①月经不调是卵巢早衰前兆 9个习惯养护好卵巢

　　月经不调不仅仅是由于妇科疾病所引起的，月经不调也是会引发其他妇科病的。月经不调可能是卵巢早衰的一种预兆。所以说女性在出现月经不调的时候要及时的到正规的妇科医院做详细的检查。

　　月经失调是卵巢早衰的征兆

　　现代生活节奏快，工作压力大，不少白领女性经常被月经失常、脸色灰暗、失眠、心情烦躁等症状所困扰。妇科专家提醒，这有可能是卵巢功能早衰的征兆。

　　不少女性对不明原因经量减少、周期延长并不在意，有的甚至认为不来月经反倒轻松，从而疏于治疗。然而，卵巢功能衰退治愈率仅为1%到2%，如果不把月经失常当回事可能会损害生育能力。在卵巢早衰征兆出现的12个月内是治疗的最佳时机。

　　卵巢早衰对于女性危害非常严重

　　其实，卵巢早衰对于女人的危害非常严重，造成女性月经不调，闭经，雌激素水平下降，严重者会造成女性不孕等后果。

　　对于大龄女性而言，表现为发胖、小腹臃肿、臀部下垂、水桶腰等；胃部不适、食欲减退、便秘等；潮热、易怒、抑郁、心情烦躁、失眠等等，都严重影响了她们的生活和工作。

　　日常9个好习惯保养卵巢避免早衰

　　1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

　　3、戒烟戒酒，不吸二手烟。

　　4、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。

　　5、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

　　6、天天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证实维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终极起到抗朽迈的效用。

　　7、保持每周一到两次的和谐夫妻生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

　　8、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。

　　9、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

　　每日按摩法预防卵巢早衰

　　1、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩。

　　2、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区。

　　3、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。

　　4、取适量的卵巢保养精油，涂抹于肾俞处，搓至身体发热即可。

　　（责任编辑：滕小兰）

②压女人力过大警惕卵巢早衰

　　卵巢早衰现今越来越有年轻化的趋势，由于工作性质，生活习惯不佳等因素造化很多年轻的女性饱受卵巢早衰的困扰，但往往这些患者对于患病原因并不知情，更没有采取良好的措施预防，那么导致卵巢早衰病症的原因有哪些，要如何预防呢?

　　免疫因素。多数免疫性疾病如甲状腺炎等可合并卵巢早衰。

　　感染，病毒。如单纯疱疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损害导致卵巢早衰。

　　抽烟喝酒等。不良的生活习惯也会导致卵巢早衰。因为香烟中的尼古丁和酒中的酒精干扰正常的月经而导致月经紊乱。

　　精神压力。现代的女性处于激烈的竞争中，由于精神压力过大，长此以往会引起植物神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，以致卵巢功能过早衰退，雌激素的分泌减少，使更年期提前到来。

　　医源性卵巢早衰。40岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢等组织功能减退导致卵巢早衰。所以，应尽量避免侵袭性的手术操作，如反复多次的人工流产等。

　　特发性卵巢早衰。是一种无明确致病因素的继发性闭经，是卵巢早衰的最重要类型。多在生育年龄发病，临床上出现渐进性或进行性月经稀少，然后闭经并伴有潮热、烦躁等更年期症状，内外生殖器官呈萎缩状态。

　　过度减肥。导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成 不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治疗不及时，甚至会造成不孕。卵巢早衰 又会加重月经紊乱，如此形成恶性循环。

　　卵巢早衰现今越来越有年轻化的趋势，由于工作性质，生活习惯不佳等因素造化很多年轻的女性饱受卵巢早衰的困扰，希望更多的女性朋友从自我保健出发，更好的关注自身健康。

③女人当心 卵巢早衰易让你患上“卵巢囊肿”

　　女人到了四十五岁以后由于卵巢功能开始出现衰退迹象，分泌的雌激素也会慢慢减少，并且容易患上卵巢囊肿。而卵巢囊肿虽说是女性常见的妇科疾病，但如果不及时治疗会使女性容颜早衰，甚至引发卵巢癌。那么，患上卵巢囊肿怎么办?

　　卵巢囊肿是一种女性常见病，好发生在2050岁年龄段的女性。由于卵巢囊肿的发病部位是卵巢，而卵巢又是人体中比较小的器官，所以发病早期的症状往往容易被人们忽视。随着囊肿的生长，当肿瘤大到一定程度，甚至出现月经失调、严重腹痛腹帐、呼吸困难、食欲降低、恶心及发热等症状时才会被发现。

　　虽然卵巢囊肿的早期症状不明显，但如果不及时治疗，出现囊肿蒂扭转、感染、出血、破裂等并发症的几率就会增大，危及患者生命。因此，女性朋友一旦发现自己患有卵巢囊肿，就必须尽快医治。

④女子节食过度患上“卵巢早衰”变大妈

　　小丽是个才20出头的小姑娘，为了保持身材长期吃素和频繁服用减肥药。。结果导致卵巢早衰，失去了应有的生理性能，几乎不能排卵，就像50多岁的绝经期妇女一样。下面，我们请来专家为大家介绍一下卵巢早衰怎么预防。

　　案例

　　减肥一直是爱美女孩们永远关注的话题之一。小丽是就读于广西大学的一名学生，为了让自己变得更性感苗条。于是，她加入了减肥的队伍中。每天以水果度日，其他什么东西都不吃，隔三差五还经常淘宝减肥药吃，以达到快速减重的目的。一个学期后，小丽虽然瘦了整整20斤，但整个人苍黄苍黄的，脸上没有一点血色，讲话有气无力，而且乳房也开始萎缩下垂，皮肤变得松弛粗糙。看到女儿这个样子，小丽的妈妈慌了，立即拉着拽着她往医院赶。检查结果令人惊讶不已，才20出头的小姑娘，卵巢早衰得已经如同50多岁绝经期的女人了。

