1)冬季防晒 隐患多多
曾经有护肤专家提到卸妆霜、日霜、晚霜，其实只是名称不同而已，区别是来自化妆品生产厂商给他们贴的不同标签。虽然真相往往吓人一跳，但存在即合理，在保养品90%以上相同的配方里，真正起作用的可能就是那么百分之几的成分。
防晒品的保质期年份不等，有两年或三年，但是并不是在保质期以内，就可以放心涂上它去享受日光浴。防晒霜等化妆品与空气接触后，空气中温度、湿度的改变很容易使其成分发生变化。
虽然隔年的防晒产品不一定会对肌肤产生副作用，但效果下降的防晒霜可能达不到预期的防晒效果，很容易让皮肤在太阳直射下发红、变黑，甚至受伤。防晒霜开封后最好在一年内用完。如果觉得隔年防晒霜扔掉太可惜，可涂在手脚等处，仍然会有一定的防晒作用。
另外要提醒的是，在涂抹防晒霜前应先涂一层保湿霜，尽量不要直接与皮肤接触，这样既可以给皮肤补充一些水分，也能减少对皮肤的刺激。
温馨提示：
护肤，是一门学问，了解正确的护肤知识很重要。因为，再高科技的【护肤新品】，如果不配合正确的护肤方法，也都是无用功。详细了解【护肤常识】与【护肤技巧】知识，能够避免进入【护肤误区】，让你在护肤过程中达到事半功倍的效果。欲知更多相关知识，请返回【基础护肤】栏目。
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2)冬季吃火锅不长痘的妙招_祛痘
冬季天寒，时不时就和家人朋友一起吃火锅，饮食口味也偏重，于是痘痘就容易肆无忌惮起来。一起来看看冬季不长痘的秘诀吧。 肺热型痘痘 多喝菊花茶多喝菊花茶肺热型痘痘是丘疹状的，就是一个一个的小包包，平时容易口干，心烦，舌苔很黄，典型的上火症状。可以多喝些菊花茶，清肺解毒，平时少跟人生气，心平气和，多吃素菜，最好忌一个月荤再看看。必要的时候喝点枇杷膏。湿热型痘痘 早上一碗蜂蜜水湿热型痘痘是脓包型的，流脓流水的那种，而且有痛感，还有口臭、便秘等症状。这也是吃得太好了，而且上火，不通常，建议吃排毒养颜胶囊，但是记住，那东西有依赖性，不能常吃，还是以饮食调节的好。早上起来喝一碗蜂蜜水也行，多吃萝卜，实在不行用牛黄泻一下。痰瘀型痘痘 当归配海带痰瘀型痘痘是硬的，囊肿型的，平时怕热，动不动就流汗，大便也不成型。这就有妇科病的危险了，用当归熬点药喝吧。再吃点海带，海带拌芹菜，少加点鸡胸肉，就是为这种体质的长痘者准备的其他体质的人不要试！有人说海带祛痘，那得因人而异，要是你本来就体寒，再来点海带，你不用见人了。
3)冬季怕冷怎么办 穴位按摩助你生阳气
冬季很多人都会有怕冷，手脚冰凉的症状，但是却并不知道是怎么回事，其实这就是我们所说的阳气少的症状，那么阳气少改怎么办呢?下面就跟小编一起来了解一下阳气缺乏应该怎么办吧。
按摩生阳是指通过穴位按摩的方法增长体内的阳气，通过对这些穴位的刺激促进阳气的增长。
百会生头阳
头阳亏虚常表现为头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状。治疗应生阳气。醒头目.揉百会效果甚好。
百会穴位于头顶正中.为督脉穴位。穴性属阳.刺激此穴能打通阳经.充盈脑中阳气。端坐在椅子上。用指腹按顺时针方向揉百会穴.每次5分钟.每日2次。
中府生肺阳
肺阳不足常表现为呼吸不畅、胸闷气短、咯痰清稀、易感冒等症状。治疗应振奋肺中阳气.可点按中府穴。
中府穴(两手叉腰立正.找到锁骨外侧端下缘的三角窝中心.然后垂直向下1肋骨即是)为肺经首穴.刺激此穴能有效补充肺中阳气。用一侧食指点按另一侧中府穴.以有温热感和酸痛感为佳.每次5分钟。之后换手点按另一侧，每日1次。
神门生心阳
心阳不足常表现为心悸怔忡、咳喘胸闷、形寒肢冷、失眠多梦，伴有纳呆食少、下肢水肿等症状。治疗应振奋心阳.可刺激神门穴。
神门穴位于腕横纹尺侧端.尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处.刺激此穴能交会心经气血.振奋心脏阳气。用一侧手的大拇指掐另一侧的神门穴.每次3分钟.之后换手同法掐另一侧.每日1次。
