一，五个症状 提示你急需排毒
减肥、治痘痘、治便秘你是不是在这些事情上花了大把钞票却得不到任何效果?那是因为这些症状才提示：你身体充满了毒素，需要及时排毒!
症状1：便秘
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘 和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭。
Tips：如何改善便秘体质?
最健康、有效改善便秘体质的办法就是多多摄取植物纤维 ，植物纤维可以促进胃肠蠕动。植物纤维，顾名思义，普遍蕴含在植物之中。多吃青菜、粗粮、水果都能迅速补充植物纤维。
症状2：肥胖
如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数(体重(千克)/体表面积(平方米))大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
Tips：为什么吃的少还是很胖?
很多胖MM都困惑，为什么自己食量很小但是还是不停发胖，但是有些女孩子食量大得惊人却那么瘦?原因很简单，因为胖的人身体循环系统 差。睡觉少、喝水少、运动少都会让身体的循环变慢，所以，想减肥，首先要先改变不良的生活方式!
症状3：色斑
内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑 发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
Tips：色斑真的可以消除吗?
很多女人到了一定年纪就开始和色斑做抗争，但是真正成功的人少之又少。这是为什么?是不是色斑是不可逆转的绝症?其实并不是这样。皮肤有了色斑，代表循环系统 很差，所以无论是内服还是外涂祛斑产品都是治标不治本，没有大效果也合情合理。真的想祛斑，就要做到改变作息习惯，审视自己那些习惯真的很差，努力克服掉。否则，再昂贵的化妆品也不能帮你的皮肤变回原来的水嫩白皙。
症状4：痤疮
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环 危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意面子上的功夫，而忽视了体内的环保。
症状5：口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡 、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
二，砒霜中毒急救药物大夫提示民间偏方
专家提示：民间偏方存在掺水或夸大的情形，短少有关医学常识者难以鉴别，切忌“刻舟求剑”乱套乱花免得治病不可反致命
自古以来，民间以口传手抄的方法传播着擢举事数种养生或治病的偏方、土方、秘方。近年来，随着人们生活程度的退步和保健相熟的加强，各种介绍偏方的册本和报刊大受欢迎。不少人致使“刻舟求剑”本人当起了“郎中”，按偏方的记录给本人或家人颐养或治病。虽然有人“撞对了路”，但也有人“治丢了命”。偏方终究是好是坏、该如何正确评估和使用？
砒霜中毒急救药物大夫提示民间偏方疗效多夸大 滥用可致命，日前，记者采访多位资深的西医专家，他们分歧认为，在擢举事数的偏方中，有“金子”也有“垃圾”，要带着批判的目光细加鉴别，稳重使用。但浅近人大多不存在照应的医学知识，对偏方的感召虚实难辨，稀里糊涂乱吃乱花，对身体每每是弊多利少，发起使用前先找专科医师征询，确定对症之后遵医嘱使用更安然。
文/记者翁淑贤通信员方宁、朱镇、张秋霞
医学指导/广州西医药大学第一从属医院大肿瘤科主任林丽珠教授、体检核心主任陈瑞芳教授、广东省第二西医院内科门诊主任李爱华教授、门诊办主任李桂明教授
偏方满天飞，治病也索命
“大夫，我最近从书上查到治肿瘤的偏方，说是很管用，但吃了彷佛没效果，你帮我看看……”在广州西医药大学第一从属医院肿瘤科的门诊部，林丽珠教授每每会碰到这样的病人：“这些人来医院之前，早试过各种各样的偏方，病情不但没转机，多数还越吃越糟糕。”
“不独是抱着‘死马当活马医’心态的肿瘤患者，一些重视养生的人因乱花偏方差点致命的案例在急诊科也可以找获得。”广东省第二西医院门诊办主任李桂明教授说。他就曾碰到有病人误信生吞鱼苦胆可以降火兼明目，连吞了几个，导致中毒引起急性肾衰竭，送到医院后不得不颠末血液灌流(相当于换血)抢救才保住了命的。他也留意过不少有关的报道：好比，有偏方宣扬生吃泥鳅能降火清热致使治肺病的，成果也引来不少人效法。有位姓张的女士就因生吞的泥鳅钻到支气管里，引起呼吸困难，差点给憋死了。更有胆结石患者没征询业余医师就按某杂志上保举的偏方抓药煎服，成果引起重度中毒，脸色发白、嘴唇发黑、上吐下泻，送到医院已无奈抢救……
“以前需要口口相传的民间偏方，现在很容易在各种册本和报刊中找获得。”广州西医药大学第一从属医院体检核心主任陈瑞芳教授笑称，在互联网上，各种偏方的确“一搜就是一箩筐”。记者上百度打入“偏方”两字，涌现的文章多达11，600，000篇，有关的“偏方网”就有好几个，而且分门别类，治感冒、咳嗽、高血压、糖尿病、过敏性鼻炎……应有尽用。
