①寒性体质如何调理
按照中医理论寒者热之，如果属于寒性体质，可以采用具有温热作用的药物、食物，或者其他治疗方式，达到调理寒性体质的目的，具体调理如下：
1、生活起居：寒性体质的患者要注意防寒保暖，避免受到外界寒邪侵袭；
2、饮食：尽量吃具有温阳、温热特性的食物，比如羊肉，调味品中的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒等食材，具有较好的温阳、温热的特性，对于寒性体质有调理作用；
3、适当运动：让身体气血更好循行，多出汗对于寒性体质有一定的调理作用；
4、适当服用药物：比如金匮肾气丸、右归丸等药物，有较好的温阳特性；
5、其他：可以采用中医特色的治疗方法，如可以采用艾灸或者中药泡脚、浴足，能达到较好的调理寒性体质的目的。
②如何判断是不是寒性体质
判断是否为寒性体质，主要包括以下几个方面：
1、自我感觉：大部分寒性体质人群易出现身体发凉，如手脚发凉、小腹发凉、腰部发凉、颈项部发凉等；
2、特殊表现：如部分人没有身体发凉症状，但若处于寒冷环境中易产生不适感；
3、特殊部位：如部分患者过食凉性食物，如冰镇饮料等，易产生腹部不适，属于脾胃虚寒表现。部分患者处于空调环境下，其背部或腰部感知不适，也提示存在虚寒表现。
③寒性体质的人减肥吃什么
由于血液循环不好，所以寒性体质的人容易手脚冰凉，比较怕冷，但又不喜欢运动。因此，如果寒性体质的人要减肥，可以考虑先从食物方面入手，应该多选择属热性的食物来平衡体质。
那么，寒性体质的人减肥吃什么呢？
寒性体质的人应该多选择湿热属性的茶材，比如四物、栗子、当归、人参、黄芪、桑椹、红茶、乌龙茶、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子等。
一些如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等凉属性的要少吃。此外，在日常生活中要少吃生冷的食物，多吃温性食物。
这里给大家推荐一些可以暖胃的茶饮。
生姜红茶
材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。
喝法：每天当茶水喝，如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。
此茶适合那些吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人。