中脘生胃阳
胃阳不足常表现为胃脘冷痛...时发时止.喜温喜按，伴有泛吐清水或夹有不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等症状。治疗应温胃补阳.可按中脘穴。
中脘穴位于肚脐和胸骨下端连线的中点.刺激该穴能补充胃中阳气。促进胃动力.改善消化功能。四指并拢.用指腹以顺时针方向点揉该穴.每次5分钟.每日1次。
足三里生脾阳
脾阳不足常表现为面色萎黄、头晕、唇淡、食少不化、腹泻、四肢不温、怠倦等症状。治疗应温补脾阳。可灸足三里穴。
足三里穴在小腿外侧.外膝眼下3寸(4横指)。灸足三里可温补脾阳.增强体力。延年益寿。点燃艾条的一端.悬于足三里上约3厘米处熏灸.每次10分钟.隔日1次。
涌泉生肾阳
肾阳亏虚常表现为腰膝酸软、畏寒肢冷。尤以下肢为甚.伴有五更泄泻、浮肿、夜尿频多等症状。治疗应补肾生阳.可点按涌泉穴。
涌泉穴位于在足底，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处.刺激此穴能激发肾经气血.补充肾中阳气。用一侧大拇指.点按另一侧涌泉穴。每次3分钟，之后换另一侧操作.每日1次。
至阳生背阳
背部阳气不足时，常有背部发凉、时有凉风感、肌肉僵硬等症状。刺激至阳穴可增加背部阳气。
至阳穴位于背部中央.肩胛骨下端连线的中点.刺激该穴有振奋阳气、疏通经络的功效。取麝香虎骨膏或消痛贴膏，剪成1×1厘米的小块，敷贴在至阳穴，12小时后去掉。每日1次.连续7日。
阳气不足怎么办 搓腰功来帮助你
1.搓腰
选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴处用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能呼吸得深一些，以助增强肾的功能。揉搓的范围尽可能大一点，这不仅对腰有好处，对尾骨部位也能起到按摩的功效。
2.捏腰
揉搓之后，腰及其周围的经络得到了疏通，因此会有发热的感觉。在这种状况之下，我们要再接再厉，对命门穴至尾椎处的肌肉进行夹捏。夹捏的过程中，要集中精神，捏一下松一下，反复夹捏3～4次就可以了。
3.摩腰
夹捏之后，命门穴至尾椎处的肌肉会处于比较紧张的状态，为此我们下面要做的工作就是对其进行放松。
动作比较简单，先将两手轻握拳，拳眼向上，以掌指关节突出部分在两侧腰眼穴处做旋转揉摩。先以顺时针方向旋摩18圈，再以逆时针方向旋摩18圈。两侧可同时进行，也可先左后右进行。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对穴位按摩的方法有了一定的了解了呢，穴位按摩的好处还是很多的，我们可以试着按按看，通过对穴位的按摩刺激达到阳气增长的目的，这些穴位你都记住了吗。
4)男人冬季要细心呵护“隐私”
北方上周迎来入冬以来的首次寒流，专家介绍，气温骤降不仅使感冒患者增多，前列腺疾病患者也明显增多。专家提醒，男性冬季更要细心呵护自己的泌尿系统健康，特别是隐私部位。
一、冬季性器变小是错觉
专家日前遇到这样一个病人，称自己的阴囊、阴茎变小了。专家诊断后告诉患者这是一种错觉。
男性的阴囊具有易收缩和伸展的特点，以适应温度变化，来保持局部温度低于体温2到3摄氏度，这也是精子生成的最佳温度。冬季天气过冷或皮肤受到外部刺激，阴囊壁就会收缩并上提，实际上这是一种阴囊的自我保护机制。因此在冬季如果男性发现阴茎、阴囊看起来小一些，这是很正常的，不要过于紧张。需要提醒的是，阴囊的温度调节和防御机制有一定限度，当温度变化超出了调节范围时，睾丸的生理功能就会受到损害。
二、温水坐浴有利保健
气温突变下人最容易感冒了，专家提醒男性尤其是前列腺疾病患者，一定要注意防寒保暖，要尽量远离感冒患者以防被传染。如今很多人出门开车到办公室就有空调暖气，因此往往穿得比较单薄，但这对前列腺健康是很不利的。前列腺部位保持适宜的温暖环境，能使前列腺和精道的腔内压力降低，使前列腺引流通畅。此外，做好保暖工作还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。
