1) 准妈妈快乐是最好的胎教

　　有很多的孕妈妈非常的重视对胎儿的教育，也就是胎教，那么能找到一种对胎儿较好的胎教方式真的很不容易，其实我们不经意间发现，如果孕妈妈在孕期保持愉快的心情也是一种很有效的胎教。

　　胎教对孩子来说非常重要，这是事半功倍的事，我们不重视胎教，却等孩子出生后启蒙，让孩子学这学那，大些就上各种兴趣班，然后就是请家教，想上重点学校就托门子交赞助费……。这种培育方式苦了大人，毁了孩子。真正的捷径是做好胎教，达到优生，才能进一步优育。

　　音乐治疗专家聂巧乐专门写了这方面的文章，我转载在这里。

　　“如今，很多孕妈妈们都在努力的寻找一种最好且最有用的胎教方法，想借此更好的影响胎儿。事实上，实践证明，快乐才是最好的胎教。在胎教的过程中，孕妈妈整个孕期的情绪调节显然显得非常的重要。因此，调节孕妈妈的孕期情绪，心情快乐才是最好的胎教。

　　孕妇的情绪可以通过内分泌的改变来影响胎儿的发育，孕妇如果在怀孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎。研究显示：孕妈妈情绪不佳，长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、忧虑，会对胎儿造成不良影响，出生的宝宝好动，情绪不稳定、易哭闹、消化功能紊乱、发病率高。

　　妈妈与宝宝拥有共同的血液循环，当妈妈情绪不稳定，经常悲伤或亢奋的话，胎儿也会感觉得到。怀孕初期因为很多的生理不适而影响心理，应尽量保持开朗的心情。妊娠1个多月，孕妇情绪过度紧张，可能导致发生兔唇；如受到惊吓、恐惧、忧伤、悲愤等严重刺激，或其他原因造成的精神过度紧张，使大脑皮质与内脏之间不平衡，关系失调，引起胎儿循环紊乱，严重者可直接导致胎儿死亡。

　　经研究发现，孕早期的孕妈妈情绪波动时，肾上腺皮质激素分泌会增加，导致流产或生育出畸形儿的几率大大增加。当母亲受到强烈的精神刺激、惊吓、忧郁、悲痛时，植物神经系统活动会迅速加剧，内分泌发生变化，释放出来的乙酰胆碱等化学物质可以通过血液经胎盘进入胎儿体内，影响胎儿正常的生长和发育。孕妈妈情绪低沉还会直接影响食欲，对食物的消化吸收很不好。

　　人类大脑下垂体的激素可以分为两种。一种是与情绪有关的激素，当情绪不好的时候，人体会分泌一些肾上腺素、压力激素或是紧张激素，这些激素对胎儿及整个子宫环境来说，都会产生比较坏的生理反应。另外一种则是良性激素，也可以说是快乐激素。快乐激素能够让一个人的心情好起来，它从妈妈的脑部开始分泌之后到达全身，当然也会到达子宫的血管，通过脐带送到胎儿身上，由脐带血管的放松过程中，提供给胎儿更多、更好的养分和氧气。这样才能更好的影响胎儿，促进胎儿大脑皮层更好的发育。

　　事实证明，孕妈妈如果能在怀孕期间拥有良好的环境和心态，并且能坚持对腹中的宝宝进行适当的胎教，那么宝宝的语言能力、运动能力、听力、适应力等就会高于未施胎教的宝宝。

　　所以，虽然妊娠过程中孕妈妈会因为妊娠早期的种种不良反应而导致情绪很不稳定，但也要注意及时疏导，使胎宝宝保持安宁。情绪是先理智而发，但要理智的去疏导。一定要谨记：孕期一定要保持快乐的情绪！古人云：养胎第一要抑制怒、忧、思、虑。只有克制了这些不良情绪，使自己的情绪保持在愉悦状态，才能够很好的养胎保胎，才能更好的实施胎教，进而更好的影响宝宝生理和心理的发育及成长！孕早期如何养胎

　　所以在孕期孕妈妈们应该调整好自己的心情，这样你的小宝宝才会快乐的成长。

2)培育快乐的小书虫(附图)

　　摘要： 培育快乐的小书虫(附图), 家有不爱读书的顽童，真是愁煞了望子成龙望女成凤的妈咪。究竟是宝贝不爱读书，还是妈咪的一盆冷水浇灭了宝贝读书的热情呢？爱子心切的妈咪们，你们究竟做错了什么？又应该做些什么呢？几个月的宝贝正在..

