(1) 分娩前容易被忽视的问题汇总

　　分娩前可能忽视的问题

　　容易忽视的预备事项

　　怀孕40周前后，胎儿就会“瓜熟蒂落”，但究竟是哪一天，却难以预测。等待宝宝诞生的日子既令人兴奋又让人着急。不必着急和担忧，做好准备，耐心等待那一刻的到来吧。

　　就要生宝宝了，这不但对孕妇来说是重大时刻，对就要做爸爸、爷爷、奶奶、外公、外婆的人来说，也是一件重要的事情，他们会为宝宝的诞生做许多准备。准备越充分越有利于分娩和随后的喂养生活。下面这些不起眼的事情，你准备妥当了吗？

　　(1)应该什么时候给医生打电话，什么时候去医院？

　　(2)是先给医生打电话询问，还是直接去医院；如果在夜间或节假日，如何和他们联系？

　　(3)从家到医院的路途，一天24小时是否都能畅通无阻；在上下班交通高峰期间，从你家到医院大约需多长时间？

　　(4)寻找一条备用路，以便当道路堵塞时能有另外一条路供你选择，尽快到达医院；

　　(5)准备乘什么交通工具去医院，是私家车、出租车、单位的车，还是朋友的车；

　　(6)住院用品准备好了吗？包括医疗手册、换洗衣物、洗沐用品、身份证、钱、通讯录、待产期间的休闲食品及读物(包括陪护人的)、个人卫生用品、婴儿用品等等。是否放在一个包里，可以随时拿走；

　　(7)你分娩时谁负责陪护，如果他临时有什么特殊情况，谁可以替补；

　　(8)工作的事情是否安排好了，是否把你的预产期和休假计划告诉你的领导，如果你自己就是老板，公司的工作安排好了吗？把公司交由谁打理；

　　(9)分娩后谁帮助照顾宝宝，一旦发生特殊情况，如何联系医院和医生。

　　容易忽视的产前征兆

　　你早已知道预产期是哪一天，但没有任何人知道宝宝会在什么时刻出生。见红、腹痛是最常见的产前征兆，除此之外，你还知道哪些临产先兆呢？下面这些你听说过吗？

　　(1)感觉好像胎儿要从你的下部掉出来，这是因为胎儿的头部已经降到骨盆。这种情形多发生在分娩前的1周或数小时。

　　(2)阴道流出物增加，这是你在孕期累积在子宫颈口的黏稠分泌物，当临产时，子宫颈胀大，这些像塞子一样的黏稠物就到了阴道，使得阴道分泌物多了起来。这种现象多在分娩前数日或即将分娩时发生。

　　(3)水样但发黄的液体从阴道涓涓流出，也许呈喷射状流出，使你的内裤，甚至外裤湿透，这是羊膜破裂，称为破水。这种现象多发生在分娩前数小时或临近分娩时。

　　(4)宝宝出生前会有破水现象，但有的破水并不是真的，只是前膜囊破了，包裹胎儿的胎膜并没有破，所以流出一股羊水后就没有了。

　　(5)有规律的腹肌痉挛，后背、腰、肚子、骶尾(尾巴骨)或耻骨(腹部下的骨头)痛或酸胀。这是子宫交替收缩和松弛所致，随着分娩的临近，这种收缩会加剧。

　　(6)胎儿要出来，子宫颈就要张开，阴道也被扩张，骨盆入口和出口也要扩张到足够让胎头出来的程度，疼痛是必然的。如果你是初产，不要着急，只有宝宝真的要出来，也就是动产时，真正的阵痛才会开始。你的腹痛刚刚发生，仅仅是预演，离胎儿娩出还早着呢，你不会把宝宝生到家里或路上的。

