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专家指导：盘点老人用药存在哪些误区

更新时间：2024-04-28 02:56:31

(一)专家指导：盘点老人用药存在哪些误区

　　误区：相信广告，不信科学是老年人吃药的一大误区。

　　现在药品广告铺天盖地，老年人退休后接触这样的广告机会多、频率高，时间长了，就往自己身上贴标签。广告上说这个药治腰腿疼，碰巧感觉自己的腰腿不舒服，然后就去买这样的药。

　　专家点评：老年人是担心自己有病，同时也怕到医院医生给诊断出病，所以自己就看广告买药，时间久了，花了不少冤枉钱，也没有治好病。吃药最好听从医生的意见，对症下药，这样才能药到病除，少花冤枉钱。

　　误区：一些患有慢性病的老人，长期服药后自认为是半个医生了，每当感觉到不舒服时，不是到医院看病，而是凭感觉服药。比如头一痛就以为是感冒，夜里睡不好就认为是神经衰弱等，然后自己乱用药。

　　专家点评：这种作法很不科学，医院每年收治的老年患者中，因自作主张导致服错药的不在少数。一定要在医生指导下用药，千万不要自己随便用药，更不能仅凭药品说明书用药。再者，如果在服药期间出现新的疾病，也不要自作主张地增加用药，而应该及时到医院就医，同时向医生说明正在服用哪种药物，以便医生根据情况确定应该增加什么药物，对两种或多种疾病进行综合治疗。随意改变药物剂量和疗程

　　误区：程婆婆得了胃病，看病时医生给她开了一种药，并嘱咐吃完再看。她一吃感觉好多了，药吃完了也没再去看医生，而是又到药店买来相同的药服用，一吃就是半年，直到出现持续腹痛、腹胀症状才上医院，医生说是药物服用时间过长所产生的副作用。为了减少麻烦，自己随意改变药物剂量和疗程的现象在老人中十分常见。

　　专家点评：自主用药对于老年人来说是最危险的一个误区。有些药物对于一些病症有缓解作用，但是通过大量的临床试验发现，长期服用这些药物会带来严重的副作用。老年病患者很多都需要终身用药，无论是处方药还是非处方药，按医嘱服用十分必要。应根据自己的经济实力，选择安全、可靠的药物，并在医生的指导下，对自己长期服用的药物定期进行适当的更换。

(二)指导：孕期该如何科学吃水果呢？

　　孕妇不宜过量吃水果不少准妈妈喜欢吃水果，甚至还把水果当蔬菜吃。她们认为这样既可以补充维生素，将来出生的宝宝还能皮肤白净，健康漂亮。专家指出，实际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的，与父母皮肤好坏有直接关系，并不见得是由妈妈孕期吃的水果多少决定的，这在临床上也没有证据显示。但不可否认孕妇多吃水果对自己和胎儿都是有很大好处的。水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。虽然多吃水果益处多，但也不是毫无节制，食用过量对宝宝也会有害。因为水果中纤维素含量并不高，而蔬菜中纤维素含量却很高。如果过多地摄入水果，而不吃蔬菜，就会减少纤维素的摄入量。如果准妈妈吃太多很甜的水果，把水果当正餐来食用，容易导致体内血糖升高，可能会引发妊娠期糖尿病。孕妇吃水果的注意事项孕妇多吃水果对自己和胎儿都有很大的好处。水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内就不会缺乏各种维生素。更重要的是这对胎儿大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。维生素大量存在于动、植物中，但其他食物一般都是加热后再食用的，其中的维生素损失非常严重，只有水果是洗净后去皮生吃，最大限度的保存了维生素的完整无缺。准妈妈不宜吃太多很甜的水果，如果摄入过多，这对母体和胎儿都会产生严重危害。如孕妇容易出现呼吸道感染、皮肤感染、泌尿系统感染等；胎儿则可能出现畸形，严重时也可能导致胎死宫内。更不能把水果当作正餐来食用，因为尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是对于供给子宫、胎盘及乳房发育来说，其蛋白质和脂肪含量更是不足；同时，用水果来代替蔬菜，会减少不溶性膳食纤维的摄入，容易诱发便秘。那么，孕期究竟该如何科学食用水果呢？首先，水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。其次，水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。再次，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。最后，进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，最好在怀孕第24～28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免“妊娠糖尿病”的发生。

(三)医生指导：吃水果的八字原则

　　导读：今年40出头的张先生，血糖一直不大稳定。今年40出头的张先生，血糖一直不大稳定。连日来天气燥热，气温始终在35℃左右徘徊，他就买了个大西瓜，一口气吃掉了多半个，想不到解暑降温的同时，竟然出现了头晕目眩、身体不适等症状，去医院检查时发现，原来因吃西瓜过多，西瓜汁中含糖量太高，引发了他的血糖上升、尿糖增多，糖尿病的典型表现也随之出现。对此，黑龙江省营养学会常务理事，哈尔滨医科大学附属第一医院博士生导师、内科教授王桂照提醒大家，水果味道虽然鲜美，但不宜食用过量，吃水果也有雷区和误区。

　　水果味美过食无益

　　王桂照说，水果因其诱人的颜色、芳香的气味、酸甜的口味，深得人们的喜爱。同时，水果本身含有大量的人体必需的维生素，以及矿物质、膳食纤维等而深受消费者青睐。但是不是水果营养成分高，多吃就对人有好处呢?其实不然，比如，苹果中含有糖分和钾盐，吃多了使心脏负荷加重，像冠心病、心肌梗死、肾炎之类的患者就不宜多吃;柑橘性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状;梨含糖较多，糖尿病患者吃多了会引起血糖升高;柿子含有单宁和柿胶酚，胃肠不好或便秘的人应少吃，否则容易形成柿石;就菠萝来说，因其含有某种蛋白酶，一些人食用后会引起过敏反应，食用前最好用盐水浸泡以破坏蛋白酶成分，如患有胃溃疡、胃肠病和凝血功能障碍者，还是不吃这种水果为好。

　　水果不能代替正餐

　　王桂照指出，年轻人喜欢用水果代替正餐，而仅靠水果减肥是不可取的，此类方法可能会有些减肥效果，但人体本身需多达50种营养物质，光吃水果是远远满足不了的，缺乏蛋白质、缺少人体必需的脂肪酸和碳水化合物，时间长了势必造成营养匮乏，甚至引起某些疾病。

　　水果不能代替蔬菜

　　中老年人喜欢用水果代替蔬菜，而光靠水果补充维生素也是不正确的，尽管水果富含丰富的维生素，但其含量远低于蔬菜，就维生素C的含量来说，廉价的白菜、菠菜要比苹果、桃、梨等果品高出10倍左右，而辣椒甚至高达近20倍。正常的吃法是，每天吃水果。另外，迷信进口水果和反季节水果也是不可取的，洋水果多远渡重洋，旅途中有效成分开始降解，其表面的防腐剂、激素、石蜡、树胶等物质也对人体不利。反季水果则大量使用催熟剂，质量、口感都不高。

　　食用水果遵循八字原则

　　王桂照建议说，食用水果应遵循八字原则，即、时令、多种、适量。新鲜的水果口感好，维生素C丢失少，能最大限度地获取水果中的营养物质;平常要多吃当季的水果，这些水果自然成熟，营养丰富且价格便宜;如今健康饮食的原则之一就是多样，吃水果也要多样化，不要偏食一种水果，以促进营养均衡;最后就是要适量，水果虽好，食之应有度，水果含糖比蔬菜多，过量食用会使人发胖，某些水果对特定人群的健康也会产生威胁。