1.围绕男人一生的14个性烦恼

　　一、为什么女人总盯着你的中指

　　因为中指能告诉她们一切。利物浦大学的研究人员证实，男性中指的长度与他在胚胎时期接受的睾丸激素量有关。当然，也与你的小弟弟有关。睾丸激素越多，你的小弟弟就长得越长。很有意思是吧：指示着你男性气概的那个手指头，正是将要被她戴上婚戒的那个指头。这是巧合吗？

　　二、为什么男人需要终生关注自己的睾丸激素水平

　　相对于男人，女人从大脑构成和荷尔蒙分泌上更倾向于安定下来，建立一个稳定的家庭。但拥有低水平睾丸激素的男人比睾丸激素水平高的男人更容易致力于家庭生活。有研究表明，睾丸激素水平高的男性离婚可能性比睾丸激素水平低的男性高43%，同时外遇出轨的可能性高38%。究其原因，可能是因为低水平的睾丸激素让男性更容易与人合作。如果你觉得自己太缺乏男人味儿，可以去健身房——塑造肌肉能够提高睾丸激素分泌。建议你约会前先去练健身，因为男人体内的睾丸激素含量会在举重练习后的48小时内达到高峰。

　　三、为什么男人不应该在25岁前结婚

　　很简单，男性的大脑在25岁以前还没有发育完全。尽管他的性器官已经整装待发，但是大脑前额皮层(PFC)还在发育。而这个部位正是掌管男性判断是非、控制冲动、组织安排、计划未来等等重要行动的大脑部位。

　　四、为什么漂亮女人会让男人犯傻

　　也许你有过遇到漂亮女服务生就着了魔似的给了一百块小费的“傻帽儿”行为。为什么呢？漂亮的女人让男人的边缘系统(脑干中负责情感的某些组织结构)在前额皮层(PFC)应该工作的时候被激活，于是大脑的判断系统失灵。这就是为什么拉斯韦加斯的赌场会雇佣那么多穿着超短裙和低胸衣的漂亮女孩，让她们在赌场里四处游走赠送免费的酒水--这场面会鼓励男人的自我判断力跑到西天去。

　　五、怎么把自己从危险边缘拉回来？

　　当你面对一个漂亮女人的诱惑时，只需记住：她的美丽转瞬即逝，而你的错误决定却会让你追悔后半生。这是个很容易做的决定吧？--让你的PFC充分尽职尽责。

　　六、为什么你迷恋毛片而她却对此兴趣寥寥

　　并不是因为男人肤浅，只是男性大脑中的视觉部分比较发达且更易撩拨他们的情感。研究人员利用先进的图像设备研究发现，同样观看30分钟性爱的影像，男性大脑中控制情感与动机的那部分组织要比女性的活跃得多--虽然男女被试者对那段影像同样感兴趣。这也许就是男人沉迷毛片原因之一：对于男人来说那不仅仅是毛片，而是真人。在现实生活中，女人往往通过撩拨男人敏感的视觉来俘虏他们的大脑。怎样才能克服视觉神经的专制控制？答案还是发动你的PFC。问问自己“我想在这段艳遇中得到什么呢？”这种问题可以把你的注意力从短暂的视觉性冲动上面引开。

　　七、如何让鼻子发动小弟弟勃起

　　鼻子顶部的嗅球结构跟大脑中控制性唤起的隔膜组织有直接的连接。当你鼻子中的细胞受到刺激时，他们会向你的性本能传递信号，告诉小弟弟“注意了”、“站起来”。你应该很清楚什么气味能让自己性致盎然，那么她呢？有研究发现，女人最容易被一种叫做AND的化学物质唤起。在哪儿能找到这种物质？在男人的汗液、头发、皮肤中。下次就知道了，给她披上你的衣服不仅能表现你的体贴，还能唤起她的欲望。嘿嘿……这就叫“醉翁之意不在酒”。

　　八、为什么有时候你在亲热时不能勃起

　　也许是小弟弟在重要的演出场合有点儿“晕台”。表演紧张是因为害怕被评判或者不能像期待得那样持久。你的身体会把这种紧张处理成一种来自外界的威胁，神经组织于是建立起了“要么打要么逃”的反应，让体内的化学信号保护我们的身体：我们的心跳加快，肌肉绷紧，血液从手脚和阴茎等处流向肩膀、臀部的大块肌肉让我们准备好打架或者逃跑。当然，在床柢上，这可不是一个好的作用机制。

　　九、为什么总是女人“飞掉”男人？

　　女人大脑中与倾向消极情绪的右脑连接的通道比较发达，因此女人比男人更容易受到抑郁的困扰。大脑的右半球让女人更能够看到两人关系的大体和远景，所以她们总是在男人之前就早早意识到这段关系没有结果。