　　家有不爱读书的顽童，真是愁煞了望子成龙望女成凤的妈咪。究竟是宝贝不爱读书，还是妈咪的一盆冷水浇灭了宝贝读书的热情呢？爱子心切的妈咪们，你们究竟做错了什么？又应该做些什么呢？

　　几个月的宝贝正在抓书玩。一页、两页、三页……书页被宝贝的小手揉着、搓着、撕着，碎片飘飘地落了一地——

　　No!妈咪！

　　妈咪心想：宝贝还小，不识字，也看不懂书，对他来说，玩才是最重要的，还是等他上学了再给他买书，让他读书吧！于是，妈咪扑过去，将宝贝手中的书本抢下来：“哦，宝贝，这不是玩具，看你把书撕了。”

　　Yes!妈咪！

　　妈咪心想，宝贝虽然小，但是让他玩玩书，早点对书产生兴趣是一件特别值得提倡的事情。于是，宝贝刚刚开始学习用小手抓东西，妈咪就从书店、玩具店挑了一大堆色彩鲜艳、构图明快、充满童稚、材质安全的玩具书，让宝贝抓着玩。结果宝贝很快就对书里那些图画产生了兴趣，渐渐地，宝贝学会了自己翻书，再大点，他甚至开始主动要求读书了。

　　贴心提示：

　　撕书是宝贝最初对书本产生兴趣的重要途径之一，读书也不是宝贝上学以后才需要开始的一项工程。让宝贝从零岁开始玩书，书就成了一个能带给他们很多快乐体验的有趣玩具。通过书这些特别的玩具，宝贝开开心心地玩着探究着书的奥秘，并在探索的过程中发现很多有趣的东西，于是，一个“小书虫”就被培养出来了。

　　妈咪自作主张给宝贝买回一大堆书，可是宝贝没有一本喜欢的，草草地翻了翻，就把那些妈咪心目中的“好书”打入了冷宫——

　　No!妈咪！

　　妈咪买回书，一开始满腔热情地哄着宝贝看书。宝贝看了一眼，觉得不是自己喜欢的，注意力随即被旁边的玩具吸引过去。妈咪好不懊恼，耐着性子一再地引诱宝贝，可是宝贝一意孤行，丝毫不为所动。妈咪无可奈何地叹口气：“宝贝可能就是对读书没有兴趣，真是没办法。”

　　Yes!妈咪！

　　既然宝贝对妈咪挑的书一点兴趣也没有，那就尝试另外一条路吧。于是，妈咪带着宝贝一起去了书店。宝贝在图书柜台穿来穿去：嚯，我喜欢的书还真不少呢！“我喜欢天线宝宝！”宝贝抱了一本《天线宝宝》。“我还喜欢小熊维尼。”宝贝又抱起一本《小熊维尼》。宝贝手里的书越来越多，就像个摘包谷的小猴子，一边拿，一边往地上掉。妈咪惊喜地看到，挑选图书成了宝贝读书活动的前奏曲，也成了吸引宝贝读书的诱饵。回到家，宝贝果然抱着自己挑选的那些图书爱不释手地翻了起来。

　　贴心提示：

　　选择宝贝自己喜欢的图书，而不是按照妈咪的想法十分功利地挑选能带给他们所谓“好处”的图书，宝贝的阅读活动才会有一个良好的开端。只有宝贝喜爱的图书，才能激发他们听、读、看的意愿。如果宝贝年龄太小或者不能决定要买什么样的图书，父母可以根据宝贝平时的喜好来确定给他们购买什么样的图书。比如，宝贝喜欢某种小动物，喜欢某个动画片，那么父母可以给宝贝购买一些讲述他们喜欢的小动物或动画片的图书。

