一)四招教你雄风再起，再现“硬汉”本质
男人阴茎勃起不能持续达到或者维持硬，不能满足性生活，都的属于勃起功能障碍。百分之七十以上的男性表示，性功能勃起的硬度和维持的时长能够给自己带来自信，百分之四十五以上的女性把这一指标列为性生活满意度的重要指标。那么，那个曾经无所不能的硬汉是怎样被打败的呢?
硬汉是怎样被打垮的？
1、酒精：酒精是男人性能力的大敌。因为决定硬度的关键是有多少血液汇集到关键部位，而酒精会损伤血管，硬化和紧缩血管内壁，以至于血液的流通受到相当大的阻碍。
2、压力：在漫长的进化过程中， 身体有一种本能当生存条件恶化时，繁衍会影响个体的生存，进而让机体的性器官自动放弃功能。压力就给人体创造了这样的恶性环境，导致肾上腺分泌的雄性激素减少，男性特征弱化。
3、安眠药：促眠类药物中的一些成分，有镇静和肌肉松弛等作用，可能降低大脑的性分辨能力，抑制性欲。
4、糖尿病：糖尿病会引发阴茎血管病变，让阴茎的血液供应受到影响。同时，糖尿病还能引起一种与阴茎勃起有关的神经传导发生障碍，让男人欲振无力。
掌握4招教你远离阳痿
一、节房事，戒手淫
长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。
二、提高身体素质
身体虚弱，过度，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢的功能失衡。
三、消除因素
要对阳痿早泄知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次 失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加 交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将 时，更要思想集中。
四、调养
(1)多吃：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免 缺乏，身体虚弱。
二)四招教你防止秃顶
男人到了中年，头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因是多方面的，如果你不想成为其中的一员，最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。
勤梳头
每日早、中 、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
勤洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。
消除压抑感
精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
三)入秋护肤四招教你成功祛斑
人们常说，“十个女人九个斑”，在美丽标准里，皮肤的白皙，并像A4纸一样白成为了评价女人是不是具有气质的主要标准。
美丽从来与斑点势不两立，可是脸上长了雀斑、黄褐斑、痘痘、痤疮，老公不爱理，上司不爱看，还不小心给旁边的女同事做了回“绿叶”……大部分面斑的形成与阳光有密切关系，如吸收过多紫外线，便会制造很多自由基，使大量细胞受破坏，形成色素。因为面部的血液流量与淋巴系统与身体其他部位不同，而面部皮肤是整个身体最薄弱的一部分，较易受年龄老化、荷尔蒙因素等影响，当太阳直接照射时，造成紫外线侵袭而出现面斑。而女性受荷尔蒙因素影响，往往比男性更易得面斑。
正是由于消费者对美白祛斑存在“过度”渴望的需要，爱美人士大大小小的“面子工程”这时纷纷上马，对雀斑的围剿显得轰轰烈烈并且深入人心。事实上，市面上祛斑产品、化妆品对皮肤只是起到一种维护作用，而不是治疗，因为皮肤也是一种动态的环境，色斑出现的原因又错综复杂，因此，一般国际大品牌很少会说“祛斑”，而只是说“淡化斑点”。现在还没有绝对能够祛斑的产品，一般产品的作用都是相对的，许多消费者在不知情的“美丽”的陷阱下，不仅损害了其权益，还降低了祛斑类产品的社会公信力，伤害了整个行业的健康发展。
祛斑不成反毁容的例子比比皆是。整形科技发展至今，它用卓越的技术与彻底的效果为许多斑女郎解决了心中很大一块儿烦恼，但并不是每一种技术都适用，消费者需真正了解自己的情况，搜寻合适的技术与方法，方才能恢复“面子”原本的光彩。记者 黄叶舟 余星雨
如何拒绝加“斑”?