专家还提醒男性，冬季可以经常洗热水澡，舒缓前列腺的紧张状态，减少不适症状，驱赶寒气。有条件的男性朋友可以每天温水坐浴，这样对男性生殖系统和前列腺都有很好的保健作用。
三、性生活注意保暖
古代名医孙思邈在他的医学著作中曾对性生活的频率有过论述，人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精不泄，若体力犹壮者，一月一泄。中医上还有冬不藏精，春必温病的说法，也就是提醒男性在秋冬季节首先要节制房事，必要时做到闭精不泄，减少体力的过度消耗来达到冬藏的养生要求。
现在的人们对于这样的说法大多不以为然，甚至一些人认为性生活的频率不必太较真，只要随性就好。专家提醒男性，冬季性生活的确不需要刻意节制，男女双方可以随性而欲，但最好延长性生活前戏的时间。同时更要注意冬季性生活期间的保暖，必要时可开着暖风。
四、别盲目自我按摩
有些慢性前列腺炎患者喜欢在家自我按摩，这的确对前列腺的治疗有很好的辅助效果。前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩来引流前列腺液，排出炎性物质，达到解除前列腺分泌液淤积、改善局部血液循环、促使炎症吸收和消退的一种辅助疗法。对于前列腺体饱满、柔软、分泌物较多的患者，自我按摩不失为一种简单有效的方法。
专家还提醒，自我按摩并非人人适用，如以下几种情况就不宜按摩：被怀疑为前列腺结核、肿瘤的患者；处于慢性前列腺炎急性发作期的患者；前列腺萎缩或硬化患者。另外，专家还提醒男性，在自我按摩中应该注意，一旦发现前列腺触痛明显，囊性感增强，要及时到医院就诊。此外，前列腺自我按摩治疗只是一种辅助治疗手段，不能完全代替其他疗法。（责任编辑：Miss咸饭）
5)冬季皮肤补水保湿很重要 保养皮肤应做到这5个重点
冬季气温下降，天气变干，容易使皮肤毛孔收缩，皮脂腺和汗腺分泌减少，容易缺水、皮肤干燥加剧。另外，冬季皮肤新陈代谢慢，许多人的脸上有皱纹、斑点或痤疮等皮肤的问题，所以，必须要注意做好冬季的皮肤护理工作。
那么，冬季怎样保养好皮肤？
第一、选择保湿补水的护肤品
冬季皮肤干燥，它不会从空气或周围环境中吸收水分，所以，可以使用一些保湿补水的护肤品，它可以补充水份而不油腻，使用起来感觉非常清爽。它是由透明质酸、胶原蛋白、弹性蛋白代表的保湿剂，具有较好的保湿成分，适用于各种皮肤在冬天的气候中白天晚上都合适使用。
第二、补充水分和水果蔬菜
每天饮用适量的水，开水是最好的，可以有效补充身体的水分。在饮食方面，冬季多吃些萝卜，喝一些绿茶，有利于消除体内的毒素，吃更多补充水份的水果如苹果和梨、葡萄和石榴、萝卜和香蕉等。多吃新鲜的水果和蔬菜，有效的补充维生素c，对于滋润皮肤有很好的效果。
第三、选择修复产品修复细胞
选择含有维生素、胶原蛋白的修复产品，帮助修复皮肤细胞，以及具有抗衰老功能。维生素E具有抗氧化作用，能积聚在皮肤角质层中，防止皮肤和角质层中的水分蒸发，抑制免疫细胞参与免疫细胞受体分化和活性的微管氧化，增强免疫系统，从而延缓皮肤衰老。
第四、自制水果抗皱面膜
用香蕉捣烂后，加入橄榄油搅拌均匀，涂抹于面部，有助于皱纹，黄瓜具有清洁作用，将黄瓜切成薄片，涂抹在洁净的面部，使皮肤细腻光滑，还有去除皱纹的作用。番茄是一种护肤品，可以将其切成汁，加入少许蜂蜜调匀，并涂抹于面部，去皱效果好。
第五、专注于健康的生活方式
冬天不要用过热的水来洗脸，避免皮肤受到紫外线的照射，冬天停止用美白护肤品，并尽量少去角质。在饮食上少吃一些刺激性食物，避免饮酒并少吃海鲜，多吃新鲜蔬菜和水果。避免吃冷食，每日补充维生素和微量元素，加强维生素C的摄取，避免色素沉着。
总之，冬天保养皮肤，以补水为主，每天要多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。并且要保证有充足的睡眠，只有休息好了，皮肤才能得到很好的保养。