　　宝贝一天到晚抱着一本《霸王龙》，翻来覆去，怎么也看不厌。家里那么多无论从哪方面看都不错的图书，宝贝居然碰都不碰——

　　No!妈咪！

　　看着宝贝一天到晚抱着《霸王龙》，妈咪心里直犯嘀咕：一天到晚看《霸王龙》有什么意思？我应该引导宝贝多读些别的书。于是，望着那一摞摞质量上乘的图书，妈咪急切地从书架上搬下一本又一本，想方设法让宝贝将注意力转移到她认为有益的那些图书。一开始，宝贝还好奇地看一眼妈咪手里的图书，到后来连看都懒得看了。妈咪更着急了，干脆将宝贝手里的《霸王龙》抢下来，恨铁不成钢地训斥宝贝：“这有那么好看吗？都看了一万遍了。你看点别的书行不行？”

　　Yes!妈咪！

　　看宝贝那么喜欢《霸王龙》，妈咪也应积极参与进来，和宝贝一起研究《霸王龙》。霸王龙生长在一个什么样的环境？怎样觅食？与它一同生存在地球上的还有哪些动物哪些植物？霸王龙是怎样灭绝的？霸王龙长得什么样子？有什么特点？如果这一系列的问题在《霸王龙》这本书上无法找到答案，可以给宝贝去买相关的书籍。只要与霸王龙多少有点瓜葛，全都会成为调动宝贝读书积极性的诱饵。就这样，以霸王龙为中心，妈咪会顺利地将宝贝感兴趣的事物由霸王龙这个点辐射成了一个无限延伸的面。

　　贴心提示：

　　当宝贝对自己喜爱或熟悉的事物情有独钟，就可能会喜欢反反复复地玩同样的游戏、听同样的故事、读同一本书。宝贝需要通过不断的重复来体验曾经体验过的快乐，验证自己的某些感觉，并通过重复获得知识，在这个基础上培养起读书的兴趣。因此，只要宝贝愿意听、愿意看，妈咪就应该满足要求。在这个基础上，妈咪可以从宝贝的兴趣点切入，扩大宝贝的视野，拓展宝贝的阅读范围。否则，妈咪的过激行为就可能给宝贝阅读的热情浇上一盆冷水。(文/段琪 思奇儿童潜能发展会所所长)

3)视残老人的模糊快乐世界

　　记者前去拜访陈一定老人时，心里带着一连串疑问：79岁高龄，左眼高度近视，右眼失明，还能热心给左邻右舍拍照片，还是社区里有名的通讯员，这是真的吗?来到杭州采荷街道芙蓉社区，陈一定早已在社区门口等候。记者主动打招呼，老人迟疑了一会儿。直到记者走得很近，他才把脸凑过来，笑眯眯地用杭州话说：“哦，你来啦。”

　　记者悄悄打量老人：一头银色的短发微微上翘，鼻梁上架着比啤酒瓶底还厚的镜片，一件宽松T恤，一条七分黑裤，脚上一双洞洞鞋。

　　“年轻时因为眼部手术出了意外，我右眼完全看不见。左眼近视有1700多度，镜片1厘米多厚，已经属于超薄型了!”老人很坦率，也很乐观。他的残疾证上清楚地写着：视力残疾四级。

　　正在闲聊时，有人敲门。来者是他老伴的一位好姐妹，因为要领残疾证，请他帮忙拍张大头照。陈一定转身进房间，不一会儿拿出一只卡片机，然后把她领到楼下的一面绿墙前站定。他摘下眼镜，把脸凑到离相机屏幕约一拳的距离，确定好人像的位置。“我要拍了啊，我眼睛看不见，你想拍得漂亮些，就自己笑一笑啊。”话音刚落，女士“扑哧”笑出声来，他利索地按下快门，接着又来一张。他凑近相机，仔细看了看，最后得出结论：拍摄成功。“到时候我印好给你送过来啊。”他说。

