(一)丰胸大攻略

　　想拥有好身材，丰胸是关键，怎样才能拥有完美的身材呢?怎样才能更好的丰胸呢?下面给你介绍丰胸的技巧。

　　被别人称之为飞机场，外扩、副乳、下垂你是否有这些苦恼呢?现在通通有救了!只要你坚持，以下被专家鉴定为最实用偷懒型美胸调整方法，能帮你修炼出傲人曲线，还犹豫什么，快来试试!!

　　懒人丰胸最好的方法一：选对内衣拨对胸

　　造成胸部外扩的原因，除了天生遗传之外，最主要的就是长期穿着不正确的内衣。专家建议，选择3/4罩杯、罩杯间隔小、脱下文胸之后没有什么勒痕的棉质透气无钢衬内衣、能让乳房向中心点靠拢，才是正确的内衣选择。经验之谈：日系大牌的内衣更适合我们中国女性。

　　睡觉时最好把文胸散开，让胸部皮肤处于放松的状态去练就美胸才是最好的。因为外扩而想靠睡觉来塑形实在适得其反，此时胸部皮肤的新陈代谢容易被憋着，此时勒紧的塑身衣或文胸反而容易造成循环不好、坏血甚至血液滞留等问题。

　　懒人丰胸最好的方法二：穴位按摩

　　要问最简单的丰胸方法是什么，就应该是是按摩丰胸方法了。所以今天就给女性朋友介绍按摩丰胸的方法，只要动动手，步骤简单，也不需要你辨别穴位按摩，省心又省事啊。

　　目的：改善副乳

　　按摩丰胸：可以扩胸运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。 (注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作)

　　目的：增大罩杯

　　按摩丰胸：用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，抚摸共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。

(二)4步小体操 丰胸“大”作用(图)

　　拍打操：促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形

　　步骤：1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。

　　2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

　　3、然后再换另一侧做相同的动作即可。

　　合十操：集中、托高胸部

　　步骤：1、双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

　　2、手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

　　3、手臂慢慢向左、右做平移运动。

　　4、持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟。

　　按摩操：使胸部集中

　　步骤：1、一只手放于头后。

　　2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。

　　碰肘操：令胸部坚实、集中

　　步骤：1、握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。

　　2、保持上述姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。

(三)按年龄阶段丰胸“大”不同

　　健康导读：胸部就是再挺一点，再丰满一点，才会让女人更自信，不过提醒你，找出自己的黄金胸部比例，以及进行正确保养之道，才是长久拥有迷人曲线的方法。

　　女人的面子问题，你会早晚花时间、精挑细选保养品做最完美的保养，不过谈到乳房的保养，你的概念可能还很模糊，或许认为穿对胸罩、涂抹美胸乳液就已经足够。登琪尔芳疗师Lydia表示，现代人的保养观念，多数仍旧停留在脸部保养，其实隐藏在衣服底下的胸部，更需要细心的呵护。随着年龄成长，乳房的保养重点也略有不同，一般来说，25岁是新陈代谢的高峰期，你的乳房养护计划，可以这个阶段作为分界。

　　Before25yearsold

　　这个阶段算是乳房的成长期，甚至包括了胸部发育最重要的青春期，因此就这时期而言，“做对的事”比“做什么事”更重要。在内衣的选择上要正确，在饮食的摄取上要均衡，这就是最基本的胸部保养之道。长期穿着不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯，都会影响乳房的成长发育，在乳房发育时没有做好最佳保养，造成下垂、外扩等胸部不美形问题提早出现，实在是很不值得的损失。

　　After25yearsold

　　过了新陈代谢的高峰期，不管是生理现象或是体态状况，都会慢慢走向下坡。这时候积极的保养是需要的，你可以借助运动以及胸部保养品的使用，来预防乳房不美形问题的提早发生。每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。早晚使用美胸产品，搭配正确按摩做居家胸部保养，对胸型的维持，甚至是不完美胸型的改善，都可以在持续坚持下看到最佳效果。

　　神效美胸手技

　　双手万能。在胸部保养的过程中，按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。不过想借着按摩让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配胸部紧实保养品，“由下往上”、“由外往内”进行按摩，一个月后胸型绝对大不同。

　　由外往内：

　　美胸技法1.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。

　　由下往上：

　　美胸技法2.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

　　美胸技法3.四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。

(四)林心如性感角色丰胸大成功

　　林心如继瘦身成功之后，胸部就大缩水，近日她丰胸成功，要挑战出演性感角色

　　近年丰胸瘦身做到成行成市,女星的三点式照片厚过黄页，不搞出些新意真的不行，诸事姐知道不少公司转向男士埋手！好像新扎小生马德钟（Joe）这样，最近就获老板娘陈妙瑛邀请，与玉女林心如及名模李嘉慧，担任旗下LF丰胸瘦身第二代速效版瘦身代言人，齐齐在广告中秀胸露腰，这个俊男美女缤纷Show噱头十足！

　　有信心演性感角色

　　林心如同李嘉慧成功收身兼升Cup，林心如还大突破，以性感Bra Top上阵：我服用了两个月，胸部就由30.5A升到33B，现在有信心尝试拍Sexy（性感）的角色！而阿Joe就不愿透露上围尺寸，只是说：我的腰由38吋减至33吋，肌肉还结实了很多，很Man！

(五)韩国女明星丰胸“大”秘诀

　　很多朋友都想了解怎样丰胸，怎样丰胸才能让飞机场迅速凹凸有致。其实丰胸方法有许多，饮食丰胸、按摩丰胸、丰胸运动......到底哪个才是最见效的呢明星的丰胸方法经常受到小胸MM们的注意。

　　下面就来为你揭开4位超人气韩国女星的丰胸秘方，传授你如何有效而快速地丰胸，让你也能拥有诱人身材!

　　韩彩英

　　韩国真人芭比韩彩英拥有魔鬼般的迷人身材，高挑的个子和无可挑剔的脸庞，让粉丝无法抗拒，也自然成为广告厂商的宠儿。自从《豪杰春香》热播后，很多粉丝都惊奇的发现，以前在《蓝色生死恋》里还是骨瘦如柴、胸前坦荡的她，现在的胸部大的吓人，难道她的胸部也随着天使飞起来了吗

　　事实上韩彩英是个追求完美的女人，她早就不满意自己可怜的胸围了，在整形美容风盛行的韩国，很多女星都会选择做填充手术，但是韩彩英为了安全起见还是选择了红酒木瓜靓汤。她说一次隆胸手术只能美几年，喝红酒木瓜靓汤乳房能美一辈子，而且圈内很多人隆胸手术后乳房内都长出了硬块，副作用太吓人了，还是口服红酒木瓜靓汤安全，而且它的效果完全不亚于隆胸手术，我连续喝了20天左右时就发现乳房增大了一个罩杯，喝了3个多月，胸围就从A长到D，这样的效果我真的很满意。