（一）女性经期的10个小秘密

　　1、月经来前的一周，戒烟更成功。

　　美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上升。

　　2、食欲下降。

　　美国塔夫茨大学的研究显示，女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。

　　3、口齿不利。

　　月经期间，由于黄体酮的影响，女性可能会口齿不流利，思路也会变得不连贯，这是正常现象。

　　4、情绪传染。

　　月经导致的情绪不稳定也会传染。男性在妻子来月经的那几天，也会变得脾气暴躁。有学者认为，这是由于女性时高时低的雌激素水平，让男性的激素分泌也出现了 过山车般的起伏。

　　5、便秘、腹胀。

　　不少女性还会出现便秘、腹胀等，此时要多喝水、多摄入粗纤维食物，以保持正常排便。

　　6、一起生活工作的女性经期变得靠近。

　　生活、工作在一起的女性，月经期会越来越接近。这一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响，另一方面在于身体中释放的紧张化学物质会传染。

　　7、性欲最旺盛。

　　此时压抑性欲的黄体酮分泌量最低，再加上不会怀孕，女性对性爱会更放松。

　　8、部分女性会腹泻。

　　月经期，体内会分泌某些化学物质，刺激子宫收缩从而让经血顺利排出。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的。所以，一旦腹部感到绞痛时，女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。

　　9、从未痛经。

　　如果初潮后，月经周期都不规律，那在两年内都可能不会有痛经。遗憾的是，随着年龄的增长，身体会调节好月经周期，到时候可能会出现痛经。

　　10、经血有自己的颜色。

　　经血在体内停留时间越长，颜色越暗沉。有些女性会出现黄色、绿色的经血，这可能是阴道炎的前期症状。

（二）女人养成10个好习惯 冬天怎么吃都不会发胖

　　1.冬季减肥好习惯，每天都要记录：要减肥，那就从今天起，开始详细记录每天的饮食状况吧，每天吃什么，都让自己的心里有个谱。

　　2.冬季减肥好习惯，清理冰箱或者你放零食的地方：眼不见嘴不馋。所以请将冰箱里面，或者你用来放零食的柜子清理一下吧。将薯片、曲奇饼、加糖饮料等易胖的零食清理出来，然后换上酸奶和水果等有利减肥的食物。