　　别看眼睛不好使，陈一定可是不折不扣的摄影爱好者。上世纪80年代初，他参加杭州市职工摄影培训班，前后上了3个月的课。他是个热心肠，义务为社区里的老人拍老年卡的标准照和长寿照，为打工者拍证件照，为小孩拍生日照，拍完照还负责冲印。这在社区几乎人人皆知。

　　记者和陈一定经过社区的聊天亭，正巧有六七位老人在聊天。他们见陈一定来了，纷纷上前打招呼。

　　“陈师傅人很好的，他帮我拍了好多照片。我玄孙女的出生照，孙子的工作证照，还有我的老年证照，都是他拍的，技术没得说啊!”居民周杏仙拉着记者的手说。

　　“你在这儿等我一下。”一旁的一位阿姨对记者说。只见她“蹭蹭蹭”跑开，很快又回来，手里拿着一叠照片，都是陈一定的作品，有1寸证件照片，也有7寸的人物照和茶话会照，构图和色彩都不错。

　　不光是居民，连社区工作人员也请陈一定帮忙。走进芙蓉社区办公室，工作人员身份牌上的照片，好多就出自他的手。工作人员告诉记者，老人拍的照片和专业摄影店拍的水准不相上下。

　　“我们平时工作忙，没空到外面拍照，有陈师傅就方便多了。”社区工作人员周王琳笑着说。目前，陈一定已义务给他人拍了近200张照片。

　　陈一定的另一个身份，是社区通讯员。因为他从小爱好写作，是远近闻名的“一支笔”。可是他写字并不容易，先要摘下眼镜，左眼离纸保持一拳距离，然后动笔。写三五百字，一般要花1个多小时，常常写得腰酸背疼。

　　芙蓉社区有一位69岁的聋哑人钱荣生，20多年来义务为居民修鞋。陈一定无意中听说这事，先拿自己的破鞋子去试探，发现钱荣生不仅手艺好，人品更好。于是，他请一位聋哑学校的老师做翻译，跟钱荣生面对面聊了1小时，为他写成一篇短短的人物通讯，不仅见了报还上了电视。今年，钱荣生被评为采荷街道“感动十年道德模范”和杭州市优秀党员。

　　几十年来，陈一定有上百篇文章在各种刊物和网站发表。老伴看他写得辛苦，总是埋怨他：“你眼睛看不见，还写什么文章?”陈一定却笑着说：“这是我的爱好。只要我活着一天，就要把自己的情感写出来。”

4)剖析孕期22个禁忌真相，让您做个快乐孕妈咪

　　从得知小宝宝在腹中安营扎寨的那一时刻起，您的一举一动都牵动着宝宝。面对那么多的孕期禁忌，您不免担心和困扰。为了解除您的疑惑，在此，我们为您剖析真相，澄清重重迷雾，让您做个快乐的孕妈咪。