　　出现下列情况，请马上去医院或请医生

　　(1)即便在没有发生宫缩的情况下，羊膜破裂，羊水流出。

　　(2)阴道流出的是血，而非血样黏液。

　　(3)宫缩稳定而持续地加剧。

　　(4)产妇感觉胎儿活动明显减少或停止。

　　临产先兆

　　初产妇对真假临产征兆很难辨别，通常是急迫地到医院。家里人更是着急，因为他们不知道你到底有什么感觉。如果你不能辨别真假临产，就给医生打电话，事情就会变得简单了。

　　表现各异的临产先兆

　　并不是所有的孕妇都按一定的顺序出现临产先兆；也并非每个孕妇都出现所有的临产先兆；对于每一个孕妇来说，临产先兆的表现、感觉也不尽相同。

　　(1)有的产妇直到宫口开全，也不破水，胎头还高高地浮着，助产士有些紧张，担心不能顺产，可一阵剧烈的宫缩来临，胎头下来了，紧接着破水，几乎在破水的同时胎儿娩出。

　　(2)有的产妇先见红，后出现有痛宫缩；有的产妇先有少量羊水流出，直到上产床分娩时才真正破水，先前的只是前膜囊破了。

　　(3)有的产妇一出现痛性宫缩，很快就进入规律宫缩状态，宫口较快打开，整个产程紧锣密鼓。

　　(4)有的产妇开始像暴风骤雨，腹痛强烈，宫缩频繁，闹得很厉害，进入产房等待分娩了。可到了产房后，就开始和风细雨，腹痛减轻，宫缩间隔延长，强度减弱，产妇也安静了，做胎儿监护一切正常，又回到产前房待产。

　　临产信号

　　宫缩——推挤胎儿通过产道

　　并不是所有的宫缩都预示着胎儿就要娩出。有的孕妇很早就出现无痛性子宫收缩，就是感觉肚子一阵阵发硬、发紧，这是胎儿向骨盆方向下降时出现的宫缩；有的在预产期前后出现不规律宫缩——前期宫缩，可能是一个小时出现一次，也可能是40分钟一次，有时20分钟一次，宫缩持续几秒钟，或转瞬即逝，孕妇还能自由地活动。

　　出现前期宫缩不要急着上医院，离生还远着呢。

　　一旦出现规律宫缩，就是去医院的时候了：初产妇每10～15分钟宫缩一次；经产妇每15～20分钟宫缩一次。宫缩程度一阵比一阵强；或间隔时间逐渐缩短；或每次持续时间逐渐延长；或腹痛比较剧烈。即使不是很规律，也要与医院取得联系，随时准备住院。每个孕妇对疼痛的感觉不同，对宫缩的耐受性也不同，根据自己的实际情况决定何时住院。如果你已经坐卧不安了，就干脆到医院去。

　　见红——胎儿发出了离开母体的信号见红是临近分娩的先兆，为什么会“见红”呢？胎儿要离开母体，胎头不断向子宫颈口移动，包着胎儿的包膜与子宫开始有小的剥落而流

　　出血液，混有血液的阴道分泌物呈现血色。“见红”后就要分娩吗？不是的，但一般情况下，见红后不久就要开始真正的宫缩(有规律的，促使胎儿娩出的子宫收缩)。一旦出现规律的宫缩，就离分娩不远了，也是该到医院的时候了。

　　破水——你要立即住院

　　破水就是包裹胎儿的胎膜破裂了，羊水流了出来。破水多是在子宫口开到能通过胎儿头的时候发生，有的是在胎儿娩出的一刹那才发生，有的是临产的第一个先兆。请记住：

　　(1)一旦破水，无论有无宫缩，有无其他临产先兆，都要马上住院。

　　(2)破水后尽量减少去卫生间的次数，如果能躺着排小便是最好的。

　　(3)垫上干净的卫生巾或卫生棉。

　　(4)停止活动，最好躺下，更不能洗澡。

　　(5)去医院的途中最好能躺在车上，而不是坐着。

　　(6)即使破水了也不要慌张，离分娩还有一段时间。

　　(7)有时会出现假破水的现象，或是尿液，或是前膜囊破裂，并非是包裹胎儿的胎膜破裂。如果是这样的话，液体流出的量比较少，或很快就停止了。有一种试纸能很快鉴别流出的是尿液还是羊水。