　　十、该离开她还是留下来？

　　只有你的PFC知道答案。PFC拥有健康的活动性的男性有更好的情感交流能力，能够长时间地集中注意力，更容易成为一个好丈夫。而PFC过分活跃的男性则容易被分心，有对抗的情绪，喜欢争执。这让他们成为女人排斥的对象。而同样的，PFC不活跃的男性则很冲动(面对事情表现脆弱)，注意力容易被转移(听觉不太中用)，容易厌倦(经常找借口给自己放假)，还喜欢不断追求新欢和刺激(总在错误的地方和错误的人发生不该发生的事)。因此，你应该时刻注意保护自己的PFC不被损坏，从而让自己成为一个受女人欢迎的男人。做法就是戒绝烟酒以及咖啡因。

　　十一、为什么玩音乐的哥们儿总能泡到妞儿？

　　有个有趣的试验：芬兰的科学家请8个志愿者在达到 性高潮的过程中接受大脑扫描，结果发现所有人的大脑血液流量在高潮中都减少了，而右脑前额皮层的血流量却突增——当艺术家们(当然包括搞音乐的人)在进行艺术创作时会发生同样的情况。所以……当初谁叫你放弃弹吉他来着？现在后悔还来得及。

　　十二、为什么女人在达到高潮的时候会喊“噢，上帝！”

　　这肯定与你无关。作为性高潮不可缺少的助手，大脑的右半球也被人们称为大脑的“上帝”地带。当科学家们刺激大脑右半球的时候，被试者会产生与宗教和精神有关的体验。因此，很容易理解她在性兴奋中呻吟着“噢，上帝”的时候，她的大脑正在将她的愉悦感受跟她大脑深处的精神地带相联接。可怜了修女们，她们靠近了那个上帝，却没机会体验这个“上帝”。

　　十三、为什么口交能让她兴奋，尤其是当她吞下精液时？

　　前列腺素(精液中的 脂肪酸)能够被女性的阴道吸收，并在女性的荷尔蒙以及情绪的调节中起到作用。而且，经常为性伴侣进行口交的女性很少会患产前子痫症——女性怀孕前可能遇到的一种危险的血压升高综合征。而且，精子还带有一种叫做TGFbeta的物质，它能够提高女性体内杀手细胞的活性——这些杀手细胞能杀死致癌的坏细胞。下次，让她求着为你服务吧。

　　十四、为什么足部按摩可以作为性爱的前戏？

　　说起来很神奇，但对足底的反射区域的刺激能直接作用于性器官--这也是为什么女人那么关注鞋子的原因。人体有36000根神经的末梢集中在脚底，仔细探索这些神经末梢，你会发现每一个都对应人体的一个器官。如果你女朋友的双脚在高跟鞋里委屈了一整天，她会带着疼痛的脚趾和腰背回到家。用你的拇指和食指轻轻拉、扭、搓她的脚趾，会让她舒服很多。再用你的指关节在她的后脚跟打圈轻揉，她的腰背疼痛也会缓解。她对此的回报会让你的付出值得。

　　总结：这些肉感、风骚、名叫“女人”的生物到底是何方神圣？为什么她们能让我们如此心旌荡漾、不能自持？

　　想知道你心底那种原始的欲望到底从哪儿来、往哪儿去？我们会从“利比多”讲起，为你解开人类两性吸引的原理。当然，这些并不深奥的道理会让你在两性关系中更加地如鱼得水、游刃有余。

　　这是一个很多电影中出现过的场景：男人被交通堵塞困在车龙中，不胜其烦，急火攻心。就在这时，路边过马路的靓妞吸引了他的视线。她撩人得不得了，尤其是她穿着 高跟鞋“扭”过马路的姿态，让他简直抓耳挠腮地跃跃欲试。

　　如果你自己也有类似的经历，用不着因为自己“色心不死”觉得难为情，这是男人的正常反映。通常在这种时候，你大脑中的多巴胺在扮演者指挥者的角色--是它让你产生了一系列的生理反应和心理动作。当你发现了欲望的目标，神经传导素多巴胺点燃了大脑深处的地带，引发你的快感和动机，你会感到脸颊发红、心跳加快(可卡因也有这种作用)。性的吸引就像一剂快乐的毒品，让人难以自控、乐不思蜀。想知道这意味着什么？你的大脑支配着一切与性有关的反应。

　　但为什么她不像你注意她那样回应你呢？并不是因为她看见了你的结婚戒指，而是因为女人的大脑运作机制跟你完全不同。你关注的只是脸蛋、身材、幻想以及占有；但从某种生物学层面来讲，她对这些不太在乎，她的目标是一个能够给她带来健康后代并能保护并供养她和后代的一个雄性。这听起来有点儿像《动物世界》，但绝不是盖的。要知道，人无法抗拒自己的动物本能。

　　觉得有点儿意思了吗？这才刚刚说到正题。我们这篇文章就是要告诉你大脑在两性关系中所扮演的神秘角色，让你学会控制这个位于两个耳朵之间真正的“性器官”，而不是那个位于两腿之间的、小小的“傀儡”。

　　(实习编辑:甘亦)