　　【日常生活禁忌】

　　怀孕后，为了让胎儿健康成长，准妈妈往往要改变平日的生活习惯。那么，这些改变究竟是正确的？抑或是以讹传讹？

　　生一次小孩，掉一颗牙是真的吗？

　　在科学还不够发达的时候，由于孕期女性普遍缺钙，而且也没有提倡孕妇要额外补充钙质，所以，当时的准妈妈的确容易出现牙齿脱落的现象。

　　现代准妈妈从怀孕前就注意通过饮食和药物来补钙，所以很少有这方面的问题，但由于雌激素的缘故，仍然会出现牙周疾病，比如刷牙时出血、牙痛甚至掉牙等等。

　　所以，准妈妈多多咨询牙医，定时检查是很有必要的。

　　孕妇不可以喝酒、咖啡或茶吗？

　　在孕前就喜欢品尝酒、咖啡或茶的准妈妈，怀孕后是否要完全戒除这项爱好呢？其然不然，医师解释：

　　(1)酒：准妈妈若要饮酒的话，不宜过多。一天喝一杯啤酒或一小口红酒还可以接受，但千万不要酗酒，因为严重的酗酒会造成胎儿酒精综合征。

　　(2)咖啡和茶：准妈妈在怀孕的前3个月内最好减少喝酒、咖啡或茶，不喝最好。等到怀孕5个月以后，准妈妈若每天喝1小杯茶，或1杯咖啡的话，对胎儿的影响不大。

　　孕妇不能抽烟吗？

　　抽烟己被证实会对准妈妈和胎儿产生不良影响，特别是在怀孕的前3个月。

　　孕妇不能泡热水澡吗？

　　医学界早己证明，准妈妈在怀孕的前3个月是绝对禁止泡热水澡的，也杜绝接触其他的高温环境，比如冬季使用电热毯等。因为高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷。

　　孕妇爬楼梯是否有助于分娩？

　　准妈妈爬楼梯的确有助于分娩，产科医师非常赞同准妈妈做此项运动，即使在产前一两周进行也是有益的。因为在爬楼梯的时候，可活络筋骨，使腿部肌肉牵扯到腹部下部，刺激子宫收缩，促进分娩过程，其运动量和活动度比散步要大。

　　【性生活禁忌】

　　孕妇不能体验性福吗？

　　其实，孕妇一样可以体验性福，只要先生把握合适的时机。

　　不适宜期在怀孕前3个月要小心，尤其是怀孕前2个月应该避免性生活。

　　适宜期到了怀孕中期，也就是怀孕4-8个月期间，夫妻可以行房，不过，仍要注意不要太剧烈或太兴奋，以免引起子宫收缩。

　　体位要采取较安全的体位，不要压迫隆起的腹部。

　　精液由于男性精液含有前列腺素，会刺激孕妇的子宫收缩，所以，先生最好戴上安全套，以免精液进入孕妇体内。

　　外出旅行禁忌

　　孕妇不能骑自行车或摩托车吗？

　　自行车或摩托车都是非常方便的交通工具，但对准妈妈来说，也很危险。准妈妈可以在怀孕6-7个月前骑车，但等肚子大到够不到把手的时候，就该避免骑车了。

　　孕妇不能驾驶汽车吗？

　　其实，驾驶汽车要相对安全些，但当准妈妈的肚子大到无法塞入驾驶座时，就要停止驾驶了。那么准妈妈开车是否需要系安全带？从理论上来讲，还是要系的。但一定要小心紧急刹车时避免安全带勒紧肚子，造成胎盘剥离等危险，影响到胎儿的生命安全。

　　孕妇不能乘飞机吗？

　　很多准妈妈都怕搭乘飞机的时候发生意外，包括飞机的意外和自身怀孕带来的意外。但搭乘飞机带来的方便又令人无法抵抗，所以，建议准妈妈在怀孕的前3个月和分娩前4周避免搭乘飞机。

　　【饮食禁忌】

　　您一定听说过很多有关孕妇的民间禁忌或传说，那么这些说法究竟是有道理的，还是迷信呢？

　　酸儿辣女是真的吗？

　　有人说，从孕妇的口味改变可以看出生男生女。其实，这是不科学的。不过，女性的确可以因为怀孕而改变口味，原来喜欢吃的东西突然不喜欢了，或者本来不敢吃的东西突然特别偏好，这只是由于准妈妈体内激素分泌的改变，影响了嗅觉，进而影响了口味而已。

