下较暗沉的部位可以用黄色覆盖，眼下肌肤较薄，看起来颜色较深、醒目，这时可用黄色粉底来覆盖。亚洲人肤色偏黄所以不会产生不调和感。也可将底霜粉底同时使用。眼部周围用黄色系，向外涂匀看起来会更自然，用黄色涂在眼窝部分。
紫色彩粉：具有透明感，是营造白色肌肤的最佳色彩。要使脸色看起来更白，用寒色系最有效果。对于略偏黄色的人而言，蓝色或紫色最有效果。利用淡蓝色作底，再涂上紫色粉彩就可营造出整体透明感。在同样部位涂上紫色粉彩。向外匀开。三角地带的边也要匀开！先将控制整体色系的底色如右图涂出一个三角形，眼睛周围再涂一次。
(二)“全职主妇”如何快乐过每一天呢?
其实他们完全可以有时候出去会会老同学，与人家在一起分享是社会上的新鲜事或者工作上的难事，多关注些自己以外的事情。
同时她们也可以去做个自己感兴趣的兼职或者事情。这样就不会没有自己的腰包叮咚响，一点子都没有。
据中健会公众健康集团首席执行官、著名健康教育专家李智金说，其实作为一个快乐的全职主妇，完全可以把全职主妇当成一份热爱的事业来经营。
全职主妇从某种角度来说，可以是丈夫的情感支持者、心理咨询师、事业成功的保障者，是全家人的会计师、营养师、培训师。虽然都是些从属的位置，但如果主妇们能找准这些位置，日子久了，反而能成为丈夫的主心骨，关键是要把握好度。
甚至，主妇们可以从自己旁观者的角度，从宏观的角度，帮助丈夫在事业的困惑上拨开迷雾，当好丈夫的参谋，但千万不要帮他作决定。
另外，主妇也可以多给自己一点时间，多给自己充电，多爱自己一点，保持自信与美丽、保持正常的社会交往、保持了解社会信息的渠道畅通，才能保住和丈夫沟通的资本。
(三)宝贝妈妈产后如何恢复健康快乐心情
名医好药网提示：很多女性在生完孩子之后发现自己的身体和心情都变得很糟糕，再加上要照顾孩子，晚上孩子又会吵闹、哭泣，不仅整个人越来越憔悴，而且心情也越来越烦躁，甚至导致和丈夫的关系也开始紧张了。生完宝贝后，妈妈们一定要注意产后恢复，变回那个自信、健康有快乐的你。
经常做运动
每个人每天都应该做一定量的运动，否则身体机能会容易衰老。你可以选择慢跑、游泳、快走、爬楼梯，都是一些比较常做的运动，每次运动的时间至少要保持在30分钟以上，每周运动3～4次。在运动前后都要各做10分钟的身体伸展操，松弛肌肉以避免运动伤害，也不会导致肌肉线条过于粗壮。如果你比较懒不想出去，也可以选择学习瑜伽，是很多现代都市人热爱的运动，不过最好能够有专门的老师指导，否则事倍功半。还可以做一些简单的腿操，以单腿站立，另外一条腿贴在墙上，两腿成90度角，每次坚持15～20分钟，能够是你的腿部更结实，或者是平躺在软硬适中的软垫上，双手放在身体两侧，双腿慢慢并拢向上成30度角，保持5秒钟后放下放下，每天练习10次，坚持下去就一定会有意想不到的收获。
端正坐姿及站姿
一个人如果长久保持一种姿势，会感到肌肉酸痛，长时间呆在办公室坐着，或者是站在专柜前的销售人员，因为不经常起身活动，在臀部腰部积聚赘肉，感到僵硬，对肩膀、脊椎、手臂等部位都不好。所以至少每隔一个小时要活动一次，拍拍臀部及大腿，伸伸脚，抬抬手，即使很简单也有用，注意不要长时间翘著二郎腿，或者也可以在座椅背后加个靠垫，这样比较舒适。
养成良好的饮食
妈妈们在生完孩子后要坐月子，就有很多东西都不能吃，包括一些油炸食品、蛋糕、肥肉等属于高热量及高脂肪的食物。还有一些腌渍类或太咸的食物，会使得下半身水肿，建议吃绿豆、薏仁、冬瓜、山药等。吃的方式最好是每口食物至少咀嚼10～20下再吞下，可以有饱腹感，也就减少了进食量。妈妈们一定要坚持均衡饮食和重质不重量的饮食原则。
坚持肌肤保养
都说女人生完孩子后就会变丑，这也是使得妈妈们烦恼的地方。世界上没有不爱美的女人，谁会愿意看到自己的水桶腰，妊娠纹呢？因此要开始注意保持好肌肤的柔润光泽，除了做运动，还要使用护肤品护肤品进行全身的保养，经常按摩使肌肤更加细腻、白皙。看着自己每天的变化，心情也会更好。
(四)快乐女人10个心理小秘诀
你身边一定有这样一类人，他们是party的中心人物，他们属于你有了开心事时首先想要诉说的人。他们总是积极乐观，快乐满足。那么，就让我们来找寻一下他们天赋的来自何处：十种必胜战略来替你找到每日的快乐与满足，即便生活的轨道不如你愿也一样做的到!