2.困惑男人一生的心理

　　人类社会制造了男子优越的种种神话，使男子在生活中付出不可估量的代价。为了维护男子汉的尊严，成千上万的男人，正在自我困惑、自我挣扎、无休止的劳顿和自我毁灭之中，只有男人们都能认识到社会文化对男性压迫和异化，放下优越的架子，以坦诚的态度去探索和改变自己的内心世界，才能从旧的、毁灭式生活模式中解放出来，使自己的生活更加坦然、真实、和谐和美丽。

　　男人从记事那天起，就开始接受一种教育而逐渐形成一种观念，男性是这个世界的主宰，男性优越。

　　为了维护男子汉优越的尊严，成千上万的男人生活在种种压抑之中：

　　--在现代的社会文明中，青年男子照例应是两性关系的挑战者和胜利者，搞到手的女孩子越多，他的魅力越被同伴们所称道，另一方面，社会伦理道德却教育他，那些生理心理的需求和追逐女性的方式，都是浅薄、越轨的行为，当他犯忌去欺骗别的女性时，潜在的负罪感和自我鄙视感便成为对自己内心的谴责。

　　早在儿童时代男孩子就已经懂得，男子汉气概韵味着不依赖任何人，依赖被视为懦夫和女人气，男子与他人的沟通和关系因此受到限制，男子的种种需求因此也被自我否定了。

　　有种、天不怕地不怕是对男孩子打架的褒赏，而胆小鬼、懦夫、杂种之类的词汇，成为鼓励男子铤而走险、寻衅闹事、自我毁灭的添加剂。

　　--对女人的轻视，使男人害怕和女人味沾边儿。在当今时代，女孩子大胆地起着男孩的名字，日益闯入男性的传统领域，而男人不敢起女人的名，耻于进入妇女的传统领域，对女人味的惧怕，无形中断绝了男人后退的余地和选择的可能，使男人们不得不摆出一副装腔做势的架子在奚落别人后疏远自己。

　　为保持男子汉的形象和在竞争中取胜，男人在互相交往中总是保持高度警惕和戒心，难于开诚布公，生怕暴露自己的缺点和弱点，变得封闭和孤独。

　　文化强迫男人有决断能力、思维严谨、头脑清晰、使得男人的头脑很难同时接受那些模棱两可的，矛盾的事物，变得刻板、僵硬、绝对、专横、要么自负，要么自卑，难以在生活中取一种变通坦诚的态度。

　　--男儿有泪不轻弹、女人才爱哭鼻子，女人的眼泪引起人的同情，男人的眼泪使人厌恶，这样的女人文化使男人不会哭泣，并羞于愉快地承认和表达自己的情感。

3.男人一生的健康，全靠这三样菜了！

　　多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。

　　西兰花

　　这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上此病，有22万人因此而死。这个首次以人体 试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

　　西红柿

　　值得一提的是，西红柿也是一种男性不该错过的好蔬果。其中不仅含有丰富的维生素C，所含的西红柿红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

　　菠菜

　　此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效 果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

　　男人养生的方法

　　■戒除不良的饮食习惯

　　应该严格控制或戒除危害健康并伤“性”的吸烟和酗酒。同时饮食中适当增加肉类、蔬菜、水果和坚果的比重，它们可以增进人的性欲、增加微量元素，有利于人体的健康。

　　■控制体重的增长

　　现代社会，人们已经不必为衣食犯愁了，由于饮食无节制而出现的“大胖子”的频率明显增加了。过度肥胖使人的身体要承载过重的负担，而且可能会不堪重负。此外，肥胖还容易诱发许多疾病，例如心脑血管疾病、糖尿病等。

　　■选择合适的项目，进行适度的体育活动

　　人到中年，其体力精力在走下坡路，易疲劳，爱发懒，生活贪图安逸，工作上迷恋轻闲。散步、慢跑、爬楼梯等体育锻炼可以增强体质和一般的抗病能力，并可消耗掉多余的能量，保持体重的稳定。但是过于激烈的运动和某些骑跨运动，如激烈的竞技运动、长时间骑自行车等是有害的，应该尽可能回避。

　　■善于管理自己的情绪

　　中年人家庭琐事多，工作任务重，情绪容易波动。人在发怒时，情绪急剧变化，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加快，血压升高，体内血液循环不调，各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等。要淡泊名利，不要为金钱、名利、地位而太过辛劳、太过争强好胜，不良情绪不仅会招致各种疾病，还会影响家庭关系。

　　■中年男人要养性

　　和谐美满的性生活有益于人体的精神愉悦、健康长寿。因此，建议在日常生活中要不断地密切夫妻感情，同时注意性生活的合理性和有节制性，性生活过程中切忌心不在焉;体力和精力不佳时，千万不要勉强自己过性生活;适当减少性生活的次数，使得性能量有一定的储存;对于存在性腺功能低下者，可以小量、短期补充雄激素来增强性功能，但必须在专科医生的指导下进行。此外，要杜绝婚外性行为和性乱交，以免遭受性传播疾病的困扰。