　　专家表示，日常生活中引发女性卵巢早衰的因素有很多。经过专家对小丽的饮食、作息情况做了具体分析以后得知：过度节食是导致小丽患上卵巢早衰的罪魁祸首。过度节食会让脂肪比例大大降低，导致女性体内雌激素合成原料出现匮乏的情况。卵巢长期得不到足够的营养，就会减少雌激素的分泌量，如此一来形成恶性循环，卵巢早衰、更年期便会接踵而来。

⑤“卵巢早衰”拯救误区及治疗预防

　　误区揭秘

　　有女性朋友盲目地认为只要大量补充雌激素就可以治疗卵巢早衰，在这里郑重得告诉你，这是错误的。

　　1.补充雌激素只能是改善症状，并不能改善卵巢的功能；

　　2.长期大量补充雌激素，会给身体带来一定的副作用：

　　（1）雌激素过高使子宫内膜持续增长，造成子宫内膜增厚，出现子宫异常出血，表现为月经不调，月经周期短，量多，经期时间长;远期则大大提高子宫肌瘤、子宫内膜癌等患病风险。

　　（2）雌激素过高，反馈性地抑制促卵泡生成素和黄体生成素的降低，导致卵巢的排卵异常，从而影响受孕；

　　（3）雌激素过高的女性大脑很容易处在紧张状态中，出现头痛等症状，影响日常工作生活；

　　（4）精神的长期紧张，还可能导致不孕症的发生。

　　（5）使卵巢处于“依赖”状态——当药物停止之后，自身雌激素分泌更加不足，甚至可能导致卵巢功能进一步减退。

　　激素替代疗法是治疗卵巢早衰治疗的重要疗法，但需排除使用禁忌，在医生指导下用药。

　　卵巢早衰患者除闭经外，有少数人会出现类似更年期综合征的症状，如阴道分泌物减少、性交痛、潮热、盗汗、骨质疏松等。卵巢早衰不一定是不可逆的，特别是对于期望生育的患者，应该积极治疗。

　　1、人工周期：月经周期第5天起服乙烯雌酚0.25～1mg/日，连服20天，在周期第16～20天加服地屈孕酮10 mg /日或醋酸甲羟孕酮6～10mg

　　/日，停药后等待月经来潮，于下次月经第 5 天重复下一周期治疗。同时，给予一些健康补充剂如微量元素、钙及维生素D等。

　　2、促性腺素：卵巢早衰患者中，可能存在FSH、LH低下现象，使用大量促性腺素治疗，可达诱使卵泡发育、排卵，从而到达妊娠的目的。

　　3、免疫抑制剂：尤其是合并肾上腺功能低下者，可加用皮质醇如地塞米松等治疗。

　　中医疗法

　　（1）中医主张“治病必求于本”；

　　（2）中医认为卵巢功能早衰的病机系肾水不足、肝阳亢盛。肾水不足，常常阴精匮乏，出现一系列的阴虚症状，例如颜面烘热、心烦、睡眠障碍、盗汗、耳鸣等。阴虚往往导致阳亢，肾水不能涵养肝木，导致肝阳上亢；

　　（3）中医辩证疗法根据月经周期子宫内膜、卵巢的不同变化分阶段用药，将中医的辨证和西医的辨病相结合，以中药治疗为主进行个性化治疗。既考虑月经周期中卵巢子宫的周期性变化，又顺应体内阴阳消长的周期性变化，保留中医固有辩证诊治及整体调整的特色，到达整体改善的疗效。

　　中医治疗卵巢早衰三大特性

　　1、整体调理，趋于平衡：利用中医进行全面调理，通过调补脏腑、阴阳、气血，改善冲任、胞宫功能，使肾精—天癸—冲任—胞宫生殖轴正常运作，逐渐恢复女性内分泌平衡状态；

　　2、辩证施治，由内而外：利用中药治本的特性，从源头调理。针对卵巢早衰原因引起的黄褐斑、月经不调、闭经、潮热盗汗等症状，进行辩证治疗；

　　3、中医指导，灵活治疗：对患者进行生活方面，如饮食、运动、精神等调理，帮助患者保持乐观向上的思想观念，养成良好的生活作息规律。

　　预防小贴士

　　（一）健体娱心

　　坚持锻炼、增强体质，是女性朋友保持机体旺盛活力的最重要途经，提倡快走、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动。保持积极向上的心态，乐观畅达的情志，做到“身心一体，形神统一”。一旦出现过度紧张、压力过大等负面情绪，积极采取有效的处理方法应对，善于从身边家人朋友中获得安慰与鼓励。保证和谐的性生活，不但可以增进夫妻感情，还可以增强自我信心，更能对卵巢内分泌系统大有裨益，可使月经变得规律，延缓衰老。性生活一次相当于慢跑，可燃耗卡路里，保持身材。同时，脑部会分泌内啡肽，可缓解身体的疼痛，并且有助于睡眠。

　　（二）食养调理

　　注意饮食合理，每日保证摄入充足的水分和营养，以维持生殖系统的必要营养。适量多吃一些优质蛋白、维生素、矿物质等，保持饮食清淡，切勿过腻、过咸、过甜。保证每日维生素摄入量，增加富含叶酸的食物，保证每日摄入钙等矿物质微量元素，少吃油煎、油炸类食品。饮食有规律、按时进餐，拒绝暴饮暴食。