专家指出，临床上确实也有人用偏方治好了病，但为何能治好？“大多数人是稀里糊涂、误打误撞图荣幸，这种做法很危害！”
提示
病急乱投医
费钱又危害
“随着人们的养生保健相熟越来越强，现在确实又开始盛行教授和使用民间的偏方、验方、两边、秘方。”广东省第二西医院内科门诊主任李爱华教授指出，浅近人短少有关的医学知识，在不领会药性的状况下滥用，“刻舟求剑”地去用，不免会涌现毒副感召或是加沉痾情，致使危及生命。
“不少人是病急乱投医，什么都想试，成果费钱又危害！”林丽珠说，对民间偏方的固执在肿瘤患者中很稀有，“每天的确都有病人拿偏方来找我。”不少偏方把灵芝当“神药”，有些古怪的偏方致使把几十味抗肿瘤的药物都集齐了，说是能对病灶“构成大包围”。
砒霜中毒抢救药物林丽珠虽然耐烦向前来征询偏方的肿瘤患者再三诠释，但她发觉仍有不少人“迷途知返”，不听劝接续偷偷吃偏方，“成果不但花了委屈钱，病情还恶化得更快。”
小贴士
认清保健食品
禁用“黑名单”
“短少医学常识的人用偏方出了事，多因对有毒副感召的药材使用不当。”李桂明称，西医“以毒攻毒”是很讲辨证的，某些带有毒性的药物用得好确能治病，但药材的配搭和剂量的拿捏都必须由有丰富临床阅历的医师才能实现，平凡人切莫不求甚解。他引用《卫生部进一步尺度保健食品原料管理的告诉》夸大，下列物品已例入保健食品禁用物品的“黑名单”，平凡人若需用到，确定要征询业余大夫，并遵医嘱放肆好剂量，稳重使用：
八角莲、八里麻、令媛子、土青木香、山莨菪、川乌、广防己、马桑叶、马钱子、六角莲、天仙子、巴豆、水银、长春花、甘遂、生天南星、生半夏、生白附子、生狼毒、白降丹、石蒜、关木通、农吉痢、夹竹桃、朱砂、米壳(罂粟壳)、红升丹、红豆杉、红茴香、红粉、羊角拗、羊踯躅、丽江山慈姑、京大戟、昆明山海棠、河豚、闹羊花、青娘虫、鱼藤、洋地黄、洋金花、牵牛子、砒石(白砒、红砒、砒霜)、草乌、香加皮(杠柳皮)、骆驼蓬、鬼臼、莽草、铁棒槌、铃兰、雪上一枝蒿、黄花夹竹桃、斑蝥、硫磺、雄黄、雷公藤、颠茄、藜芦、蟾酥。
辩证看偏方
民间偏方，有草也有宝
“民间偏方很多是民间医家和老百姓颠末临床理论总结传播下去的，在我国已有几千年的汗青，是中国传统医药的一个形成部分。有些是可靠的，但是有些也不免掺杂水分、或有夸大不实之词。”李爱华主观评估道。
“医学研讨的是人的动态生命和疾病规律，西医治病的精粹是‘辨证论治’，需要有严密的逻辑性，不是任意施为、光凭阅历用药的。”李爱华诠释说，同样的病发生在分歧人身上，病证不定然相同。由于病证有寒热虚实，平凡而言，寒体易患寒证，火体易患热证，虚体易患虚证，实体易患实证。另有寒热同化，虚实同化等等。以是，药方也要辩解温、清、消、补。如果热证用温药，那就是火上加油；同样，寒证用凉药，无疑是落井下石，不但会致旧疾不愈，可以还添新病。
李爱华提示说，纵然是偏方，也有“通用方”和“辨证方”之分。所谓“通用方”，指岂论何种体质，“有此病即可用此方，不消忌惮”。所谓“辨证方”，要辨清疾病的寒热虚实才能使用。有些病至今尚未有“通用方”，如感冒就没有既符合于寒体、又符合火体的“通用方”。因而，对自称能包治感冒的偏方千万莫轻信。
偏方中淘宝，惠及当代人
不过，偏方中确实也有宝，“有很大的掘客后劲”。林丽珠告诉记者：“动物类抗肿瘤药的发觉，大部分是从民间偏方中筛选掘客出来的。”
好比，上世纪六七十年月常用来抗肿瘤的“三尖杉酯碱”、“喜树碱”“长春花碱”，以及从红豆杉树皮提取的、为目前最常用的化疗药“紫杉醇”，就是从成千盈百莳动物药中筛查提取的。李桂明也透露，目前临床上常用的一些清热解毒消炎的中成药，不少也是从偏方中掘客出来、并经历久的临床查验而来的。
但与业余的医务职员带着批判的目光从偏方中“淘宝”分歧，人们爱用偏方，多因其复杂、便捷和价廉，但对其安然性和有用性却无奈鉴别。李桂明指出，这些尤其的方剂是在缺医少药的年月和状况下构成的，大多没颠末历久的临床查验，医治的安然性和有用性及隐讳范畴都不恰当。因而，正规西医院的医师临床上平凡都不主张用偏方。
不过，民间一些自称有祖传秘方的无证大夫，也依偏方加工一些散剂当成“中成药”在卖。
陈瑞芳提示，合格散剂对加工的消毒流程要求很高，药物的配比致使需精细到毫克。平凡手使命坊都难达到这种要求，而且所制散剂都没颠末有关部分的安然使用查对，形成身分未明，千万不可乱买来试用，免得涌现危害。
(责任编辑：admin)
三，怀孕初期的八个贴心提示(图)
孕早期，尤其是前三个月，是整个孕期中最不稳定的三个月，俗称“危险期”。对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医治疗，不能太过马虎。那么，怀孕早期要注意哪些事项呢？
怀孕初期8个提示
提示1：预防胎儿畸形