　　孕妇不能吃冷饮或橘子吗？

　　孕妇是可以吃冷饮的，因为怀孕时，孕妇常会感到燥热，如果正巧孕期处在夏天，更是热得受不了，吃少许冰品对健康无碍。

　　至于孕妇忌吃橘子的说法，主要是由于橘子对肠胃功能不佳的人来说，不仅阻碍消化功能，也容易引起排便不畅。

　　孕妇吃燕窝，宝宝无黄疸？

　　燕窝入肺，健脾益气，养阴润燥，被视为补品。然而，医学上并没有孕妇吃燕窝，宝宝无黄疸的证据。

　　从孕妇的长相或肚子形状能看出生男生女？

　　孕妇长相变丑生男孩，长相变美或没变化生女孩，这些常为人们津津乐道。有此一说大慨是因为人们想当然地认为怀了女孩的母亲会受雌激素的影响而变美。怀了男孩的母亲会受雄激素的影响而变丑。但事实上，这些说法并没有科学依据。

　　肚子尖生男孩，肚子圆生女孩更没有科学道理了。首先，孕妇的肚子是尖还是圆依据不同的人有不同的判断，而胎儿是男是女的几率各有50%，也许是猜中的机会很大，才会有此传说。

　　孕妇不宜参加喜庆丧葬或吃喜庆丧葬食品？

　　中国人向来有冲喜的观念，认为孕妇最好不要参加婚礼，或吃喜庆场合的食品，否则会被冲到，而且，对于孕妇参加葬礼更视为大忌。然而，这些禁忌其实没有科学依据。

　　不过，有时候医生也会建议孕妇不要去这些场合，是因为担心孕妇的情绪会太激动不利于孕妇和胎儿的健康。

　　【医疗禁忌】

　　孕妇不能吃药？

　　孕期4-12周是胚胎器官发育的重要时期，准妈妈如果因种种原因必须用药，应咨询医师，切勿自行购药服用。同样，放射线治疗和检查也应尽量避免。

　　孕妇不能照放射线？

　　医学统计表明，准妈妈照射X光的剂量若超过25rab，会影响胎儿的生长发育，例如：发生小脑畸形或生长迟缓。如果在孕期早期照射X光，胎儿发生异常的可能性更大，而在怀孕20周以后，这种可能性就小些了。所以，孕妇不是不可以接放射性治疗和检查，关键是看照射的时期，部位和剂量。

　　孕妇不能接种疫苗？

　　疫苗分为活菌减毒疫苗、死菌疫苗及类毒素疫苗三种。准妈妈若在孕期接种后两种疫苗的话，并不具危险性；但要避免接种第一种疫苗，因为此类疫苗具有感染性。所以，接种了活菌减毒疫苗后，一般3个月内要避免怀孕。

　　【工作禁忌】

　　职场准妈妈每天面对很多复杂的问题，为了让胎儿更舒适地在腹中生活，对于工作环境和方式，准妈妈应该注意些什么呢？

　　孕妇不能做空中服务员吗？

　　有的女性一旦怀孕或准备怀孕，即辞去空中服务员这项常人羡慕的工作。其实，机舱内的压力和氧气浓度都控制在一定的范围内，理论上不影响胎儿。但是，飞机在飞行过程中，其接受的放射线比地面高100倍左右，如经常接受这样高空辐射，还是要考虑可能引起的危险。

　　孕妇不能做药剂师？

　　由于药剂师和某些实验室人员经常接触药物、化学试剂等，有可能引起基因的异常分裂，造成胎儿畸形。

　　但管理完善的实验室和药剂部门都会要求工作人员穿戴相应的防护措施，所以有很高的安全系数。

　　孕妇不能使用电脑和手机？

　　关于电脑辐射引发胎儿畸形或异常的观点，至今没有确凿的医学报道。一般认为，液晶屏会使辐射减轻。但是，长时间坐在电脑前敲击键盘，准妈妈的血压会升高，下肢水肿可能加重，有时候还会头昏眼花，这才是电脑的副作用。

