Ⅰ，高血压患者应该在日常生活中注意什么
高血压患者在日常生活中，通常需要注意以下几点：
1、饮食：饮食上要讲究，要吃的健康。不能吃太咸的食物，要注意控制盐。并且饮食要规律，避免吃补品，要吃一些粗粮，多吃蔬菜、水果，搭配一些肉类和牛奶。多补钙、多补钾，补钙指多喝牛奶，补钾指多吃新鲜的水果、蔬菜。这些能够帮助控制血压，是健康的生活方式，称为地中海饮食，高血压病人在生活中，要做减法，不要做加法；
2、运动：每天保持30分钟左右的中等体力活动，如快走30分钟，有轻微出汗，对高血压有好处；
3、服药：血压高患者要强调坚持服药，一般药停后，血压会出现波动；
4、生活方式：尽量戒烟、戒酒，戒除不健康的生活方式。注意不要熬夜，不要大量喝酒，容易使血压波动；
5、情绪调整：尽量保持比较稳定的情绪，这一点很难做到，但是尽量调整自己的心态，对血压会有帮助；
6、复查：要注意定期检查高血压的靶器官损害，每年复查心脏、肾脏、尿常规、蛋白等情况。经常量血压，了解自己的血压比较重要。
Ⅱ，在日常生活中注意乳房的保健
1、营养充足，保持乳房部的肌肉强健脂肪饱满。
2、行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸抬头，收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分的展示。
3、根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，有得到很好的固定、支撑。
4、注意保护乳房受意外伤害，在拥挤的公共汽车使及逗弄小孩时尤其应该注意。
5、注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
6、定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片，在自我感觉不适或检查发现问题时应及时应诊以早期诊断，早期治疗各种乳房疾病。
7、保持心情平和，防止过度抑郁、生气及情绪激动，良好的精神状态对人的身体健康十分重要，当由于各种因素导致情绪不佳及精神紧张时，人体内环境的平衡状态受到干扰，可能会成为许多疾病的诱因，因此精神及情感因素对乳腺的保健十分重要，应避免强烈的、长期的精神刺激，以免造成各种疾病的发生。
Ⅲ，白癜风患者日常生活中注意些什么？
1、白癜风患者要注意在日常生活工作中，一定要注意保持平和的心情状态，切勿长时间处于紧张、急躁、忧郁等不良情绪之中;
2、调整好工作压力，保持良好的作息习惯，注意劳逸结合;
3、不主张过度戒口，只要注意尽量少食用桔、橙、奇异果、青椒、辣椒、葡萄等少数富含维生素C的水果即可。尤其是对于海鲜、鱼虾蟹、鸡蛋、牛奶等身体必需的优质蛋白性食物，一定不要戒口;
4、避免外伤，哪怕轻度破损的伤口都要尽量避免;
5、避免曝晒(曝晒的意思为长时间处于烈日之下，如夏日中午在海边长时间游泳;而不是一点阳光都不见)。
