一,妈妈夏季做好六防护 宝宝快乐度夏
导语： 夏天是宝宝最喜欢的季节，不用穿着厚重的衣服，可以去玩水，还可以喝冰冰凉凉的饮料...可是，也有可恶的蚊子和烦人的痱子让人烦心，其实只要妈妈们做好这六大防护，就可以让宝宝和你开开心心的享受夏天的清凉哦。
夏天到了，高温、蚊虫均会使宝宝的健康面临考验。因此要使宝宝安全度夏，就应该特别注意做好以下六个方面的防护。
防暑，宝宝体温调节能力差，散热能力也差，当环境温度过高时，极易出现高热，导致呼吸急促、颜面潮红、多汗、哭闹等症状。如果没有及时纠正，还会出现无汗、嗜睡或不吃不哭等表现，甚至脱水中暑。因此，夏季到来，应保持室内空气新鲜、阳光适宜，宝宝的衣物要随着气温的变化适当增减。室内温度保持在25℃—30℃。但不要让空调和风扇直接对着宝宝吹。
二,腋窝是人体“快乐俱乐部”
然而，有一个极其简便易行又能使人在欢乐中获得全身运动的方法，这就是“腋窝运动”。
然而，有一个极其简便易行又能使人在欢乐中获得全身运动的方法，这就是“腋窝运动”。俗话说：“笑一笑，十年少。”在乐逗双腋窝时，会立即引起发自肺腑的捧腹大笑，甚至因情不自禁而喜泪汪汪，就在这喊叫求饶片刻间，人的消化、呼吸、泌尿、生殖、内分泌、血管、感官、运动和神经等9大系统，自然地同步获得高度兴奋和全方位运动。
人的腋窝为一锥体形，位于肩关节、肱骨近端和胸壁之间，由肌肉围成的空隙，为颈部与上肢间血管、神经通路，主要由腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织和脂肪充填围成。腋窝有9条动脉、12条神经、7块肌肉、5群淋巴结，它是人体一个怕人嬉戏的最敏感的“含羞巢”。
这个“含羞巢”好比随身携带的“袖珍体育场”、“快乐俱乐部”，开发“含羞巢”运动，对人体的健身防病、延年益寿的作用不可估量。
腋窝运动引起的笑，好比在消化系统里安了台回旋加速器，不仅能增进食欲，还可极大地帮助消化食物，滋润管壁，提高消化道的物理消化和对食物进行分解的化学性消化能力。
腋窝运动引起的笑，犹如在呼吸系统装了台多用的空调机，不但可大大增加肺活量，还能高效促使呼吸系统进行气体交换，更多地吸人氧气，排出二氧化碳，保证气体更畅通。
腋窝运动引起的笑，恰似在泌尿系统铺设了一条不锈钢管道，能让肾、输尿管、膀胱及尿道把体内代谢产物中的尿酸、尿素、无机盐等废物和多余水分及时又顺利地排出体外。
腋窝运动引起的笑，犹如一台全自动恒定器，不但能帮助平衡调节体液，还能综合治理酸碱失调，更好地维护机体内部活动的完整和统一，能大大提高9条淋巴干线的免疫功能，有效地起到防癌抗癌作用。
腋窝运动引起的笑，好像在血管系统内添了台小型泵，能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管网周而复始地回流通畅，加速循环全身，并调节好脑血量，使您心情开朗、血压稳定。
腋窝运动引起的笑，仿佛感官系统有了保护神，能使眼、耳、鼻、舌和皮肤等感受器在接受外界刺激时更加灵敏，尤其是在大笑时，20个排泄腺，倾巢出动分泌泪液，有力地冲洗结膜囊内异物。这样，不但能对眼球起保护作用，还能防治多种眼疾。
腋窝运动引起的笑，形似体内有台微波振荡器，它牵动着全身206块骨头，连结骨骼肌运动于全身，不但能促进骨髓造血功能，使骨骼发育良好，还能使肌肉更坚实、皮肤更细嫩、乌发更飘逸。
腋窝运动引起的笑，比服用任何兴奋剂和补品更有效，不仅能促进内外生殖器官和生殖细胞功能，还能大大增加性快感，使性功能障碍不治而愈。