　　此外，很多须臾不离手机的现代职业女性在做准妈妈后，立刻把手机丢掉，惟恐避之不及。其实，手机辐射对人体大脑的辐射危害至今仍无定论，但孕妇咪还是小心为妙。

　　【居家环境禁忌】

　　居住区的不良环境，也有可能造成准妈妈的不适及胎儿的畸形，所以，孕妇和准备做妈妈的女性，要多加留意了。

　　孕妇不能养宠物吗？

　　猫、狗身上常有寄生虫，特别是弓型虫，感染它可以造成胎儿的畸形或流产，而没有怀孕的成人感染弓型虫往往没有症状，容易被忽视。所以，普遍认为准备当妈妈的女性，在怀孕前6个月就要远离宠物，并在怀孕前抽血检查是否感染弓型虫、风疹病毒等。

　　孕妇不能住在核电厂附近吗？

　　核能辐射会使人体产生恶性肿瘤，也会危害孕妇和胎儿，造成畸胎，这是大家都很清楚的。但是，合格的核能电厂辐射量是在安全作业范围的，住在周围的准妈妈受到的辐射应很少，不必过于担心。

　　孕妇不能住在工业区吗？

　　一般的工业区管理都很好，但准妈妈要随时注意自己居住的工业区是否有异常发生，比如有机气体外泄等，以便尽快避开，以保护自身和胎儿的安全。

　　英国伦敦大学研究人员对1.1万名16～44岁的男女进行了一项调查。研究发现，与30年前初为父母、现在已步入中老年的夫妻相比，如今有60%的新妈妈因为缺乏睡眠而性欲低下，84%的夫妻认为，是困倦夺走了他们共同的性趣。通常有小于5岁孩子的父母最缺觉，性爱频率最低，其过程也总伴随着不安和焦虑。而在增加了他们的睡眠时间后，情况就大大改善了，性不再是夫妻俩生活以外的话题，就连他们日常对视的眼神也充满了温情，家庭关系更加和谐幸福。

　　产后身材走型，老公性趣大减

　　也有很多新妈妈们反映，由于自己生完孩子后，身材大不如从前，不仅自己提不起兴趣例行房事，即便是老公也变得性趣索然。好容易过一场性生活，也往往会由于自己在性爱中表现的很不自信，而变得越来越被动，老公也反映很多产后女性性生活中感觉缺乏主动，大都是例行公事。

　　好好分析下性趣大减的原因，如果是身材方面的原因，建议产后女性注意恢复身材，有句话说的好，保持完美身材是爱老公的最佳方式。其次，如果是心理方面的原因，就要及时跟老公沟通。

　　还有些女性，在生完宝宝后，老公地位不不如从前，全副心思都放在孩子身上，老公成了可有可无的摆设，男人感到了前所未有的被遗弃感，也是导致产后夫妻性趣大减的原因之一。这时候，新妈妈在照顾好宝宝的同时，还是要注意多把一些爱从宝宝身上移到老公们的身上。

　　睡眠不足难性福

　　睡眠不足，不仅会让你情绪焦躁、精神不振，还会影响夫妻之间的性趣，特别是宝宝还小的年轻父母，因睡眠不足导致的矛盾较为常见。所以，保持充足的睡眠才能维持旺盛的性能力。维持旺盛性能力的最佳状态需要保持7～8小时的睡眠时间，晚睡者也要保证全天睡眠时间凑足6小时。

　　科学调整，摆脱性疲劳

　　性，是人类本能中最深刻、最强烈，因而也是最本质的活动之一，所以古人云：食色，性也。然而夫妻之间，在婚姻里泡得久了，大家会发现爱情像所有的华服一样也会被岁月打上痕迹。

　　正如有些人总结的那样，摸着爱人的手，就像左手摸右手，一点激情都没有、结婚十年来，做爱像刷牙。夫妻双方都身体健康，正当壮年，却清心寡欲没了性趣。这种现代夫妻在性生活中出现的困扰，专家称之为性疲劳。

　　有这样一例，小敏是一位生完宝宝三年的少妇，大她五岁的丈夫柳岸是一家广告公司的老总。小敏对柳岸近来的表现是越来越不满意了，每天他一早就出门，一般都要很晚才回来，而柳岸要么就是一嘴酒气，要么就是一脸疲惫，总之往沙发上一倒就会睡着。小敏想不通，自己的丈夫在外人面前总是仪表非凡精力过剩，偏偏一回到家就没精打采，偶尔过一次性生活，丈夫也是心不在焉。