1、让你快乐的思想蔓延
如果你是一位妈妈，那就让你的女儿知道今天与她一起购物让你感觉非常棒。对你的爱人吹嘘一下今天意外被老板赞美了。给你最好的朋友写一封电子邮件告诉她，去年的夏令营是多么让人难忘，包括你们尝试扎帐篷时的欢闹照片。
与其他人分享幸福的记忆和经历，或者仅仅这样想一想，就是让快乐长久并增长的最有力，最有效的方法。它能够帮助你维持那些将要消失的情感，这可是人们维持关系的纽带噢。
2、构建你可以享受其中的记忆
把那些过后你可以重拾，并且值得纪念的记忆放置在头脑中。回忆那些生动的，特别的事件，找到可以带给你快乐的记忆。
你是否因为红色羊毛围巾的高雅和舒适而喜欢它呢，还是因为它的气味能够让你回想起童年雪地中的无忧无虑呢?
在快乐的记忆中注入神秘都例如，考虑那些令人惊异的，或者难以理解的事情，能够增强它们的能力。只需注意不要过度，否则就会让它们失去特别的魅力。
维吉尼亚大学社会心理学家Timothy D. Wilson医学博士告诉我们，你想要的无非是分析你的经历，让你可以自己体会它们对你的帮助，让自己还原到简单的生活方式中。
3、自己拍拍后背
为那些来之不易的成就自豪，那不是随便一个人就可以做到的。
如果你为了健康，用一年的时间去健身房锻炼身体，对牛仔裤的新尺寸欣喜不已，并且快乐地与其他人分享你的成功，这都是值得自豪的。
自我激励并不是对每个人都那么容易。很多人对沉浸于自己的成就中都有困扰，因为他们感觉不能自吹自擂或者满足现状。这是快乐的自我激励与虚浮的自我抬高之间的界限，但不要担心：你是完全可以了解自己是否越界的。
4、适当调整你的感觉
品尝黑巧克力，让它在你的舌尖滑动时，或者面朝大海，呼吸新鲜空气时，或者听到身边孩童玩耍欢笑时，闭上双眼。关注他人或者其他事物来排除某些感官刺激，可以让你的愉快经历得到进一步的提升，尤其是那些短暂的。
5、向下作比较
向上比较会让我们感觉弱势，但向下做比较会增强愉悦感。
想想情况更糟糕会如何，或者过去情况有多糟糕。把它看得轻一点，你并不需要再体验一次可怕的健康诊断，或者因为邻居的失业而得意。
只要简单的做好笔记：今天的天气比预报的更好吗?那个项目你完成的时间是否比预期的要快呢?相信自己，一点小突破就会让你快乐起来!
6、专注
一些令人愉快的时刻似乎可以反映出我们的意识，让我们进行剖析。
平时，我们沉浸在当下的安静，不去刻意地思考，就会无比享受。在黑暗的房间中，戴上耳机，听听你最喜欢的音乐;让自己迷失在最难以放下的小说中。在周末给自己的爱好留下充足的时间，让自己达到一个专注的水平，这被称为放松状态。
7、伪装，直到你真正做到
让自己微笑，哪怕你并不想要这样，但事实上，这样做确实会带给你更大的幸福感。
这样的伪装没有丝毫坏处。
所以，表现的愉快一点。不要只看到眼前，要享受生活中的点点滴滴。
对着喜剧电影大笑出声。路过一面镜子的时候对自己微微一笑。毕竟，你需要知道，破坏欣喜的法门就是抑制!
8、抓住重要时刻
一些积极的事情总是来去匆匆，为你工作的业绩庆功，你女儿4岁的生日party。
很明显，那些快乐的经历消失的越快，想要尽情回味就越困难。
虽然有些自相矛盾，但Bryant发现，提醒我们那些时刻稍纵即逝，不复存在，真的可以促进我们抓住那些美好的时刻。
9、避免悲观主义想法
世界从来不缺悲观主义者。
悲观主义想法只会抑制你的快乐，比如自责或者对他人看法的恐慌。
当你发现自己沉浸在幸福中时，就让它继续发展，不要去反思你为何应该得到这样的美好，还会出什么问题吗，怎样才能让事情更好呢?下意识地去拥抱幸福吧。
10、多说感谢
培养感激的态度 。
准确的找出你为何而高兴，新朋友的聚会邀请函，拥挤地铁上的一个座位，并且对它的来源表示感谢。
事实上，并不需要总是把你的观点表达出来，但对朋友，陌生人或者这个世界说声谢谢，通过我们对它的关注，一样可以增强我们的幸福感。