腋窝运动的具体操作，应在亲友之间相互实施，不必定时，见机行事，以娱乐引运动所至，寓运动于娱乐之中。出其不意的腋窝运动效应非常显著，一笑了之;怨恨者，一笑泯之;病痛者，一笑轻之;体弱者，一笑康之;亲爱者，一笑乐之。腋窝运动简单易行，省物、省力、省钱、省时，每天只要逗乐一次，就能收到欢畅心情，舒筋活络，延缓衰老，防病治病的良效。
三,乖孩子为什么会不快乐
前天参加一次聚会，意外地遇上了一帮已经很久没见面的以前的同事，她们妆容精致、服饰前卫，作风大胆，互相称呼着对方的英文名字，说话嗲声嗲气，聊到高兴，甚至会带出几句旨在表示亲昵的脏话。笑，是花枝乱颤的那种，走路，是拧着大腿的模特步。清一清嗓子拿起手机，就是要向大家朗读刚收到的黄段子了。
如果我没有记错的话，就在一年前我们还是同事的时候，她们都素面朝天不施脂粉，服装简单到t恤衫加牛仔裤，既不抽烟也不喝酒当然更不粗口。反倒我因为太“正经”了反而和气氛显得格格不入，我原本就很少参加聚会，更不擅长和别人滔滔不绝插科打诨，整场聚会下来，像一个老式的英国女管家一样显得呆板无趣。
从小我就是众人眼中的乖女孩，是父母的好女儿，老师的好学生，老板的好下属，朋友间啧啧称道的好小姐。我永远都听大人的话，走最安全的路，作最安全的选择。因为我习惯了顺利，所以不敢冒险。即使在青葱岁月里也没能像同龄人那样染黄过自己的头发到迪厅狂欢，到酒吧买醉……
十八岁后，看着周围的女友旁若无人地在街头热吻，抽烟喝酒独居失眠，经历很多之后终于不再相信感情，开始相信自己。而我却在那个时候行不露足笑不露齿地和各色男人相亲，因为太正经严肃，缺乏可爱，结果相亲十次竟然没有一个长久交往的男人。工作上几年兢兢业业可是仍旧在原地踏步，因为领导认定我这样的性格没有领导才能但更适合做基础性工作。
而周围的女友几年间已经进化成刀枪不入的女超人，上天入地无所不能，她们总能适时地发一发嗲，撒一撒娇，或者半真半假地敲一敲竹杠，半羞半恼地耍一耍脾气，又得到遇事则顺的通行证。她们无处不在，就像正餐前的开胃酒，就像时装上的那条蕾丝花边。
总能见她们在一起开怀大笑，而我却郁郁寡欢，虽然我是有名的乖孩子。退回二十年，如果有人说我是个正经老实的女孩，我还会暗自高兴，认为这是在夸我，但是现在，同样一句话在人们眼里我已变成了落后和老土，哪个年轻女孩还喜欢这种称呼?这简直和骂人的话没有分别。我也曾想像她们那样，但是又明知道自己表演才能欠佳，不愿意让别人看出来自己的嘴唇在颤抖手指在哆嗦，更不愿意让别人觉得自己还是颗青涩的寒带水果，所以只好还做原来的斯文小姐。
乖孩子，并不快乐。问题就出在“乖”上，我顺从，听话，凡事都为他人着想，这种为他人服务的性格决定我的快乐永远来源于他人。我喜欢让别人满意，那样我自己才能快乐。本来想哭却不得不展示笑容，本来想怒却不得不和风细雨，本来想放松一下，结果却成了“假正经”!心理咨询师告诉我，真正的快乐只有在自给自足的情况下，才能源源不断地补充，建立在别人身上的快乐意味着软弱和焦虑。
还好我终于在我的孩子出世的时候明白了这个道理，如果我有什么愿望的话，那就是希望我的孩子即使不乖，也要快乐。
四,大笑减肥法，让快乐赶走恼人脂肪
大笑能使人心情舒畅，更可以起到减肥的功效。
据科学研究表明：大笑可以是腹部肌肉紧张，可加速脂肪的燃烧，每笑五分钟就相当于燃烧掉50千卡的热量。这就相当于跑了四百米。而且大笑还是针对腹部肌肉的锻炼。你应该有过经验，有时候笑过头了会捧腹大笑，就是因为腹部肌肉收缩太急剧了。那么好的一个快乐减肥法，不要粗过哦。
怎样让自己的生活充满欢笑呢？有以下便捷途径：
