1：司机是勃起障碍“后备军”

　　不少人都知道，久坐可能导致前列腺问题，但他们忽略了由此而来的性功能障碍。浙江大学医学院附属第一医院泌尿外科主任医师朱选文告诉《生命时报》记者，前列腺炎与性功能障碍是两类不同的疾病，但如果处理不当，则可能同时出现。近年来，临床上发现这类患者有所增加。

　　前列腺是男性的多事之地，极易出现炎症。如久坐会延缓血液循环，尤其是会阴部的血液循环，导致会阴及前列腺慢性充血。若长时间不变换坐姿，局部的代谢产物会大量堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，可能导致慢性前列腺炎。

　　调查发现，在慢性前列腺炎患者中，司机和办公室一族是高危人群，且中青年发病越来越多。

　　前列腺炎久治不愈，对性功能可能有影响。朱选文介绍。前列腺炎患者大多存在轻重不一的性功能减退现象，而在长期的疾病诊疗过程中发现，在性功能障碍患者中，前列腺炎是最主要的病因之一。

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2：司机如何预防前列腺炎

　　司机在常人眼里算是轻松的职业，但是司机真是我们眼中的高薪又轻松的职业么?各大医院前列腺炎患者普遍增多，其中很多都是司机，司机为了载运乘客，无暇喝水和排尿，致使前列腺炎的症状加重，加上最近天气比较潮湿，血液循环变差，造成前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，使前列腺慢性充血，诱发前列腺炎，导致不同程度的尿频、尿急、尿痛、尿不尽等症状。那么司机该怎么预防前列腺炎呢?

　　司机要谨防前列腺炎

　　记者昨从市区各大医院了解到，最近来医院检查前列腺的患者增多了不少。其中很多都是出租车司机，大概比平日里增加了两成。40多岁的孙师傅告诉记者，对于出租车来说，烟花三月是除了春节外，生意最好的时候了。乘客不断，连上厕所的时间都很少。

　　医生告诉记者，现在的士司机以及一些私家车主，长时间驾车，一开就是几个甚至十几个钟头，极易使体内代谢物堆积，加上最近天气比较潮湿，血液循环变差，造成前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，使前列腺慢性充血，诱发前列腺炎，导致不同程度的尿频、尿急、尿痛、尿不尽等症状。

　　专家提醒司机 多喝水常排尿多活动

　　很多开车族平时饮水少，经常憋尿，对尿路也会形成一种直接刺激，因而很容易使前列腺炎的症状加重。专家建议，每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通，外出路途不远时最好以步代车，多喝水，常排尿。开车时经常变换姿势，夏天在座位上放上易散热的竹座垫，生活要有规律，不要经常熬夜。

　　此外，开车一族不管男女，还特别容易患上颈椎病。如果心脏长时间处于紧张状态，血液流通缓慢，还很可能诱发心脏病。建议长时间开车外出时，每隔一两个小时下车活动活动，做些四肢和腰部伸展运动，要放松紧张的神经，并通过远眺或眼保健操来缓解视力疲劳。

　　1、车前草糖水：每次可用车前草100克(鲜品400克)，竹叶心10克(鲜品30克)，生甘草10克，黄片糖适量。制作时，先将车前草、竹叶心、生甘草同放进砂锅内，加进适量清水，用中火煮水，煮40分钟左右，放进黄糖，稍煮片刻即可，每天代茶饮用。

　　2、灯心花苦瓜汤：每次可用灯心花6扎，鲜苦瓜200克。制作时，先将苦瓜洗净除瓤和瓜核，切成小段，与灯心花一同煎汤饮用。

　　3、冬瓜海带薏米汤：每次用鲜冬瓜(连皮)250克，生薏米50克，海带100克。制作时，先将冬瓜洗净切成粗块，生薏米洗净，海带洗净切成细片状。将以上三物同放进砂锅内，加适量清水煮汤食用。

　　4、公英银花粥：蒲公英60克，金银花30克，大米100克，砂糖适量。制作时，先将蒲公英、金银花同放进砂锅内，加适量清水煎汁，然后去渣取药汁，再加入大米煮成稀粥。粥成后加入适量砂糖。每日2次食用。

　　5、土茯苓粥：土茯苓30克(鲜品100克)，大米100克。制作时，先将土茯苓洗净，去外皮，切成片状(已晒干并切成片的，可免此工序)，放进砂锅内，用中火煎煮30～40分钟左右，取汁。将大米加入土茯苓煎汁，用中火煮粥。每天食1～2次。

　　看吧，其实司机真不是我们想象中的那么简单，司机比常人更容易得前列腺炎，所以说司机师傅也要自己进行保养和注意才是啊。不然的前列腺炎是会缠上你的哦。

3：司机等红灯，做做减肥运动

　　导语：据了解，除了有车一族，出租车司机、专职司机等长期呆在驾驶座上的男性，也逐渐成了将军肚。要知道司机过于肥胖，不仅不利于健康，开车也更危险。既然大肚腩对驾驶员来说，带来许多不便，那么就快些减肥吧。对于长时间呆在驾驶座上，没有时间锻炼的司机来说，等待红灯的时候，也可以做减肥运动。

　　司机等红灯，做做减肥运动

　　1、收腹运动

　　坐稳，两手向后扶住椅背两侧，身体挺直，单腿向前伸展，上身向前屈体收腹，低头，背部伸展，持续5秒种，还原。左右反复各16次。

　　2、伸展运动

　　坐稳，两手指叉握，直臂上举，掌心向上，持续5秒钟，然后两手臂由上到胸前，再屈肘紧抱双膝，含胸收腹。反复8次。

　　3、转体运动

　　坐稳，两手向后扶住椅背两侧，身体向右侧转动，持续5秒种，还原。换方向，身体左侧转动，持续5秒种，还原。左右反复各8次。

　　小编提醒：大肚腩司机只要多注意锻炼和饮食，同样可以脱离将军肚的队伍，做一个健康的司机。