(2)被忽视的维生素K

　　维生素K为脂溶性维生素，其计量单位是微克。维生素K有3种。K1和K2可由肠内菌制造，K3是合成物质，人工合成的维生素K3水溶性增加，易于吸收。成人的建议每日摄取量为65-80微克。

　　效用尚不完全清楚，主要促进凝血酶原合成，凝血因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ是依赖维生素K的因子。防止内出血和痔疮；治疗月经过量；促进血液正常的凝固。缺乏症轻度缺乏可无症状，重度缺乏易形成皮下青肿，常发生鼻出血，凝血时间延长以及小儿慢性肠炎、热带性腹泻、结肠炎。

　　富含维生素K的食物酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。

　　营养补品市面上有100微克片剂（维生素K在天然食物中含量丰富，不一定需要服用营养补品）。在一般的多种维生素制剂中不含维生素K。

　　副作用早产儿服用正常剂量可致高胆红素血症。最好不要服用500微克以上的合成维生素K。

　　维生素K之敌X光、放射线、冷冻食品、阿司匹林、大气污染、矿物质油。

　　建议很严重的腹泻可能是维生素K的欠缺症之一。但是在服用补充品之前，必须经过医生的诊断；对于维生素K缺乏症，最有效的预防方法是多吃深色绿叶蔬菜；常流鼻血的人要从天然食物中多摄取维生素K。紫花苜蓿的片剂可能也有效；摄取维生素K（即使从天然食品中摄取）时会使同时服用的抗血液凝固剂的药性产生反效果；长期的抗生素疗法极有可能引起维生素K缺乏，因此必须在饮食中增加富含维生素K的食物，同时可以向您的医生咨询相关的补品。

(3)口腔癌容易被忽视的恶性肿瘤

　　口腔癌是最容易发现，但又是最容易被大家忽视的恶性肿瘤。狭义的口腔癌是指发生于舌、口底、腭、牙龈、颊和牙槽黏膜的鳞癌，广义地考虑，唇癌、口咽癌也可包括在口腔癌之中。从世界范围看，口腔与咽癌的发生率较高，位居全身恶性肿瘤的第6位(排在肺、胃、乳腺、结肠和直肠癌、宫颈癌之后),每年新发病例约35～40万。我国人口众多，口腔癌的实际病例数居世界前列，因此，预防和治疗口腔癌，是摆在我们眼前的一项艰巨任务。

　　口腔癌早期症状不明显, 绝大多数患者没有明显的自觉症状。有下列情况者必须高度警惕, 应及时到正规医院接受检查。

　　(1)溃疡: 口腔溃疡若2-3周以上仍不愈合者应到医院接受检查。

　　(2)肿块: 口腔内和面颈部任何部位不明原因出现肿块(包括无疼痛及任何不适的包块), 应尽快接受正规的医学检查。

　　(3)口腔黏膜颜色或外表形状发生改变: 口腔黏膜出现白色、红色或黑色斑块, 特别是这些色斑出现表面粗糙、溃烂、硬结、边缘凸起或突发面积增大等, 这是典型的危险信号, 必须引起高度重视。

　　(4)张口受限: 如出现张口受限应仔细查找原因。因为有可能是上颌窦癌向后侵犯到闭口肌引起。此外, 舌根癌、下颌升支部的癌变、口腔深部的翼腭窝部位的癌症, 均可表现出张口受限的症状或伴有疼痛。

