Ⅰ.男性保健应该多吃哪些水果

　　大家都知道很多的食物都是可以有效壮阳的，水果也是不会例外的。说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果也可以壮阳的，那么哪些水果是可以帮助男性健体强身的呢?下面跟着小编来看看男性想要健体强身应该要多吃哪些水果吧!

　　男性健体水果荔枝

　　用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

　　男性健体水果莲子

　　取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

　　男性健体水果葡萄

　　取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

　　男性健体水果猕猴桃

　　新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

　　男性健体水果芒果

　　取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

　　男性健体水果白果

　　取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

　　男性健体水果红枣

　　红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄患者有很好的食疗效果。

　　男性健体水果核桃

　　每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

　　男性想简单的壮阳养生，强身健体，除了要注意日常的饮食以外，还应该要注意常常吃一些上述的水果，才会达到很好的效果!

Ⅱ.哪些水果养胃介绍

　　对于肠胃不好的朋友来说，如何养胃就成了大家关注的话题。我们能不能通过一些水果来养胃呢?你知道哪些水果养胃吗?下面小编就和大家分享一下哪些水果养胃。

　　那么哪些水果养胃呢?

　　1、苹果：味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

　　2、干果不能少：干果中(如核桃、榛子、松子、花生等)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂，可及时补给微量元素益骨质健康。花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

　　3、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

　　4、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

　　5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。

　　以上我们介绍了哪些水果养胃，平时日常生活中注意保养自己的胃是很重要的，我们不仅要知道哪些水果养胃，也要知道很多食物是非常养胃的，多吃一些养胃的食物，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，瓜果可以相对多吃。

Ⅲ.女人坐月子吃哪些水果

　　女人坐月子吃哪些水果

　　坐月子对于产后的女人非常重要，如果月子没有做好，会很大的影响之后的身体，所以女性朋友在坐月子的时候饮食方面要多注意，也要多吃点有益的水果，那么女人坐月子吃哪些水果呢?下面小编就为大家介绍一下。

　　葡萄

　　葡萄一般会比较偏酸，具有很好的补血补气的功效，而且还能强健筋骨。主要是因为葡萄中的铁含量较高，所以具有补血的效果，而且制成葡萄干后铁的比例就更大了，可以当做产后新妈妈补血的佳品，平时食用还可以消除疲劳，所以产后新妈妈可以多吃点葡萄。

　　苹果

　　苹果是水果中比较适合产后坐月子的新妈妈食用的一种水果。其味甘凉，性质温和，主要成分有碳水化合物，而且含有丰富的苹果酸、维生素还有果胶和矿物质，可以很好的起到预防和治疗坏血病，还能使产后新妈妈的皮肤变得光滑细腻。

　　女人坐月子吃哪些水果，上面这些水果对于坐月子的女人来说非常好，所以在这个特殊的事情可以多吃点这类水果，其他更多女性孕妇保健请继续关注健康族。

Ⅳ.哪些水果节食减肥时不能吃

　　选用水果减肥法，或是节食减肥的人，吃水果要讲究，下面列出的八种水果减肥时最好少吃。

　　桔子：

　　含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

　　香蕉：

　　含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

　　黑枣：

　　含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

　　甘蔗和鲜荔枝：

　　含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

　　菠萝：

　　内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

　　山楂：

　　味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

　　西红柿：

　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

　　柿子：

　　空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

Ⅴ.头部保健需要吃哪些水果

　　我们的头是最最关键的部位，很多决策，想法，记忆，行为等都是从头部这里发出指令的，头上的很多器官也是也是人体最重要的，比如大脑，眼睛，嘴巴，鼻子，牙齿等，这些都有着各自不可替代的作用，平常我们在用的时候一定多注意保健，不能用得过度，以下小编向大家介绍对我们脑袋各部位有保健作用的水果。

　　眼睛　过度用眼番木瓜

　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

　　大脑　过度用脑香蕉

　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

　　牙龈　牙龈出血猕猴桃

　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

　　健康族网提醒您：脑袋的健康很重要，如果我们平时用脑过度，或者是用眼过度等，很容易就会伤害的这些部位的健康，所以平时要注意适当的让这些关键的地方获得休息，如果不能停下来休息一直超负荷的进行使用，再强大的身体素质也是会垮的。