1)失眠如何选择安眠药
有此老年人夜间睡眠时间短，但却能利用白天打嗑睡来弥补睡眠不足，这种情况不能算作失眠。此外，偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正失眠则是一种病态，患者经常在床上躺上几个小时仍无法入睡，而影响第二天的正常生活，白天常有头昏、头胀、精神萎磨不振。
失睡时，最好不要急于用药催眠，应首先找出来失眠的原因，并设法消除这些原因。其中最常见原因：
1.躯体因素，这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠，须针对病因给予治疗;
2.环境因素，如睡眠环境及睡眠习惯的改变;
3.心理因素，情绪变化，精神过度紧张等;
4.睡眠节奏和时间的改变。
为了避免失眠，晚饭后不要饮浓茶或吸烟，睡前不宜过度饮水，晚餐不宜过饱，睡前要避免精神紧张和剧烈运动。每天固定入睡时间，睡前一个小时适当运动，然后用温水泡脚有利于睡眠。如果发现已过了半个小时仍未入睡，干脆坐起来，按摩一下双耳，脚底。
老年人失眠，不可采用鲁米那及阿米妥等药物。因为这些药物能造成头昏脑胀、步态不稳、容易跌跤,还可产生类似动脉硬化性痴呆及智力障碍，尤其是肺性脑病的患者禁用。如果要用速可眠，一定要先从小剂量开始使用，半夜里起夜时一定要小心跌跤。相对来说，安定类药物要安全的多，可选用安定、硝基安定、舒乐安定，品种现在也很多，应从小剂量开始使用，一段时间后更换一种，以减缓耐药性的产生。除此以外，一些中成药也有一定效果，可酌情选用。
另外，对睡眠不深，彻夜多梦和易醒者应选用长时间作用的催眠药，如安定、眠而通、水合氯醛等，对睡眠尚好但入睡困难的患者，则可选用发挥作用快的催眠药，如速可眠、安眠酮等。
2)安眠药的作用
安眠药的作用主要是镇静安眠，也具有诱导睡眠的作用。对于具有明显的焦虑、恐惧的患者，白天使用时可以起到镇静作用，使患者从焦虑、恐惧的情绪中稳定，晚上服用可以诱导睡眠。
安眠药主分为苯二氮卓类和非苯二氮卓类药物，具体如下：
1、快速诱导睡眠：如苯二氮卓类的马来酸咪达唑仑，非苯二氮卓类的酒石酸唑吡坦、扎莱普隆、右佐匹克隆，均具有快速诱导睡眠的作用；
2、延长睡眠：主要是为苯二氮卓类的镇静安眠药，如地西泮、劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮、艾司唑仑、阿普唑仑。另外非苯二氮卓类的佐匹克隆，也具有延长睡眠的作用。
3)失眠病人可以吃安眠药吗
除过去传统安眠药，仍有很多方法可以治疗失眠，如新型助眠药、新型帮助睡眠导入剂。其没有成瘾性、没有导致人记忆不好，甚至老年痴呆的风险。总之，如果患者长时间休息不好，导致精力疲惫，应该遵照医嘱使用药物。现在主流药物可以实现安全有效，而不会导致记忆衰退、老年痴呆。
部分人经常会遇到睡不好情况。如果失眠很短，比如高考、相亲前一天，偶尔失眠，不一定需要吃药。但是如果患者长期睡不好，此时医生会建议患者用药。因为患者不吃药，连续睡不好，对大脑、肝脏功能、对免疫器官均有损害。过去传统安定类药物有风险，但只要在医生指导下，也可以安全使用。除安眠药外，失眠有很多治疗方案，要找到失眠原因，把原因解除，自然可以睡觉。