胎儿是否会有不同程度畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始（最好从计划怀孕开始），就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
同时，定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。
提示2：初期产检
确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
提示3：产前诊断
每个孕妇都希望生一个健康好宝宝，因此，产前诊断就显得相当重要了。产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。当然，绒毛检查和外周血筛查都不是确诊的检查，如果在检查中发现孩子可能有异常，那么就需要在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。
提示4：服用过禁用药，怎么办
孕妇在得知怀孕前，吃了一些孕妇禁用的药，可以到医院咨询一下。一般来说，如果服药时尚为早期胚胎，还没有着床，对胎儿的影响不
大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药，药量不大，不会有很大影响，不必过于担心。但如果吃得多，且服药时间长，或者是抗病毒药物，对胎儿是有影响的，需要引起重视。 妊娠
怀孕初期8个提示提示5：不要擅自进补
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
一、忌滥用人参。
孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。
二、忌滥用补药。
再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒。
三、忌热性食品。
孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。
提示6：怀孕早期的性生活要节制
夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。
为什么妊娠头3个月要禁止性生活呢？
这是因为妇女怀孕后内分泌机能发生改变，对性生活的要求降低。同时还有心理方面的因素，担心性生活会影响胎儿正常发育和安全，还有身体方面的因素，身体笨重，不灵活，行动缓慢，不方便等。更重要的是妊娠头3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果进行性生活，很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时的不慎，使子宫受到震动，很容易使胎盘脱落，造成流产。即使性生活时十分小心，由于孕妇盆腔充血，子宫收缩，也会造成流产。
对于性生活造成的细菌感染也要注意。
怀孕期分泌物增多，外阴部不仅容易溃烂，而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染，症状如加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部清洁，同时在性行为前必须特别注意。关于这一点，丈夫方面也应同样注意。
同时，由于你内分泌的改变，早孕反应的发生，使得你对性生活没有多大兴趣，常常表现出厌倦或对丈夫不满意。因此，丈夫应了解这一情况，可以用其他方式交流夫妻感情。夫妇过性生活应该相互体贴和谅解。如果男方不能做到这一点，就容易造成孕妇的不愉快和夫妻感情上的隔阂，因此，在能不能性交的问题上，应首先考虑对自己将来的孩子有否影响。所以在此阶段，应尽量控制或禁止性生活。
提示7：当心辐射
日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。
提示8：让自己休息好
在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。在这三个月里，孕妈咪要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。
小编总结：为了生个健康的宝宝，准妈妈在怀孕初期要特别注意初期产检，注意休息、勿擅自用药，早期禁性生活，忌大补等等。另外，还要注意孕早期营养补充，如叶酸、补钙等等，给胎儿储存和供给营养。对于胎儿的健康，孕期情绪也是不可忽略的因素。
（责任编辑：Viola）
妊娠
四，孕早期的8个贴心提示
摘要： 孕早期的8个贴心提示, 对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻..
对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医治疗，不能太过马虎。
提示1：预防胎儿畸形
胎儿是否会有不同程度畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
