（1）如何快速丰胸 跪姿丰胸法
如何快速丰胸
跪姿丰胸运动
动作：
1.双脚脚踝互勾，膝盖跪在运动垫上可以保护筋骨并预防膝盖粗厚老化，双手指尖朝前贴于地板上，脊椎与地面保持平行。
如何快速丰胸
2.吐气，将手肘弯曲，胸部尽量靠近地面，手肘伸直至弯曲为一次完整动作。请做12-16次。
3.右手掌及双膝放在运动垫上，柔软度较差的人手掌放置于地板上，脚底朝上，左手握掌放在太阳穴旁，双眼看看左手小指，吸气。
4.左手往左侧上抬，双眼看看左侧，手臂尽量往上抬，吐气。
5.左手做完之后，换右手做以锻炼右胸，双手做完为一次标准动作。请以你的年龄作为抬手塑胸的次数。
小编寄语：跪姿丰胸运动不但可促进全身血液循环，紧实胸部肌肉，还有因腹部按压达到强化肠胃之功效。
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（2）美胸专家告诉你按摩如何快速丰胸
女性如何丰胸按摩?你知道为什么那么多女性喜欢用按摩的方式来丰胸吗?因为按摩不仅只是丰胸那么简单，它还可以预防乳房疾病的发生。那么按摩如何丰胸呢?让健康族网小编来教教你吧!
丰胸按摩手法【集中上挺按摩法】
1：将双手放置于乳房外侧、虎口上压。
2：双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。
3：反复操作15～25回。
丰胸按摩手法【美乳坚挺按摩法】
1：除拇指自然翘起外将其他四指并拢。
2：双手轮流将左边乳房往上托起，按摩左边乳房，来回做一分钟。
3：左边乳房按摩完后，再换右边乳房。
（3）如何快速丰胸 辣妈丰胸妙招
如何快速丰胸
一、胸背的拉伸运动
好像要把肩胛骨往中央拉靠一般。
点击图片，进入下一页 如何快速丰胸
动作
1.掌心相对，两手往斜上方伸直。
2.再弯曲两手肘，拉到肩膀后方，然后，慢慢恢复到原来姿势。
3.保持步骤2拉到后方的状态，再稍往后拉，放松力量，复原。
塑身魔效
锻炼胸部肌肉，预防和改善授乳造成的胸部下垂现象。
小编推荐：不能错过 最有效的丰胸运动3分钟丰胸运动 胸部UPUP丰胸运动 每天只需3分钟三种丰胸运动 完美胸部线条摆脱内衣一起来做丰胸运动
