一)让人越吃越快乐的是大食物

　　深海鱼 全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。

　　给个理由先：哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的ω-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。

　　香蕉 不要羡慕大猩猩为什么永远那么傻气而可爱，嫩黄色的香蕉不仅美味，因为它含有让人快乐的因子。

　　给个理由先：香蕉含有一种称为生物碱(al-kaloid)的物质。生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助我们的大脑制造血清素。

二)让老人保持一颗快乐的心！

　　一个人快乐不快乐，通常不是客观环境的优劣决定的，而是由自己的心态、情绪等因素决定的。快乐是什么?快乐是幸福和满意的心境，是一种感受和体会，带有鲜明的主观性。同样一件事，有人感到快乐，有人感到苦恼，这完全是心境的不同使然。

　　美国成人教育家卡诺基说：如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐。如果我们有着凄惨的思想，我们就会害怕。如果我们有不健康的思想，我们还可能生病。

　　医学研究显示，人在心情愉快时，机体内分泌较多有益的激素和乙酰胆碱，这些活性物质能促进机体血液循环，调整各脏器的功能，延缓大脑的衰老进程，可以使老年人容光焕发，青春常驻。

　　心理学家认为，老年人也应注重自我修饰和仪容，潇洒大度的仪态会使老人感到自己还很年轻。同时，老年人还应当经常走出家门，增加与外界的交往，多参加体育锻炼，与年轻人同歌共舞，消除寂寞和孤独的心病，增添情趣，会给自身带来青春活力。

　　潇洒大度的仪容常使老年人感到年轻。该潇洒时就潇洒的举措和还我年轻，还我快乐的心理状态对身体健康十分有益。只要我们热爱生活，情绪乐观，就能开发快乐，创造快乐，拥有快乐，保持愉快心情和青春活力，更好地享受生活，健康长寿。

三)父母注意 让婴幼儿快乐学习最重要

　　导语： 婴幼儿早期的学习并不完全是智力开发。家长不要认为过早的学习过多过深的内容是对孩子有好处的，特别是婴幼儿，要用对方法才能真正打开智慧的大门。

　　随着0-8岁婴幼儿的早期教育越来越引起全社会的关注，各种各样的实验和观点也开始多起来。但在各种做法和实验中有没有误区？拔苗助长和掠夺式开发对孩子的幸福一生会有什么样的影响？

　　小卓然还不到两岁半，但她的父母却已为她的教育问题忙得团团转。不仅把她送进了幼儿园，还四处找一些“专家”开发她的潜能。

四)快乐音乐（一）

　　摘要： 快乐音乐（一）,一、进入音乐通过“小红花”的律动，帮助宝宝进入音乐状态，感受音乐的旋律和节奏；同时宝宝知道“该上课了”，就会安静下来。二、游戏“拍手舞”这个游戏是请宝宝感受音乐节奏的快慢，动静的变..

　　一、进入音乐

　　通过“小红花”的律动，帮助宝宝进入音乐状态，感受音乐的旋律和节奏；同时宝宝知道“该上课了”，就会安静下来。

　　二、游戏“拍手舞”

　　这个游戏是请宝宝感受音乐节奏的快慢，动静的变化，同时通过和妈妈一起游戏，培养宝宝对音乐的兴趣，锻炼宝宝的反应能力及增强对打击乐器的名称、特征及音响的了解。

　　三、小小的船(学习歌曲)

　　通过玩教具，游戏的应用，帮助宝宝对歌词的记忆，提高学习歌曲的兴趣。这个方法和游戏妈妈都可以学会，带回家中，将宝宝学习音乐的过程变得有趣，提高学习的效率。

　　四、五线谱练习

　　用儿歌、小动物的名称代替音名，提高宝宝的兴趣，将枯燥的五线谱和一些简单的乐理知识变得儿童化、卡通化，在潜移默化中学习。五、音乐欣赏《梁祝》

　　采用一些优美动听的乐曲，伴以表演、歌舞和亲子游戏，提高宝宝的理解能力和对音乐的兴趣，陶冶宝宝的情操。妈妈也可以学习一些方法，在生活中也可以采用。

　　整个课程以游戏为主、音乐为主线，采用多种方法，提高宝宝对音乐的理解能力，同时注重亲子交流，宝宝之间的合作从多方面对宝宝进行培养。