（一）糖尿病可以食用哪些水果

　　适合糖尿病人适量食用的水果比较多，如苹果、梨、李子、猕猴桃、石榴、荔枝和柚子都是糖尿病人食用的理想水果。苹果、梨、猕猴桃、李子属于糖分含量相对比较低的水果，每天食用200g以内，不会导致血糖明显升高。石榴和荔枝中的含糖量相对比较高，但以果糖为主，果糖不升高血糖，但可以刺激胰岛素分泌，利用胰岛素的作用控制血糖，空腹大量食用荔枝，可以诱发低血糖反应。柚子本身含有的葡萄糖比较少，柚子中有胰岛素类似物，可以在一定程度上起到降低血糖作用。不适合糖尿病人食用的水果有葡萄、甘蔗和西瓜等，可以明显的升高血糖。

（二）哪些水果治便秘

　　1、猕猴桃，因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳；草莓，它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。因此，草莓可以治疗便秘，嫩白皮肤。

　　2、雪梨，雪梨能消滞解腻清理肠胃，营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘；西柚，营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。

　　3、柠檬，柠檬味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外；菠萝菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。它能帮助消化和排毒。

（三）月经期间哪些水果不能吃

　　来月经期间，凡是生冷、寒凉的水果都不要吃，放置冰箱的水果也不要吃。因为来月经期间吃这些东西，容易导致小腹疼痛、月经量减少、月经颜色发黑。来月经期间，应该吃常温下的水果，如果环境温度较低，可以用热水烫温后再吃，这样更有助于气血循环，不会影响月经来潮。来月经时身体免疫功能下降，容易导致各种炎症感染，需要避免吃辛辣的食物，避免饮酒。也需注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，不要从事剧烈的体育运动或者重体力劳动，月经期间更不能性生活。

（四）你知道哪些水果沙拉的做法吗？

　　你知道哪些水果沙拉的做法吗？水果沙拉的品种很多，每一种口味都能让你在品尝之后回味半天。既然水果沙拉这么让人垂怜，我们就来学习一些水果沙拉的做法，自己制作吧。

　　水果沙拉的做法

　　材料：火龙果半只，丘比沙拉酱，苹果半只，琥珀核桃仁适量，提子几颗，番茄一只，黄瓜半根。

　　做法：

　　1.把水果清洗干净，把苹果、番茄、黄瓜切成方块，把提子对半切开，把火龙果用汤勺挖出来。

　　2.把准备好的水果摆好盘，加入适量的沙拉酱轻轻搅拌(具体用量看个人口味，喜欢浓一点的可以多加点)。

　　3.最后加几颗琥珀核桃仁装饰即可。

　　小诀窍：

　　各种水果的清甜，加上琥珀核桃仁的香脆，混在一起味道香香甜甜的，太棒了。

　　学会一些水果沙拉的做法，闲暇的时候就能自己制作各种口味的沙拉来解馋了。了解更多水果沙拉的做法，小编推荐：什锦水果沙拉的制作方法教程。

（五）尿结石可以吃哪些水果

　　尿路结石可以食用的水果：

　　1、食用西瓜以后可以补充体内的水分，这样来增加尿量使得尿液稀释，不会发生浓缩，来减少尿路结石形成的概率。

　　2、柑橘、橘子等，它们之中含有较多的枸橼酸，摄入人体后可以增加体内枸橼酸的含量，来达到降低结石形成的概率。

　　3、也可以食用山楂，山楂具有轻度利尿的作用，多服用以后可以增加尿量，来减少结石形成的概率。

　　4、可以食用香蕉、苹果、木瓜等，都有些轻度利尿的作用，可以增加尿量、减少结石形成的概率。

　　5、也可以吃番茄，也就是西红柿，多食用西红柿以后可以起到利尿作用，并且可以适度补充一定量的维C等，来减少结石的形成。