　　3.冬季减肥好习惯，早起空腹喝杯淡盐水：早上起床后喝一杯水能润肠通便，如果在水里面稍微加点盐巴，更能加速肠胃蠕动，瘦掉小肚子。

　　4.冬季减肥好习惯，晚上9点过后不进食：晚上9点过后不吃东西可是减肥的铁律了。所以，一定要做到，如果想吃东西了，那就看会书，分散注意力。

　　5.冬季减肥好习惯，饭后立刻刷牙：不管是刷牙还是漱口，总之要给自己的口腔一个清爽的环境。因为你想要再吃东西的时候，会想到已经刷牙了，那就不吃好了。

　　6.冬季减肥好习惯，放弃乘电梯，爬楼：没有时间运动，那好，爬楼梯吧，这也是一个不错的锻炼机会，所以以后少乘电梯，多爬楼梯吧。

　　7.冬季减肥好习惯，保持房间整：你想不到吧，原来保持房间的整洁也能瘦身。因为越是混乱的空间，人越容易变得懒散和贪吃。所以给自己一个好的减肥环境吧。

　　8.冬季减肥好习惯，天天饮茶：饮茶能解油腻。天方一草堂的清谐茶是用纯天然药材制成，能有效的减少脂肪的摄入，并促进脂肪燃烧。每天三杯清谐茶就能轻松瘦下来。

　　9.冬季减肥好习惯，纤体按摩：每天沐浴后都用乳液或者纤体产品，配合按摩，也能有效的燃烧脂肪。

　　10.冬季减肥好习惯，保证足够的睡眠：每天睡够7小时，能让你的精力更加充沛，也能更认真的把冬季减肥工作给持续下去。

　　吃胖容易吃瘦难，这只是对那些不知道有好习惯就能有好身材的人来说的。既然你知道了这些冬季减肥好习惯后，要瘦下来那自然也是简单的事了。想瘦，照做吧。

（三）10个行为 知道他爱你有几分

　　他的有些行为，虽然不是惊天动地的大事件，可是每次都会让你感动无比。你的他爱你有多深，从细节可以看出来。

　　TOP1关键词：记得

　　你喜欢吃可爱多，所以冰箱中从未缺货。突然有一天，冰箱上有张他写的便笺：对不起亲爱的，巧克力味的可爱多卖完了，今天他不妨试试草莓味。还没吃雪糕，你已心如灌蜜。

　　粗心大意的他常想不起自己的生日，却记得你的三围尺寸，记得你的月经周期，记得你对芒果过敏。男人之所以记得清楚，是因为他对你念念不忘。

　　TOP2关键词：拥抱

　　每次说完再见，他总要紧紧地将你抱在怀里，默默地凝视你的眼睛，好像松开手就会触到世界末日一般。每每此时，你总会心如鹿撞，希望就这样抱到天荒地老。没有欲望的拥抱是最动人的，借用阿基米德的理论就是：给我一个拥抱，我就可以拥有他全部的爱。

　　TOP3关键词：尊重

　　你们还没有到达亲密无间的地步。一同旅游时，你在座位上偷哭，他悄悄拉上窗子关掉小灯，让你尽情发泄之时不会太过难堪。你心情突然转晴，认定他是个可以信赖的人。爱情固然重要，但尊重女人的感受与尊严，比盲目主观地爱更重要。

　　TOP4关键词：老婆奴

　　你洗澡时不小心划伤了手，他心疼地抢过你的内衣说：手伤了别碰水，以后要手洗的衣服都交给我。后来你们热恋，结婚，他仍旧每天亲手为你洗内衣裤，你骄傲地告诉闺密：我嫁了个绝世好男人。男人持之以恒的劳动能打动女人。赵敏的最后心愿是希望张无忌为你描眉，可见再泼辣的女人，也渴望有个老婆奴。

　　TOP5关键词：偷看

　　你们牵着手在街上闲逛。忽然之间，他将你拽停，伸手轻轻地将眼睑下的一根睫毛拨开。你顿感幸福。拨走睫毛不过是弹指之间的小事，却充分说明他对你的注意力100%集中。要不是他喜欢仔细地偷看你，怎能发现刚跌落的一根细小睫毛？没有一个女人，能够抵抗男人如此的窃色。

　　TOP6关键词：爱屋及乌

　　他在办公室忙得满头都是汗，你却在和朋友谈笑风生。电话里，你说：那群女人怪我没买香蕉冰沙。他二话不说，放下手头的工作打车去星巴克。当他把香蕉冰沙送到一群女人面前，你不仅觉得有面子，而且觉得无比震撼。真的爱你不一定非要爱上你屋顶上的乌鸦。若男人把你的家人和朋友当自己人对待，心感动之余，女人也会采取行动，和他的亲朋不分彼此。

　　TOP7关键词：专注

　　你们在图书市场流连。他突然在工具书架前驻足，一丝不苟地搜寻一本电脑书，认真的眼睛里闪烁着智慧的光芒，他不由得怦然心动。很多女人喜欢看工作中的男人，男人在工作时，身上有股钉子般的轴劲，引无数女人遐思：要是把这份专注用来爱我该多好！

　　TOP8关键词：琐碎

　　吃饭前，他抢先将竹筷子的碎屑刮干净;喝汤时，他在一边将你散开的长头发捋到耳后;蒸鱼上桌后，他又剔掉鱼刺，满足地看着你大快朵颐。朋友都说他琐碎得像个老妈子，你却说他是世界上值得嫁的好男人。歌里唱：爱要说，爱要做。男人琐碎的爱情行为，渗透着妈妈般的无微不至，女人如何不感动？

　　TOP9关键词：多心

　　你们相约去水库钓鱼。出门后，他突然折回家拿一把太阳伞，一言不发地递到你怀里，你胸口一热，感动莫名。男人的心眼太多不是件好事，但是你们的关心可以多一点，再多一点。春天约会备把雨伞，夏天约会准备驱蚊剂，秋天带支润唇膏，冬天备一条围巾。正是这种实惠的温暖，让女人备感幸福。

　　TOP10关键词：保护

　　走在熙熙攘攘的马路口，他突然顺势将你从左边推到身体的右边，用魁梧的身躯为你挡住准备发动的汽车。你惊喜难当。如今的女人找老公，绝非为一张长期饭票，你们更需要担当。男人走路时将你护在里面，吃饭时替你挡住凛冽的冷气，侠客般地庇护能让女人感动不已。