　　小敏跟踪过丈夫几次，但一次也没有抓到丈夫艳遇的把柄，柳岸的确是在忙工作，忙策划、忙应酬、忙会议总之每天都有忙不完的事情。小敏于是无奈地想，与其这样，不如重新回到几年前的清苦岁月，小两口恩恩爱爱，说不完道不尽的甜蜜与幸福，而现在，钱比过去挣得多了，两口子的爱情反而少了。

　　毋庸讳言，现代众多的男女都曾有过今天我太累的感叹，在日复一日的劳顿中，激情在不知不觉中消失。

5)剩女：做个快乐的3s女郎

　　生于70年代的大龄女青年，最近得到一个新的称呼3S女郎Single(单身)、Senventies(大多数生于上世纪七十年代)、Stuck(被卡住了)。这个委婉一些的词汇可以取代之前乍一听不太雅的称谓剩女。虽然，最开始剩女从某时尚杂志得到的定义是这样的：长得漂亮，学历高，有思想，有个性，有原则，有品位，有理智，感情丰富，心思细腻，十分自我，清高，孤傲找不到男朋友的那种女孩子。

　　原来，做个被剩下的女孩子也不是件容易的事情，同时也可以解释，为什么按照统计学的观点，有多少剩女就应该有多少剩男，而我们现在满眼望去只有优秀的剩女？

　　当舆论把剩女的原因归结为要求太高时候，剩女们则十分委屈，就如某个女孩子在论坛上发的征婚帖写的那样：男，28-35岁，上海户口，身高1.75米以上，本科学历，月薪8000元以上，有房(有贷款也可)，身体好、有责任心和幽默感，因为她本人27岁，身高1.64米，本科学历，月薪5000，容貌秀丽，有品位，这要求说高一点也不高。看热闹者不少，应征者没有。很多已婚女青年出来打趣：我家那位倒是符合这个条件，可惜如今已经是孩子他爹，最重要的，当初我认识他的时候，除了身体好有幽默感，哪条都不符合楼主的要求！

　　我的一个剩女朋友也看了这个帖子，她认为现在好多女孩子要求太实际，身为外企财务经理的她对于未来老公的月薪、财产没有任何要求，她只要求有感觉。所谓感觉，即是课外知识丰富，天文地理国家大事国际政经股票楼市无一不晓，能把阅历丰富游历过欧洲八国的她说得一愣一愣的。

　　刚刚过去没多久的春节和情人节，是我身边的3S女郎们一个难过时节，甚至现在连三八妇女节老公都会献殷勤。熬过了触景生情的日子，3S女郎反而笃定地享受自己的生活。春天，想踏青了交了休假单即可就走，无须对任何人交待。一些单身女友们过完年刚刚去新公司上班，干劲十足。

　　我的单身女友们遍布25到40岁，往往是越是年轻的越是恨嫁。一位25岁的小女友决定和认识3个月的男友步入婚姻，全然不顾周围人认为她下嫁的声音。而35岁的女友则总是在最后关头下不了决心，因为她担心，万一刚刚下嫁给他，就出现一个更合适Mr. Right！

　　至于我们这些在单身女友眼里，可能是委屈求全嫁了的已婚女人，对于剩女的情感也很复杂：某些时刻，我们为身边有个知冷暖可依靠的人而庆幸，绕膝小儿的稚气童语也让人备感安慰。不过时尚似乎永远只眷顾单身女郎从单身贵族、北大荒，到剩女、3S女郎，她们或许是被男人剩下了，可是这并不妨碍她们活得精彩。结了婚的女人更加明白，这个时代，男人固然可以让女人的日子锦上添花，但是要想过得自在快乐，仅仅有男人、爱情、婚姻是远远不够的，还得有事业、爱好、自由、独立精神和女友们！