一、看喜剧
滑稽指数：★★★★
看过喜剧片，都知道好笑的情节能让你笑的前仰后翻。尽情的融入故事中，让自己笑。愉悦的同时，还能起到减肥的作用。多看看喜剧片，生活中也充满了欢乐。而且喜剧片也最适合一家大小一起看了。
注意：看喜剧的时候不要嘴馋乱吃零食或喝饮料。
健康族减肥网（ http://www.v968.com/）原创文章，
五,腋窝是人体“快乐俱乐部”
然而，有一个极其简便易行又能使人在欢乐中获得全身运动的方法，这就是“腋窝运动”。俗话说：“笑一笑，十年少。”在乐逗双腋窝时，会立即引起发自肺腑的捧腹大笑，甚至因情不自禁而喜泪汪汪，就在这喊叫求饶片刻间，人的消化、呼吸、泌尿、生殖、内分泌、血管、感官、运动和神经等9大系统，自然地同步获得高度兴奋和全方位运动。
人的腋窝为一锥体形，位于肩关节、肱骨近端和胸壁之间，由肌肉围成的空隙，为颈部与上肢间血管、神经通路，主要由腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织和脂肪充填围成。腋窝有9条动脉、12条神经、7块肌肉、5群淋巴结，它是人体一个怕人嬉戏的最敏感的“含羞巢”。
这个“含羞巢”好比随身携带的“袖珍体育场”、“快乐俱乐部”，开发“含羞巢”运动，对人体的健身防病、延年益寿的作用不可估量。
腋窝运动引起的笑，好比在消化系统里安了台回旋加速器，不仅能增进食欲，还可极大地帮助消化食物，滋润管壁，提高消化道的物理消化和对食物进行分解的化学性消化能力。
腋窝运动引起的笑，犹如在呼吸系统装了台多用的空调机，不但可大大增加肺活量，还能高效促使呼吸系统进行气体交换，更多地吸人氧气，排出二氧化碳，保证气体更畅通。
腋窝运动引起的笑，恰似在泌尿系统铺设了一条不锈钢管道，能让肾、输尿管、膀胱及尿道把体内代谢产物中的尿酸、尿素、无机盐等废物和多余水分及时又顺利地排出体外。
腋窝运动引起的笑，犹如一台全自动恒定器，不但能帮助平衡调节体液，还能综合治理酸碱失调，更好地维护机体内部活动的完整和统一，能大大提高9条淋巴干线的免疫功能，有效地起到防癌抗癌作用。
腋窝运动引起的笑，好像在血管系统内添了台小型泵，能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管网周而复始地回流通畅，加速循环全身，并调节好脑血量，使您心情开朗、血压稳定。
腋窝运动引起的笑，仿佛感官系统有了保护神，能使眼、耳、鼻、舌和皮肤等感受器在接受外界刺激时更加灵敏，尤其是在大笑时，20个排泄腺，倾巢出动分泌泪液，有力地冲洗结膜囊内异物。这样，不但能对眼球起保护作用，还能防治多种眼疾。
腋窝运动引起的笑，形似体内有台微波振荡器，它牵动着全身206块骨头，连结骨骼肌运动于全身，不但能促进骨髓造血功能，使骨骼发育良好，还能使肌肉更坚实、皮肤更细嫩、乌发更飘逸。
腋窝运动引起的笑，比服用任何兴奋剂和补品更有效，不仅能促进内外生殖器官和生殖细胞功能，还能大大增加性快感，使性功能障碍不治而愈。
腋窝运动的具体操作，应在亲友之间相互实施，不必定时，见机行事，以娱乐引运动所至，寓运动于娱乐之中。出其不意的腋窝运动效应非常显著：烦恼者，一笑了之;怨恨者，一笑泯之;病痛者，一笑轻之;体弱者，一笑康之;亲爱者，一笑乐之。腋窝运动简单易行，省物、省力、省钱、省时，每天只要逗乐一次，就能收到欢畅心情，舒筋活络，延缓衰老，防病治病的良效。
（责任编辑：杨淼）
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