不想加“斑”，就不能放过每一个护肤步骤，除了美白之外，步入轻熟女的我们开始要兼顾抗氧化、预防衰老、阻止斑点增生的工作。
1、压力令斑点提早现身
当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。
下“斑”良方：
肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。平时下班也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活力。2、新陈代谢缓慢加速成斑
肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成。下“斑”良方：营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。3、错误的使用化妆品，毒素沉淀成斑使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。下“斑”良方：禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容。4、头号凶手紫外线照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。下“斑”良方：防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。
四)四招教你快速怀孕
图片来源CFP
第一招、监测排卵：
计划造人的夫妻请注意：这招绝对是所有招数中最最重要的环节。使用方法和早孕试纸一样，将试纸浸入尿液中，如果提示有排卵的话，就请收起您的害羞抓紧机会大肆嘿秋吧，要知道此时中弹的可能性将比盲目嘿秋中弹的可能性大无数倍哩。
倘若试纸显示没有排卵的话，夫妻双方则可以放心大胆的休息片刻，或不带丝毫生育压力的小放纵一下。排卵试纸绝对是人类的伟大发现之一，它让怀孕这件事不再那么深不可测神神秘秘，力争中弹的夫妻终于可以从压力中解放出来，兴高采烈把握时机的做吧!
第二招、行房姿势：
据说男上女下并且女仰躺，把臀部垫高，易怀孕比较容易受孕。听上去好像有点道理，所以我用了这招。不过腰不太好的我没本事倒立，只是事后假模假式的躺在床上让老公拎着我的大腿抖了抖，到底这点的功效有多大?反正后来我成功了!
提高怀孕率的最佳行房姿势：许多专家推测传教士姿势(男上)对孕育小baby最有利，虽然还没有明确的研究来说明这一点，这种姿势能使得精子比较接近子宫颈。要加强效果，女性可以用枕头把臀部抬高，这样她的子宫颈就可以最大程度接触精子。
五)四招教你怎么哄爱哭宝宝？
怎么哄宝宝
新生儿常常会不明所以的哭泣，这个时候就要仔细观察宝宝的表情，看看宝宝是不是饿了，或是尿湿了不舒服，如果确定不是以下原因，说不定宝宝是不高兴了。这里介绍几个哄宝宝开心的方法，可以在宝宝哭的时候试试看。
用玩具逗宝宝
使用颜色鲜艳带响声的玩具来吸引宝宝的注意力，说不定可以让他自然而然地因为好奇而停止哭闹。而且，颜色鲜艳并且能发出声音的玩具可以刺激宝宝的视觉和听觉神经发育，一举两得。
给宝宝听音乐
舒缓轻松的音乐可以让宝宝安静下来。妈妈不妨选取那些宝宝还没出生时给他听过的音乐，这样能让宝宝产生熟悉感，自然地安静下来。
按摩
可以给宝宝做一些婴儿抚触的动作，让宝宝放松，就能安静下来了。不过这要在喂奶一个小时后才能进行。
给宝宝捏捏手，沿着宝宝的背脊轻轻按摩，很多宝宝都非常喜欢这个姿势。如果宝宝趴在床上，注意要让宝宝的头转向一侧。
轻轻摇晃、拍宝宝
横抱着宝宝的话，可以拍拍宝宝的屁股，摸摸他的头，然后轻轻摇晃，让宝宝觉得就像睡在摇篮里一样。竖抱，轻轻拍背
竖抱的时候，可以轻拍宝宝的背部(手弓起呈空心状态)，或者上下摇晃宝宝，跟他细声地说话，让他安静下来。
重点：
哄宝宝的时候，一定要正面对着宝宝，注视宝宝的眼睛，让宝宝能够看到爸爸妈妈的脸，这样他也能放心很多。
在哄宝宝的时候，要面带笑容，不能露出不耐烦的神色，声音也要压低，尽量温柔，宝宝是很敏感的，当他感觉到你的爱，自然就安静下来了。
可以多跟宝宝交流，除了说话以外，也能加点动作。多观察自己宝宝喜欢你怎么跟他玩，以后多做这个动作就好了。