同时，定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。
提示2：初期产检
确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
提示3：产前诊断
每个孕妇都希望生一个健康好宝宝，因此，产前诊断就显得相当重要了。产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。当然，绒毛检查和外周血筛查都不是确诊的检查，如果在检查中发现孩子可能有异常，那么就需要在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。
提示4：服用过禁用药，怎么办
孕妇在得知怀孕前，吃了一些孕妇禁用的药，可以到医院咨询一下。一般来说，如果服药时尚为早期胚胎，还没有着床，对胎儿的影响不大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药，药量不大，不会有很大影响，不必过于担心。但如果吃得多，且服药时间长，或者是抗病毒药物，对胎儿是有影响的，需要引起重视。
提示5：不要擅自进补
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
一、忌滥用人参。
孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。
二、忌滥用补药。
再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒。
三、忌热性食品。
孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。
提示6：怀孕早期的性生活要节制
夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。
为什么妊娠头3个月要禁止性生活呢？
这是因为妇女怀孕后内分泌机能发生改变，对性生活的要求降低。同时还有心理方面的因素，担心性生活会影响胎儿正常发育和安全，还有身体方面的因素，身体笨重，不灵活，行动缓慢，不方便等。更重要的是妊娠头3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果进行性生活，很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时的不慎，使子宫受到震动，很容易使胎盘脱落，造成流产。即使性生活时十分小心，由于孕妇盆腔充血，子宫收缩，也会造成流产。
对于性生活造成的细菌感染也要注意。
怀孕期分泌物增多，外阴部不仅容易溃烂，而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染，症状如加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部清洁，同时在性行为前必须特别注意。关于这一点，丈夫方面也应同样注意。
同时，由于你内分泌的改变，早孕反应的发生，使得你对性生活没有多大兴趣，常常表现出厌倦或对丈夫不满意。因此，丈夫应了解这一情况，可以用其他方式交流夫妻感情。夫妇过性生活应该相互体贴和谅解。如果男方不能做到这一点，就容易造成孕妇的不愉快和夫妻感情上的隔阂，因此，在能不能性交的问题上，应首先考虑对自己将来的孩子有否影响。所以在此阶段，应尽量控制或禁止性生活。
提示7：当心辐射
日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。
提示8：让自己休息好
在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。在这三个月里，孕妈咪要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。
五，提示：早上空腹吃苹果易引起血糖波动
早上空腹吃苹果并没有坏处，对一个健康的个体来说，在任何时候都可以吃苹果，因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物（糖类）13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。但是对于身体不适的人来说，空腹吃苹果还是需要注意的。对有胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。早上空腹吃苹果并没有问题，如果早上只吃苹果就不是很合理了。因为苹果提供的营养成分非常有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足我们身体在一个早上的需要量，可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。