　　(5)牙齿松动: 突然出现牙齿松动、脱落、咀嚼食物的牙齿咬合不适; 特别是若出现无症状数个牙齿同时松动的现象往往表明有问题,至少应进行x线拍片检查。

　　(6)舌的运动和感觉改变: 突然出现的舌头运动受限、语言不清、说话和吞咽时感到疼痛, 或舌体半侧知觉丧失、麻木等, 应尽早查明原因。

　　(7)口腔多次出现原因不明的出血, 应尽早查明出血原因。

　　值得注意的是: 一旦出现上述情况, 应及时到正规医院接受检查治疗, 因为口腔癌具有很强的侵袭性和转移性(主要通过淋巴途径扩散), 肿瘤的早期诊断和首次治疗是关键。因此要强调对患者首次诊断的正确性和正规的规范化治疗,如果第一次治疗选择不当, 常常会影响患者的最终预后。

(4)容易被忽视的细节防皱方法

　　25岁的大龄女，肌肤的防皱则是非常重要的护肤步骤。那么在日常生活中，有什么针对皱纹的方法呢?下面小编为你介绍几招大龄女防皱方法。

　　警惕细纹

　　眼角出现细纹，并不是说你已经开始老了。眼周皮肤脆弱敏感，揉眼睛过度就会损伤眼周皮肤，戴隐形眼镜，睡姿不对挤压眼部皮肤，都会为眼周出现细纹留下隐疾，所以平时一定要注意保护眼周皮肤，要懂得用眼霜 消除眼部疲劳，把细纹扼杀在摇篮里。眼部皮肤很细嫩，要注意涂眼霜的方法，如果眼霜使用不当，非但不能减少细纹，而且可能会加深。

　　按摩去皱

　　用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，这样有助于血液循环，皮肤实现自我修复。

　　保持良好心情

　　每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

　　健康族网小编提醒，情绪对于皱纹的影响很重要，因此大家要保持愉快的心情喔。

(5)现代医学中被忽视的领域——脊椎矫正学

　　脊柱作为支撑整个身体的支柱，不是简单的一条直线，而是侧面呈S状弯曲。整条脊椎始于颈椎的环枢椎，止于骨盆;环枢椎和骶髂关节为两个关键部位，过去，环枢椎被认为是棘手禁区，骶髂关节被认为是人体骨骼中最稳固的关节。除明显异常外，医生很少注意到它们对整个脊柱结构异常的影响。脊椎矫正学认为这两个关键部位的任何移位，都会引起整条脊椎代偿性的适应上下两端的力学变化。如果只注意单个有症状的脊椎，而看不到两端的主导作用，即'拧毛巾'效应，就不会从根本上解决脊椎的问题。脊柱上面是头颅，中间支撑着躯干，牵制着四肢的活动，加之地球引力的影响，脊椎在这种重负下不发生错位是非常不容易的，发生错位后不影响邻近椎体的上下平行位置也发生改变，更是不容易。所以，脊椎矫正学认为，百分之百的人都有脊椎疾患，只是表现程度不同而已。

　　综上所述，脊椎矫正学从人体健康的平衡观、整体观出发，对脊椎、脊柱的力学结构进一步重新认识，尤其重视对现代医学中被忽视的领域的研究。从而对脊椎、脊柱常见病、多发病已经形成了自己独到的理论体系，以及相应的诊疗方法，这些理论和方法过去和现在已经被越来越多的临床实践所证实。

　　应该看到，脊椎矫正学对脊椎、脊柱疾患从整体到局部、从局部到整体;从结构到功能、从功能到结构的反复认知和研讨，贯穿了脊椎、脊柱疾患的诊疗全过程。这与传统中医对疾病的认知有异曲同工之妙，不同的是，脊椎矫正学这一过程基于解剖学、生理学、病理学、生物力学等现代科学的基础，较容易为人们理解和接纳。

　　当前，脊椎矫正学在中国的普及与推广方兴未艾，脊椎矫正学于基础理论方面的研究还须进一步加强。脊椎矫正学带来的诸多新思路也有待于同仁们思考、借鉴、检验和指正。我们希望，通过大家共同努力，能使这朵墙外之花在祖国的土地上生根、发芽、开花、结果。